Nav iespējams par zemu novērtēt fiziskās kultūras lomu cilvēka dzīvē, jo nav tādas cilvēka darbības sfēras, kas ar to nebūtu saistīta. Sports un fiziskā izglītība ir garīgi sociāla un materiāla vērtība, kas ir svarīga ikvienam indivīdam vienlaikus. Gadu no gada mūsu valstī arvien vairāk tiek runāts par fizisko audzināšanu kā sabiedrības fenomenu un cilvēka personisko īpašību. Tajā pašā laikā psihologi un skolotāji, filozofi ir vienisprātis: šī parādība vēl nav pietiekami pētīta, neskatoties uz ilgu laiku cilvēku uzmanīgo attieksmi pret ķermeņa kultūru.
Problēmas atbilstība
Ņemot vērā fiziskās kultūras lomu cilvēka dzīvē, jāatzīst fiziskās kultūras kā sociālas parādības unikalitāte. Daudzos veidos tā ir saite uzsociālā cilvēka attīstība un bioloģiskais progress. Šis kultūras veids principā ir pirmais no visiem kultūras aspektiem; tā ir viņa, kas ir pamata jebkuram cilvēku sugas pārstāvim. Viena no galvenajām fiziskās audzināšanas iezīmēm ir duālisms. Lielā mērā šī iemesla dēļ ir pieņemts runāt par spēcīgu dubultu ietekmi uz cilvēku: gan uz cilvēka ķermeni, gan uz viņa psihi.
Vērtējot fiziskās kultūras lomu cilvēka dzīvē vēsturiskā kontekstā, ir vērts atzīmēt faktu, ka jau kopš seniem laikiem fiziskā izglītība ir bijusi cilvēka un visas sabiedrības praktisko vajadzību atspoguļojums. Cilvēkiem bija nepieciešama atbilstoša apmācība, un tas īpaši izpaužas bērnu un jauniešu audzināšanā. Tomēr tikpat svarīgs fiziskās audzināšanas aspekts ir iespēja pieradināt pieaugušo strādāt ar šādām aktivitātēm. Mūsu sabiedrības progress ir cieši saistīts ar izglītības sistēmu attīstību un izglītības programmu veidošanu. Ņemot vērā šo faktoru, var droši runāt par fizisko audzināšanu kā vienu no pamatparādībām, kas palīdz veidot cilvēka prasmes un iemaņas (motoriku, reakcijas).
Dažādi aspekti
Neviens nešaubās par fiziskās kultūras lomu cilvēka dzīvē saistībā ar eksistences ķermenisko aspektu. Šobrīd aktīvi tiek izstrādāta pieeja, kas paredz fizisko audzināšanu uzskatīt par elementu, kas ietekmē cilvēka garīgumu. Turklāt, pēc profesionāļu domām, šis rīks, ja to izmanto pareizi, var labot indivīda morāli,attīstīt cilvēka intelektu un veidot priekšstatus par skaisto. Cilvēka bioloģiskā būtība, kā zināms jau sen, ir ļoti atkarīga no fiziskās audzināšanas. Nav noslēpums, ka šādas aktivitātes nosaka cilvēka veselību un organisma attīstību, organisma morfoloģiju un funkcionalitāti. Fakts, ka fiziskā izglītība ietekmē garīgos aspektus, daži joprojām noliedz vai pieturas pie vienaldzīgas nostājas, tas ir, neuzskata šādu efektu par pierādītu.
Fiziskās kultūras loma mūsdienu cilvēka dzīvē ir īpaši svarīga galvenokārt izglītības tieksmes dēļ. Tas izpaužas daudz būtiskāk nekā pirms gadsimtiem. Pēc dažu domām, to pat var saukt par intensīvu vēlmi mācīties. No gada uz gadu spriedze tikai pieaug. Dzīves apstākļi ir tādi, ka katrs cilvēks ir spiests pielāgoties straujajām apkārtējās situācijas izmaiņām, un tam ir nepieciešamas vairākas prasmes. Svarīgi ir spēt patstāvīgi apgūt noderīgas prasmes un zināšanas, kas saistītas ar dažādām cilvēka darbības jomām. Fiziskā, kas lielā mērā nosaka cilvēka veselību, nebūs izņēmums. Un tas, kā treneri pareizi norāda, ir pamats veiksmīgai indivīda funkcionēšanai. Ja cilvēkam nav veselības, viņam ir ievērojami mazākas iespējas sasniegt plānoto mērķi.
