Ja bieži nākas pāriet no vienas laika joslas uz citu, ja ir miega traucējumi, un tava imūnsistēma ir manāmi novājināta, tad Melatonīns nāks tev palīgā. Tas palīdzēs jums pielāgoties jaunajai laika joslai un izvairīties no blakusparādībām, ko parasti izraisa parastās miegazāles, piemēram, miegainību un miegainību dienā.
Par to, kā pareizi lietot nosaukto līdzekli, kā pareizi iestatīt tā devu un kādos gadījumos ir vērts ķerties pie šādas ārstēšanas, mēs runāsim šajā rakstā. Būs iespējams iepazīties ar Krievijā, Ukrainā un ārvalstīs ražotiem melatonīnu saturošiem preparātiem: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Pacientu un speciālistu atsauksmes par viņiem palīdzēs izdarīt izvēli.
Kas ir melatonīns?
Vispirms izdomāsim, par kādu vielu mēs runājam un kāpēc mūsu organismam tā ir vajadzīga.
Melatonīns irtā sauktais miega hormons, ko ražo zirņa izmēra čiekurveidīgs dziedzeris, kas atrodas smadzeņu pamatnē. Kopš seniem laikiem, starp citu, tas tika uzskatīts par gaišredzības orgānu - cilvēka "trešo aci". Iespējams, tāpēc daudzas noslēpumainas un līdz galam neizprotamas lietas joprojām ir saistītas ar šo hormonu.
Melatonīns (atsauksmes par to saturošiem preparātiem lasiet šeit) mūsdienu medicīnā tiek uzskatīts par organisma diennakts ritma regulatoru. Tātad tā īpaši augstais līmenis ir vērojams naktī - ražošanas maksimums iekrīt laika posmā no pulksten 12 naktī līdz pulksten 4 no rīta. Tas ir, melatonīns ir sava veida dabiska miegazāle.
Bet, turklāt šis hormons ir arī spēcīgs antioksidants, ar kura palīdzību organisms tiek glābts no vēža un priekšlaicīgas novecošanas. Melatonīns spēj iekļūt jebkurā šūnā un iedarboties uz tās kodolu, kas satur DNS, aizsargājošu iedarbību, un tas ļauj bojātajai šūnai atgūties.
Pētījumi ar laboratorijas dzīvniekiem liecina, ka melatonīna trūkums augsti organizētu zīdītāju organismā izraisa strauju novecošanos, agrīnu menopauzi, samazinātu jutību pret insulīnu, kā arī aptaukošanās un vēža attīstību.
Narkotikas "Melatonīns": pielietojums
Bet minētā hormona daudzums, ko ražo čiekurveidīgs dziedzeris (čiekurveidīgs dziedzeris), ne vienmēr ir pietiekams, lai nodrošinātu visu bioloģisko efektu daudzveidību. Šim nolūkam izmanto sintētisko melatonīnu saturošu preparātu.
Narkotikas armelatonīns labi veicina miega iestāšanos, jo hormons spēj regulēt miega un nomoda ciklu (kas ir īpaši nepieciešams, ja spiests mainīt laika joslas), kuņģa-zarnu trakta, endokrīno sistēmu un smadzeņu šūnu darbību. Šis hormons arī stabilizē asinsspiedienu un holesterīna līmeni.
Aprakstītais līdzeklis tiek ražots tabletēs. Tas sāk darboties stundu vai divas pēc norīšanas.
Melatonīna zāles: analogi
Saskaņā ar daudzām atsauksmēm sintētiskais melatonīns tiek uzskatīts par vismazāk toksisko starp zināmajām vielām. Viņam tā sauktais LD-50 nekad netika atrasts (runa ir par zāļu devu, pie kuras iet bojā puse no izmēģinājuma dzīvniekiem).
ASV, kur tas tika atklāts pagājušā gadsimta 50. gados, sintētisko hormonu parasti dēvē par pārtikas piedevām. Krievijā šīs ir zāles, kuras, starp citu, ir pieejamas arī sporta uztura veikalos ar nosaukumu Melatonīns (“Melatonīns”).
Šo zāļu analogus, ko pārdod aptiekās, sauc: "Vita-Melatonin", "Melaxen", "Melaton", "Melapur", "Circadin", "Yukalin". Tie ir pelnīti populāri gadījumos, kad nepieciešams paaugstināt fizisko un garīgo sniegumu, samazināt stresa situāciju ietekmi un uzlabot miega kvalitāti.
Kad lieto melatonīna tabletes?
