Plantārais fascīts rodas, kad tiek ietekmēti saistaudi. Parasti iekaisuma fokuss atrodas pie papēža un tuvāk pirkstu falangām. Regulāri un smagi traumējot zoli, parādās askētiska tipa iekaisums. Aprakstītā fascīta forma sāk attīstīties. Rakstā tiks sīkāk aprakstīti cēloņi, kā arī simptomi, ārstēšana un profilakses pasākumi.
Iemesli
Plantāra fascīta cēloņi ir liela slodze uz pēdu. Parasti lielākais spiediena indikators ir fiksēts pie papēža. Simptomi parādās vecākās paaudzes cilvēkiem. Jau četrdesmit gadu vecumā rodas liels skaits hronisku slimību, kas saistītas ar mugurkaulu un locītavām. Šī iemesla dēļ visas muskuļu un skeleta sistēmas nodaļas ļoti cieš no mazākās slodzes.
Attīstās plantārais fascīts, kura foto ir parādīts rakstā, sakarā ar artrozi, artrītu,liekais svars, osteohondroze, problēmas ar asinsvadiem. Tiek ietekmētas arī plakanās pēdas, ilgstoša slodze uz pēdām (piemēram, ja pacients dienas laikā pastāvīgi stāv kājās), kā arī augsta loka.
Kā provocējoši faktori jāatzīmē cieši un neērti apavi. It īpaši, ja tas ir nodilis no viena gala. Tas norāda uz iespējamām problēmām ar zoli. Ja cilvēks pastāvīgi saņem pēdu mikrotraumas, tad rodas deģeneratīvi un iekaisuma procesi. Var veidoties arī spuras un osteofīti.
Simptomi
Tālāk apsveriet plantāra fascīta simptomus. Ārstēšana lielā mērā ir atkarīga no tā, kā slimība izpaužas.
Pacientam sāp, uzkāpjot uz papēža pēc ilgas sēdēšanas. Vakarā nepatīkamais efekts tikai pastiprināsies. Tad parādās sāpes un no rītiem. Pastāvīgi staigājot pa kāpnēm, kā arī paliekot stāvus, rodas nopietns diskomforts.
Ja ārstēšana netiek veikta vai tā ir nepareiza, var parādīties papildu plantāra fascīta simptomi. Sāpes sāk izplatīties uz potīti, kā arī pēdas velvi. Uz rentgena var redzēt, ka kaulu audi sāka augt pie papēža. Pēda pietūkst un var parādīties masas.
Jāatzīmē, ka fascīta klātbūtnē rodas osteofīti. Tie ir cieti veidojumi, kas rada mokošas sāpes. Kaulu audu izvirzījums neļauj pacientam normāli nostāties uz pēdas. Tā dēļ kustība bez atbalsta vienkārši nav iespējama. Ja slimība ir sākta, tad pacientam tas būs jādaravienmēr izmantojiet kruķus.
Terapija
Jautājums par to, kā ārstēt plantāra fascītu, ir diezgan aktuāls. Nekavējoties jāatzīmē, ka jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Diagnozi var noteikt atkarībā no sākotnējās izmeklēšanas, kā arī no rentgena stariem. Tas noskaidros visus esošos sarežģījumus.
Ja pacients atliek došanos pie ārsta, tad viņam attīstīsies deģeneratīvi un destruktīvi procesi, kas var izraisīt letālas sekas.
Lai atbrīvotos no nepatīkamiem simptomiem, jāpiemēro kompleksā terapija. Noteikti lietojiet tabletes, ziedes, kā arī ierobežojiet slodzi, kas tiek uzlikta slimajai ekstremitātei. Jums jāpievērš uzmanība diētai. Ja ir liekais svars, no tā jāatbrīvojas. Šī iemesla dēļ problēma var saasināties.