Izglītība un tās puses
Mēģinot novērtēt fiziskās kultūras lomu mūsdienu cilvēka dzīvē, būtu jāpievēršas izglītībai kā sociālai parādībai. Faktiski šī ir pedagoģiskā sistēma, kas paredzēta personības attīstībai un pilnveidošanai ar konkrētiem mērķiem. Fiziskā izglītība ir izglītības sistēmas elements, ko izmanto vienam un tam pašam rezultātam. Dažas pieejas izglītības būtības izpratnei prasa īpašu uzmanību pievērst fiziskajai audzināšanai. Mūsdienu skolotāji uzskata, ka ir svarīgi mainīt attieksmi pret mācību priekšmetu sabiedrības izpratnē. Pilsētnieki reti apzinās, cik liela ir fiziskās audzināšanas nozīme indivīdam un sabiedrībai kopumā. Viena no mūsu laika neatliekamajām problēmām ir nodot šīs zināšanas visiem mūsu laikabiedriem.
Pēc dažu domātāju domām, parastiem cilvēkiem fiziskās audzināšanas loma cilvēka dzīvē daudzējādā ziņā būs skaidrāka, ja ideja par nepārtrauktu mācīšanos šajā jomā tiks pārvērsta realitātē. Pēc šādu ekspertu domām, ir nepieciešamas jauniešu ietekmes programmas, kas ļautu paust fiziskās audzināšanas nozīmi. Lai to izdarītu, iedzīvotājiem ir jābūt pietiekami informētiem par ieguvumiem. Tikpat svarīgs ir motivācijas aspekts. Cilvēkiem ir jārada izpratne par to, cik svarīgi ir rūpēties par savu veselību. Mūžizglītība fiziskās audzināšanas aspektos, obligātā izglītība un mācīšanās par sevi ir svarīgas izskatāmā jautājuma nianses. Cilvēks, kurš sapratis fiziskās audzināšanas nozīmi un nozīmi, pats atbalstīs attīstību, parūpēsies par sevi. Apzinoties šī ikdienas dzīves aspekta nozīmi un priekšrocības, jūs varat ieviest fizisko audzināšanu savā dzīvē kā kaut ko obligātu un pastāvīgu visu mūžu.
Vingrojumi un dzīve
Vērtējot fiziskās audzināšanas lomu cilvēka dzīvē, ir vērts pievērst uzmanību nepieciešamībai pēc harmoniskascilvēka ķermeņa attīstība. Tas ir sasniedzams ar fizisko audzināšanu, caur kuru cilvēks attīstās vispusīgi. Jebkuram cilvēkam ir nepieciešama veiklība, spēks, ātrums, spēja koordinēt kustības. Svarīgas cilvēka īpašības ir izturība un darba spējas, rūdījums un lieliska veselība. Bioloģija sniedz galveno šī postulāta pierādījumu: no anatomijas ir zināms, ka līdz pat puse ķermeņa svara krīt uz muskuļu audiem, kas atbalsta skeletu, kas nozīmē, ka viņu apmācība ir ārkārtīgi svarīga. Lai ķermeņa stāvoklis būtu normāls, visiem šiem muskuļiem ir jāsaņem atbilstoša regulāra vingrošana. Tas pozitīvi ietekmē ķermeņa muskuļus un citas iekšējās sistēmas. Regulāra muskuļu audu darbība koriģē centrālās nervu sistēmas darbu, aktivizē elpošanas sistēmas funkcionalitāti, rada apstākļus aktīvai asinsritei.
Lai izprastu fiziskās kultūras nozīmi cilvēka dzīvē, ir vērts tuvāk aplūkot cilvēkus, kuri spiesti dzīvot nepietiekami aktīvu kustību apstākļos. Personas, kuras saskaras ar hipokinēziju, kā arī personas, kas spiestas sadzīvot ar iekšējo sistēmu funkcionalitātes pārkāpumiem, kustību ierobežojumiem, cīnās ar vairākām fizioloģiskām problēmām. Fiziskā neaktivitāte, hipokinēzija agresīvi ietekmē cilvēka ķermeni. Šo faktu pierāda daudzi specializēti eksperimenti un medicīniskā statistika, kas savākta, novērojot cilvēkus, kuri ir spiesti ierobežot savas kustības.
