Piekrītu, jūs pārāk bieži nedzirdat no drauga vai radinieka: viņi saka, ka ir problēmas ar gremošanu, es nevaru aiziet uz tualeti. Tikmēr tāds traucēklis kā aizcietējums daudziem ir pazīstams no pirmavotiem. Šis vārds apzīmē defekācijas darbību grūtības vai pilnīgu neesamību. Parasti slimību pavada fekāliju daudzuma samazināšanās un diskomforta sajūta zarnu kustības laikā.
Simptomāti
Lielākā daļa pacientu ar aizcietējumiem sūdzas par apetītes zudumu, galvassāpēm, pastāvīgu nogurumu, nervozitāti un muskuļu atsāpināšanu. Daži pat nevar gulēt naktī. Ja cilvēks vairākas nedēļas vai pat mēnešus masveidā neaiziet uz tualeti, tas ietekmē viņa ādas stāvokli: tā iegūst dzeltenīgu nokrāsu, kļūst blāva, sausa un pēc izskata neveselīgs. Turklāt aizcietējums var izraisīt hemoroīdu attīstību - slimību, kas cilvēkiem sagādā daudz vairāk ciešanu.
Dzīvesveids
Parasti tas, kurš sūdzas: "NēEs varu iet uz tualeti lielā mērā”, vada nepareizu dzīvesveidu. Iespējams, viņa uzturā dominē ātrās uzkodas, gaļas ēdieni un kopumā trekni un smagi ēdieni. Un darbs, visticamāk, ir sēdēšana pie datora. Šāds cilvēks parasti dod priekšroku retām atpūtas stundām nevis pie dabas ar draugiem, bet gan uz dīvāna ar grāmatu. Turklāt pastāvīgs stress ir aizcietējuma cēlonis. Tāpēc, ja vēlaties nekad vairs nesaki ārstam: "Es nevaru iet uz tualeti lielā mērā", nepārpūlieties, neiesaistieties liekos konfliktos, izvairieties no stresa situācijām.
Nervu sistēma
Ja jūsu gremošanas problēmas ir kaut kādā veidā saistītas ar nervu sistēmas stāvokli, kopā ar augu izcelsmes sedatīviem līdzekļiem ieteicams lietot caurejas līdzekļus - piemēram, ar tradicionālo baldriāna tinktūru.
Ārstu padomi
Atliek tikai pateikt speciālistam: “Es nevaru iet uz tualeti lielā mērā”, un viņš jūs apbērs ar noderīgiem padomiem. Tā, piemēram, ārsts ieteiks iztukšot zarnas katru dienu vienā un tajā pašā laikā; tualetē nepavadiet vairāk par divdesmit minūtēm - neatkarīgi no tā, vai esat sasniedzis rezultātus vai nē; nespiediet pārāk stipri. Tam visam ir zināma jēga. Regulāra atrašanās tualetē agrāk vai vēlāk veidos nosacītu refleksu, un drīzumā zarnas sāks iztukšoties.
Ēdiens
Vai ciešat no aizcietējumiem? Padomājiet par savu diētu. Vai tajā dominē garšvielas, stipra tēja, kafija, šokolāde, bumbieri? Visus šos produktus vislabāk lietot kāretāk. Ja tas nepalīdz, vērsieties pie ārsta – viņš Jums izrakstīs vieglu caurejas līdzekli. Palīdz arī glicerīna svecītes. Īpaši tos rāda tiem, kam ir sāpīgi iet uz tualeti. Bieži vien tos izraksta bērniem un grūtniecēm. Daudzi pacienti ir pārliecināti par klizmas labvēlīgajām īpašībām, taču šī pozīcija ir būtībā nepareiza. Maksimums, ko jūs sasniegsiet, ir taisnās zarnas attīrīšana no tur uzkrātā "nejaukuma". Procedūra kopumā nav slikta, taču tā neatrisinās jūsu problēmu. Apnicis pavadīt daudz laika tualetē? Pievērsieties tradicionālajai medicīnai. Par iedarbīgiem tiek uzskatīti smiltsērkšķu, pelašķu un rabarberu novārījumi. Vēlams arī dzert vairāk jogurta. Lai katru dienu uz jūsu galda būtu žāvētas aprikozes, bietes, kāposti un žāvētas plūmes - visiem šiem produktiem ir stimulējoša iedarbība uz zarnām.
