Lielākā daļa cilvēku ir piedzīvojuši smaganu asiņošanu, taču ne visi sāk savlaicīgi rīkoties vai pat domā par to, kas izraisa šo parādību. Bet šāda simptoma ignorēšana nereti beidzas ar kādas nopietnas zobu slimības attīstību, par ko var liecināt arī sliktas elpas parādīšanās. Šādas problēmas var izraisīt zobu izkrišanu, un pieaugušajiem tie vairs nepieaugs. Tajā pašā laikā ne visi apzinās, ka tas var būt zobu un smaganu vitamīnu trūkuma dēļ.
Jums jāiemācās atpazīt, kura noderīgā mikroelementa organismā trūkst. Turklāt jums jāievēro elementāras higiēnas noteikumi, jāievēro sabalansēts uzturs un jālieto vitamīnu kompleksi.
Nekā bez vitamīniem
Mūsu zobiem ir diezgan sarežģīta struktūra. Tas ir saistīts ar vitamīniem un minerālvielām, kas processvielmaiņa notiek normālā režīmā, kas ļauj stiprināt emalju. Tā rezultātā mūsu zobi ir droši aizsargāti no ārējiem faktoriem. Barības vielas ir vajadzīgas ne tikai kaulaudiem, bet arī smaganām. Viņi stingri tur zobus savā vietā, kamēr tie paliek veseli.
Mutes dobuma gļotāda ir izklāta ar asinsrites tīklu, kas nodrošina uzturvielu mīkstajiem un cietajiem audiem. Zobu un smaganu vitamīnu trūkums pieaugušajiem izraisa asinsvadu elastības zudumu, asins apgādes procesa traucējumus, kādēļ cietie un mīkstie audi nesaņem nepieciešamo mikroelementu daudzumu.
Tā rezultātā emalja zaudē savas īpašības. Tāpēc nekas neliedz patogēniem iekļūt audos. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams savlaicīgi identificēt problēmu un kompensēt zaudējumus. Kā to var izdarīt un kāda ir vairāku vitamīnu nozīme, tiks apspriests tālāk.
Nenovērtējami ieguvumi
Lai uzturētu labvēlīgu un veselīgu mikrofloru mutes dobumā, nevar aprobežoties tikai ar higiēnas procedūrām. Svarīga loma šajā ziņā ir sabalansētam uzturam. Tā rezultātā ķermenis ir piesātināts ar daudzām noderīgām minerālvielām.
Svarīga loma ir arī vitamīniem smaganu un zobu stiprināšanai. Dažu mikroelementu trūkums var izraisīt sliktu smaganu un zobu stāvokli. Mīkstie audi ne tikai zaudē elastību, bet arī sāk asiņot. Kas attiecas uz zobiem, tās elementi kļūst neaizsargāti pretkariess un citas slimības. Ja tuvākajā laikā nevēlaties zaudēt zobus, jums jāzina, kuri vitamīni ir noderīgi mutes dobuma cietajiem un mīkstajiem audiem.
Retinols vai A vitamīns
Šis mikroelements sakārto cilvēka organisma vielmaiņas funkcijas, stiprina asinsrites sistēmas asinsvadu sieniņas. Ar tā trūkumu var novērot šādas izpausmes:
- Tiek traucēta siekalu plūsma.
- Sarkanas smaganas.
- Jūs varat justies tā, it kā jūsu zobi būtu kļuvuši raupji.
- Bojāto gļotādas zonu reģeneratīvā funkcija ir traucēta.
- Zobi kļūst ļodzīgi.
Lai kompensētu zaudējumus, ikdienas uzturā jāiekļauj liellopu aknas, olas, mežrozīšu augi, aprikozes, garšaugi, piens un piena produkti. Vitamīna dienas devai jābūt vismaz 800-1000 mkg.
B grupas vitamīni smaganu un zobu stiprināšanai
Šie mikroelementi ir atbildīgi par veselīgas mikrofloras uzturēšanu mutes dobumā. Tie veicina gļotādas veselības saglabāšanu un zobu estētisko izskatu. Nepietiekams B vitamīnu daudzums dažādā mērā ietekmē žokļu rindas elementus:
- Mikroelementa B6 deficīts laika gaitā izraisa pastiprinātu zobu atslābināšanu.
