Kad vīrieši saskaras ar dažādām grūtībām intīmajā dzīvē, viņi sāk krist panikā, lieto spēcīgus medikamentus, lai kaut kā uzlabotu situāciju. Tomēr ir ļoti drošas metodes, kā ātri palielināt potenci vīriešiem mājās. Protams, šādi līdzekļi prasīs vairāk laika, taču tie ir ne mazāk efektīvi, jo tie ne tikai atvieglo ārējos simptomus, bet arī spēj novērst galveno erekcijas grūtību cēloni. Tātad, aplūkosim tuvāk, kā palielināt vīrieša potenci mājās. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, ko parasti sauc par potenci.
Spēks
Ja tulkots no latīņu valodas, termins potence nozīmē "spēks". Šis jēdziens attiecas uz vīrieša spēju veikt dzimumaktu ar sievieti. Turklāt šis termins savā koncepcijā ietver dzimumtieksmes spēku, ko sauc par libido, kā arī vīrieša erekcijas iespēju,spēja nodarboties ar pilnvērtīgu seksu, kas apmierinās abus partnerus. Potence ir vīrieša intīmās dzīves vispārējā kvalitāte un intensitāte. Ja viņam nav psiholoģiska stresa un citu negatīvu faktoru, viņš piekops aktīvu dzīvesveidu, viņš varēs saglabāt tuvības iespēju līdz sirmam vecumam.
Pirms atbildēt uz jautājumu, kā palielināt potenci vīrietim, jāatzīmē, ka šī joma ir ļoti nozīmīga katram stiprā dzimuma pārstāvim. Šobrīd ar grūtībām seksuālajā jomā saskaras ne tikai gados vecāki vīrieši, bet arī jaunieši, kuru vecums ir no 25 līdz 30 gadiem. Šīs problēmas galvenie iemesli ir šādi:
- Biežas stresa situācijas.
- Slikti ieradumi.
- Neveselīgs, neveselīgs uzturs.
- Neregulāra dienas rutīna.
- Psiholoģiskās problēmas saskarsmē ar pretējo dzimumu.
Libido grūtības, impotence vai erekcijas problēmas daudziem vīriešiem ir apkaunojošs fakts, vājuma izpausme. Tā vietā, lai vispusīgi izmeklētos pie speciālista, kuram būtu jānoskaidro notiekošā cēlonis, vīrietis sāk lietot dažādus medikamentus, kas šobrīd plaši pārstāvēti farmācijas tirgū. Tomēr jums jāpievērš uzmanība faktam, ka šādā veidā ir ļoti grūti uzlabot potenci, jo lielākā daļa zāļu tiek lietotas pēc paša seksuālās mehānisma.pievilcībai nav gandrīz nekādas ietekmes. Zāles var atrisināt konkrētu situāciju, bet ne pilnībā novērst problēmu. Tieši tāpēc būs noderīgi uzzināt, kā palielināt potenci vīrietim mājās.
Uzlabojiet potenci
Potences uzlabošanas metode būs atkarīga no tā, kāds konkrēts iemesls izraisīja šādu problēmu. Runājot par to, kā palielināt vīrieša potenci, jāatzīmē, ka katrā gadījumā būs individuāla pieeja. Ja rodas grūtības, jums jāsazinās ar speciālistu, kurš veiks visaptverošu pārbaudi. Dažos gadījumos libido samazināšanās ir fizioloģiska, iekšēja rakstura:
- Liekais svars.
- Asinsrites mazspēja.
- Hormonālas izmaiņas vai traucējumi šajā jomā.
- Slikti ieradumi.
Fizioloģijai nav dominējošas ietekmes uz vīriešu potenci. Lielākā daļa spēcīgākā polo pārstāvju zina, ka jauna partnera parādīšanās viņu dzīvē vai emociju uzplūdums ilgstošās attiecībās pilnīgi dabiskā veidā palielinās dzimumtieksmi. Svarīgas ir siltas un uzticamas attiecības. Kopš tā laika ģimenē valda vislabvēlīgākā atmosfēra, un seksuāli kontakti notiek divreiz biežāk nekā disfunkcionālos pāros.
