Daudzi zinātnieki un ārsti ir domājuši par jautājumu: "Vai pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu nepieciešama psihoterapeita palīdzība?". Bet, ja skatās no otras puses, tad slimību var ārstēt mājās, pamatojoties uz ārsta ieteikumiem. Galu galā šī ir sava veida disfunkcija, kuras laikā satrauc spēcīgas sāpes vēderā, galvenokārt tas notiek pēc iztukšošanas. Mainās arī tualetes apmeklējumu biežums un fekāliju struktūra. Vai diēta palīdzēs ar kairinātu zarnu sindromu ar meteorismu, caureju vai caureju? Noskaidrosim to šajā rakstā.
Sindroma izpausmes
- Sāpes un diskomforts vēderā, bieži vien no rītiem, un sāpes nedaudz samazinās pēc tualetes apmeklējuma.
- Pastāvīga vēlme pēctualete, kuru ir ļoti grūti kontrolēt, ar defekācijas aktu, nepieciešamība spiest.
- Smags aizcietējums, izkārnījumi retāk nekā 4 reizes nedēļā.
- Gremošanas traucējumi, tas ir, caureja vairāk nekā 2 reizes dienas laikā.
- Ir nepilnīgas iztukšošanas sajūta, meteorisms un vēdera uzpūšanās.
- Dažādi piemaisījumi izkārnījumos.
Kas nedrīkst notikt ar šo sindromu?
- Asiņošana izkārnījumos.
- Aktīvs svara zudums.
- Smagas sāpes vēderā naktī.
- Augsta temperatūra, ievērojams iekšējo orgānu palielinājums.
- Izmaiņas asins sastāvā, proti, leikocītu skaita palielināšanās.
Tāpat kā jebkuras slimības gadījumā, diagnozi var veikt, ja ir izslēgti noteikti dzīvībai bīstami simptomi. Gadījumā, ja esat atklājis sevī vienu vai vairākas pazīmes, jums ir jāizslēdz citas nopietnas slimības, veicot dažus testus un izmeklējumus, kuru rezultāti apstiprinās kairinātu zarnu sindromu. Diētai un uzturam šeit ir svarīga loma.
Obligātie testi
Lai pārliecinātos, vai cilvēkam ir vai nav kairinātu zarnu sindroms, veiciet šādus pētījumus:
- Norādiet pilnīgu asins analīzi.
- Dodiet asinis elektrolītu un olb altumvielu saturam.
- Pārbaudīt fekālijas, vai nav dažādu infekciju, dažāduparazīti.
- Pārbaudi fekālijas, vai nav disbakteriozes.
- Veikta imunogramma.
- Pārbaudīts uz vairogdziedzera hormonu līmeni.
- Viņi veic EGD un iegurņa orgānu ultraskaņu.
Protams, ir jāiziet daudz izmeklējumu, taču tas viss ir nepieciešams un vitāli nepieciešams, lai izslēgtu vēzi, kas mūsdienās ir diezgan izplatīta un izplatīta iedzīvotāju vidū, piemēram, tādas slimības kā limfoma, jo tie ir ļoti bīstami cilvēka dzīvībai.
Apskatīsim, kā diēta var palīdzēt ar kairinātu zarnu sindromu ar meteorismu? Vairāk par to tālāk.
Kairinātu zarnu sindroma ārstēšana
Pirmkārt, ieteicams apmeklēt psihoterapeitu, jo diezgan bieži ir gadījumi, kad cilvēks pēc nervu šoka vai stresa konstatē sevī šādus traucējumus. Un pēc psihoterapeita apmeklējuma un vairāku rehabilitācijas kursu veikšanas pacienta stāvoklis ievērojami uzlabojas. Piemēram, tiek izmantotas tādas ārstēšanas metodes kā hipnoze. Steidzamās nepieciešamības gadījumā ārsts izraksta tabletes, sava veida antidepresantus. Katrai situācijai nepieciešama individuāla pieeja, ņemot vērā cilvēka psihoemocionālo stāvokli.
Dienas režīms ir galvenais situācijas saasināšanās iemesls, nepareiza dienas kārtība ir nakts nomoda un dienas miegs. Miega trūkums būtiski ietekmē pašu slimību, savukārt, ja ir ieradums no rītiem iztukšot zarnas, tas novērsīs aizcietējumus.
Kāda ir diēta kairinātu zarnu sindroma gadījumā ar vēdera uzpūšanos?
Ārsti iesaka dzert aukstu ūdeni, tiklīdz pamostaties, un to vēlams apvienot ar rīta vingrošanu. Tas pozitīvi ietekmē katra cilvēka veselību un psihoemocionālo stāvokli.