- Nepietiekama tiamīna (B1 vitamīna) daudzuma dēļ mutē parādās sausums, cilvēkam var rasties sāpes un dedzināšana mēlē.
- B2 vitamīna deficīts rada riskugļotādas iekaisums, ievērojami palielinās čūlu rašanās uz tās.
Lai novērstu šādas problēmas, jums katru dienu jālieto vismaz 2 mg šī noderīgā minerāla. To var viegli izdarīt, izmantojot graudaugus, pākšaugus, riekstus, saulespuķu sēklas, vistu, liellopu gaļu, sviestu, sieru, kliju maizi.
C vitamīns jeb labi zināmā askorbīnskābe
Šie mikroelementi ir nepieciešami ne tikai zobiem un smaganām. C vitamīns atbalsta visu ķermeņa imūnsistēmu. Ikdienas uzturā ir tikai jāiekļauj ar šo mikroelementu bagāti pārtikas produkti, var izvairīties no smaganu iekaisuma un asiņošanas, novērst zobu kustīgumu, kā arī pasargāt mutes gļotādu no brūcēm.
Pateicoties askorbīnskābei, tiek nostiprināts zobu saišu aparāts, samazinās mutes mikrofloras uzņēmība pret dažādiem infekcijas patogēniem. Lielākā daļa šī mikroelementa ir rožu gurnos, smiltsērkšķu un jāņogu ogās, citrusaugļos un dillēs. Dienas deva ir aptuveni 70 mg.
D vitamīns
Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par šo vitamīnu, taču ne visi apzinās tā nozīmi. Viena no tā trūkuma pazīmēm ir sausa mute, dedzinoša sajūta, metāliska garša un kariesa fokusa veidošanās.
Kādi vitamīni ir nepieciešami zobiem un smaganām? Ārsti saka, ka šodien viss zināms. Katram vitamīnam ir sava loma. Piemēram, D vitamīns uzņemas atbildību par nodrošināšanuzobu virsmas stiprība un to kustīguma novēršana. Turklāt šis elements veicina citu derīgo minerālvielu – fosfora un kalcija – pilnīgu uzsūkšanos.
Ikdienā jāuzņem vismaz 2,5 mikrogrami D vitamīna. Lai to izdarītu, pietiek ar mencu aknu, makreles, siļķu, vistu olu, sviesta, skābo krējumu iekļaušanu uzturā.
E vitamīns
Tās galvenā loma ir palielināt mutes gļotādas bojātās vietas atjaunošanās ātrumu. Čūlas un brūces ātrāk sadzīst ar pietiekamu E vitamīna daudzumu. Tas arī novērš smaganu asiņošanu, palielina mīksto audu pretestību.
Problēmas ar E vitamīnu var noteikt raksturīgo pazīmju dēļ:
- Sausa mute.
- Sāp smaganas.
- Pēc pieejamības.
Dienas deva - 15 mg, ko var iegūt no sojas un saulespuķu eļļas, pupiņām, lazdu riekstiem, valriekstu kodoliem, kviešu dīgļiem.
Vitamīns PP (nikotīnskābe)
Turpinot analizēt, kuri vitamīni ir noderīgi zobiem un smaganām, šo mikroelementu ir vērts iekļaut to sarakstā. Tās uzdevums ir uzturēt gļotādu veselīgā stāvoklī. Tā trūkuma dēļ mēle sāk kļūt sarkana, un tās centrālajā daļā parādās brūns pārklājums. Turklāt parādās slikta elpa, un lūpu kaktiņos var redzēt plaisas. Tas var izraisīt tādu zobu slimību attīstību kā stomatīts, gingivīts.
Lai uzturētu nepieciešamo šī vitamīna līmeni (tā dienas deva ir 20 mg), plkst.uzturā priekšroka jādod kliju maizei, vistas gaļai, teļa gaļai, pākšaugiem, liellopu aknām, dažādiem graudaugiem.
K vitamīns
Šī mikroelementa trūkuma dēļ palielinās mīksto audu irdenums, kas izraisa šūnu barošanās traucējumus un struktūras integritātes zudumu. Uz to asiņošanas fona ir smaganu sāpīgums. Tas ir saistīts ar asins recēšanas pasliktināšanos, tāpēc zobārstniecības procedūru laikā var rasties nopietnas komplikācijas.