Kā liecina novērojumi, dzīvnieki, kas ilgstoši dzīvo šauros būros, saslimst un ātri mirst. Ja cilvēks vispār nekustas, viņš var eksistēt, bet muskulisaudos notiek atrofiski procesi, kauli zaudē spēku, sirds un asinsvadi, elpošanas orgāni kļūst mazāk aktīvi. Ilgstošs gultas režīms negatīvi ietekmē cilvēka ķermeni, tāpēc ieteicams sākt staigāt, tiklīdz stāvoklis to atļauj. Ja pacientam ir kontrindicēts aktīvās kustības, jums ir jāveic vingrinājumi guļus stāvoklī. Katram gadījumam aktivitāšu komplekss tiek izstrādāts individuāli.
Kustības un veselība
Lai izprastu fiziskās kultūras nozīmi cilvēka dzīvē, var analizēt sirds un asinsvadu slimību statistiku un saistību starp šādu gadījumu biežumu un cilvēka fizisko aktivitāti. Tiek atzīmēts, ka šo orgānu patoloģiju pieaugums tiek novērots valstīs ar augstu ekonomiskās attīstības līmeni. Tas ir saistīts ar fizisku neaktivitāti darba procesu mehanizācijas dēļ. Mājas uzturēšanas darbi arī neprasa no cilvēka pārvietošanās pārpilnību, un, lai pārvietotos ciematā, ir sabiedriskais transports. Tajā pašā laikā daudzi cilvēki aizmirst, cik svarīga personai ir vingrošana. Tie ir nepieciešami jebkurā dzīves brīdī. Bērniem un jauniešiem šādas aktivitātes palīdz adekvāti, vienmērīgi attīstīt organismu. Pieaugušajiem vajadzētu iesaistīties, lai uzlabotu ķermeņa morfoloģisko funkcionalitāti, palielinātu spēju tikt galā ar stresu. Vingrojumi palīdz ilgāk saglabāt veselību. Vecumdienās regulāra fiziskā prakse ir veids, kā novērst daudzas slimības un novecošanas izraisītas izmaiņas.
Izprotot fiziskās audzināšanas un sporta nozīmi cilvēka dzīvē, cilvēkam vajadzētumēģiniet veikt vingrinājumus biežāk, dažādas šāda plāna aktivitātes. Jebkura darbība ir saistīta ar muskuļu darbu, kontrakcijas procesiem un audu relaksāciju. Formulējot uzdevumu kompleksus, nepieciešams līdzsvarot dažādas muskuļu aktivitātes formas. Šo audu darbs ir sadalīts noturēšanā, piekāpšanā, pārvarēšanā. Ar noteiktiem vingrinājumiem muskuļu sasprindzinājums ļauj pārvarēt barjeru. Citi koncentrējas uz stiepšanos slodzes ietekmē, un daži ir saistīti ar muskuļu sasprindzinājuma un pretestības līdzsvara stāvokli bez jebkādām kustībām.
Kustība: piemērs
Fiziskās audzināšanas un sporta praktisko nozīmi cilvēka dzīvē var aplūkot, izmantojot četrgalvu muskuļa piemēru. Šie iekšējie audi nodrošina cilvēka augšstilba funkcionalitāti. Tas atrodas uz augšstilba kaula virsmas priekšā. Muskuļu audi ir aktīvi, kad cilvēks pietupās vai iztaisno kāju ceļgalā. Pirmais vingrinājums ir zemākas muskuļu funkcijas demonstrēšana. Otrais ir saistīts ar pārvarēšanas darbu. Populārs vingrinājums fiziskajā izglītībā ir pustupiens. Tās ietvaros tiek aktivizēta turēšanas muskuļa funkcija, jo, pateicoties šiem audiem, cilvēks var saglabāt stabilu stāju.
Kustības: kas?
