Reizēm gadās, ka ieilgušajās brīvdienās cilvēkam ātri jāatgriežas prātīgā stāvoklī, kas prasa jēgpilnas darbības, piemēram, kad nepieciešams vadīt automašīnu. Lai uzzinātu, kā ātri atgūties un atbrīvoties no izgarojumiem, izlasiet šo rakstu. Mēs ceram, ka tas jums noderēs!
Kas izraisa piedzeršanos?
Alkoholiskajiem dzērieniem ir reibinoša iedarbība uz cilvēku. Daži procesi tiek kavēti, daži tiek stimulēti, centrs, kas atbild par uzvedības kontroli, ir ierobežots, palielinās dzimumtieksme un apetīte. Tas ir saistīts ar stiprajos dzērienos esošo etanolu. Šūnu aizsargapvalks (membrāna) nespēj sevi pasargāt no tā iedarbības. Alkohols viegli iekļūst šūnās un ietekmē smadzeņu neironus. Rezultātā tiek aktivizēts inhibīcijas process, tāpēc dzērājs kļūst slinks un miegains. Šī iemesla dēļ intoksikācijas scenārijs vienmēr ir vienāds: uzlabojas garastāvoklis,emocionāla uzbudināmība, neierobežota uzvedība un galu galā briesmīga miegainība.
Iemesli, kāpēc cilvēki ātrāk piedzeras
Jebkuram pieaugušajam būtu noderīgi zināt, kā ātri atgūties. Ir vērts atcerēties, ka alkohols asinīs sasniedz maksimālo koncentrāciju 90 minūtes pēc dzeršanas. Alkohola uzsūkšanās un līdz ar to arī tā izvadīšana organismā būs ātrāka, ja:
- Šis ir gāzēts alkoholiskais dzēriens (runājam par šampanieti, dzirkstošo vīnu, kokteiļiem).
- Šis ir dzēriens ar augstu cukura līmeni. Tātad pussaldais vīns apreibina ātrāk nekā pussausais vīns.
- Šis ir silts alkoholiskais dzēriens, piemēram, karstvīns.
- Dzērieni tiek dzerti nelielos daudzumos un pirms norīšanas tiek turēti mutē. Ja cilvēks nogaršo vīna dzērienu, tad tas jau iesūcas mutē.
Veidi, kā ātri uz īsu laiku atslābināties
Lai uz īsu laiku atveseļotos, soli pa solim veiciet šīs darbības:
- Izraisīt vemšanu. Šis solis izvedīs atlikušo alkoholu, pirms tam būs laiks uzsūkties asinsritē. Turklāt varat izmantot amonjaku vai citu šķidrumu ar nepatīkamu smaku. Dažas reizes šņaukt. Taču, ja dzērājs ir bezsamaņā, tad vispirms jālieto amonjaks, bet pēc tam jāattīra gremošanas orgāns.
- Atdzesējiet seju ar tekošu ūdeni. Tas uzmundrinās ķermeni, aktivizēs tā aizsargfunkcijas un stimulēs asinsriti. Šeit ir vērts to atzīmētnevar pārspīlēt. Ja mazgājaties ledus ūdenī vai berzējaties ar sniegu, jūs varat nodarīt tikai ļaunu, jo iereibušam cilvēkam ir blāva aukstuma sajūta. Ja nav hronisku slimību, jāapsver iespēja lietot kontrastdušu.
- Dzeriet stipru melno tēju vai kafiju. To lietošana stimulēs nervu sistēmas darbību. Tie ir arī apveltīti ar diurētisku efektu, kā dēļ alkohola izvadīšana būs ātrāka. Sirds un asinsvadu slimību gadījumā ieteicama tēja. Pēc 20 minūtēm dzeriet dzērienu vēlreiz. Šajā pārtraukumā dzeriet ūdeni vai sulu.
- Ko darīt, lai ātri atgūtos? Staigāt ārā. Ventilējot plaušas un palielinot skābekļa daudzumu, ķermenis atgriezīsies normālā stāvoklī.
