Asinsvadu slimības strauji kļūst jaunākas. Statistika ir nepielūdzama - gandrīz piecdesmit procenti no visiem nāves gadījumiem ir uz hipertensijas "sirdsapziņas". Pašlaik tonometru var iegādāties katrā aptiekā. Visnovatoriskākie ir tikai rokas pulksteņi. Taču ko darīt, ja asinsspiediena mērīšanas ierīces tuvumā neatrodas? Kā izmērīt asinsspiedienu bez sfigmomanometra? Mēs piedāvājam vairākus interesantus veidus.
Mēģiniet novērtēt slimības stāvokļa ārējās pazīmes un noskaidrot sava spiediena vērtību ar vienkāršu adatu un lineālu. Nepalaidiet garām sākotnējās hipertensijas īpašības, par kurām ķermenis runā ar sirdsklauves, galvassāpēm, pirkstu nejutīgumu, asiņu pietūkumu galvā, "lido" acu priekšā, ātru nogurumu un sliktiem sapņiem. Daudzi cilvēki, kas cieš no hipotensijas, jūtas vāji, cieš no slikta garastāvokļa un svīšanas. Ja esat sevī konstatējis šīs pazīmes, neārstējieties, bet dodieties uz slimnīcu vai zvaniet ārstammāja. Pēc diagnozes noteikšanas nekādā gadījumā nepārtrauciet lietot parakstītos medikamentus.
Noteikšana pēc sūdzībām un simptomiem
Jūs varat patstāvīgi izmērīt spiedienu bez tonometra, pamatojoties uz sūdzībām. Viņi ir pirmie, kas runā par asinsspiediena izmaiņām (reibonis, vājums, slikta dūša utt.). Veselam cilvēkam šie simptomi neizpaužas. Tāpēc tie skaidri norāda, ka cilvēkam ir mainījies asinsspiediens.
Cilvēki nolemj mērīt asinsspiedienu tikai tad, kad ar to kaut kas notiek. 75% sūdzību un simptomu tā vai citādi ir saistīti ar asinsspiediena izmaiņām. Viņi var provizoriski noteikt, vai spiediens ir augsts vai zems. Var būt arī citas pazīmes, kas parādās cilvēkiem, kuri cieš no hipotensijas un hipertensijas. Tie tikai mulsinās un nepalīdzēs noteikt pat aptuvenus skaitļus.
Galvenās funkcijas
Šādas zīmes var būt:
- gaisa trūkums;
- spiedošas sāpes krūtīs;
- samaņas zudums;
- aptumšotas acis;
- smagums sirds rajonā.
Augsta asinsspiediena simptomi
Tātad, kādi simptomi palīdzēs noteikt, vai parastam cilvēkam spiediens ir augsts:
- pulsējošas galvassāpes temporālajā reģionā;
- sejas apsārtums;
- stipri sirdspuksti;
- satraukums un nemiers;
- deguna asiņošana;
- spriedze un trīce;
- atkārtota slikta dūša un vemšana.
Visas šīs pazīmes ir raksturīgas augstam asinsspiedienam.
Zema asinsspiediena simptomi
Un tie, kuriem ir zems asinsspiediens, parasti tiek ārstēti ar šādām sūdzībām:
- sāp galvassāpes pakauša rajonā;
- smags reibonis;
- vāja sirdsdarbība;
- bāla seja;
- miegains;
- vājums;
- vienreizēja slikta dūša un vemšana.
Hipotensijas cēloņi
Zema asinsspiediena cēloņi var būt:
- grūtniecība;
- sirdsdarbības traucējumi;
- dehidratācija;
- asins zudums;
- bads;
- anafilakse.
Hipertensijas cēloņi
Augsta asinsspiediena iemesli:
- hormonālie traucējumi;
- noteiktu medikamentu lietošana;
- nieru slimība;
- nepietiekams uzturs;
- mugurkaula problēmas;
- asinsvadu tonusa pārkāpums;
- stress un nemitīgas rūpes.
Galvenais ir atcerēties, ka pat pieredzējis speciālists bez ierīces nevar noteikt precīzas apakšējā un augšējā spiediena vērtības. Simptomi un sūdzības palīdzēs, kā minēts iepriekš, iestatīt augstu vai zemu asinsspiedienu. Bet iepriekš minētie simptomi ne vienmēr norāda, ka problēma ir spiediens. Ļoti bieži tā var būtcita kaite. Jāatceras, ka tikai simptomu kombinācija var palīdzēt noteikt pareizu diagnozi. Un tomēr, ja vēlaties uzzināt precīzu spiediena vērtību, izmantojiet tonometru.
Kā ar pulsu izmērīt spiedienu bez tonometra?
Protams, precīzu spiedienu var noteikt tikai ar tonometra palīdzību. Bet, ja tā nav pie rokas, vadāmies pēc pulsa. Pirms turpināt spiediena mērīšanu šādā veidā, ir nepieciešams sēdēt uz krēsla vai gulēt uz dīvāna, ieņemot ērtāko pozīciju. Šādā gadījumā vēlams nolikt roku uz cietas virsmas un pēc pāris dziļām ieelpām mēģināt atslābināties. Šādā atpūtas stāvoklī jums jāpaliek vismaz 5 minūtes.
Spiediena mērīšanas laikā mēģiniet nerunāt un nekustēties. Tāpat, lai iegūtu precīzāku rezultātu, pusstundu pirms mērījuma vēlams neēst un nelietot zāles, kas var ietekmēt asinsspiedienu un sirdsdarbību. Visi šie faktori var ietekmēt rezultātu pareizību.