Lietošanas instrukcijā, kas pievienota gandrīz katram melatonīnu saturošam līdzeklim, norādīts, ka tas ir paredzēts miega traucējumiem, cilvēka imūnsistēmas problēmām,kā arī lai atvieglotu pirmsmenstruālo stāvokli sievietēm. Starp citu, aprakstītais hormons ir 9 reizes efektīvāks par pazīstamo C vitamīnu, nostiprinot imunitāti un glābjot mūsu organismu no saaukstēšanās un infekcijām rudenī un ziemā.
Turklāt melatonīns ievērojami uzlabo atmiņu, mācīšanos un spēju koncentrēties. To var izmantot kā daļu no kompleksās terapijas neirotiskiem pacientiem, kā arī depresīvos stāvokļos. Melatonīns arī ievērojami samazina miokarda darba enerģijas izmaksas, pārceļot to uz ekonomiskāku režīmu.
Zāles uzrādīja izcilus rezultātus ekzēmas pacientu ārstēšanā.
Melatonīns un ilgmūžība
Ir neiespējami nepievērst lasītāja uzmanību hormona apbrīnojamajai īpašībai ietekmēt novecošanās procesus organismā.
Kā atklājās pētījumu laikā, melatonīna līmenis cilvēka asinīs līdz četrdesmit piecu gadu vecumam ir tikai puse no tā daudzuma, kas saražots pusaudža gados. Tas ir saistīts ar faktu, ka epifīzē, kur tiek ražots hormons, pieaugušā vecumā parasti jau tiek konstatētas morfoloģiskas izmaiņas ar šūnu elementu deģenerāciju un to nāvi.
Interesanti, ka žurkām, kurām tika pārstādītas jauno donoru epifīzes, paredzamais dzīves ilgums ievērojami palielinājās. Un tas ļauj secināt, ka melatonīna daudzums organismā tieši ietekmē to, cik gadus saglabāsies jaunība.
Kā melatonīns pagarina mūžu
Un lai gan nopietnipētījumi par šo tēmu vēl nav veikti, eksperti jau apstiprina, ka, ja melatonīns palīdz dzīvot veselīgāk un ilgāk, tad tas ir saistīts ar:
- samazina šūnu bojājumus no brīvajiem radikāļiem;
- palēnināt imūnsistēmas novecošanos;
- augsta sirds un asinsvadu sistēmas drošība;
- kā arī normāla diennakts ritma uzturēšana un augšanas hormona ražošanas stimulēšana.
Kādas vēl iespējas slēpjas hormonā
Pēc zinātnieku domām, kuri piecus gadus Norvēģijā veica pētījumus ar brīvprātīgajiem, sezonālā melatonīna uzņemšana nerada nekādas blakusparādības. Turklāt organismam praktiski neveidojas atkarība no tā, un nesamazinās sava hormona ražošana.
Jaunākie pētījumi liecina, ka melatonīns ir ļoti noderīgs pacientiem ar sirds išēmiju, hipertensiju un kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Taču minētais hormons dod visdaudzsološāko efektu cīņā pret krūts vēzi, kas saistīts ar sieviešu estrogēna hormonu līmeņa paaugstināšanos.
Vai melatonīns kā miegazāles izraisa miegainību?
Nr. nomierinoši līdzekļi. Ja šāda reakcija uz to joprojām pastāv, pietiek ar to, lai samazinātu devu līdz tai, kas nenotiekpiezvanīšu viņai.
Atšķirībā no miegazālēm, hormons ekspertu ieteiktajās devās rada dabisku miegu, uzlabo tā kvalitāti. Melatonīns miegā nerada atkarību, nerada atkarību un neizraisa atkarību.
Visi pacienti, kuri lietoja hormonu tabletes, ziņoja par dzīvespriecīguma un enerģijas sajūtu pēc mierīga miega, ja deva tika izvēlēta pareizi.
Melatonīna lietošanas īpatnības
Neskatoties uz jau pieejamajām atsauksmēm par melatonīnu saturošiem preparātiem, patērētājiem nevajadzētu aizmirst, ka šis hormons joprojām ir pilns ar daudziem noslēpumiem un noslēpumiem. To turpina aktīvi pētīt visā pasaulē.
Kā jau minēts, "miega hormona" ražošanas līmenis organismā ar vecumu manāmi mainās uz leju. Vislabāk un vislielākajā daudzumā tas veidojas bērniem, tāpēc viņiem nav nepieciešams lietot melatonīnu.
Joprojām ir situācijas, kurās jāatturas no melatonīna lietošanas:
- tā kā zāles vēl nav zināmas ietekmes uz augli, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tās jāatsakās;
- melatonīnu nedrīkst lietot pacienti ar epilepsiju, autoimūnām un alerģiskām slimībām, kā arī sievietes, kuras vēlas ieņemt bērnu (jo zālēm ir zināms kontracepcijas efekts);
- turklāt tika konstatēts, ka zāles negatīvi mijiedarbojas ar vielām, kas satur, piemēram, acetilsalicilskābi un ibuprofēnu.