- Veiciet nelielu garīgo vingrinājumu. Smadzeņu procesu darbība veicina ātru atveseļošanos. Lai to izdarītu, varat sākt jēgpilnu sarunu vai uzminēt mīklu. No pirmā acu uzmetiena šis vienums var šķist dīvains, taču tas patiešām var palīdzēt.
Veidi, kā uz ilgu laiku atslābināties
Daudzus interesē jautājums par to, kā ātri atgūties pēc degvīna, konjaka un citiem stipriem alkoholiskajiem dzērieniem. Ja rodas nepieciešamība to darīt un palikt šādā stāvoklī ilgāk par 30 minūtēm, cilvēkam pēc iespējas ātrāk jāveic pasākumi, lai izvadītu no asinīm grāda dzērienu.
Ir nepieciešams trīs reizes klizmēt ķermeni ar siltu šķidrumu, kura kopējais tilpums ir 2000 ml. Pēc tam vēlreiz izskalojiet kuņģi un pēc tam palieliniet klizmas šķidruma tilpumu līdz 700 ml.
Ātru alkohola izvadīšanu no organisma veicina uzņemtā skābekļa daudzuma palielināšanās, pirts vai saunas apmeklējums un diurētiskie līdzekļi. Lai iegūtu diurētisku efektu, ir vērts dzert daudz šķidruma, tas var būt minerālūdens vai bezalkoholiskais alus. Papildus var ēst arbūzu vai zemenes, izdzert tasi zaļās tējas vai auzu pārslu buljona. Neaizmirstiet, ka iereibušam cilvēkam nevajadzētu lietot nekādas narkotikas.
Ja jums ir laba fiziskā sagatavotība, varat izmantot efektīvu metodi. Šī ir īsa, bet intensīva fiziskā aktivitāte, kurā ir svarīgi pasvīst.
Pēc tam, kad cilvēks ir izmazgājis kuņģi, viņam jāuzņem askorbīnskābe un jāēd vai jāizšķīdina glāzē ūdens.
Vispārīgi ieteikumi
Ir vispārīgi ieteikumi, kā mājās ātri atjēgties. Tātad, akupresūra var būt lielisks veids. Šāda terapija var nodrošināt papildu 15 minūtes atturības. Jāpiespiež vietā uz augšlūpas zem deguna un uz kreisās rokas rādītāja un īkšķa pamatnes vidū - labročiem (kreiļiem - otrādi). Pēc nospiešanas minūti veiciet apļveida kustības norādītajās vietās. Masāžu var veikt jebkurā diennakts laikā.
Pēc izvēlēto atturēšanās metožu veikšanas cilvēkam ir svarīgi pārtraukt alkoholisko dzērienu lietošanu. Vēlams iet gulēt dažas stundas. Nākamo dzērienu nevajadzētu sākt dzert tikai nākamajā dienā.
Tautas metodes
Umūsu vecvecākiem nebija dažādu medikamentu, bet viņi prata ātri atjēgties mājās. Tātad tika izmantotas šādas metodes:
- Detoksikācija ir lieliska prāta atveseļošanas metode, kas atzīta arī tradicionālajā medicīnā. Lai to izdarītu, jādzer daudz šķidruma, jāiet uz tualeti un ar diviem pirkstiem jāpiespiež uz mēles saknes, lai izraisītu vemšanu.
- Kuņģa skalošana ar sodas šķīdumu (liela gulta uz 1000 ml ūdens). Paņemiet šo maisījumu vienā rāvienā (cik vien iespējams). Pēc 40 minūtēm izdzeriet aktīvās ogles tabletes - 1 tablete uz 10 kg ķermeņa svara - un aspirīna tableti.
- Ēdiet medu vai saldos augļus. Pateicoties to sastāvā esošajai fruktozei, alkohols tiks izvadīts no organisma.
Ko labāk nedarīt
Ir daudz padomu, kā ātri atgūties. Tomēr, lai atrastu piemērotu līdzekli, vispirms būs jāizmēģina daudzi dažādi. Daži no tiem ir pilnīgi nevēlami:
- Nepastipriniet savu dzērumu ar smēķēšanu.
- Ir ļoti ieteicams nelietot narkotikas. Tā kā piedzērušai galvai būs grūti saprast norādījumus un, ja pēkšņi parādās kāda blakusparādība, dzērājs nevarēs pareizi novērtēt savu pašsajūtu. Turklāt zāles tiek pārstrādātas nierēs un aknās, kurām jau ir alkohola slodze.