Nodrošinot sevi ar vitamīniem zobiem un smaganām, pieaugušie pacienti var pievērst uzmanību dažiem pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar šo elementu:
- Lielu gaļa.
- Cūkgaļa.
- Jērs.
- Spināti.
- Brokoļi.
- Ziedkāposti.
- Pupiņas.
Minimālajai devai jābūt vismaz 90–120 mikrogrami dienā.
Vitamīnu kompleksi
Parasti mūsu organisms saņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, lietojot dažādus pārtikas produktus. Tomēr tie ne vienmēr ir pareizajā daudzumā, lai pilnībā funkcionētu mutes dobuma mīkstie un cietie audi.
Lai kompensētu vitamīnu trūkumu, ir veseli kompleksi, kas satur noteiktas aktīvo vielu kombinācijas labākai uzsūkšanai organismā. Tomēr šādu zāļu pašizrakstīšana nav ieteicama, jo tas var izraisīt pārmērīgu minerālvielu daudzumu, kas nedod nekādu labumu.
Paskatīsimieszobu un smaganu vitamīnu nosaukumi tabletēs, kas efektīvi palīdzēs kompensēt zaudējumus.
Alfabēta klasika
Šis rīks atspoguļo ne tikai integrētu pieeju, bet arī tā veidotāju radošumu. Šai grupai ir trīs šķirnes, no kurām katrai ir savs nosaukums:
- "Kalcijs D+" - vitamīni Ca, D, K (b altas tabletes).
- "Antioksidanti" - vitamīni E, C, A un selēns (zilas tabletes).
- "Dzelzs+" - pats Ferrum (Fe) un vitamīni B9, B1, C (rozā tabletes).
Kurss paredzēts 30 dienām. Saskaņā ar instrukcijām jums jālieto 1 tablete no katras grupas dienā. Šo zāļu pieejas sarežģītība slēpjas faktā, ka to iedarbība neaprobežojas tikai ar mutes dobumu, tā ietekmē visu organismu kopumā.
Ārstēšanas kursa beigās pacienti var pamanīt patīkamas izmaiņas. Uzlabojas smaganu audu stāvoklis, nostiprinās emaljas virsma, samazinās zobu jutīgums.
Vitrum Calcium
Šis zobu un smaganu vitamīnu nosaukums ir pazīstams daudziem cilvēkiem, pateicoties zāļu popularitātei. Komplekss satur holekalciferolu, kalcija karbonātu, kā arī vitamīnus B, K, E. Pateicoties aktīvajiem komponentiem, palielinās emaljas stiprums, kura laikā tā tiek piesātināta ar kalciju, fosforu, magniju un citiem svarīgiem mikroelementiem.
Zobārstniecības eksperti iesaka lietot šīs zālespersonas, kas vecākas par 12 gadiem ar noteiktām problēmām. Tas var būt emaljas plaisāšana, kariess, palielināts zobu trauslums. Šīm zālēm nav kontrindikāciju grūtniecēm. Tas ir paredzēts arī cilvēkiem, kuri ikdienā piedzīvo intensīvas fiziskās aktivitātes.
Tabletes jālieto pirms ēšanas vai ēšanas laikā 1 vai 2 reizes dienā. Kas attiecas uz ārstēšanas kursa ilgumu, tas viss ir atkarīgs no zobu stāvokļa un to izvēlas ārstējošais ārsts.
Asepta
Šos vitamīnus smaganām un zobiem tabletēs ražo Vertex. Tie satur daudzas aktīvās sastāvdaļas, kas palīdz stiprināt zobu un smaganu audus. Tajos ietilpst vitamīni B, A, C, D3, kā arī koenzīms Q10, zaļās tējas ekstrakts, koraļļu kalcijs (tas satur 70 vitāli svarīgus elementus).
Šī uztura bagātinātāja priekšrocības ir grūti pārvērtēt, jo tas ļauj palielināt emaljas izturību, veicina smaganu sadzīšanu un samazina to asiņošanu. Turklāt zālēm piemīt antiseptiska īpašība, kas ļauj novērst mutes dobuma mīksto audu iekaisumu.
Kurss ilgst pusotru mēnesi. Līdzekli var izrakstīt tādu slimību attīstībai kā periodontīts, gingivīts, stomatīts.