Pēc izmeklējuma veikšanas un vīriešu potences pavājināšanās cēloņa noteikšanas katrā gadījumā tiks izstrādāts savs ārstēšanas režīms. Ārsts izrakstīs zāles tikai tad, ja tiks konstatēti fizioloģiski traucējumi:endokrīnās slimības, uroloģiski iekaisumi, asinsvadu darbības traucējumi. Parasti ārstēšanu nevar veikt bez medikamentu lietošanas. Pēc visas situācijas analīzes speciālists sniegs pacientam ieteikumus. Vairumā gadījumu šie padomi ir par fiziskajām aktivitātēm, uzturu, kā arī veselīga psiholoģiskā fona atjaunošanu starp diviem cilvēkiem.
Kā palielināt vīrieša potenci?
Kvalificēts endokrinologs, urologs vai seksologs var viegli atbildēt uz jautājumu, kā vīrietis var uzlabot savu potenci, neizmantojot tabletes un zāles. Vairumā gadījumu speciālisti to iesaka uzlabot kopējo dzīves kvalitāti, atrisinot visas veselības problēmas un atsakoties no kaitīgiem ieradumiem. Atbildot uz jautājumu, kā ātri palielināt vīrieša potenci, jāatzīmē arī tas, ka obligāti jāsāk cīņa ar lieko svaru, ja tāds ir, uzturā jāiekļauj veselīgs ēdiens, jāizvairās no stresa situācijām, vairāk jākustas, jāēd. sekss ar vīriešiem biežāk ar savu partneri. Šāda pieeja problēmai palīdzēs palielināt uzbudinājumu, pagarināt visa dzimumakta laiku. Šajā gadījumā efekts būs garš, nevis īslaicīgs, kā, piemēram, no Viagras vai citām zālēm. Tātad, aplūkosim tuvāk, kā jūs varat palielināt vīrieša potenci mājās.
Ikdienas rutīna
Ja vīrietis pamanīja pirmās potences pavājināšanās pazīmes, tad nevajadzētu uzreiz sākt lietot medikamentusnozīmē vai lieto lokālos preparātus. Parasti daudzos gadījumos ir nepieciešams tikai pielāgot savu dzīvesveidu. Sliktas mobilitātes, mazkustīgs darbs, nepietiekamas fiziskās aktivitātes provocē enerģētiskā tonusa pazemināšanos, asiņu stagnāciju iegurņa orgānos, kas vīrietim var izraisīt erektilās disfunkcijas. Atteikšanās no smēķēšanas un alkoholisko dzērienu lietošanas, fiziskās aktivitātes, normāla miega, atpūtas un darba potenci palielinās nevis ātri, bet diezgan efektīvi.
Ja nezināt, kā palielināt vīrieša potenci mājas apstākļos, tad noteikti jānodarbojas ar sportu, piemēram, peldēšana, skriešana, sporta spēles. Fakts ir tāds, ka šādi vingrinājumi normalizē hormonālo fonu, samazina svaru, uzlabo ķermeņa sistēmu un orgānu darbību, mazina nervu spriedzi. Lai uzturētu normālu visas nervu sistēmas funkcionalitāti, ir jāievēro skaidra ikdienas rutīna:
- No rīta vingro.
- Izgulieties labi. Tajā pašā laikā miegam jābūt vismaz 8 stundām.
- Trenējies fiziski darba pārtraukumos.
- Ikdienas fiziskās aktivitātes.
- Regulējiet savu darba dienu.
- Biežāk palieciet ārā vakaros pirms gulētiešanas.
