Daudzas darbības, ko cilvēks ikdienā veic, tiek novestas gandrīz līdz automātismam. Viens no tiem ir mutes dobuma higiēna. Veicot šo svarīgo procedūru, reti kurš aizdomājas par diezgan vienkāršiem jautājumiem, proti, kam tas paredzēts, vai tas ir svarīgi un vai mēs to darām pareizi?
Galvenie uzdevumi
Ir vairāki iemesli, kāpēc ikvienam vajadzētu tīrīt zobus.
Tas nepieciešams, pirmkārt, apmeklēt zobārstu tikai profilaktiskās apskates nolūkos. Un veseli zobi ir svarīgi ikvienam no mums, lai:
- Košļājiet ēdienu. Pareizs novietojums un laba zobu veselība ir nepieciešama ne tikai, lai izdaiļotu cilvēka izskatu. Līdzīgi kritēriji ir nepieciešami arī citiem mērķiem. Ja ņemam vērā gremošanas trakta sistēmu, tad mute tajā ir pirmais mehānisms, kas nepieciešams pārtikas pārstrādei. Tās košļājamā laikā produkti tiek sasmalcināti, un tiemērcēti ar siekalām. Pateicoties šim procesam, pārtikas tālāka sagremošana kuņģī un zarnās notiek daudz ātrāk un vieglāk. Ja ēdiens nav pietiekami sasmalcināts un piesūcināts ar siekalām, tas negatīvi ietekmēs tā sagremojamību. Un tikai tie cilvēki, kuriem mutē ir stipri un veseli zobi, var rūpīgi apstrādāt ēsto pārtiku.
- Pareizi veido skaņas. Kas ļauj cilvēkam iegūt skaidru dikciju? Sarunas laikā veidojot skaņas, katrs no mums izmanto ne tikai lūpas un mēli. Ir iesaistīti arī zobi. Un, ja viņu skaits ir nepilnīgs, tad cilvēks nevarēs runāt skaidri. Nepareiza zobu augšana negatīvi ietekmē arī dikciju. Un pat tikai vienas frontes zaudēšana novedīs pie tā, ka cilvēks sāks šņaukt. Ja tas notiek bērnībā, tad vienaudži var pārstāt runāt ar šādu bērnu. Tā rezultātā mazais cilvēks kļūs noslēgts, attālināsies no sabiedrības.
Turklāt katram no mums ir jātīra zobi, lai tie būtu veseli. Galu galā daudzas zobu slimības, tostarp kariess, ir daudz vieglāk novērst nekā vēlāk ārstēt. Arī nepareiza zobu augšana bērniem ir diezgan bīstama, jo šāda parādība mazulim draud ar veselības zudumu.
Tāpēc ir tik svarīgi ievērot visus nepieciešamos zobu tīrīšanas noteikumus. Galu galā to ignorēšana radīs nopietnas komplikācijas, kuru ārstēšana prasīs daudz laika un prasīs daudz naudas.
Procedūru biežums
Cik reizes jūs tīrāt zobus? Zobārsti iesaka to darīt divas reizes dienā. Labākais laiks šai procedūrai ir rīta un vakara stundas. Ievērojot šo režīmu, ir iespējams uzturēt mutes dobumu pareizi tīru visu diennakti.
Salīdzinoši nesen tika uzskatīts, ka vislabākais variants ir tīrīt zobus trīs reizes dienā. Taču notiekošo pētījumu rezultātā izrādījās, ka, pārmērīgi mehāniski iedarbojoties uz emalju, tā kļūst plānāka. To apstiprina uzkrātā klīniskā pieredze. Tieši tāpēc zobārsti ir nonākuši pie secinājuma, ka vēlamais higiēnas procedūru skaits ir divas reizes dienā.
Rīta zobu tīrīšana
Kā pareizi tīrīt zobus – pirms ēšanas vai pēc brokastīm? Šajā jautājumā eksperti nav spējuši panākt vienprātību. Daži no viņiem ir procedūras atbalstītāji tukšā dūšā. To darot, viņi sniedz šādus argumentus:
- Sliktas nakts siekalošanās dēļ mutes dobumā skābums ir ievērojami palielināts. Sakarā ar to tiek aktivizēta mikroorganismu vairošanās, kas kopā ar rīta m altīti nonāk cilvēka vēderā. Laika gaitā tas viss var izraisīt patoloģijas attīstību.
- Slikta garša vai smaka mutē no rītiem negatīvi ietekmē apetīti.
- Daudzi cilvēki, ēdot noteiktus pārtikas produktus, cieš no emaljas jutības. Zobu tīrīšana pēc ēšanas var tikai saasinātproblēma. Fluoru saturošas pastas izmantošana nostiprina emalju. Tas viņai ļauj pasargāt sevi no agresīvas pārtikas ietekmes.