Fiziskā audzināšana cilvēka dzīvē ir tāda disciplīna, pateicoties kurai var attīstīt ķermeni, tādējādi dodot sev iespēju kustēties tieši tā, kā ideālā gadījumā vajadzētu būt. Cilvēka kustības var būt plūstošas vai saraustītas atkarībā no situācijas un konteksta. ATjebkurā no iespējām tos nodrošina muskuļu kustības pretējā virzienā. Anatomijā to sauc par antagonistu muskuļiem. Šādi audi viens otru ietekmē, kā rezultātā tiek regulēta to darbība un spriedze. Ja muskuļu grupa saraujas, lai nodrošinātu kustību, nekavējoties tiek aktivizēta cita stiepšanās grupa. Viņas uzdevums ir dot darbu.
Muskuļaudi var darboties tikai tad, ja ir pietiekama enerģijas piegāde. Tādas izdalās šūnu struktūrās, jo sarežģīti savienojumi tiek sadalīti vienkāršotās formulās. Ķīmiskās reakcijas notiek, piedaloties skābeklim, kas tiek piegādāts caur asinsrites sistēmu. Skābekli transportē eritrocīti, kas bagātināti ar hemoglobīnu, kas reaģē ar skābekli. Tas notiek plaušu audos. Atgrūšanās notiek visās pārējās ķermeņa struktūrās. Darba process ietver aktīvu orgānu apgādi ar asinīm, nodrošinot audus ar skābekli un barības vielām, kam seko sabrukšanas produktu izvadīšana. Jo labāks muskuļu uzturs, jo lielāki muskuļi. Tajā pašā laikā palielinās muskuļu spēks un elastība.
Ko dod nodarbības?
Ja cilvēka dzīvē fiziskā audzināšana ir pastāvīga prakse, organisms pielāgojas šādām slodzēm. Tas ietekmē sirds darbu – tas kļūst ekonomiskāks. Pārbaudes liecina, ka cilvēkiem, kuri regulāri vingro, sirds saraujas retāk, katra šāda darbība ir spēcīgāka par citām, tas ir, asinsvadi ciklā saņem lielāku asiņu daudzumu.
Regulāras fiziskās prakses uzlabo vietējovielmaiņa. Intensīvi tēriņi ierosina aktīvu atveseļošanos. Tajā pašā laikā tiek pārsniegtas sākotnējās vērtības, pārējā laikā ne tikai tiek atjaunots iztērētais, bet tiek izveidota papildu rezerve. Sportā to sauc par superkompensāciju.
Tikai Vai tas ir?
Tomēr, ņemot vērā to, kāpēc cilvēka dzīvē nepieciešama fiziskā izglītība, nevar aprobežoties tikai ar aprakstīto aspektu. Regulāra prakse dod organismam lielāku izturību pret agresīviem faktoriem. Cilvēkam vides temperatūras korekcijas nav tik briesmīgas, skābekļa trūkums ir mazāk bīstams. Organisms, kas regulāri saņem adekvātas slodzes, labāk uztver apkārtējās vides spiediena izmaiņas un ir izturīgāks pret staru apstrādi. Sistemātiski vingrinājumi ļauj kļūt izturīgākam pret stresu, lai jūs varētu viegli tikt galā ar ilgstošu darbu pat paaugstinātas gaisa uzsildīšanas apstākļos.
Testi, kas izstrādāti, lai noteiktu fiziskās kultūras īpašības un nozīmi cilvēka dzīvē, ir pierādījuši, ka cilvēki, kuri regulāri nodarbojas ar šādu praksi, labāk pielāgojas skābekļa trūkumam – piemēram, kalnos. Šādas personas mazāk baidās no nopietnām slimībām. Bezsvara stāvokli, pārmērīgas slodzes sportisti pārnēsā ar mazākām grūtībām nekā citi. Tas kļuva par pamatu obligātai pilotu un astronautu standartu noteikšanai. Personām, kuras vēlas strādāt šajā jomā, ir izveidoti specializēti vingrinājumu komplekti, lai uzlabotu ķermeņa īpašības.
Ir veikti pētījumi ar dzīvniekiem, lai noteiktutrenēta ķermeņa spēja izturēt rentgenstaru agresīvo iedarbību. Skriešanas un peldēšanas rūdīti cilvēki šādu iedarbību izturēja daudz labāk nekā citi.
