Viena no visbīstamākajām un izplatītākajām cilvēces atkarībām ir smēķēšana. Daudzi vīrieši un sievietes katru dienu, smēķējot cigareti pēc cigaretes, zaudē savu veselību. Protams, smēķēt vai nesmēķēt, no vienas puses, tā ir katra personīga lieta, bet, no otras puses, tauta ar katru gadu slimo arvien vairāk, un smēķēšanai šeit ir liela nozīme. Galvenais, ka neviens nenoliedz, ka smēķēšana agrāk vai vēlāk nogalina, taču ne katrs var pielikt punktu šim bīstamajam ieradumam. Tā rezultātā, kamēr miljoniem cilvēku mirst no vēža un hroniska bronhīta, kāds gūst milzīgu peļņu no tabakas izstrādājumu ražošanas un pārdošanas, nedomājot par šāda biznesa morālo pusi.
Pasīvās smēķēšanas jēdziens
Turklāt, pieņemot lēmumu smēķēt vai nē, padomājiet par saviem mīļajiem, jo cigarešu dūmi negatīvi ietekmē ne tikai pašu smēķētāju, bet arī nodara neatgriezenisku kaitējumu tuvumā esošo cilvēku veselībai. Tātad līdz šim jau ir pierādīts, ka smēķējoša cilvēka tuvumā esošie cilvēki, ieelpojot dūmus, var saslimt ar visām smēķētājam raksturīgajām slimībām. Tas izskaidrojams ar to, ka smēķētāja ķermenī nonāk tikai ceturtā daļa kaitīgo tabakas dūmu, bet pārējais uzlido gaisā, nodarot kaitējumu tuviniekiem. Zinātnieki ir devuši šo fenomenu nosaukumu "pasīvā smēķēšana".
Telpās ar aizvērtiem logiem, smēķējot tikai divas cigaretes, tiek sasniegta nesmēķētāju organismam bīstama dūmu koncentrācija. Tādējādi, pat ja smēķē tikai viens cilvēks, pārējā ģimene pasīvi “izpīpē” apmēram desmit cigaretes dienā.
Tabakas vēsture Krievijā
Krievijā ilgu laiku aizraušanās ar tabaku netika veicināta. Tātad 17. gadsimta sākumā par smēķējamo tabaku sodīja ar fizisku sodu, un gadsimta beigās smēķētājiem draudēja nāvessods vai deguna nociršana. Turklāt tabaku varēja ne tikai smēķēt, bet arī ar to tirgot, kā arī glabāt mājās. Tabakas lietošana bija aizliegta, līdz Pēteris Lielais nāca pie varas. Kā zināms, imperators mīlēja Eiropas paražas un centās tās ievest krievu zemē, un attiecībā uz tabaku viņš arī atcēla visus aizliegumus. Arī pats Pēteris kļuva atkarīgs no nikotīna, kā rezultātā smēķēšana ļoti ātri kļuva modē. Viņš pat izveidoja virkni dekrētu, kas regulēja tabakas izplatīšanu un smēķēšanu. Piemēram, dūmu ieelpošana un izelpošana bija atļauta tikai pa īpašām pīpēm, kas paredzētas smēķēšanai. Šāds tabakas stāvoklis Krievijā turpinājās līdz 20. gadsimta beigām.
Pirmās tabakas pārstrādes rūpnīcas tika uzceltas 1705. gadā Sanktpēterburgā un Akhtyrkā. Turklāt iekšātajā pašā gadā tika izdots dekrēts par tabakas izplatīšanu ar burmisteru starpniecību.
18. gadsimta vidū smēķēšana Krievijā jau bija plaši izplatīta. Neviena brīvdiena un neviena tikšanās nevarētu iztikt bez šīs zāles.
Jekaterina turpināja veicināt tabakas lietošanu, ļaujot brīvi pārdot, kā rezultātā radās privātas tabakas darbnīcas. Starp citu, toreiz īpaši aktuāls bija jautājums par smēķēšanu vai nesmēķēšanu, jo tabaku ne tikai smēķēja, bet arī smēķēja.