Dento Vitus
Kādi vitamīni ir noderīgi zobiem un smaganām? Šo jautājumu uzdod visi, kam ir aizdomas par būtisku elementu trūkumu. Šis vitamīnu minerālu komplekss ir B altkrievijas ražotāja putojošās šķīstošās tabletes. ATzāļu sastāvā ir daudz noderīgu un nepieciešamo mikroelementu - A, C, D3, E, K, B6. Turklāt tas satur fluoru, silīciju, cinku, fosforu, kalciju, magniju un citus.
Kā saka zobārsti, lietojot šo kompleksu, jūs varat sasniegt noteiktus rezultātus:
- Uzlabo asins piegādi smaganu audiem, kas savukārt samazina to trauslumu.
- Emaljas virsma ir nostiprināta.
- Dentīns ir piesātināts ar trūkstošiem minerāliem.
- Uzlabo mīksto audu reģenerāciju mehānisku bojājumu klātbūtnē.
Terapijas kursa ilgums ir no 3 līdz 4 nedēļām, 1 tablete dienā.
Calcium-D3 Nycomed
Šie zobiem un smaganām nekaitīgie vitamīni ir pieejami košļājamo tablešu veidā, kas satur divas aktīvās sastāvdaļas – kalciju un holekalciferolu. Šo zāļu lietošana ļauj ne tikai kompensēt mikroelementu trūkumu, bet arī veicina to vienmērīgu izplatīšanos visā organismā. Tādējādi šim rīkam ir arī sarežģīts efekts.
Pateicoties kalcijam, veidojas zoba kaulaudi, notiek emaljas mineralizācija, aktivizējas smaganu audu asins piegādes process.
Ārsts izvēlas zāļu lietošanas ilgumu, pamatojoties uz pacienta ķermeņa individuālajām īpašībām. Vairumā gadījumu tas ir 4-6 nedēļas. Šajā periodā tabletes jāsakošļā 2-3 gabaliņos.
Narkotikas bērniem
Mazajiempacientiem ir savi vitamīni zobiem un smaganām. Bērniem tie patiks patīkamās garšas dēļ, turklāt dažiem preparātiem ir dažādas formas, kas atgādina dzīvniekus. Šī iespēja noteikti neatstās vienaldzīgu nevienu bērnu.
Lai palīdzētu stiprināt bērnu imunitāti un uzturētu ķermeni veselā stāvoklī, palīdzēs šādi rīki:
- "Complivit Calcium D3" - tiek pārdots pulvera veidā atšķaidīšanai ar ūdeni. Lai saglabātu precīzu devu, komplektā ir iekļauta īpaša karote.
- "VitaMishki Calcium plus" - zāļu sastāvā ir fosfors, kalcijs, vitamīni A, D un C. Želejā līdzīgās figūriņas atkal iepriecinās bērnus.
- "K altsinova" - līdzeklis ir laba kariesa profilakse, stiprina zobus. To var uzņemt ne tikai bērni. Tas noderēs arī pieaugušiem pacientiem. Bērniem, kas vecāki par 4 gadiem, jālieto 4 tabletes, un pēc mēneša kursa ieteicams ieturēt 3 mēnešu pārtraukumu.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - šie vitamīni zobiem un smaganām nodrošinās bērna ķermeni ar visām nepieciešamajām vielām, kas tiek izmantotas veselīga mutes dobuma uzturēšanai.
- "Vitaftor" ir labākā kariesa profilakse. Arī instruments nodrošina normālu kaulu struktūras augšanu. Bieži vien viņi vēršas pie viņa palīdzības kariesa bojājumu progresējošā stadijā. Satur nātrija fluorīdu un A un C vitamīnus.
- Natural Dynamix - arī bērniem patiks šīs košļājamās figūras. Kalcijs ir iekļauts to sastāvā, un tas ir labākaisD vitamīns tiek nodrošināts, lai bērna ķermenis uzsūktos.
Mazajiem pacientiem ir īpaši svarīgi saņemt nepieciešamo vitamīnu daudzumu tā vienkāršā iemesla dēļ, ka tik jaunā vecumā aktīvi veidojas gandrīz visi audi.
Tādēļ vecākiem ir jāorganizē visa “būvmateriāla” iekļūšana bērna ķermenī nepieciešamajā daudzumā. Svarīgākie vitamīni zobiem un smaganām ir A un D.