Ēdienu īpašības
Tātad, mēs turpinām apsvērt, kā palielināt vīrieša potenci, kādus līdzekļus tam vislabāk izmantot. Paaugstināts libido bez tabletēm un medikamentiemiespējams, ja ievērojat veselīgu un pareizu uzturu. Ir produkti, kas palielina potenci vīriešiem. Uzturā jābūt pietiekamam daudzumam minerālvielu un vitamīnu: E vitamīns, cinks, magnijs. Turklāt ikdienas ēdienkartē esošajiem produktiem vajadzētu saturēt lielu daudzumu dzīvnieku un augu olb altumvielu, šķiedrvielu, augu tauku, lēno ogļhidrātu. Vislabāk ir gatavot ēdienus cepeškrāsnī vai tvaikos, vienlaikus atsakoties no ceptiem ēdieniem. Lai to izdarītu, jums būs jāizslēdz kūpināta gaļa, ātrās uzkodas, saldie soda un alkoholiskie dzērieni.
Uztura pamatā vajadzētu dominēt liesai gaļai, jūras veltēm, piena produktiem, svaigiem augļiem un dārzeņiem, pākšaugiem, zaļumiem un graudaugiem. Galvenie produkti, kas ietekmē dzimumtieksmes uzlabošanos, kā arī erekcijas kvalitāti, ir:
- Rieksti.
- Jūras zivis, vēžveidīgie, austeres.
- Selerija.
- Pētersīļi un citi garšaugi.
- Ķiploki.
- Med.
- Šokolāde ar vairāk nekā 65% kakao.
Kā palielināt potenci vīrietim ar tautas līdzekļiem?
Libido palielināšanai ieteicams lietot tautas līdzekļus kombinācijā ar citām aktivitātēm. Fakts ir tāds, ka ārstniecības augiem ir iespēja palielināt vīriešu spēku, testosterona līmeni, kā arī atjaunot savlaicīgas un pilnīgas erekcijas mehānismu. Turklāt tautas aizsardzības līdzekļi var ievērojami pagarināt seksuālā kontakta laiku. Pirms potences paaugstināšanasvīriešiem ar tautas līdzekļiem ir jākonsultējas ar speciālistu, kuram jāinformē savs pacients par mājas recepšu blakusparādībām un kontrindikācijām. Visefektīvākie no tiem ir tālāk norādītie.
Ārstniecības augu novārījums
Kā palielināt vīrieša potenci 60 gadu vecumā? Ļoti efektīvs līdzeklis ir zāļu novārījums. Lai to izdarītu, jums jāņem divas ēdamkarotes k altētu nātru, ārstniecisko kumelīšu, asinszāles ziedu. Izejvielu aplej ar verdošu ūdeni, pēc tam trīs minūtes tur uz lielas uguns, regulāri mainot. Jāņem vērā, ka buljonam nevajadzētu vārīties. Pēc šī laika zāles ir jāatdzesē un jāfiltrē. Pirms ēšanas lieto novārījumu vienas tējkarotes apjomā. Terapijas ilgums ir viens mēnesis.
Žeņšeņa ekstrakts
Ja vēlaties ātri uzlabot erekciju, varat lietot tabletes. Kā palielināt vīrieša potenci bez medikamentu lietošanas? Ļoti laba metode ir žeņšeņa ekstrakts. To var iegādāties absolūti jebkurā aptiekā. Tinktūru lieto katru dienu no rīta, vienas tējkarotes apjomā. Ir nepieciešams lietot līdzekli pirms ēšanas. Žeņšeņa ekstraktu nomazgā ar glāzi tīra ūdens. Terapijas ilgums ir divi mēneši.
Ingvera sakne
Protams, ārsts var pateikt, kuras tabletes vīriešiem palielina potenci, bet uz īsu laiku. Un kādi citi dabiskie līdzekļi var tikt galā ar toproblēma? Daudzi eksperti šiem nolūkiem iesaka izmantot alkohola tinktūru, kuras pamatā ir ingvera sakne. Jūs to varat viegli pagatavot mājās. Lai to izdarītu, ņem 50 mg žāvētas ingvera saknes, kā arī vienu glāzi alkohola. Sakni berzē uz smalkas rīves, pēc tam žāvē cepeškrāsnī. Rezultātā vajadzētu būt apmēram 50 mg sastāvdaļas. Ingvera sakni pārlej ar spirtu. Bet, ja tā nav, tad varat izmantot augstas kvalitātes degvīnu. Līdzeklis jāievada trīs nedēļas istabas temperatūrā. Ārstniecisko sastāvu dzer vienas tējkarotes daudzumā pirms ēšanas, uzdzerot glāzi ūdens. Ārstēšanas ilgums ir 2-3 mēneši.