Tomēr ir pretējs viedoklis par zobu tīrīšanu pirms vai pēc ēšanas. Mutes higiēnas nepieciešamības pēc brokastīm atbalstītāji savai nostājai sniedz šādus argumentus:
- Iestrēdzis starpzobu telpā, pārtikas paliekas sāks sabrukt. Šajā sakarā cilvēkam būs slikta elpa un periodonta papilla būs iekaisusi.
- Izmantojot pastas, kuru sastāvā ir pretmikrobu vielas, ir iespējams ierobežot patogēnās mikrofloras augšanu tajās vietās, kuras ir bojātas ar pārāk cietiem produktiem.
- Ja ēdiens tiek uzņemts pēc higiēnas pasākuma, tad tā garšai tiks pievienota zobu pastas garša. Tas nepatīkami izkropļo produktu sākotnējās īpašības.
- Tīkot zobus tukšā dūšā, pastas abrazīvās daļiņas var atšķaidīt jūsu zobu emalju. Tējas un kafijas cienītājiem tas iegūs brūnu nokrāsu. Ja zobus tīrāt pēc brokastīm, tad šādu aplikumu var noņemt uzreiz.
Kā redzat, abu pušu iesniegtie argumenti ir diezgan smagi. Un katram no tiem ir savs racionālais grauds. Tāpēc cilvēks var izstrādāt savus zobu tīrīšanas noteikumus, vienlaikus ņemot vērā šo pieeju priekšrocības. Izstrādājot individuālu darbību shēmu, kas atbalsta mutes veselību, ieteicams izmantot šādas iespējas:
- notīriet mēles virsmu, uz kurasir aplikums, kas ir patogēno mikroorganismu uzkrāšanās;
- izskalojiet muti pirms brokastīm, izmantojot pretmikrobu skalošanas līdzekli;
- iztīriet zobus pirms ēšanas un noskalojiet pēc.
Ielīmēšanas ierobežojums
Kādi ir zobu tīrīšanas noteikumi? Mutes dobumu ieteicams kopt dienas laikā, neizmantojot pastu. Šāda līdzekļa pārpalikums var negatīvi ietekmēt zobu veselību. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad pasta satur augstu abrazīvo elementu līmeni. Tie nolieto emalju. Zobi vienlaikus kļūst ļoti jutīgi pat pret nekaitīgu saldējumu vai kafiju, kas rada diskomfortu un sāpes.
Tīrīšanas līdzekļi
Vajadzīgā procedūru skaita ievērošana nebūt nav svarīgākais, ievērojot zobu tīrīšanas noteikumus. Jums arī jāievēro tehnika. Kāds ir šādas procedūras algoritms?
Zobu tīrīšana sākas ar to, ka viņi paņem birsti un uzliek nelielu daudzumu pastas. Nereti cilvēki uzskata, ka jo vairāk līdzekļu paņems, jo labāk tiks iztīrīti zobi. Tomēr tā nav. Pasta jāņem ļoti mazā tilpumā, burtiski zirņa lielumā. Aģentu, kas pārsniedz šo daudzumu, cilvēks, visticamāk, uzņems, kas ir ļoti bīstams organismam.
Nākamajā posmā varat sākt tīrīšanu. Tas attēlo vertikālu kustību izpildi. Nav nepieciešams stingri nospiest otu pret emalju. Svarīgāksturiet to vēlamajā pozīcijā, kurai attiecībā pret smaganām jābūt 45 grādiem.
Tīrot zobu virsmu, jums būs pakāpeniski jāpārvietojas no vienas puses uz otru. Zobārsti iesaka uzkavēties uz katra zoba apmēram 10 sekundes. Lai būtu ērtāk, mute nosacīti sadalīta četrās daļās, katrai no tām dodot 30 sekundes. Rezultātā procedūra aizņems aptuveni 2 minūtes.
Tālāk pārejiet pie dzerokļiem. Tīrot tos, birstei jābūt perpendikulārai augšējai vai apakšējai lūpai. Procedūra tiek veikta ar translācijas kustību palīdzību.
Nākamais solis ir iet uz zobu iekšpusi. Jāpatur prātā, ka tieši šajā zonā patogēnās baktērijas uzkrājas visvairāk. Lai veiktu procedūru, plaši atveriet muti. Tas ļaus jums nokļūt jebkurā grūti sasniedzamā vietā.
Atsvaidzināt elpu ļaus attīrīt mēli un vaigu iekšpusi. Pēc zobārstu domām, tieši šeit atrodas vairāk nekā 60% patogēno baktēriju mutes dobumā.