Vēlams neizmantot dažādas piedevas, kas satur daudz krāsvielu, garšas un ķīmisko vielu kopumā. Jebkurā gadījumā jums rūpīgi jāpieiet pie produktu izvēles un rūpīgi jāizlasa to sastāvs. Bieži gadās, ka sastāvā ir sava veida caurejas līdzekļi, kas veicina izkārnījumu izmaiņas. Ir svarīgi zināt, ka šādi caurejas līdzekļi atrodas košļājamās gumijās. Tāpēc, ja jums ir tendence uz caureju, labāk tos nepirkt vispār.
Ir neveselīgi lietot alkoholiskos dzērienus, kofeīnu un gāzētos dzērienus. Arī pacientiem diezgan bieži ir piena produktu nepanesamība, ar aizcietējumiem ir svarīgi pievērst uzmanību ūdens bilancei organismā un īpaši ievērot dzeršanas režīmu. Ārsti un uztura speciālisti iesaka katru dienu izdzert pusotru vai divus litrus ūdens un ēst pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām (gan dārzeņus, gan dažādus augļus).
Ja jūtat akūtas sāpes un diskomfortu vēderā, ieteicams lietot vārītus dārzeņus. Tas ir ļoti noderīgi, ja jūsu uzturā ir klijas, tās pozitīvi ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli.
Kāda ir diēta kairinātu zarnu sindroma gadījumā ar vēdera uzpūšanos un aizcietējumiem?
Ārstēšana
Spēcīgām sāpēm varat dzert pretsāpju līdzekļuszāles, starp kurām ir "Spasmalgon" un "Nosh-pu", papaverīna svecītes. Ja jums ir caureja, jūs nevarat iztikt bez Imodium ar 2-4 miligramiem dienā. Aizcietējuma gadījumā var normalizēt kuņģa darbu, normalizējot ūdens bilanci organismā, ja tas nepalīdz, jālieto Duphalac un Mucofalk tabletes vai caurejas līdzekļi. Vēdera uzpūšanās gadījumā tiek lietotas zāles, kuru pamatā ir dimetikons, piemēram, Espumizan. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties.
Ja kaut kas traucē un parādās kāds no simptomiem, noteikti jāapmeklē ārsts, lai viņš izraksta ārstēšanas kursu. Ja nepieciešams, ārsts piemēros individuālu pieeju, pamatojoties uz Jūsu veselības stāvokli. Neskatoties uz to, ka šī slimība nav dzīvībai bīstama, tomēr ir nepieciešams ārstēt šo slimību, neskatoties uz to, ka tā nevar pāriet smagākās formās. Bet šīs slimības rašanās dēļ dzīves kvalitāte pasliktinās. Viss, kas jums nepieciešams, ir ievērot pareizo diētu, vadīt aktīvu dzīvesveidu un pats galvenais - jūsu garīgais stāvoklis, jums ir vairāk jābauda un jābauda dzīve.
Šeit palīdzēs arī īpaša diēta kairinātu zarnu sindroma gadījumā ar caureju un meteorisms.
Pareiza diēta
Ja jums ir sāpes vēderā un regulāri ir problēmas ar izkārnījumiem, jums noteikti ir pilnībā jāpārskata visa diēta. Tādā gadījumā,ja dienas laikā ēdat pareizi un dzerat pietiekami daudz ūdens, kā arī joprojām ciešat no stipra aizcietējuma vai, gluži otrādi, caurejas, vispirms jāsazinās ar psihoterapeitu. Pēc ilgas sarunas ar jums viņš visu izanalizēs un izdarīs konkrētu secinājumu par to, vai jums ir nepieciešams nozīmēt ārstēšanu.
Obligāta ir gastroenterologa apmeklējums. Pamatojoties uz jūsu ēdienkarti, ārsts secinās, vai jūs ēdat pareizi, jo galvenais iemesls tam var būt. Tiks izvēlēta diēta kairinātu zarnu sindromam. Var arī sastādīt izvēlnes paraugu.
Vispārīgi uztura padomi
Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka uzturam jābūt sabalansētam un šķiedrvielām bagātam. Jums jāsamazina porcijas un jāēd ik pēc trim stundām, vienai porcijai jābūt lielas dūres izmēram. Nelielas m altītes ir lieliska iespēja. Neēdiet pārtiku, kas izraisa fermentāciju vai vēdera uzpūšanos. Jūs nevarat ēst ēdienu, kas ir ļoti garš un grūti sagremojams. Jums no uztura jāizslēdz cūkgaļa, jo organisms pavada daudz laika, lai to sagremotu.