No kā izriet, ka iepriekšJa lietojat kādu melatonīna piedevu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu!
Papildus iepriekšminētajam jāatceras, ka Melatonīna tablešu lietošana, kuru lietošanas instrukcija šobrīd tiek izskatīta, maksā kursus, dodot organismam atpūtu.
Kad un kā vislabāk lietot narkotikas?
Speciālisti iesaka šos līdzekļus ņemt tikai tieši pirms gulētiešanas, kaut kur pēc pusstundas. Garākos ceļojumos labāk ir lietot tableti (1,5 mg) pirms gulētiešanas. Bieži vien līdzeklis tiek izrakstīts 3-4 dienas pirms ceļojuma, lai sinhronizētu mūsu ķermeņa bioloģiskos ciklus un ritmus. Tablete netiek sakošļāta un nomazgāta ar ūdeni.
Uzdodot jautājumu “Kā lietot melatonīnu?”, atcerieties, ka tas jādara tikai saistībā ar parasto miega un nomoda ritmu. Tātad, ja jūs gulējat naktī, tad nevajadzētu lietot līdzekli dienas laikā, jo tieši šis hormons ir atbildīgs par mūsu ķermeņa bioritmu skaidrību. Turklāt ir pierādīts, ka hormons tiek iznīcināts dienasgaismā, un tas vēlreiz apstiprina nepieciešamību to lietot tikai vakarā.
Vai melatonīna zālēm ir blakusparādības?
Nevēlamās reakcijas sintētiskā hormona lietošanas procesā bija ārkārtīgi reti. Parasti tās izpaudās kā diskomforts vēderā, galvassāpes, miegainība vai "smaga galva", depresija.
Speciālisti atgādina, ka visos gadījumos, kad rodas nevēlamas blakusparādības, pat tās, kas nav norādītas saistībā ar jebkādām melatonīnu saturošām zālēm,lietošanas instrukcijas, par to jāinformē ārsts!
Ja melatonīns tika uzņemts mazāk nekā sešas stundas pirms došanās uz darbu, tad pacientam, starp citu, var būt koncentrēšanās un kustību koordinācijas samazināšanās.
Zāļu pārdozēšanas stāvoklis pacientiem netika novērots. Tikai pārskatos, kas bija pieejami par Vita-melatonīna tabletēm, tika atzīmēts norādītais stāvoklis pēc vienreizējas 30 mg vielas devas. Tas izraisīja dezorientāciju, atmiņas zudumu par iepriekšējiem notikumiem un ilgstošu miegu.
Melatonīna uzņemšana novērš alkohola lietošanu un smēķēšanu. Uzmanību! Pirms narkotiku lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu!
Indikācijas melatonīnu saturošu zāļu lietošanai
Vēlreiz gribu atgādināt, kādos gadījumos jālieto melatonīnu saturoši medikamenti. Atsauksmes par viņiem noteikti pārliecināja lasītāju par šī hormona lietderību. Tātad, vispirms ir ieteicami aprakstītie līdzekļi:
- cilvēki, kas cieš no miega traucējumiem
- ar biežām stresa situācijām,
- cieš no neiroloģiskiem traucējumiem, depresijas un fobijām;
- pacienti ar endokrīnās sistēmas traucējumiem;
- menopauzes traucējumiem;
- noteiktām sirds un asinsvadu slimībām un aterosklerozei;
- imūnsistēmas traucējumiem;
- vecāki cilvēki (šis hormons palīdz pretoties polimorbiditātei – stāvoklim, kurā cilvēkam vienlaikus ir vairākas slimības).
Par kovai ir aizdomas par melatonīna trūkumu?
Ja jums ir pietūkums zem acīm, jūs izskatāties noguris, izskatāties vecāks par savu vecumu, jūsu mati priekšlaicīgi kļūst sirmi un jūsu uzvedībā arvien biežāk tiek pamanīta aizkaitināmība un trauksme, iespējams, jūsu organismā ir samazināta melatonīna ražošana.
Tikpat spilgts signāls tam ir virspusējs miegs, bez sapņiem, kā arī drūmas domas, kas tevi pārņem pirms aizmigšanas. Ja jūtat, ka nekad neizgulējat pietiekami daudz, jums ir grūtības ar vasaras laiku un jūs vajā spriedzes un trauksmes stāvoklis, iespējams, ir pienācis laiks meklēt padomu savam ārstam, lai jūs saņemtu. pareizā melatonīna deva.
Esi vesels!
