Dzelzs cilvēka organismā nodrošina skābekļa pārneses procesa īstenošanu un nogādāšanu audos. Tās elementi ir atrodami hemoglobīnā un mioglobīnā un nodrošina asinīm raksturīgo krāsu.
Tas ir tas, ko nozīmē dzelzs asinīs. Sieviešu norma atšķiras no normas vīriešiem.
Galvenais ārējais dzelzs avots cilvēka organismam ir pārtika. Kopā ar mikroelementus saturošu pārtiku tas uzsūcas zarnās, uzkrājoties kaulu smadzenēs, dodot iespēju aktīvi ražot eritrocītus – sarkanās asins šūnas. Ar pietiekamu mikroelementa līmeni organismā tas nogulsnējas asinsrades orgānos – aknās un liesā, veidojot rezervi. Kad organismam trūkst, sāk izmantot rezervi.
Kļūst skaidrs, ko nozīmē dzelzs asinīs. Sieviešu norma tiks apspriesta šajā rakstā.
Kas ir dzelzs organismā?
Šis būtiskais mikroelements ir pieejams vairākos veidos un pilda dažādas funkcijas. Dzelzs atrodams sarkanajās asins šūnāsšūnas, darbojas kā skābekļa nesējs. Ekstracelulāri, seruma proteīnu transferīna un laktoferīna struktūrā norāda uz hemoglobīna līmeni. Dzelzs rezerves veidojas aknās un liesā proteīnu savienojumu veidā, kas atbalsta sarkano asins šūnu sintēzi un to dzīvotspēju.
Kāds ir dzelzs līmenis sieviešu asinīs? Vairāk par to tālāk.
Šī mikroelementa līmenis norāda uz cilvēka veselības stāvokli. Lai to novērtētu, viņi izmanto hemoglobīna indikatoru, kas tiek definēts kā viens no galvenajiem, vispārējā asins analīzē un dzelzs indikatoru, kas tiek noteikts tā bioķīmiskajā analīzē.
Rādītāja līmeņa paaugstināšanās vai pazemināšanās liecina par notiekošām sāpīgām izmaiņām organismā, iekaisumiem, vielmaiņas traucējumiem.
Kopējais elementa daudzums ir tikai 5 grami pieauguša cilvēka organismā un 350 mg zīdaiņiem. 2/3 no pieejamās - parādīts kā hemoglobīns eritrocītos, aptuveni 5% atrodas muskuļu šūnās mioglobīnā, līdz 25% dzelzs nogulsnējas aknās un liesā, līdz 1% ir saistītā veidā plazmā. Gan mikroelementa trūkums, gan pārpalikums liecina par cilvēka veselības pārkāpumu.
Lūk, cik svarīga ir dzelzs asinīs. Sieviešu norma tiks apspriesta tālāk.
Dzelzs normas asinīs
Pieaugušam cilvēkam norma ir līdz 5 g dzelzs klātbūtne asinīs, asins serumā no 7,00 līdz 31,00 µmol/litrā.
Normāls līmenis asinīs ir:
- zīdaiņiem līdz 24 mēnešiem - no 7.00 līdz 18.00 µmol/l;
- pusaudžiem vecumā no 14 gadiem - no 9.00 līdz 22.00;
- pieaugušiem vīriešiem - no 11.00 līdz 31.00;
- pieaugušām sievietēm - no 9.00 līdz 30.00:
Tas viss ir sūkalu dzelzs. Norma sievietēm asinīs daudz neatšķiras no normas vīriešiem, tomēr var būt nedaudz zemāka.
Šī mikroelementa līmenis katrai personai ir individuāls un atkarīgs no:
- dzimums;
- vecums;
- individuālais ķermeņa svars;
- hemoglobīna indikators;
- veselības rādītāji.
No tā atkarīgs dzelzs daudzums asinīs.
Vai sievietes tiešām ir tik svarīgas?
Zema dzelzs līmeņa cēloņi organismā
Tā kā cilvēka galvenais dzelzs uzņemšanas avots ir pārtika, galvenais iemesls tās zemajam līmenim ir nepareiza uztura uzbūve kvalitātes un apjoma ziņā, dažādu iemeslu dēļ nespēja uzņemt mikroelementu.
No kopējās dzelzs masas, kas nāk ar proteīna gaļas produktiem, organisms uzņem tikai līdz 20%, ar zivīm - tikai 10%. Elements, kas nāk ar olb altumvielām, tiek absorbēts tikai par 5%. Piena produkti to nesatur vispār. Lai tā labi asimilētu, paralēli jāpiegādā C un B grupas vitamīni, olb altumvielas. Pārāk daudz tauku samazina šī mikroelementa uzsūkšanos.
Zemu dzelzs līmeni organismā izraisa:
- pārāk strauja izaugsme, tas izsmeļ aknās un kaulu smadzenēs uzkrātās rezerves;
- asins zudums sievietēm fizioloģiskajos ciklos;
- pārāk augsts sieviešu dzimuma hormonu līmenis, kas samazina dzelzs uzsūkšanos;
- nešana un barošana;
- kuņģa-zarnu trakta iekaisuma slimības;
- nepietiekams kuņģa sulas skābums;
- kuņģa un zarnu čūlas, īpaši asiņošana.
Pārāk zems dzelzs līmenis liecina par skābekļa trūkuma stāvokli organismā un pastāvīgu spēka samazināšanos.
Ir svarīgi kontrolēt dzelzs līmeni asinīs. Sievietēm norma var tikt pārkāpta. Kā to noteikt bez analīzes?
