Kāpēc cilvēkiem ir vajadzīgi vitamīni? Mūsu ķermenis ir unikāls – tas kādu laiku var strādāt ar pilnu spēku pat ar uzturvielu trūkumu. Bet kā viņam tas izdodas un kādas tam ir sekas? Vai man vajadzētu sevi novest līdz tādam stāvoklim, vai labāk no tā izvairīties, lietojot vitamīnus?
Vitamīni ir bioloģiski aktīvas organiskas izcelsmes vielas. Tie nav ķermeņa enerģijas avots vai celtniecības materiāls. Bet tajā pašā laikā vitamīni ir iesaistīti gandrīz visos fizioloģiskajos un bioķīmiskajos procesos, kas notiek organismā. Citiem vārdiem sakot, uz jautājumu “Kāpēc cilvēkam nepieciešami vitamīni” var atbildēt šādi: bez tiem nav iespējama visu dzīvības procesu normāla norise. To trūkuma un vēl jo vairāk trūkuma gadījumā tiek traucēta vielmaiņa un veidojas vitamīnu deficīts. Tās simptomi sākotnēji ir neredzami, un, kā likums, neviens tiem nepievērš uzmanību. Nākotnē parādās nogurums, aizkaitināmība, stāvoklis pasliktināsāda.
Šodien ir zināmas aptuveni 20 vielas, kas tiek klasificētas kā vitamīni. Tie ir jāuzņem katru dienu noteiktos daudzumos. Vitamīnu iezīme ir tāda, ka tie neuzkrājas organismā un prasa pastāvīgu papildināšanu. Turklāt dažas vielas var pastiprināt citu iedarbību, bet citas, gluži pretēji, var nomākt.
Vitamīnu nepieciešamība ir atkarīga no cilvēka vecuma. Vitamīni ir ārkārtīgi svarīgi bērniem līdz vienam gadam un vecākiem. Šajā periodā notiek aktīva izaugsme un garīgā attīstība. Nepieciešamo vielu trūkums nākotnē var izraisīt dažādas novirzes. Tā kā mazuļu uzturs nav tik bagātīgs kā pieaugušajiem (īpaši bērniem līdz viena gada vecumam), pediatri iesaka papildus lietot vitamīnus. Mazajiem vispiemērotākie ir šķidrie kompleksi.
Ne mazāk svarīgi ir veciem cilvēkiem domātajās tabletēs vitamīni. Šajā gadījumā organismā rodas dažādas izmaiņas un traucējumi, kas saistīti ar iekšējo orgānu "nogurumu". Kāpēc cilvēkiem šajā vecumā nepieciešami vitamīni?
Visa organisma pilnvērtīgai darbībai, nervu spriedzes mazināšanai, atmiņas uzlabošanai, normālas fiziskās aktivitātes un veselīga izskata atjaunošanai.
Cilvēka ķermenis nespēj sintezēt vitamīnus. Lielāko daļu no tiem mēs iegūstam no pārtikas. Tomēr jāatceras, ka šodien ekoloģiskā situācija atstāj daudz ko vēlēties. Lauksaimniecībā audzētu produktu sastāvā nav pietiekami daudzelementu skaits. Un ne visiem ir iespēja pilnībā ēst. Šajā sakarā rodas jautājums par nepieciešamību lietot īpašas zāles.
Kāpēc cilvēkam nepieciešami vitamīni, jau esam izdomājuši, atliek izdomāt, kā tos iegūt. Vitamīnu un minerālu kompleksu uzņemšana ir nepieciešama visu vecumu cilvēkiem. Šādas zāles aptiekās tiek piedāvātas lielos daudzumos. Tas, kuru no tiem izvēlēties, ir pilnībā atkarīgs no jums. Nav nepieciešams tos ņemt visu laiku. Piemēram, vasarā no tiem var pilnībā atteikties. Optimālais laiks ir rudens vidus, agrs pavasaris, kā arī slimības periodā.