Žāvētu augļu sīrups
Sīrups uz garšvielu un žāvētu augļu bāzes ir ne tikai veselīgs, bet arī garšīgs. Lai to pagatavotu, jāsasmalcina un jāsajauc 60 g žāvētu plūmju, žāvētu aprikožu, rozīņu, kā arī viena deserta karote cukura, šķipsniņa kanēļa, kardamons un krustnagliņas. Visas šīs sastāvdaļas ielej glāzē pussalda sarkanvīna. Sīrupu nepieciešams stundu izturēt uz uguns, regulāri maisot. Gatavo produktu lieto pa vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā. Terapijas ilgums ir trīs nedēļas.
Vingrinājums
Jūs varat uzlabot savu potenci bez īpašiem medikamentiem un tabletēm, šiem nolūkiem izmantojot vingrošanu. Jūs varat veikt vingrinājumus sporta zālē vai mājās. To mērķis ir novērst stagnāciju iegurņa orgānosasinis, kas ir izplatīts erektilās disfunkcijas cēlonis vīriešiem. Apsveriet visefektīvākos vingrinājumus:
- Pastaiga uz sēžamvietas. Ir nepieciešams sēdēt uz grīdas, likt rokas uz gurniem vai jostasvietas, saliekt kājas ceļos. Paceliet kājas virs grīdas, virzieties uz priekšu, pārvietojot ķermeņa svaru no vienas sēžamvietas uz otru, tad atpakaļ. Ir nepieciešams veikt 10 kustības uz priekšu un atpakaļ 5 komplektiem.
- Velosipēds. Jums vajadzētu gulēt uz muguras uz līdzenas virsmas, paceliet kājas virs grīdas apmēram 90 grādu leņķī. Veiciet rotācijas kustības, kas atdarina riteņbraukšanu. Šāds vingrinājums ir jāveic 2-3 minūtes, vienlaikus pakāpeniski palielinot izpildes laiku.
- Svārsts. Izpletiet kājas plecu platumā, apsēdieties tā, lai sēžamvieta būtu vienā līmenī ar ceļgaliem. Veiciet šūpošanās kustības ar iegurni uz priekšu un atpakaļ. Šūpolēm vajadzētu ilgt apmēram 30-40 sekundes, bet pakāpeniski ilgums palielinās. Intervālam starp komplektiem jābūt 30-60 sekundēm. Komplektu skaitam jābūt 3–5.
Zāles
Kā jau minēts iepriekš, potences tabletes sniegs tikai īslaicīgu efektu. Aptieku tirgū vislabāk ir sevi pierādījušas šādas zāles:
- "Impaz" ir efektīvas zāles potences uzlabošanai, ko izmanto, lai palielinātu vīriešu libido. Tam ir pozitīva ietekme uz visām vīrieša seksuālās sfēras sastāvdaļām. Lietojiet līdzekli slikta libido un erektilās disfunkcijas ārstēšanai.
- Zidena ir labākāzāles potences uzlabošanai vīriešiem. Aktīvā viela ātri sāk uzsūkties asinīs, kā rezultātā erekcija sākas pēc 25 minūtēm. Uztraukums ilgst visu dienu. Ne alkoholiskie dzērieni, ne augstas kaloriju pārtikas produkti neietekmē produkta efektivitāti.
Secinājums
Mājas apstākļos ir iespējams uzlabot potenci, ja piekopjat normālu dzīvesveidu, ievērojat pareizu uzturu un diētu, kā arī kombinācijā lietojat tradicionālās medicīnas receptes. Turklāt eksperti iesaka regulāru dzimumaktu, lai dabiski uzturētu testosterona līmeni. Tādā veidā jūs varat izvairīties no problēmām nākotnē.