Pēc zobu tīrīšanas izskalojiet muti ar siltu ūdeni. Un tas nav jāpilda pudelēs. Piemērots šādai procedūrai un ūdenim no krāna. To var ņemt mutē no glāzes vai no rokas. Tiek pārdoti zobārstniecības risinājumi. Tos var izmantot kā skalošanas līdzekli ūdens vietā.
Pabeidzot procedūru, nepieciešams nomazgāt otu. Tas ir nepieciešams, lai noņemtu baktērijas no viņas sariem. Birstīti ieteicams mainīt ik pēc 3-4 mēnešiem.
Kāpēc tīrītpiena zobi?
Daži vecāki uzskata, ka maziem bērniem mutes dobuma kopšana nav nepieciešama. Galu galā viņu zobi joprojām ir piena, un laika gaitā viņu vietā izaugs citi. Tomēr šāds viedoklis ir kļūdains. Emalja, kas pārklāj piena zobus, ir ļoti vāja. Šī iemesla dēļ to viegli ietekmē kariess. Ar šo slimību mutes dobumā veidojas infekcijas avots, kas var iekļūt organismā un izraisīt diezgan nopietnas patoloģijas, sākot no tonsilīta līdz pielonefrītam.
Mazulis nebūs priecīgs tik agrā vecumā satikt zobārstu. Galu galā tās ir sāpes un dažreiz zobu ekstrakcija, kas ir ļoti nevēlama.
Kādā vecumā mazuļiem jākopj mutes dobums? Ir diezgan grūti nosaukt konkrētu periodu, kad pieradināties pie šādām procedūrām.
Ko par to saka zobārsti? Kad jāsāk tīrīt mazuļa zobus? Tas jādara no brīža, kad tie parādās. Šis process katram bērnam ir atšķirīgs. Tas notiek apmēram 6 mēnešus. Tomēr dažreiz zobi nāk agrāk. Šis notikums var notikt un tikai līdz mazā dzīves gadam.
Protams, šajā vecumā bērns pats vēl nevarēs veikt šādas procedūras. Tāpēc vecākiem būs jāiegādājas silikona birste ar pirkstu galiem. Ar to viņiem jātīra sava bērna mutes dobums. Šajā gadījumā jums vajadzētu izmantot zobu pastu.
Kad sākt pašam tīrīt mazuļa zobus? Apmēram divu gadu vecumā bērni jāmāca pēc ēšanas izskalot muti. Tajā pašā laikā vecākiem ir jāpaskaidroka šāda procedūra ir nepieciešama bērna veselībai un viņam tas jādara pašam.
Kādā vecumā jātīra zobi? Bērnam tas jāsāk darīt aptuveni no tiem pašiem diviem gadiem. Vecākiem jāiedod viņam zobu birste.
Kā iemācīt bērnam tīrīt zobus? Visefektīvākais veids ir rādīt piemēru. Viņš rīkosies labāk nekā jebkura pārliecināšana un izskaidrošana. Vecākiem vajadzētu aizvest bērnu uz vannas istabu un kopā ar viņu veikt rīta procedūras. Mazulim jādod birstīte, lai viņš mēģinātu atkārtot pieaugušo kustības. Un, lai gan sākotnēji tā viņam nebūs nekas vairāk kā spēle, bet pakāpeniski tas noteikti kļūs par ieradumu.
Pasta mazuļa zobu tīrīšanai jāizvēlas atbilstoši viņa vecumam. Tātad tiem mazajiem, kuri vēl nesaņem papildinošus ēdienus, tai jābūt želejveidīgai un ar pienainu vai neitrālu garšu. Tas neļaus mazulim justies neērti. Bērniem, kuri pārzina papildinošus ēdienus, var iegādāties smērējamos smērējumus ar augļu garšu (banānu, zemeņu, aveņu utt.).
Ja jums ir breketes
Šīs ierīces palīdz atgriezt zobus pareizajā stāvoklī. Kā šajā gadījumā rūpēties par mutes dobumu? Kā tīrīt zobus mājas apstākļos, kad tiem ir uzstādītas breketes, sīkāk pastāstīs ārstējošais zobārsts. Protams, šādai procedūrai ir savas īpatnības, un tas nav tik vienkāršs process.
Augstas kvalitātes zobu tīrīšanai nepieciešams:
- sakārtojiet otu tā, kā to darītu ar parastuapkopes procedūra un ar īsām kustībām uz priekšu un atpakaļ notīriet katru zobu;
- jāiet vienādas kustības pa katru zoba virsmu;
- labi notīriet košļājamās virsmas, arī tās, kas atrodas tālākajiem zobiem;
- veiciet līdzīgu procedūru pie breketēm, darot to uzmanīgi, lai nesaliektu un nesalauztu ierīci.
Ja uz zobiem ir breketes, tad mute jātīra 3 reizes dienā.
