IBS jeb kairinātu zarnu sindroms ir diezgan izplatīta slimība. IBS simptomi ir stipras sāpes vēderā, caureja vai aizcietējums un vēdera uzpūšanās. Saskaņā ar statistiku, aptuveni 15 procenti no visiem cilvēkiem cieš no šīs slimības, un uz katriem trim sievietēm ir viens vīrietis. Slimība nav iekļauta bīstamajā grupā, taču var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti.
Iespējamie cēloņi
Neatkarīgi no IBS simptomiem, tos var izraisīt dažādi iemesli. Neaizmirstiet, ka ārsti šos traucējumus saista ar vairākiem funkcionāliem: visrūpīgākie pētījumi var nedot nekādus rezultātus. Pētījumi liecina, ka zarnu problēmas visbiežāk izraisa tādi faktori kā stress, pārmērīgs darbs un iedzimta predispozīcija. Turklāt mūsu zarnu stāvoklis lielā mērā ir atkarīgs no tā, kādi pārtikas produkti dominē mūsu uzturā.
Stress
Kā minēts iepriekš, IBS simptomi ir raksturīgi cilvēkiem, kuri ir pakļauti smagam stresam. Krampju skaita palielināšanās parasti ir saistīta ar nelabvēlīgu ģimenes stāvokli, tuvinieka zaudēšanu un hronisku pārmērīgu darbu.
Ēdiens
Tie, kuri cieš no nediagnozētām vēdera sāpēm, ziņo par to palielināšanos pēc šādu pārtikas produktu ēšanas: piens, graudaugi, olas, rieksti, trekna gaļa (īpaši cūkgaļa). Ja pamanāt saikni starp gremošanas problēmām un kādu konkrētu ēdienu, tas ir jāizslēdz no uztura vai vismaz jāierobežo tā patēriņš.
IBS simptomi
Raksta sākumā jau minējām, ka kairinātu zarnu sindromu raksturo galvenokārt sāpes kuņģī. Parunāsim par to sīkāk. Lielākā daļa pacientu sāpes, kas rodas vēderā, raksturo kā "akūtas", "griešanas", "griežas". Turklāt sāpes rodas diezgan pēkšņi, un tās pavada defekācijas traucējumi. Dažiem cilvēkiem tas izpaužas kā caureja, citiem - kā aizcietējums. IBS simptomi var parādīties vairākas reizes dienā, bet visbiežāk tie liek sevi manīt pāris reizes mēnesī. Jāpiebilst, ka tās ļoti reti tiek uzskatītas par pamatu ārsta apmeklējumam: lielākā daļa cilvēku ir pārliecināti, ka ir kļuvuši par saindēšanās ar pārtiku upuriem, un tiek attiecīgi ārstēti. Tomēr visas šīs pazīmes liecina par IBS klātbūtni; ārstēšana šajā gadījumā ir nepieciešama.
Kad man jādodas uz slimnīcu?
Jums, visticamāk, būs nepieciešama medicīniskā palīdzība, ja:
- Jūsu izkārnījumos ir redzamas asiņu pēdas;
- pārbaudes laikā jums tika diagnosticēts zems hemoglobīna līmenis;
- caurejas lēkmes biežāk sastopamas naktīs;
- jūs esat pastāvīgi palielinājiestemperatūra;
- Kādam jūsu ģimenes loceklim ir diagnosticēta Krona slimība vai zarnu vēzis.
Diēta
Ko jūs personīgi varat darīt, lai atvieglotu savu stāvokli? Pirmkārt, pievērsiet uzmanību savam uzturam. Padomājiet par to, vai jūs ļaunprātīgi lietojat treknu, pikantu, ceptu pārtiku? Ja jūs ciešat no aizcietējumiem, mēģiniet ēst vairāk šķiedrvielu, ēdiet kliju maizi, nevis parasto b altmaizi, dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens (proti, ūdeni, nevis tēju un kafiju). Vai jūs ciešat no biežas caurejas? Būs pilnībā jāatsakās no kāpostiem un piena. Piena produktu patēriņš būs jāierobežo līdz minimumam.