- Agrāk runāja par pirts vai saunas apmeklējumu. Jā, viņi var palīdzēt atrisināt jautājumu par to, kā ātri atgūties -noved cilvēku pie dzīvespriecības, taču, neskatoties uz to, pastāv liela iespēja applaucēties, pārkarst ķermeni vai pat iegūt sirdslēkmi. Tāpēc tvaika pirts ir piemērota veseliem un ne pārāk iereibušiem cilvēkiem.
- Neej gulēt stipras sliktas dūšas gadījumā. Labāk nogaidiet, līdz jutīsieties labāk, izsauciet vemšanu vai pārliecinieties, ka tuvumā būs cilvēks, kas uzraudzīs jūsu miegu. Jo pastāv risks aizrīties ar vemšanu guļot.
Kā novērst smagu intoksikāciju
Lūk, kas jums jādara, lai izvairītos no pārāk piedzeršanās:
- Pārtrauciet pievienot alkoholu. Ja ir dzērienu pārslodze, tad ballīti labāk pārtraukt priekš sevis.
- Sāc dzert tēju. Ir pieņemams negāzēts ūdens, augļu nektāri un kompoti. Jo vairāk cilvēks dzer, jo vairāk alkohola izdalīsies, un tāpēc nebūs sliktas dūšas un dehidratācijas.
- Jāēd. Tas palēninās alkohola uzsūkšanās procesu, ja izdzertā glāze šķita lieka.
- Nepretojies slikta dūša. Vemšana būs labs risinājums, jo tas neļaus kuņģī palikušajam alkoholam iekļūt asinsritē. Tajā pašā laikā nebūs iespējams kļūt prātīgākam, bet nepatīkamās sajūtas tiks atbrīvotas.
- Mums jāpārvietojas. Ārā vēlams staigāt nedaudz paātrinātā tempā. Tas palīdzēs jums saglabāt koncentrēšanos un enerģiju.
- Ir vērts masēt rokas, pēdas un ausis. Tas palīdzēs palielināt asins plūsmu uz galvu, kas ļaus koncentrēties.
- Labāk ej gulēt. Vismaz uz pusstundu. Tātad cilvēks iegūs spēku.
Kā atbrīvoties no izgarojumiem
Nemaz nerunājot par to, kā ātri atjēgties un atbrīvoties no izgarojumiem. Pieaugušam cilvēkam paģiru problēma nav nekas neparasts. No rīta pēc jautras dzīres jūtama spēcīga dūmu smaka. Turklāt tas ne tikai traucē tā saimniekam, bet arī ir nepatīkams apkārtējiem.
Vēlamies iepazīstināt jūsu uzmanību ar vairākiem veidiem, kā atbrīvoties no smakas:
- Košļājiet pāris pētersīļu zariņus dažas minūtes.
- Sēklu, valriekstu vai ķirbju kodolu graušana.
- Košļājiet kanēli, lauru lapu vai krustnagliņas apmēram 5 reizes dienā.
- Apēdiet gabaliņu citrusaugļu mizas (citrona, apelsīna, greipfrūta).
- Dzeriet apelsīnu nektāru vai kivi sulu.
- Var pagatavot kokteili ar negāzētu minerālūdeni, medu un citrona daiviņām.
- Salvijas piparmētru tēja atsvaidzina elpu.
- Mums jāpaņem dažas tējas lapas un jāpatur zem mēles. Un arī košļāt kafijas pupiņas vai muskatriekstu.
- Palīdzēs Validol tablete, baldriāns vai māteszāle pilienos.
- Varat izskalot muti ar ūdeni un ēterisko eļļu (derēs ģerānija, kardamons vai krustnagliņas).
Neesiet pārāk pašpārliecināts. Ja esat iemācījušies ātri atjēgties, tas nedod jums iemeslu bez mēra lietot alkoholu. Lai nesaskartos ar pārmērīgas intoksikācijas, paģirām un izgarojumu problēmu, alkoholu labāk nelietot vispār. Tomēr tas ir katra personisks jautājums.
