Laba atpūta un labs miegs ir tas, kas ikvienam cilvēkam ir vajadzīgs katru dienu. Tieši šajos periodos notiek gan intelektuālo, gan fizisko spēku atjaunošana. Tomēr ne katram cilvēkam ir mierīgs nakts miegs. Daudzi cilvēki brīvdienu laikā saskaras ar dažādām problēmām. Tā rezultātā pamošanās ir grūtāka, un veiktspējas pakāpe dienas laikā paliek minimāla. Viena no šādām problēmām ir roku nejutīgums naktī. Šī nosacījuma iemesli ir dažādi. Visticamākie ir aprakstīti tālāk.
Neērts spilvens
Nakts atpūtas kvalitāte ir tieši atkarīga no šī produkta īpašībām. Pamatparametri ir tā blīvums un izmērs. Gulēšana uz augsta un cieta spilvena ir visizplatītākais roku nejutīguma cēlonis naktī. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzemdes kakla rajonāno mugurkaula rodas novirze, kas nav fizioloģiska. Ilgstoša gulēšana uz šāda spilvena noved pie asinsrites procesa traucējumiem muguras smadzeņu saknēs. Viņi ir atbildīgi par ekstremitāšu kustīgumu un jutīgumu.
Ja naktī nejūtīgu roku cēlonis ir neērts spilvens, nav jāmeklē medicīniskā palīdzība. Pietiek nomainīt produktu ar zemāku un mīkstāku. Ideāls problēmas risinājums ir ortopēdiskā spilvena iegāde. Tas atšķiras no standarta izstrādājuma pēc formas. Tam ir papildu spilvens, kas atbalsta kaklu, kam seko padziļinājums galvai.
Ortopēdiskais spilvens ļauj cilvēkam ieņemt fizioloģiskas pozas miega laikā. Sakarā ar to nav asinsrites traucējumu, šķidrie saistaudi tiek piegādāti visiem orgāniem un audiem pietiekamā daudzumā.
Nepareiza ķermeņa pozīcija
Tas ir galvenais nakts un roku un kāju nejutīguma cēlonis. Jebkura nedabiska poza noved pie asinsrites procesa pārkāpumiem, kas ir saistīts ar lēnu sirds un asinsvadu sistēmas darbu, kas nevar nodrošināt ekstremitātes ar pietiekamu daudzumu šķidro saistaudu.
Cits roku nejutīguma cēlonis naktī ir kopīgs māmiņas miegs ar jaundzimušo bērnu. Vairumā gadījumu sieviete ieņem pozu guļus uz sāniem ar izstieptu ekstremitāšu uz priekšu. Augšējo ekstremitāšu nejutīgums rodas arī tad, ja viena laulātā galva balstās uz otra pleca.
Grūtības ir tādasSapņā ir ārkārtīgi grūti kontrolēt savu stāvokli. Šādās situācijās ārsti iesaka uzreiz pēc pamošanās no rīta pievērst uzmanību pozai, kurā cilvēks guļ. Vakarā, pirms nakts atpūtas, vēlams novietot sevi tā, lai to būtu grūti ieņemt. Laika gaitā ķermenis pielāgojas.
Ir svarīgi pievērst uzmanību mājas apģērbam. Ja tas ir cieši, ar ciešām aprocēm, ar stingrām vīlēm, tad arī asinsvadi būs nedaudz saspiesti, radot nelielu nejutīgumu.
Ķermeņa stāvokli miega laikā ietekmē arī alkohola un stipras kafijas lietošanas fakts. Tomēr šajā gadījumā ekstremitāšu nejutīgums nav lielākās briesmas. Uz pārmērīgas kafijas un alkohola lietošanas fona bieži attīstās dažādas patoloģijas.
Tuneļa sindroms
Šobrīd arvien vairāk pacientu vēršas pie ārsta ar sūdzībām par roku nejutīgumu naktīs. Šī stāvokļa cēlonis var būt karpālā kanāla sindroms. Šī ir slimība, ko izraisa regulāra augšējo ekstremitāšu locītavu un roku pārslodze. Vairumā gadījumu to diagnosticē sievietes, kas vecākas par 40 gadiem.
Saistītie simptomi:
- Sāpes rokās.
- Āda nieze.
- Pirkstu tirpšanas sajūta.
Šīs zīmes parādās līdz darba dienas beigām un neatkāpjas visu nakti.
Riska grupā ietilpst personas, kuras pēc savas profesionālās darbības veida ir:
- mūziķi;
- gleznotāji;
- šuvēji;
- mašīnrakstītājas;
- vadītāji;
- frizieri;
- biroja darbinieki.