Ir kaitīgi ēst tos pārtikas produktus, kas stimulē aktīvu kuņģa sulas veidošanos. Kopumā patērē ne vairāk kā 2000 kalorijas, tas palīdzēs samazināt liela daudzuma tauku patēriņu. Ēdiet aptuveni dienā:
- 200 grami ogļhidrātu;
- 50 grami tauku;
- 90 grami olb altumvielu.
Izdzeriet 1,5 līdz 2 litrus ūdens. Sāls daudzums ir vērtssamazināt. Šī ir diēta kairinātu zarnu sindromam ar aizcietējumiem, caureju un meteorisms.
Nav ieteicams ēst aukstu ēdienu, tas ir jāuzsilda un jālieto silts. Zemāk ir saraksts ar pārtikas produktiem, ko ēst, ja Jums ir kairinātu zarnu sindroms.
Ieteikumi IBS
Ja ciešat no caurejas, ir jāizslēdz pārtikas produkti, kas izraisa šķidru izkārnījumu: plūmes, āboli, bietes utt. Vislabākā ir 4. tabula.
Ja meteorisms, tad kartupeļi, rupjmaize un piens ir izslēgti. Ēdiens nedrīkst būt pārāk auksts vai karsts.
Pret aizcietējumiem zarnas ir jāpiespiež strādāt, bet tajā esošais ēdiens nedrīkst pakļauties rūgšanai. Izslēdziet tos pārtikas produktus, kas izraisa aizcietējumus: želeju, šokolādi, stipru tēju un kafiju. 3. tabula būs efektīva. Noderīgi pārtikas produkti kairinātām zarnām:
- augstākās kvalitātes maize (k altēta);
- liesa zivs;
- liesa gaļa (truša, vista, liellopa gaļa);
- diētiskās zupas, gan zivis, gan gaļa;
- dārzeņu sacepumi;
- kakao uz ūdens.
Ja ievērosit visus ieteikumus, cilvēku neapgrūtinās kairinātu zarnu sindroms. Diēta un uzturs (pārtikas produktu saraksts turpinās) ir rūpīgi jāapsver.
Ir stingri aizliegts izmantot
- Jebkuras treknas, ceptas un kūpinātas zivis.
- Jebkura trekna gaļa.
- Zupas ar ļoti treknu buljonu.
- Ceptas olas.
- Miežu putra un kvieši.
- Piena produkti (kefīrs, piens, krējums, krējums, rūgušpiens, dabīgais jogurts).
- Jebkuri neapstrādāti dārzeņi, dārzeņu biezenis.
- Dažādi saldumi.
- Vīnogu sula un dažādi aromatizēti gāzētie dzērieni.
- Dažādas mērces.
Visi šie produkti tikai pastiprinās tādas kaites kā kairinātās zarnas sindroma izpausmes. Diētai un uzturam caurejas gadījumā jābūt pēc iespējas saudzīgākam.
Neievērojot diētu, situācija un vispārējais stāvoklis var pasliktināties. Ir ļoti svarīgi nepārēsties un neēst naktī, jums ir jādod vēders atpūtai. Svarīgi nepatērēt lielu daudzumu kaloriju, labāk ēst 6 reizes dienā, bet mazās porcijās. Frakcionēts uzturs ir panākumu atslēga. Lai izvairītos no aizcietējumiem, ārsti iesaka izdzert apmēram 1,5 litrus ūdens dienā, un tas neietver dažādus kompotus un tējas. Šeit nav runa par gāzētiem dzērieniem, bet gan par vienkāršu attīrītu ūdeni. Katram cilvēkam ūdens ir nepieciešams normālai kuņģa un visa organisma darbībai kopumā.
Secinājums
Ja paskatās uz statistiku, var secināt, ka kairinātu zarnu sindroms ir ļoti izplatīts, tas ir izplatīts gan jauniem, gan veciem cilvēkiem. Zinātnieki un ārsti, balstoties uz visiem veiktajiem eksperimentiem, nonāca pie secinājuma, ka visbiežāk aizdomīgiem cilvēkiem, kuri mēdz uztraukties par sīkumiem, novēro kairinātu zarnu sindromu. Diēta(ārstēšanu izvēlas ārsts) var palīdzēt cīnīties ar šo kaiti.
Nekad nenodarbojieties ar pašārstēšanos. Jums rūpīgi jāuzrauga sava veselība un nevajadzētu klausīties neprofesionāļu padomus. Galu galā jums ir viena dzīve, un tāpēc esiet modrs. Ja jūtaties slikti un jums ir problēmas ar izkārnījumiem, jums ir jārīkojas. Galu galā veselība ir ļoti svarīga pilnvērtīgai dzīvei! Ēdiet pareizi un vingrojiet labai veselībai!
Mēs apsvērām diētu kairinātu zarnu sindroma gadījumā ar vēdera uzpūšanos, aizcietējumiem vai caureju.