Jāpiebilst, ka sākumā tika lietota ievestā tabaka, bet 18. gadsimta beigās vietējā tabaka nebija sliktāka par ārzemju tabaku. Populārākais smēķēšanas maisījuma veids bija Ammersfordas tabaka, tautā saukta par "shag".
Kopš tā laika smēķēšana Krievijā nemitīgi uzņem apgriezienus, arvien vairāk cilvēku pakļaujot narkotiku atkarībai.
Iemesli, kas mudina cilvēkus sākt smēķēt
Visbiežāk cilvēki sāk smēķēt, atdarinot draugus un paziņas, un tad veidojas nosacīts reflekss. Ja mēs runājam par ilgstošu smēķēšanu, tad šeit mēs runājam par narkotiku atkarību.
Lielākā daļa cilvēku smēķē vienkārši tāpēc, ka ir pie tā pieraduši. Viņi negūst nekādu prieku no nikotīna, tomēr nepietiek gribasspēka, lai atmestu šo ieradumu. Patiesībā viņiem vienkārši nav pietiekami daudz iemeslu atteikties no cigaretēm. To pierāda fakts, ka cilvēki, kuri ārstējas no nopietnām smēķēšanas izraisītām slimībām, acumirklī aizmirst par savu slikto ieradumu. Apmēram 70% cilvēku nav reālas vajadzības pēc tabakas, unlai viņi varētu viegli atmest smēķēšanu. Par to liecina arī neskaitāmās atsauksmes par iepriekš smēķētājiem, kuri no šī ieraduma šķīrās diezgan viegli. Tāpēc jums pēc iespējas ātrāk jāapzinās šī hobija bīstamība un jāatmet smēķēšana.
Narkotiskās zāles smēķēšana
Pirmā kaņepju lietošana smēķēšanai sākās Amerikā 70. gados. Pirms tam augu izmantoja tikai medicīnā un kaņepju eļļas ražošanā. Jaunieši, kuri radīja hipiju kustību, sāka praktizēt marihuānas smēķēšanu kā relaksācijas līdzekli. Līdz ar to šīs narkotikas ir otrās visvairāk lietotās narkotikas pasaulē, otrajā vietā aiz tabakas.
Ja atceraties padomju laikus, kaņepes brīvi auga lauku iedzīvotāju dārzos kā nezāle un putnu barība. Līdz šim šī auga audzēšana tiek sodīta ar likumu, jo izrādījās, ka kaņepes satur narkotiskas vielas "kanabinoīdus", kas var mainīt smēķētāja prātu un psihi. Turklāt pēc to nonākšanas cilvēka organismā pazeminās asinsspiediens, sāpes sirdī, atmiņas zudums, paātrinās pulss, kas var izraisīt nāvi. Tāpat ilgstoša marihuānas smēķēšana izraisa plaušu un balsenes vēzi, neauglību, psihiskus traucējumus, dzīves bezjēdzības sajūtu, kas beidzas ar dziļu depresiju un nereti pašnāvību. Pastāvošais viedoklis, ka kaņepju smēķēšana ir droša, ir tikai mīts.
Kā tabaka ietekmē cilvēka veselību
Pirms lietošanasLai izlemtu, smēķēt vai nesmēķēt, jums jāzina, ka cilvēka organismā nav orgānu, kurus tabakas dūmi neietekmētu nelabvēlīgi.
Tā kā smēķētājam ir samazināts skābekļa saturs asinīs, rodas smadzeņu asinsvadu spazmas, kas ietekmē atmiņu, veiktspēju un nervu sistēmas stāvokli. Cilvēks jūtas aizkaitināms, cieš no galvassāpēm un bezmiega.
Kaitīgas vielas saturoši dūmi, izejot cauri elpošanas sistēmai, negatīvi ietekmē visus elpošanas orgānus, kairinot deguna, mutes, balsenes, bronhu gļotādas. Šādas iedarbības visnekaitīgākās sekas var būt biežas saaukstēšanās, nopietnākos gadījumos smēķēšana izraisa vēzi.
Turklāt, ilgstoši smēķējot, balss balss sašaurinās, un balss, zaudējot skanīgumu, kļūst aizsmakusi.
Pastāvīgajiem smēķētājiem ir arī raksturīgs klepus, kas liecina par elpceļu iekaisumu, kas ar laiku kļūst hronisks, izraisot pneimoniju un bronhiālo astmu.