Slimības attīstības mehānisms ir nerva saspiešana un pēc tam pietūkums, kas atbild par pirkstu motorisko aktivitāti un plaukstas jutīgumu. Tā rezultātā cilvēks naktī pastāvīgi cieš no roku nejutīguma. Kā atbrīvoties no patoloģijas, tas jāpasaka ārstam, pamatojoties uz anamnēzi un diagnostikas rezultātiem.
Karpālā kanāla sindroma vispārējā ārstēšanas shēma ietver vitamīnu uzņemšanu, speciāla vingrojumu kompleksa veikšanu un fizioterapiju. Dažos gadījumos to papildina medikamentu lietošana un nepieciešamība mainīt profesiju.
Neatkarīgi no cēloņiem, kas izraisa pirkstu nejutīgumu naktī, ārstēšanu nevajadzētu atlikt. Tas ir saistīts ar faktu, ka problēmas ignorēšana var izraisīt skartā nerva nāvi. Rezultātā cilvēks nevarēs ar roku satvert pat visvienkāršākos sadzīves priekšmetus.
Mugurkaula patoloģija
Aizdomās par viņu klātbūtni var rasties, ja kopā ar roku nejutīgumu tiek novērotas stipras galvassāpes un pat ģībonis.
Kā likums, diskomforta cēlonis ir osteohondroze. Šis termins vienlaikus apvieno vairākas patoloģijas, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem kaulu un skrimšļa audos.
Galvenais slimību cēlonis ir mazkustīgs dzīvesveids. Ja cilvēks katru dienu pavada ilgu laiku sēdus stāvoklī,tiek uzsākts mugurkaula deformācijas process, kura dēļ rodas to apkārtējo muskuļu audu spazmas. Atsevišķi ir vērts izcelt artrītu, kura rezultātā tiek iznīcinātas locītavas.
Ja jums ir aizdomas par iepriekšminēto patoloģiju klātbūtni, jums jākonsultējas ar ārstu. Viņš noskaidros precīzus nakts roku nejutīguma cēloņus un noteiks ārstēšanu atbilstoši diagnostikas rezultātiem. Ievērojamus uzlabojumus var panākt ar masāžu un vingrošanas terapiju.
Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi
Tas ir visnopietnākais roku nejutīguma cēlonis naktī. Ārstēšana jāveic nekavējoties, jo diskomforts bieži vien ir išēmiska insulta priekšvēstnesis. Jums pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta, ja papildus tiek novērotas šādas brīdinājuma pazīmes:
- reibonis;
- apjukums;
- augsts asinsspiediens.
Par problēmām ar sirds un asinsvadu sistēmas darbību liecina arī izteikts tikai kreisās ekstremitātes nejutīgums. Ja uz šī stāvokļa fona cilvēks jūt sāpes un pirkstu pietūkumu, steidzami jāsazinās ar medicīnas iestādi un jāārstē. Kreisās rokas nejutīguma cēloņi naktī var būt diezgan bīstami.
Ja diskomfortu izraisa mikroinsults, pacients tiek hospitalizēts. Slimnīcā cilvēks tiek rūpīgi izmeklēts, sastādīts ārstēšanas režīms un sniegti ieteikumi slimības profilaksei.
Ja nakts kreisās rokas nejutīguma cēlonis ir stāvoklis pirms infarkta,pacientam tiek parādīta arī steidzama hospitalizācija. Ārstniecības iestādē ārsti veiks visus nepieciešamos pasākumus, lai novērstu bīstama stāvokļa iestāšanos, izrakstīs ārstēšanas kursu un sniegs ieteikumus slimības profilaksei.
Polineiropātija
Šī patoloģija var izraisīt pirkstu nejutīgumu naktī. Slimību raksturo nervu šķiedru bojājumi. Ar polineuropatiju cilvēks jūt ne tikai nejutīgumu. Šķiet, ka rokas un pirkstus kaut kas velk, un uz ādas tiek novērota tirpšanas sajūta.
Neērtības epizožu biežums ir tieši atkarīgs no nervu šķiedru bojājuma pakāpes. Tie var parādīties gan katru dienu, gan vairākas reizes nedēļā.
Pēc tam, kad ir apstiprināts šis pirkstu nejutīguma cēlonis naktī, ārstēšana tiek sākta nekavējoties. Tas ir saistīts ar faktu, ka polineuropatija vienmēr attīstās nopietnu patoloģiju (piemēram, pankreatīta, cukura diabēta, dzelzs deficīta anēmijas) fona. Retāk tās cēlonis ir vitamīnu un mikroelementu trūkums organismā.
Ārstēšanas shēma tiek sastādīta pēc pamatslimības noteikšanas. Tiklīdz izdosies no tā atbrīvoties, nepatīkamie simptomi pazudīs paši.
