Folskābes trūkuma simptomi: galvenās izpausmes un ārstēšanas metodes

2024 Autors: Curtis Blomfield | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-02 05:56

Folskābi dažkārt jokojot dēvē par "optimistu vitamīnu". Šai vielai ir ietekme uz nervu sistēmu, hemoglobīna veidošanos, apetīti un imunitāti. Folijskābe pieder pie B vitamīnu grupas un tās trūkums ir nopietns pārbaudījums visam organismam.

Folātu loma metabolismā un centrālās nervu sistēmas darbībā

B vitamīns_{9 jeb folijskābe ir atbildīgs par veco asins šūnu labošanas un jaunu asins šūnu veidošanās procesu. Tas nodrošina hemoglobīna līmeņa uzturēšanu līmenī, kas ir pietiekams veselīgam vielmaiņas procesam. Olb altumvielas tiek ražotas hemoglobīna šūnās. Un tas ir nepieciešams, lai dotu organismam dzelzi, bez kuras attīstās dzelzs deficīta anēmija.}

Folskābe ir būtiska veselīgam vielmaiņas procesam. Tauku un ogļhidrātu vielmaiņa nav iespējama ar nopietnu B9 vitamīna trūkumu. Ja folijskābes deficīts, kura simptomi ir acīmredzami, rodas cilvēkiem ar cukura diabētu, viņi kļūst aptaukojušiestauku vielmaiņas pārkāpuma dēļ.

Folskābi organisms sintezē niecīgos daudzumos – tāpēc ir tik svarīgi pietiekami daudz šī vitamīna uzņemt ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem.

Folskābes deficīta simptomi

Pieredzējis endokrinologs ātri ieteiks B vitamīna deficītu_{9, tikai paskatoties uz pacientu (protams, šāds minējums būs jāapstiprina ar laboratorijas testiem):}

• ādas bālums;
• letarģija, noliekšanās, pacienta vitalitātes trūkums;
• nedabisks tievums vai, gluži otrādi, aptaukošanās;
• aizkaitināmība, depresija, nemotivēta agresija;
• raksturīgas zilas ēnas zem acīm ar vispārēju sejas bālumu;
• ekstremitāšu trīce, nervu tikums, lūpu un plakstiņu raustīšanās;
• kuperoze uz sejas ādas;
• pūtītes, pinnes, psoriāze, vitiligo uz sejas un roku ādas;
• ātrs nogurums, miega problēmas.

Folskābes trūkuma simptomi sievietes organismā atšķiras ar to, ka hormonālais stāvoklis var nedaudz koriģēt ierasto klīnisko ainu. Sieviete var nepiedzīvot pārmērīgu darbu, bet, gluži pretēji, būt pārlieku piepildīta ar enerģiju. šāds stāvoklis rodas, piemēram, ja hipertireoze tiek kombinēta ar B_{9 deficītu. Šie folijskābes deficīta simptomi ir ļoti individuāli un katrai sievietei var krasi atšķirties. Kāds ir noraizējies, un kāds, gluži pretēji, ir pārmērīgsmierīgs. Vitamīnu deficīta un hormonālo problēmu kombinācija bieži vien rada neparedzamu klīnisko ainu.}

Folskābes trūkuma cēloņi organismā

Galvenais iemesls ir nepietiekams uzturs. Kafija brokastīs, šķīstošās nūdeles pusdienās, burgers vakariņās: šāda veida pārtika ļoti ātri padara cilvēka organismu nespējīgu. Lai novērstu vitamīnu un minerālvielu deficītu, katru dienu uzturā jābūt dārzeņiem, augļiem, teļa gaļai, vistas gaļai, paipalām un vistu olām, biezpienam, kefīram, pienam, mājās gatavotām zivīm. Ar pareizu uzturu folijskābes trūkuma simptomi nekad neietekmēs cilvēku.

Otrs izplatītākais iemesls ir pārmērīga alkohola lietošana. Etanols izskalo folijskābes rezerves, liekot aknām to izmantot ķermeņa intoksikācijas vajadzībām. Cilvēkiem, kuri lieto alkoholu vairāk nekā reizi nedēļā, tiek garantēti folijskābes deficīta simptomi.

Nākamais iemesls ir problēmas ar zarnu darbību: kolīts, čūlas, polipi, erozija. Šīs slimības izraisa traucējumus noderīgo komponentu uzsūkšanā asinīs. Talasēmija izjauc normālu sarkano asins šūnu metabolismu. Rezultātā tiek kavēta labvēlīgo vielu tranzīts asinsrites sistēmā un orgānu audos.

Grūtniecība prasa arī palielinātu folijskābes daudzumu uzturā, jo embrijs attīstības un augšanas laikā no mātes "paņem" apmēram 60% no kopējā folijskābes daudzuma.ķermenī.

Zāles B9 deficīta ārstēšanai

Mēs apskatījām galvenos folskābes deficīta cēloņus un simptomus organismā. Šādu stāvokļu ārstēšana nav vienas dienas jautājums. Svarīgi ir ne tikai aizpildīt vitamīnu trūkumu, bet arī uzturēt to pareizā līmenī, pareizi ēst. Ko ārsti parasti izraksta?