Galvenie ārējie dzelzs deficīta simptomi
Ārēji izskatās:
- nagu un matu trauslums un atdalīšanās;
- bāla āda un gļotādas;
- zilgana lūpu krāsa;
- nepamatoti biežas saaukstēšanās un stomatīts;
- zems muskuļu tonuss;
- nosliece uz depresiju;
- slikta apetīte;
- izturīgs nogurums;
- izkārnījumu un gremošanas traucējumi;
- enurēze bērniem un klepus nesaturēšana pieaugušajiem.
Visi šie simptomi liecina par krasu aizsargspējas samazināšanos, audu un orgānu patoloģijām. Samazināts imūno slieksnis padara organismu neaizsargātu pret infekcijas slimībām.
Dzelzs līmeņa pazemināšanās sieviešu asinīs sekas var būt ļoti nopietnas.
Ķermeņa patoloģiski stāvokļi ar zemu dzelzs līmeni
Ar dzelzs trūkumu organismā ir pastāvīgs skābekļa bads, kas izpaužas:
- specifiskas anēmijas veidošanās;
- distrofiskas izmaiņas audos un orgānos;
- spēcīga organisma aizsargspējas samazināšanās un augsta saslimstība ar infekcijas slimībām;
- nogurums un depresija;
- bērnu intelektuālās attīstības un fiziskās izaugsmes līmeņa pazemināšana;
- Zems apmācību līmenis;
- dermatoloģisko slimību un neirodermīta attīstība;
- sirds un asinsvadu sistēmas vājums.
Dzelzs deficīta anēmijas ārstēšana
Cilvēkam bīstamu stāvokļu - anēmijas - ārstēšanai viņi izraksta zāles, kas regulē dzelzs līmeni, un izraksta pārtiku, kas ļauj elementam labāk uzsūkties. Lai to izdarītu, organismam jāsaņem arī pietiekamas C un B vitamīnu devas. No medikamentiem - "Ferroplex" un "Fenules", kas dod organismam vismaz 50 mg dzelzs vienā devā.
Anēmijas slimnieku uzturā ietilpst graudaugi (griķi, auzu pārslas), liellopu gaļa, mājputnu gaļa, aknas, jūras veltes, vienlaikus lietojot dārzeņus un augļus, kas satur lielu daudzumu C vitamīna. Ja iespējams, pienu un kalciju saturošus produktus izslēgta no ēdienkartes, tēja un kafija.
Augsta dzelzs līmeņa asinīs cēloņi
Ķermenis parasti uztur līdzsvaru starp šķīstošo un nešķīstošo dzelzi. Nešķīst hemosiderīnāsaista metālu audos, un šķīstošais feritīns spēlē pagaidu rezerves lomu. Elementa līmeni nodrošina tā uzsūkšanās regulēšana zarnās - vispirms dzelzs nogulsnējas tās gļotādās, un, ja nepieciešams, tiek transportēta uz aknām un kaulu smadzenēm.
Pārpalikums regulāri tiek izvadīts no organisma ar gļotādas šūnām, kuras parasti dzīvo tikai trīs dienas.
Ir slimības, kurās tiek traucēts dzelzs normas regulēšanas process - zarnās sāk uzsūkties visa organismā nonākošā viela. Ar šādu patoloģiju vai pigmentu cirozi hemoglobīna līmenis pārsniedz 135 g/l.
Simptomi
Novēro šādus simptomus:
- sarkano asins šūnu skaita samazināšanās;
- sāpes vēdera labajā augšējā kvadrantā;
- āda kļūst sarkana.
Lai ārstētu šo stāvokli, ir radītas zāles, kas izvada dzelzi no asinīm ar ķermeņa izdalījumiem.
Dzelzs asinīs: norma grūtniecēm
Grūtniecēm dzelzs līmenis asinīs ir ārkārtīgi svarīgs – viņas organisms to patērē par 50% vairāk nekā parasti.
Grūtniecei elementa līmenis asinīs ir no 13 līdz 30 µmol/l, hemoglobīns ir 110 g/l. Ja hemoglobīna līmenis ir zem šīs normas, viņi runā par anēmiju.
Lielākā nepieciešamība pēc dzelzs grūtniecēm grūtniecības otrajā pusē, kad aktīvi veidojas placenta un veidojas bērna asinis. Ja nesošai sievietei mikroelementu deficīts netiek novērstsbērns, tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un bērna piedzimšanu ar mazu dzimšanas svaru, kuru būs grūti izdzīvot.
Dzelzs uzņemšanas normai grūtniecei grūtniecības otrajā pusē jābūt no 18 līdz 27 mg dienā, un vienu dienu uzņemšana var būt liela, otru - mazāk, pats galvenais ir saglabāt normu īsu laika periodu - 2 -3 dienas.
Grūtnieces uzturam jābūt pilnvērtīgam – ēdienkartē obligāti jābūt sarkanajai gaļai, aknām, dārzeņiem un graudaugiem, putnu gaļai, āboliem, griķu biezputrai. Žāvētas sēnes satur 30 mg dzelzs uz 100 g; cūkgaļas aknas 20 mg; mājputnu gaļa 9 mg.
Ja sievietes ķermenis nespēj tikt galā ar anēmiju, ārsts var izrakstīt dzelzs preparātus, lai uzlabotu stāvokli.
Tātad kļuva skaidrs, cik svarīgs ir dzelzs līmenis sieviešu asinīs.