Vērtības un sports
Rokasgrāmatās, kurās īsi runāts par fiziskās audzināšanas nozīmi cilvēka dzīvē, tās noteikti koncentrējas uz fiziskās audzināšanas kā kultūras aspektu kopumā. Tāpat kā vispārējā kultūra, šis virziens ir sadalīts divos - personiskais, subjekts. Ir materiālistiskais aspekts, ir cilvēka īpašums konkrētai personai, kas praktizē noteiktas darbības. Fiziskā izglītība ir sarežģīta sociāla parādība, ko veido trīs aspekti: personība, vērtības, aktivitātes. Produktīvais aspekts ir kopējais pozitīvo rezultātu apjoms, ko guvis persona, kura fiziskās audzināšanas vērtības aktīvi pielietoja praksē. Visredzamākais labvēlīgais rezultāts ir prasmes, ko cilvēks ir apguvis, veicot vingrinājumus, kā arī prasmes, ko viņš ir saņēmis. Ne mazāk svarīga ir spēja apgūt principiāli jaunu – tā veidojas, apgūstot dažādas metodes un kustības. Parādās fiziskās kultūras vērtības, aug darba spējas, labāk attīstās stāja un ķermeņa uzbūve. Vēl viens nodarbību rezultāts ir konkrēto personību pilnveidojošas īpašības (estētika, morāle), kuru dēļ cilvēks kļūst attīstītāks par apkārtējiem.
Runājot par fiziskās audzināšanas ietekmi uz cilvēka dzīvi, ir jāpievērš uzmanība personīgajai fiziskajai kultūrai. Šis ir personificēts aspekts, kas veltīts cilvēkam, kurš kaut ko dara un gūst panākumus. Tas vissbagātība ir personīgā fiziskā izglītība. Šo terminu var interpretēt arī kā tādas personas reālu darbību, kuras motivācija ir apmierināt savas vajadzības, intereses uzlabot savu ķermeni.
Par zīmēm
Ņemot vērā darbus, kas veltīti īsam fiziskās kultūras aprakstam cilvēka dzīvē un šādas parādības pazīmes, jāatzīmē sava ķermeņa sistemātiskas pilnveides aktualitāte. Vingrinājumi jāpraktizē pastāvīgi, lai caur tiem tiktu sasniegti formulētie mērķi. Vēl viena zīme ir īpašu vingrinājumu klātbūtne ikdienas dzīvē, kas pēc tam tiek izmantota praktiskiem mērķiem cilvēka labā. Svarīga īpašība ir noteiktu prasmju, iemaņu pārvaldīšana pietiekami labi, lai caur tām būtu iespējams risināt konkrētajam cilvēkam svarīgus uzdevumus. Fiziskā izglītība izpaužas, apgūstot organizatoriskās un metodiskās prasmes, pateicoties kurām cilvēks var veidot sev personīgi piemērotas nodarbības, to uzbūvi un īpatnības. Šobrīd patstāvīga darbība šajā aspektā ir augstākā personīgās fiziskās audzināšanas forma.
Fiziskā kultūra un sports cilvēka dzīvē ir darbība, ar kuras palīdzību cilvēks mācās tikt galā ar pretrunām un pārvarēt sevi, savas negatīvās puses, lai pilnībā atvērtos, izprastu savas iespējas un pilnībā realizētu sevi. Noliegums un pašdefinēšana, regulāras fiziskās prakses ir instruments, lai palielinātu indivīda potenciālu. Vienlaicīgi ar šādu progresīvu iespēju ir arī regresīvs, ieskaitot pārejuuz konkrētu realizācijas jomu, pateicoties mieram un no iepriekšējās pieredzes veidotām ilūzijām.
Daudz vai maz?
Fiziskās kultūras nozīme cilvēka dzīvē kļūst skaidra, ja ņem vērā cilvēkus, kuri nodarbojas ar fizisko audzināšanu, bet nepietiekami izpauž sevi šāda veida aktivitātēs. Šādu personu novērošana ļauj pamanīt viņu neapmierinātību ar sevi un savu darbību, sasniegtajiem rezultātiem. Šādiem cilvēkiem kultūras jomā ir ļoti ierobežota dzīves telpa. Jo lielāka ir cilvēka saistību daudzveidība, jo plašāka ir subjektivitāte. Cilvēks iegūst iespēju veidot attiecības sabiedrībā, iesaistoties tajās kā vienam no daudzkomponentu ansambļa dalībniekiem.