Pēc tam novietojiet divus pirkstus uz plaukstas locītavas un nedaudz piespiediet to. Lai izmērītu pulsu uz radiālās artērijas, jums hronometrā jānosaka 30 sekundes un jāskaita sitieni. Pēc tam reiziniet trāpījumu skaitu ar 2. Iegūtais skaitlis būs rezultāts. Bet labāk ir mērīt pulsu 60 sekundes, jo tas var mainīties minūtes laikā. Pulsu ieteicams izmērīt divas reizes, lai apstiprinātu pareizo mērījumu.
Izplatīta kļūda ir spiediena mērīšanatikai no vienas puses, jo, ja no otras puses pulss ir slikti jūtams, tas var liecināt par iespējamu patoloģiju klātbūtni. Parasti pieaugušam cilvēkam pulss svārstās no 60 līdz 80 sitieniem minūtē.
Varat saskaitīt arī citu artēriju pulsu. Tā var būt augšstilba artērija, kas atrodas cirkšņa zonā, artērija, kas atrodas elkoņa iekšpusē vai popliteālā locītavā. Paaugstinoties asinsspiedienam, pulss būs izteikts, bet, ja spiediens ir pazemināts, nospiežot tas būs tik tikko jūtams.
Tāpat, mērot spiedienu, jāņem vērā tādi faktori kā: meteosensitivitāte, letarģija un nervu spriedze. Cilvēkiem, kuri cieš no sirds un endokrīnās sistēmas slimībām, pulss var palielināties un svārstīties no 70 līdz 90 sitieniem. Paaugstināts pulss tiek novērots arī grūtniecēm, tas ir saistīts ar asins daudzuma palielināšanos un palielinātu asins plūsmu. Tāpēc piedāvātā metode nenodrošina 100% precizitāti, taču nevar apgalvot, ka tā ir bezjēdzīga. Galu galā nav nozīmes tam, kā izmērīt spiedienu, galvenais ir izveidot ieradumu periodiski veikt šo manipulāciju. Tad pat mazākie spiediena kritumi nepaliks nepamanīti.
Lineāls un svārsts
Vai bez asinsspiediena mērītāja mājās var izmērīt spiedienu kā citādi?
Būs nepieciešams lineāls 20–30 centimetrus garš, no jebkura materiāla (kā alternatīvu var izmantot centimetru lenti), neliels svars (der jebkurš priekšmets: saspraude, poga utt..).lpp.), pavedieni. Vispirms izveidojam svārstu, paņemam apmēram 25 centimetrus garu vītni un piesienam to pie atsvara.
Izpildes algoritms
Tagad varat sākt spiediena mērīšanas procesu. Vispirms jāieņem ērta sēdus pozīcija, jānoliek roka tieši sev priekšā uz galda (labrocim ērtāk būs patstāvīgu mērījumu veikt uz kreisās rokas). Ieņemot ērtu pozīciju, lineāls jānovieto uz rokas tā, lai tā sākums būtu elkoņa līkuma zonā. Mēs paņemam svārsta struktūru ar otro roku aiz brīvā gala un turam virs lineāla sākuma, kad tas ieņem stacionāru stāvokli, mēs sākam lēnām virzīt roku lineāla virzienā līdz elkonim. Svārsts nedrīkst saskarties ar lineālu vai ādu, bet ir jācenšas to pietuvināt pēc iespējas tuvāk rokai. Elpošanai jābūt vieglai un brīvai. Ir nepieņemami novērst uzmanību no sarunām un tā tālāk.
Ir nepieciešams vienmērīgi un lēni kustināt svārstu, sekojot līdzi svara stāvoklim. Tiklīdz svars sāka kustēties (izteikts tajās pašās šķērseniskās vibrācijās), mēs atzīmējam šo brīdi, tas būs pirmā augšējā spiediena līmeņa zīme. Ja svars sāka kustēties ar vērtību 10, iegūto skaitli reizinām ar 10, kas nozīmē, ka spiediena līmenis ir 100 robežās. Tālāk jums jāpagriež lineāls par 180 grādiem, lai atrastos dalīšanas līnijas sākums. plaukstas izliekumā. Mēs veicam svārsta kustību no lineāla sākuma, tagad attiecīgi līdz plaukstas locītavai. Mēs atzīmējam brīdi, kad svars sāka kustēties, tā būs apakšējā atzīmespiediens (lai iegūtu augšējā un apakšējā spiediena rezultātu, lineāla iegūtā vērtība jāreizina ar desmit).
Spiediena mērīšanas process ir beidzies, taču, lai pārliecinātos, šo procesu varat atkārtot vienu vai vairākas reizes. Šai metodei nav pierādījumu un pamatojuma no zinātniskā viedokļa, tomēr tās efektivitāte ir gandrīz simtprocentīga. Bet tomēr ir vērts padomāt, ka spiediena mērīšanas laikā vienmēr pastāv kļūdas iespēja bez īpašas ierīces. Šo metodi var izmantot ārkārtas situācijās, kad steidzami nepieciešams izmērīt cilvēka spiedienu, pie rokas nav tonometra un no tā ir atkarīga cilvēka dzīvība.
Kā redzat, asinsspiediena mērīšana bez asinsspiediena mērītāja ir vienkārša. Bet pareizai diagnostikai labāk ir izmantot ierīci.