Jūs varat lietot zāles "Folskābe" tīrā veidā no pašmāju farmācijas uzņēmuma "MosPharm" vai izvēlēties multivitamīnu kompleksus. Populārākie no tiem, kas paredzēti, lai kompensētu folijskābes trūkumu organismā (deficīta iemesli - nepietiekams uzturs), ir šādi:

• "Supradin" ir vitamīnu-minerālu komplekss, kas ražots dražeju un putojošo tablešu veidā šķīdināšanai ūdenī. Iepakojuma izmaksas ir no piecsimt līdz septiņsimt rubļu. Viena dražeja satur 20 mg folijskābes. Preparāts papildus B vitamīnam_{9 satur visu pārējo B vitamīnu, kalcija, magnija, joda, selēna, cinka, mangāna, dzelzs nepieciešamo diennakts devu.}

• "Doppelherz Active no A līdz cinkam" - multivitamīns, kas piemērots vīriešiem, sievietēm, pusaudžiem. Maksa par vienu iepakojumu (ar to pietiek mēneša uzņemšanai) ir aptuveni četri simti rubļu. Komplekss satur optimālu vitamīnu un minerālvielu daudzumu cilvēkam ar mērenu fizisko slodzi, kurš salīdzinoši reti ir pakļauts stresam un nemieriem.
• "AlfabētsClassic" ir komplekss multivitamīnu komplekss, kas apmierina vajadzību ne tikai pēc folijskābes, bet arī pēc visiem pārējiem B vitamīniem, minerālvielām (kalcija, magnija, joda, selēna, cinka, mangāna, dzelzs).
• "Vitrum Beauty" ir vitamīnu un minerālvielu komplekss, kas radīts īpaši cilvēkiem ar problemātisku ādu. Viena dražeja satur 30 mg folijskābes, kā arī pilnu B vitamīnu klāstu un alus rauga ekstraktu. "Vitrum Beauty" daudzkomponentu sastāvam ir ārstnieciska iedarbība uz ādu un tas var palīdzēt cīņā pret folijskābes deficītu.

Protams, profilakse ir ārkārtīgi svarīga, bet par to vēlāk.

Folātu deficīta sekas pārtikā

Kas apdraud folijskābes deficītu? Tālāk ir norādītas šī stāvokļa visbiežākās sekas:

• bezmiegs, problēmas ar miega fāzēm;
• depresija, disforija, astēnija, depresija;
• paaugstināta trauksme un nemotivēta agresija;
• kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi;
• peptiskās čūlas attīstība;
• problēmas ar dzelzs uzsūkšanos un, kā rezultātā, anēmija;
• vīriešiem - neauglība, impotence;
• Sievietēm folātu deficīts sarežģī ar hormonu nelīdzsvarotību saistīto slimību gaitu.

Dzelzs deficīta anēmija folijskābes deficīta dēļ

Dzelzs deficīta anēmija ir izplatīts stāvoklis, kas attīstās B vitamīna nelīdzsvarotības dēļ_{9 pieaugušo un bērnu organismā. Hronisks folātu deficīts varkļūt ne tikai par aizkaitināmības un liekā svara cēloni, bet arī izraisīt nopietnas iekšējo orgānu slimības. jo īpaši cieš aizkuņģa dziedzeris, kas veicina insulīna ražošanas pārtraukumus un komplikācijas diabēta slimniekiem (un, ja diabēta nav, tas var palielināties).}

Ir bezjēdzīgi ārstēt dzelzs deficīta anēmiju, ko izraisa B_{9. Vispirms jāārstē folijskābes trūkuma simptomi, tad feritīna deficīta pazīmes izzudīs pašas.}

Nervu sistēmas reakcija uz folijskābes deficītu

Pacients, kura nervu sistēma ir jutīga pret B_{9 deficītu, kļūst burtiski nepanesams: aizkaitināms, agresīvs, nemierīgs. Viņš pats cieš no šī stāvokļa. Bieži pacienti vēršas pie neirologiem un psihiatriem, cenšoties saņemt ārstēšanu, taču tikai daži ārsti atceras, ka šādu simptomu cēlonis var būt banāls folātu deficīts.}

Folskābes deficīta pazīmes (šī stāvokļa cēloņus jau esam nosaukuši) no nervu sistēmas:

• pastāvīgs vājums, hronisks nogurums;
• bezmiegs, problēmas ar miega fāzēm;
• aizkaitināmība;
• nemotivēta agresija pat pret mīļajiem.

Ja šos stāvokļus pavada bālums, ādas problēmas (psoriāze, pinnes, nātrene) – jādomā par folātu deficītu.

Saderībafolijskābe ar citiem vitamīniem un minerālvielām

Riboflavīns var samazināt piridoksīna un folātu uzsūkšanos. Injicējot intramuskulāri, starp šīm zālēm ir vērts ieturēt apmēram divu stundu pārtraukumu.

Folskābe pozitīvi ietekmē dzelzs dzelzs uzsūkšanos. Tāpēc, lietojot dzelzs preparātus ("Sorbifer Durules"), ir jēga paralēli dzert folijskābi.

Folātu preparātu vienlaicīga lietošana ar alkoholiskajiem dzērieniem vai alkohola tinktūrām (Corvalol, Valoserdin) visbiežāk noved pie nepilnīgas B vitamīna uzsūkšanās_{9, jo lielākā daļa no tā tiek tieši transportēta uz aknas lietošanai cīņā pret organisma intoksikāciju.}

Folskābes deficīta novēršana organismā

Galvenā loma ir pareizam uzturam. Ar nepareizu uzturu folijskābes trūkuma simptomu parādīšanās ir neizbēgama. Pārtikas produkti, kas var kompensēt B vitamīna trūkumu organismā_9:

• vistas un paipalu olas;
• spināti, selerijas, ziedkāposti;
• citrusaugļi;
• piena produkti: raudzēts cepts piens, biezpiens, kefīrs;
• rieksti (mandeles, zemesrieksti, Indijas rieksti, pistācijas);
• tītara gaļa.

Šiem pārtikas produktiem jābūt uzturā katru dienu, tad nevajag lietot medikamentus, lai papildinātu folijskābi.