Aktivitātes un sports
Fiziskās audzināšanas aktivitātes aspekts parasti tiek uzskatīts par sevis pilnveidošanu, veicot mērķtiecīgas kustības, kas optimizētas konkrētas personas īpašībām. Šāda veida aktivitātes nav visas kustības, ko cilvēks veic, bet tikai tās, kas atbilst fiziskās audzināšanas noteikumiem, likumiem, kas uzlabo izturību un ķermeņa spēku. Īsāk sakot, fiziskās kultūras loma cilvēka dzīvē aktivitātes ziņā ir sevis pilnveidošana, ņemot vērā atpūtas likumus un motorisko prasmju veidošanos. Cilvēka dzīve ir saistīta ar dažādu aktivitāšu pārpilnību, kas prasa kustību vai spēku, lai tiktu galā ar slodzēm, taču tikai ierobežotu skaitu var klasificēt kā fizisko audzināšanu. kodols, būtībašāds kultūras virziens ir aktivitāte, kuras svarīga iezīme ir noteiktu prakšu obligāta īstenošana.
Fiziskā kultūra mūsdienu cilvēka dzīvē ļauj sasniegt rezultātus, ja cilvēks veic adekvātus formas vingrinājumus. Slodzes tiek atlasītas, pamatojoties uz uzdevumu. To var formulēt kā savas formas attīstīšanu vai esošās saglabāšanu, bijušo spēju atjaunošanu. Noderīgas fiziskās aktivitātes, kas pozitīvi ietekmē cilvēka psihofizisko komponentu, tiek klasificētas kā kultūras. Bet pārējais, ko nevar saukt par lietderīgu, nepieder pie šīs kategorijas. Piemēram, iekrāvējam darba laikā ir jāstrādā smagi un aktīvi, taču viņa darbība nekādā gadījumā nav fiziskā audzināšana, jo cilvēks netiecas uz pašattīstību. Iekrāvēja uzdevums ir izpildīt kādu viņam izvirzīto ražošanas mērķi, kura dēļ jums ir jāpiepūlas, un dažreiz arī bez mēra. Kultūras ietvaros tas būtu nepieņemami, un pati situācija būtu kaitīga.
Fiziskā kultūra un cilvēki
Mēģinot saprast, kāpēc fiziskā kultūra ir nepieciešama cilvēka dzīvē, jāpievērš uzmanība tam, cik negatīvi ārējie faktori ietekmē veselības stāvokli. Ķermeņa spēki, kas ir pieejami organismam, lai pasargātu sevi no apkārtējās vides, nav pietiekami, lai cīnītos ar ārējo agresiju. Regulāri vingrojot, cilvēks uzlabo savas spējas sevi aizstāvēt – to pierāda daudzu tūkstošu cilvēku novērojumi. Cilvēka ķermenis ātri un efektīvi pielāgojas ārējiem apstākļiem. Tajā pašā laikā fiziskā izglītība ir svarīga kā izglītības elements, jo tā ļauj palielinātiescilvēka disciplīnu un attīstīt viņā savas atbildības sajūtu. Vingrinājumos iesaistītais ir neatlaidīgāks, šādam cilvēkam ir vieglāk pielietot spēkus sava izvēlētā mērķa sasniegšanai. Tas vienlīdz novērojams, pētot jebkura vecuma, profesionālā un sociālā stāvokļa sportā iesaistītos cilvēkus; tradicionāli tiek uzskatīts, ka šī fiziskās audzināšanas funkcija ir vissvarīgākā attiecībā uz bērniem un jauniešiem.
Lai izprastu visas fiziskās kultūras priekšrocības cilvēka dzīvē, ir svarīgi uzskatīt šo fenomenu par sarežģītu sociālo parādību. Tas neaprobežojas tikai ar ķermeņa fizisko attīstību, bet ir saistīts ar vairākām sociālām problēmām, izglītojošiem un ētiskiem uzdevumiem. Fiziskā izglītība ir saistīta ar cilvēka morālo pilnību. Tas nav raksturīgs ģeogrāfijas robežām, nav atkarības no profesijas un vecuma, sociālā stāvokļa.