Otu izvēle
Šiem zobu pastas līdzekļiem jābūt ar mazām galviņām. Šis noteikums attiecas uz zobu birstēm ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem.
Šis dizains ļaus ierīcei būt mobilākai un labāk iztīrīt pārtikas atliekas grūti sasniedzamās vietās.
Zobu diegs
Ir dažādu veidu zobu birstes. Viens no tiem ir īpašs pavediens, ko zobārsti iesaka lietot ikdienā. Ar tās palīdzību var atbrīvoties no aplikuma, kā arī nelieliem ēdiena gabaliņiem, kas paliek starp zobiem pēc ēšanas.
Kā pareizi lietot pavedienu? Šim nolūkam jums būs nepieciešams:
- nogrieziet apmēram 40 cm no tā garuma un aptiniet galus ap vidējiem pirkstiem, starp kuriem atstājiet apmēram 5 cm diegu tīrīšanai;
- turiet instrumentu ar rādītājpirkstiem un īkšķa pirkstiem, vienlaikus aptinot zobu, veidojot burta "C" formu;
- uzmanīgi pārvietojiet diegu starp zobiem, atbrīvojot ar to visu atstarpi starp zobiem;
- iziet cauri šim rīkam pamata apgabalākatru zobu, notīrot smaganu līniju.
Procedūras laikā vītne ir nepārtraukti jāpārvieto, vijot no viena pirksta uz otru. Tas ļaus jums izmantot tā tīro laukumu katram zobam. Ir nepieciešams, lai visas veiktās kustības būtu gludas un precīzas. Pretējā gadījumā diegs sabojās smalkos smaganu audus.
Šī mutes dobuma tīrīšanas procedūra ir pavisam vienkārša. Turklāt ir obligāti jāpierod to darīt.
Zobu tīrīšanai ražotāji piedāvā teflona vai neilona diegu. Pirmā no šīm divām ierīcēm ir dārgāka, taču ar tām strādāt ir daudz ērtāk. Tie viegli iekļūst visā, pat vismazākajās plaisās.
Elektriskā birste
Patērētāji pēdējā laikā arvien biežāk izmanto šādus mutes kopšanas līdzekļus. Ar viņu palīdzību ir iespējama rūpīgāka procedūra. Ierīce darbojas, pateicoties niecīgam motoram, kas ir iebūvēts korpusā. Tas liek sariem vibrēt, un tie, savukārt, lieliski noņem pat vissīkākās pārtikas atliekas.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai notīrītu zobus ar elektrisko zobu birsti? Visas mutes dobuma procedūras pabeigšanai nepieciešamas 2 minūtes. Tajā pašā laikā svaigums un tīrība tiek garantēta bez lielas cilvēka piepūles. Ierīce ir iepriekš ieprogrammēta vēlamajām kustībām, un tai arī nav nepieciešams spiediens.
Kā tīrīt zobus ar elektrisko zobu birsti? Pēc ierīces sagatavošanas darbam tās sprauslu samitrina ar ūdeni.un uzklājiet nelielu daudzumu pastas. Procedūra jāsāk no zobu ārpuses. Birstes tīrīšanas galviņai mutes dobumā jāpārvietojas lēni. Cik daudz laika jātīra zobiem? Katram no tiem jums ir nepieciešams 1-2 sekundes. Nav nepieciešams veikt nekādas kustības. Galu galā ierīce jau ir ieprogrammēta vajadzīgajai rotācijas metodei.
Kā tīrīt zobus ar elektrisko zobu birsti, kad runa ir par to iekšējo virsmu? Metodoloģija šeit ir tāda pati. Ierīce lēnām jāpārvieto gar zobiem. Jāpatur prātā, ka birstei vienmēr jāatrodas 45 grādu leņķī pret smaganu. Bet, tīrot priekšējos zobus, tas būs jānovieto vertikāli.
Irrigators
Zobu higiēnu varat veikt arī, izmantojot citu īpašu ierīci. Viņi ir irigators. Šādas ierīces darbības princips ir diezgan vienkāršs. Tas ar ūdens spiediena palīdzību attīra mutes dobumu no pārtikas atliekām un tajā uzkrātajiem mikroorganismiem.
Kā lietot irigatoru - ierīci zobu tīrīšanai? Lai to izdarītu, vienkārši atlasiet režīmu un nospiediet jaudu. Pēc aparāta ieslēgšanas ūdens strūkla lieliski attīrīs starpzobu telpu, mazinās kariesa risku, kā arī iedarbosies uz smaganām, uzlabojot vielmaiņu un asinsriti audos. Procedūras ilgums 3-10 minūtes. Ar šo laiku pietiek, lai ierīce veiktu galvenos uzdevumus.