Turklāt sistemātisks smēķētājs cieš no dažādām asinsrites sistēmas slimībām: viņam var rasties paaugstināts asinsspiediens, kā arī sirdsdarbības traucējumi, tostarp sirdslēkmes.
Smēķētāja kuņģa-zarnu trakta sistēma ne mazāk cieš no nikotīna sastāvā esošajām toksiskajām vielām. Tabakas dūmi kairina siekalu dziedzerus, izraisot pastiprinātu siekalu sekrēciju, kas, nonākot kuņģī, rada kaitīgu ietekmi.ietekme uz gremošanas sistēmu. Turklāt cilvēka zobi kļūst dzelteni, smaganas asiņo, parādās zobu bojājums un slikta elpa.
Turklāt ir zināma smēķēšanas negatīvā ietekme uz vīriešu seksuālo aktivitāti un reproduktīvo funkciju.
Cigarešu ietekme uz meiteņu izskatu
Ir pierādīts, ka tabakas sastāvā esošie kaitīgie elementi negatīvi ietekmē ne tikai iekšējos orgānus, bet arī cilvēka izskatu. Pirmkārt, ar nikotīnu tiek pakļautas sievietes, uz kuru ādas zāles atstāj redzamas pēdas. Ir zinātniski pierādīts, ka meitenēm, kuras smēķē, ir sausa, piezemēta āda, kurai ir nosliece uz agrīnu grumbu veidošanos. Turklāt āda zaudē elastību, parādās nasolabiālas krokas un maisiņi zem acīm, vaigi nokrīt, sākas novecošanās process. Sievietēm, kuras cieš no šīs atkarības, zobi sabojājas, mati ir šķelti un blāvi, nagi kļūst dzelteni un nolobās.
Turklāt smēķēšana būtiski samazina estrogēnu hormonu veidošanos, kuru trūkums ne tikai veicina strauju novecošanos, bet arī izjauc menstruālo ciklu, izraisot neauglību.
Smēķējošām meitenēm jāuzmanās pret sauli, viņu āda saules staru ietekmē tiek pakļauta oksidatīviem procesiem dažu minūšu laikā. Tā paša iemesla dēļ viņiem ir kontrindicēts solārijs, kā arī dažas kosmētiskās procedūras. Piemēram, meitenes, kuras smēķē, nedrīkst veikt sejas pīlingu, izmantojot abrazīvas daļiņas un dažādas skābes, jo plānā āda var tikt nopietni ievainota.
Smēķēšana grūtniecības laikāmazulis
Smēķēšana principā ir ļoti slikts ieradums jebkurai meitenei. Vēl jo bīstamāk ir tad, ja sieviete gaida bērnu, jo tādā gadījumā viņa nepamatotam riskam pakļauj ne tikai savu veselību, bet arī riskē ar dārgo veselību un nereti arī nedzimušā mazuļa dzīvību. Ārsti pierādījuši, ka, kamēr grūtniece smēķē, mazulis viņas vēderā klepo un šķauda, aizroties no dūmiem. Tā rezultātā tiek pārtraukta skābekļa piegāde normālai attīstībai pietiekamā daudzumā, kas ne tikai noved pie dzemdībām pirms termiņa, bet arī var veicināt augļa nāvi. Turklāt mātēm, kuras smēķē, pastāv risks, ka piedzims neveselīgs mazulis ar nepietiekamu svaru.
Pastāv viedoklis, ka, ja meitene smēķēja pirms grūtniecības, tad nikotīna uzņemšanas pārtraukšana organismā var atstāt negatīvu ietekmi. Sekojot šai teorijai, daudzas grūtnieces labākajā gadījumā turpina smēķēt, nedaudz samazinot cigarešu skaitu. Faktiski, ja grūtniece smēķē, tam vienmēr var būt bīstamākas sekas bērnam nekā straujai nikotīna lietošanas pārtraukšanai.