Problēmas smalkumi
Ja iepriekš fiziskā kultūra pieauguša cilvēka dzīvē ieņēma lielu un ļoti nozīmīgu vietu, tad pēdējās desmitgadēs cilvēku aktivitāte ir būtiski kritusies. Iepriekš pārvietošanās un ražošanas uzdevumi prasīja pielikt pūles, taču mūsdienu pilsoņa kustību apjoms ir samazināts, jo ir mašīnas, ierīces, transportlīdzekļi un mašīnas. Cilvēka ķermeņa sistēmas, kas ļauj pielāgoties vides izmaiņām, var darboties divos virzienos: pielāgoties lielām slodzēm vai tās samazināt. Ja cilvēks nav saderināts, tad notiek otrā tipa adaptācija, trūkuma dēļmotora aktivitāte. Fiziskā neaktivitāte negatīvi ietekmē ikvienu cilvēku, kas ar to saskaras. Lai cīnītos pret fizisko aktivitāšu trūkumu, jāizmanto visi pieejamie līdzekļi, un pirmie šajā aspektā ir sports, fiziskā izglītība.
Funkcionālie smalkumi
Vērtējot fiziskās kultūras nozīmi cilvēka dzīvē, jāatceras, ka šādas aktivitātes ir vērstas uz cilvēka dabiskās nepieciešamības apmierināšanu kustēties, lai būtu spējīgs. Katrai no fiziskās audzināšanas sastāvdaļām ir savs funkcionālais virziens, kas saistīts ar funkcijas būtību. Fiziskās audzināšanas izglītojošā funkcionalitāte ietver cilvēka mācīšanu izmantot šo priekšmetu mūsu valstī pieņemtās vispārējās izglītības sistēmas ietvaros. Lietišķā funkcionalitāte korelē ar speciālo sagatavotību un dod iespēju cilvēkam strādāt, strādāt, dienēt armijā. Šim nolūkam prasmes un zināšanas tiek sniegtas profesionālā lietišķā kursa ietvaros.
Ne mazāk nozīmīga ir sporta funkcija. Runājot par fiziskās kultūras vietu cilvēka dzīvē, jāatceras, ka tieši tā sniedz iespēju maksimāli palielināt individuālos rezultātus, veicot virkni vingrinājumu. Tādējādi tiek realizētas personas gribas spējas, viņas morālās un fiziskās vēlmes. Tajā pašā laikā fiziskā izglītība ir svarīga kā atveseļošanās un rehabilitācijas, atpūtas metode. Katrai pārdomātai darbībai ir satura sastāvdaļas. Tas ir paredzēts, lai novērstu pārmērīgu slodzi un ļautu personai atgūties, ja kāda organiska funkcija ir īslaicīgi zaudēta.
Runājot par vispārīgofiziskās audzināšanas funkcionalitāte, ir jāņem vērā cilvēka izglītošana caur nodarbībām, cilvēka normatīvo īpašību apguve, pieradinot viņu pie estētikas. Fiziskā izglītība ļauj harmoniski un dažādot cilvēka attīstību. Katra šādu klašu sastāvdaļa atšķiras pēc pazīmēm, ir vērsta uz konkrētu problēmu risināšanu.
Mūsu pasaule un mūsu realitāte
Cilvēks pastāvīgi mijiedarbojas ar dažādām iekārtām un dzīvo datorizētā pasaulē. Šādas ierīces un sistēmas palīdz vienkāršot darba aktivitāti. Tas ietekmē cilvēku veikto kustību apjomu dienā, samazina funkcionalitāti. Mūsdienu pasaulē fiziskajam darbam nav lielas nozīmes, un to lielā mērā aizstāj ar garīgo darbu, un intelektuālais pazemina ķermeņa veiktspēju.
Enerģijas izmaksu trūkumu pavada iekšējo orgānu un ķermeņa darbības neatbilstība apkārtējai videi. Tomēr pārslodzes nav mazāk kaitīgas. Fiziskā izglītība ļauj uzlabot ķermeni, stiprināt to un novērst dzīves apstākļu negatīvo ietekmi. Speciālisti uzskata, ka tai ir jābūt cilvēka dzīves sastāvdaļai no agra vecuma līdz ļoti lielam vecumam, savukārt stresa līmenim jābūt atkarīgam no vajadzībām.