Augšējo ekstremitāšu tromboze
Asins recekļa veidošanās asinsvados ir viens no labās vai kreisās rokas nejutīguma cēloņiem naktī. Trombu veidošanās nekad nenotiek pati no sevis, šo procesu vienmēr ietekmē viens vai vairāki no šiem provocējošiem faktoriem:
- Ģenētiskinosliece.
- cukura diabēts.
- Asins recēšanas palielināšanās.
- Asinsvadu sieniņu traumas, kas radušās medicīnisku manipulāciju rezultātā.
- Liekais svars.
- Ilgu ķermeņa atrašanās vienā un tajā pašā stāvoklī.
- Varikozas.
Papildus nejutīgumam specifiski trombozes simptomi ir šādi stāvokļi: ādas apsārtums, sāpes, izvirzītas vēnas.
Ja parādās brīdinājuma zīmes, jākonsultējas ar ārstu, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no varikozām vēnām. Speciālists izrakstīs izmeklēšanu un noskaidros precīzu labās rokas vai kreisās augšējās ekstremitātes nejutīguma cēloni naktī. Kad tiek apstiprināts tromboflebīts, tiek atrisināts jautājums par ķirurģiskas iejaukšanās lietderīgumu.
Zāļu režīms ietver pretiekaisuma līdzekļu un antikoagulantu lietošanu. Tāpat pacientam jāievēro stingrs gultas režīms, vienlaikus vēlams, lai rokas vienmēr būtu nedaudz paceltas.
Gijēna-Barē sindroms
Šis termins attiecas uz bīstamu autoimūna rakstura neiroloģisku slimību. Kā likums, patoloģijas simptomi ir augšupejoši. Citiem vārdiem sakot, vispirms kļūst nejutīgas apakšējās ekstremitātes, bet pēc tam augšējās.
Šobrīd slimības attīstības cēloņi nav precīzi noskaidroti. Ārsti uzskata, ka autoimūna procesa sākšanās notiek šādu provocējošu faktoru ietekmē:
- Neoplazmassmadzenes.
- Baktēriju un vīrusu infekcijas.
- Tranio-smadzeņu traumas.
- Iedzimta predispozīcija.
- Vakcinācija.
- Veiktas ķirurģiskas iejaukšanās.
- Alerģiska reakcija.
- Ķīmijterapija.
Papildus ekstremitāšu nejutīgumam pacienti ziņo par šādiem stāvokļiem:
- Locītavu sāpes.
- Slikta dūša.
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra.
- Muskuļu vājums.
- Sāpes.
- Pārmērīga svīšana.
Tajā pašā laikā roku tirpšanas un nejutīguma sajūta ir tik intensīva, ka pacients, pamostoties naktī, nevar paņemt nevienu priekšmetu. Retāk uz sejas tiek novērots muskuļu vājums. Šādos gadījumos cilvēkam ir grūti norīt siekalas un pateikt dažus vārdus.
Informācija, kā ar šo slimību likvidēt roku nejutīgumu naktī, jāsniedz ārstam. Tas ir saistīts ar faktu, ka nepareiza ārstēšana vai tās neesamība var izraisīt dzīvībai bīstamu stāvokļu attīstību: pneimoniju, sepsi, trombemboliju un sirdsdarbības apstāšanos.
Guillain-Barré sindroma klātbūtne gan akūtā, gan hroniskā veidā ir norāde uz hospitalizāciju. Visi terapeitiskie pasākumi jāveic tikai slimnīcas apstākļos. Līdz ar konservatīvo terapijas metožu neefektivitāti tiek atrisināts jautājums par ķirurģiskas iejaukšanās lietderīgumu.
Kā rīkoties ar nejūtīgām rokām naktī
Visi faktori, kas izraisa diskomfortusajūtas miega laikā var iedalīt nopietnās un nebīstamās. Jebkurā gadījumā, ja nejutīgums regulāri parādās naktī, turklāt tam ir arī citi traucējoši simptomi, jākonsultējas ar ārstu. Pirmkārt, ir svarīgi pierakstīties uz tikšanos ar terapeitu. Ārsts nozīmēs visaptverošu izmeklēšanu, pēc kuras rezultātiem var nosūtīt uz konsultāciju pie šauriem speciālistiem (reimatologs, neiropatologs, ķirurgs utt.).
Ir vairākas metodes, kā tikt galā ar nejūtīgām rokām naktī. Ir svarīgi saprast, ka to lietošana neizslēdz nepieciešamību meklēt kvalificētu medicīnisko palīdzību. Tas ir saistīts ar faktu, ka mājās ir iespējams samazināt simptomu smagumu, bet ne novērst to galveno cēloni (ja vien, piemēram, nerunājam par neērtu spilvenu).
