Cik ilgs laiks nepieciešams, lai nikotīns iziet no ķermeņa? Šis jautājums interesē cilvēkus, kuri vēlas pēc iespējas ātrāk attīrīt savu ķermeni no indīgas vielas. Lai saņemtu atbildi, ir jāapsver piedāvātā toksīna ietekmes uz ķermeni iezīmes. Noskaidrosim, cik daudz nikotīna tiek izvadīts.
Kas ir nikotīns?
Viela sintezētajā formā izskatās kā eļļains šķidrums, kam ir diezgan asa, nepatīkama smaka. Turklāt nikotīnam ir noturīga smirdīga pēcgarša.
Ir vispārpieņemts, ka toksīns var uzkrāties ķermeņa šūnās tikai aktīvās vai pasīvās smēķēšanas procesā. Kā viss īsti ir un cik ilgi nikotīns atstāj ķermeni? To cilvēku ķermeņa audi, kuri nekad nav mēģinājuši smēķēt, satur arī nelielu daļu vielas tīrā veidā. Nepieciešams nikotīns, lai paātrinātu vielmaiņas procesus. Tās attīstībanelielos daudzumos nodrošina aknu sekrēcijas dziedzerus. Tāpēc cilvēks vienkārši nevar fiziski iztikt bez nikotīna nonākšanas asinsritē.
Protams, ka toksīnu devas, kas organismā nonāk smēķēšanas laikā, ir simtiem reižu lielākas par nepieciešamo. Tā kā viela pēc savas būtības ir indīga, atkarīgie cilvēki vēlas zināt, cik ilgā laikā nikotīns iziet no organisma? Un tas nav pārsteidzoši, jo saindēšanās ar toksīnu izraisa veselu virkni negatīvu seku veselībai.
Kas notiek, kad nikotīns nonāk organismā?
Toksīns ir dabiski sastopams. Tāpēc to viegli uzsūcas ķermeņa gļotādas. Tās uzsūkšanās pakāpi nosaka ķermeņa iekšējās vides skābuma līmenis. Piesātinātā sārmainā vidē viela gandrīz pilnībā sadalās.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai nikotīns pilnībā izietu no ķermeņa? Jonizētais toksīns, kas atrodams cigarešu dūmos, ievērojamos daudzumos tiek absorbēts plaušu audos. Tāpēc tā izvadīšana no organisma aizņem daudz laika, ja stiprs smēķētājs cenšas atbrīvoties no atkarības.
Cik stundas nikotīns atstāj ķermeni?
Toksīna pussabrukšanas periods asinīs ir aptuveni 2 stundas. Lielāko daļu toksiskās vielas apstrādā nieres un aknas, pēc tam tā tiek izvadīta kopā ar atkritumiem. Vielas galīgais sadalīšanās produkts irkotinīns - pilnībā atstāj ķermeni 48 stundu laikā no pēdējās cigaretes izsmēķēšanas brīža.
Citu vielu izvadīšanas ātrums tabakas dūmos
Pēc tam, cik dienas nikotīns atstāj organismu, izdomāsim, cik ilgs laiks nepieciešams, lai organismu pilnībā attīrītu no kaitīgām vielām, kas mūsos nonāk ar tabakas dūmiem:
- Oglekļa dioksīds - pēc pēdējās sūkšanas asinis no tā pārpalikuma tiek attīrītas 24 stundu laikā.
- Sveķi un sodrēji no organisma izdalās sešus mēnešus. Spēcīgu smēķētāju gadījumā process var ilgt pat vairākus gadus.
Kā liecina prakse, cilvēkam, kurš atmet smēķēšanu, būs nepieciešami 3-4 mēneši, lai atjaunotu veselīgu asinsriti. Kas attiecas uz gremošanas sistēmas orgāniem, tad pēdējie savu darbu normalizē 6-12 mēnešu laikā.
Kāpēc notiek izņemšana?
Tā sauktā abstinences parādīšanās ir lielākās daļas narkotiku lietošanas sekas. Nikotīns nav izņēmums. Fizisks un morāls diskomforts cilvēku var nomocīt gadiem ilgi.
Sindroma rašanās gadījumā vainojami smadzeņu receptori, kas atbild par gandarījuma sajūtas veidošanos. To dara nikotīns. Jo ilgāk cilvēks ļaunprātīgi izmanto tabakas smēķēšanu, jo grūtāk ir atbrīvoties no sajūtas, ka ir vajadzīga vēl viena cigarete. Stabilu nervu savienojumu veidošanās starp smadzeņu šūnām veicina morāla diskomforta veidošanos.
Izlēmis, cik ilgi nikotīns atstāj organismu, smēķētājam galvenais ir kādu laiku izturēt. Pēc dažiem mēnešiem smadzeņu šūnas tiks atjaunotas. Tādējādi pazudīs viņu koncentrēšanās uz baudas sajūtas radīšanu no tabakas dūmu uzsūkšanās.
Kā paātrināt nikotīna izvadīšanu no organisma?
Lai palīdzētu savam organismam atbrīvoties no indīga toksīna, rīkojieties šādi:
- Izdzeriet vismaz pusotru litru šķidruma dienā. Tas aktivizēs vielmaiņas procesus un tonizēs asinsvadus.
- Dzeriet svaigas dabīgas sulas. Aktīvie enzīmi un vitamīni to sastāvā palīdzēs aknām un nierēm ātri sadalīt nikotīnu komponentos to izvadīšanai.
- Ieviesiet raudzētos piena produktus savā ikdienas uzturā. Jogurts, skābs krējums, kefīrs, rūgušpiens - tas viss ir saistoša iedarbība uz toksīniem organismā.
- Biežāk pastaigājieties svaigā gaisā, īpaši skujkoku mežos. Fitoncīdi, kas izdalās no augiem, kā arī svaigais skābeklis ļaus plaušām ātrāk attīrīties. Varat arī izmantot inhalācijas, kuru pamatā ir eikalipta, priedes vai kadiķa ēteriskās eļļas.
- Ej uz pirti. Atrašanās tvaika pirtī ir pārbaudīts veids, kā atbrīvot ķermeni no uzkrātajiem toksīniem.
- Atpūtieties uz fiziskām aktivitātēm. Aktīvā elpošana treniņa laikā lieliski attīra bronhus no gļotām.
- Lietojiet antioksidantus. Kompleksie preparātišīs kategorijas deaktivizē toksīnu darbību un paātrina to sadalīšanās periodu organismā.
Tradicionālās medicīnas izmantošana labvēlīgi ietekmē ķermeņa stāvokli attīrīšanās no nikotīna periodā. Sīpolu sula ir pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām. Pēdējais palīdz attīrīt ķermeni no gandrīz visiem zināmajiem toksīniem. Kāpostu izmantošana ļauj ne tikai izvadīt no organisma audiem kaitīgās vielas, bet arī normalizēt zarnu darbu. Ķiploki ir pierādījuši sevi kā detoksikācijas līdzekli, kas satur alicīnu, vielu, kas veicina šūnu atjaunošanos.
Nobeigumā
Tāpēc mēs uzzinājām, cik daudz nikotīna atstāj ķermeni. Kā redzat, toksīns no ķermeņa audiem tiek izvadīts pietiekami ātri. Tajā pašā laikā šūnām nepieciešams daudz ilgāks laiks, lai atbrīvotos no blakusvielām, ar kurām ir pilni tabakas dūmi. Dažos gadījumos paiet mēneši un gadi, līdz orgāni un ķermeņa sistēmas pilnībā atjauno savu iepriekšējo funkcionalitāti. Tāpēc pirms smēķēšanas ir vērts vēlreiz padomāt.