Smēķēšana bērnu un jauniešu vidū
Tā kā lielākā daļa cilvēku sāk smēķēt bērnībā un skolas vecumā, cīņa pret smēķēšanu jāsāk jau no agras bērnības. Bērniem jāapzinās nikotīna kaitīgā ietekme uz smēķētāja ķermeni. Runājot par tabakas kaitīgo ietekmi, ir jāpārliecina bērni, ka smēķēšana ir ļoti bīstama veselībai, kamvēlams ne tikai rīkot sarunas, bet arī izmantot fotogrāfijas un plakātus, kā arī rādīt dokumentālās filmas par šo tēmu.
Darbs jāveic ciešā sadarbībā ar vecākiem, skolotājiem un sabiedriskām organizācijām. Rezultātā skolēniem būtu jāsaprot, ka smēķēšana nav pieaugušā vecuma un prestiža rādītājs, bet gan pašnāvība, kas laika gaitā ir izstiepusies.
Neapmierinoša statistika
Mūsdienu pasaulē ik gadu no smēķēšanas mirst aptuveni trīs miljoni cilvēku, un saskaņā ar aplēsēm pēc trīsdesmit gadiem šis skaitlis pieaugs līdz desmit miljoniem. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka kopš 1950. gada smēķēšana prasījusi sešdesmit divus miljonus cilvēku dzīvības, kas ir ievērojami vairāk, nekā gāja bojā Otrajā pasaules karā. Smēķēšanas problēma visakūtākā ir Centrāleiropā un Austrumeiropā, kur katru gadu no šīs atkarības mirst aptuveni 700 tūkstoši cilvēku, kas ir ceturtā daļa no visiem nāves gadījumiem pasaulē.
Krievijā ar katru gadu pieaug arī nikotīna lietošana. Tādējādi pēdējo septiņpadsmit gadu laikā iedzīvotāju patērēto cigarešu skaits ir pieaudzis no simt septiņdesmit līdz septiņsimt miljardiem gadā.
Atbrīvošanās no tabakas atkarības
Jo ilgāk cilvēks smēķē, jo vairāk viņš kļūst atkarīgs no nikotīna. Turklāt katru gadu ievērojami samazinās iespējamība pašam atbrīvoties no atkarības. Daudzi cilvēki, nespējot atbrīvoties no atkarības, smēķē gadu desmitiem uz beigām. Un nemaz nav tā, ka viņi nesaprot, ka smēķēšana unveselība ir nesavienojami jēdzieni, taču sākumā vienkārši nepietiek stingrības, pēc tam iestājas narkotiku atkarība no tabakas, kurā var palīdzēt tikai medicīniskā palīdzība.
Neapšaubāmi, ir neliela daļa cilvēku, kuri, reiz nolēmuši atmest tabaku, vairs neatgriežas pie smēķēšanas. Vairumā gadījumu smēķētājs no nikotīna atsakās tikai uz laiku, un pie mazākā stresa vai, nokļūstot atbilstošā kompānijā, atkal atgriežas pie cigaretēm. Turklāt tabakas atkarības recidīvs var rasties pat vairākus gadus pēc pēdējās cigaretes izsmēķēšanas. Visbiežāk tas notiek alkohola reibumā vai stresa situācijā. Un, lai ieradums atgrieztos, pietiek ar vienu cigareti.
Ja cilvēkam atbilde uz jautājumu. smēķēšana vai nesmēķēšana noteikti ir negatīva, taču no atkarības nevar tikt vaļā saviem spēkiem, nevajag tērēt laiku un atlikt ārstniecības iestādes apmeklējumu.
Protams, ir dažādas zāles, kuras var iegādāties jebkurā aptiekā bez receptes un ārsta receptes, taču tās ne vienmēr palīdz atbrīvoties no atkarības, turklāt dažām zālēm ir kontrindikācijas un nopietnas blakusparādības. Tāpēc drošāk un uzticamāk ir vērsties pie speciālistiem. Klīnikas, kas atbrīvojas no atkarības no nikotīna, parasti izmanto ne tikai zāles, bet arī miega līdzekļus, kā arī psihoterapeitiskās metodes. Darbs ar psihologiem ir īpaši svarīgs, jokā ieteikumu sesijas ļauj pārveidot smēķētāja prātu un iemācīt baudīt dzīvi bez nikotīna. Tieši šī integrētā pieeja ļauj neatgriezeniski atbrīvot cilvēku no tabakas atkarības un atjaunot zaudēto veselību.