Ja cilvēks pamodās no nejutīguma rokās, pietiek ar pāris vienkāršu vingrošanas vingrinājumu izpildi:
- Neizkāpjot no gultas, apgulieties uz muguras. Tad jums jāpaceļ abas ekstremitātes uz augšu. Tad pirksti ir jāsaspiež un jāatvelk. Atkārtojumu skaits ir 80-100.
- Nemainot ķermeņa stāvokli, novietojiet rokas uz gultas un izstiepiet tās gar ķermeni. Tad atkal jums ir jāatvelk un jāsaspiež pirksti. Atkārtojumu skaits ir 80-100.
- Stāviet taisni, tad pavērsieties pret sienu. Šajā pozīcijā pacelieties uz pirkstiem un paceliet rokas uz augšu. Palieciet šajā pozīcijā 1 minūti. Pēc tam jums jāstāv uz visas pēdas. Tad jums ir jāsavieno rokas aiz muguras slēdzenē. Pēc tam jums jāmēģina paaugstinātekstremitāte pēc iespējas augstāka.
Pēc tam ieteicams atgriezties gultā un masēt skartās vietas. Dienas laikā starp plaukstām vēlams ripināt dažāda izmēra bumbiņas.
Ir vairākas efektīvas tradicionālās medicīnas receptes, kuru lietošana atvieglos nejutīgumu naktī vai atvieglos diskomforta smagumu:
- Paņemiet mazu vai vidēja lieluma kartupeli un rūpīgi nomazgājiet. Tad sakņu kultūra jāievieto plaukstā un jānostiprina. Lai to izdarītu, uz rokas var uzvilkt bezmaksas cimdu vai zeķes. Atstāj visu nakti. Plaukstas centrā atrodas bioloģiskais punkts, kas atbild par dzemdes kakla un plecu kanālu darbu. Kartupelis nospiež vēlamo vietu, tādējādi uzlabojot asinsriti. Dabisks rezultāts ir nejutīguma un tirpšanas trūkums naktī.
- Ņem 150 g ķiploku un sasmalcina. Iegūto produktu ielej 0,5 litrus degvīna. Pēc tam konteiners ir jānoņem tumšā vietā 2 nedēļas. Pēc noteiktā laika tinktūra jālieto trīs reizes dienā, 5 pilieni, iepriekš atšķaidīti ar tīru negāzētu ūdeni. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
- Pirms gulētiešanas varat sajaukt kamparu un amonjaku proporcijā 1:5. Pēc tam tos nepieciešams atšķaidīt ar 1 litru ūdens. Novietojiet trauku blakus gultai. Pamostoties no nejutīguma, ieteicams ar šo līdzekli masēt skartās ekstremitātes.
- Ja diskomforts rodas tikai rokās, varat izmantot šādu recepti: sajauciet 100 g augu eļļas ar 100 g cukura,kārtīgi samaisīt. Masējiet skartās vietas ar spirālveida kustībām. Tad 1 litrā silta ūdens jums jāatšķaida 2 ēd.k. l. sāls. Iemērciet rokas iegūtajā šķidrumā 45 minūtes.
Profilakses nolūkos ieteicams lietot multivitamīnu kompleksus divas reizes gadā. Turklāt, lai normalizētu asinsriti, nepieciešams pastāvīgi pakļaut ķermeni mērenām fiziskām aktivitātēm. Ir svarīgi saprast, ka cilvēkiem, kuru profesionālā darbība ir nesaraujami saistīta ar zemu mobilitāti, visbiežāk attīstās dažādas patoloģijas. Katram cilvēkam ieteicams katru dienu veikt rīta vingrošanu un trenēt visus ķermeņa muskuļus vismaz 2 reizes nedēļā.
Lai novērstu nejutīgumu naktī, nav ieteicams ieturēt smagas vakariņas tieši pirms gulētiešanas. Pretējā gadījumā ķermenim būs jāpieliek lielākas pūles, lai sagremotu pārtiku. Tajā pašā laikā ekstremitāšu resursi strauji samazinās.
Nobeigumā
Roku nejutīgums naktī ir stāvoklis, kas ne vienmēr liecina par patoloģiska procesa attīstību organismā. Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība ķermeņa stāvoklim miega laikā un spilvena kvalitātei. Pēdējo ieteicams aizstāt ar ortopēdisku. Ja augšējo ekstremitāšu nejutīgums regulāri parādās naktī, jums jākonsultējas ar ārstu. Speciālists nosūtīs pacientu uz visaptverošu izmeklēšanu, pamatojoties uz kuras rezultātiem viņš noteiks cēloni. Roku, pirkstu vai visas ekstremitātes nejutīguma ārstēšanu naktī nevajadzētu atlikt. Tas ir saistīts ar lielo visu veidu komplikāciju attīstības risku.