Terapija būs vērsta uz pēdas slodzes samazināšanu un iekaisuma likvidēšanu. Ar pareizu un savlaicīgu plantāra fascīta ārstēšanu var panākt pilnīgu dziedināšanu. Ja mēs runājam par novārtā atstātu gadījumu, tad var parādīties osteofīti. Attiecīgi pacientam būs nežēlīgas sāpes. Ja ir lauzta papēža atspere (viena no komplikācijām), tad iespēja, ka cilvēks paliks invalīds, ir diezgan liela.
Vingrošana
Īpašu vingrojumu izpildes dēļ ir iespējams panākt aponeirozes elastību. Vingrošana, ko pacients veic regulāri, ir spējīgapagarināt fasciju un samazināt traumu risku. Pateicoties tam, var stiprināt saistaudus. Tāpat daudzi ārsti iesaka veikt vingrošanu kā profilakses līdzekli, jo tas ļauj pasargāt sevi no plantāra fascīta attīstības. Vingrošanas terapija jāveic katru rītu. Vispirms jāsamīca locītavas, un tad jāveic speciālista norādītie vingrinājumi.
Ir stingri jāievēro visi norādījumi. Nemēģiniet izvēlēties savu darbību kopumu. Pretējā gadījumā jūs varat kļūdīties un sasniegt pretējus rezultātus. Vingrinājuma laikā nedrīkst būt stipras sāpes. Ja diskomforts kļūst nepanesams, nepieciešams samazināt slodzi, kā arī samazināt vingrinājumu atkārtojumu skaitu.
Pēc vingrošanas vingrinājumu veikšanas jāizmanto speciāla lente vai elastīgais pārsējs. Tas atbalstīs aponeirozi un fiksēs pēdas velvi. Materiālam jābūt labi nospriegotam.
Ortotikas lietošana
Lai fiksētu pēdu 90 grādu leņķī, var izmantot ortozes vai breketes. Tos ieteicams valkāt naktī. Dienas laikā labāk ir izmantot ortopēdiskos apavus vai īpašas zolītes. Ortozes ir efektīvs līdzeklis. Tie ļauj saglabāt elastību un novērst aponeirozes saīsināšanu. Šis paņēmiens ļauj veikt visveiksmīgāko plantāra fascīta ārstēšanu.
Ārstēšanas metodes
Papildus iepriekš minētajiem līdzekļiem pacientam jāparaksta cita veida iedarbība uzproblēma. Kā patoloģija jāārstē, ir atkarīgs no diagnozes rezultātiem. Ārstam ortopēdam pašam jāizvēlas nepieciešamās terapijas metodes.
Ja cilvēkam ir problēmas ar svaru, tad ir pieslēgts uztura speciālists. Viņš izveidos ēdienkarti, kurā būs liels vitamīnu un minerālvielu daudzums. Protams, uzturam jābūt optimālā uzņemto kaloriju skaita robežās. Pacientam vairāk jālieto tie pārtikas produkti, kas būs noderīgi audiem, skrimšļiem, saitēm un tā tālāk.
Lai panāktu efektīvu ārstēšanu, ir jāizmanto integrēta pieeja. Tiek veikta masāža, dubļu aplikācijas. Lieliskas ir vannas no kumelītēm, priežu skujām, kā arī jūras sāls. Aukstuma uzklāšana darbojas labi. Uz sāpošās vietas jāuzklāj ziedes un želejas, kurām ir sildoša un pretiekaisuma iedarbība. Ja nepieciešams, jālieto pretsāpju līdzekļi. Vieglām sāpēm ārsti iesaka lietot aspirīnu, bet stiprām sāpēm - naproksēnu. Pēdu vēlams ārstēt ar pretiekaisuma līdzekļiem, kam ir lokāls efekts.
Ja pacientam ir progresējis plantāra fascīts, ārsts var nozīmēt papildu ārstēšanas pasākumus. Tas var būt lāzera, triecienviļņu un ultraskaņas terapija. Dažreiz tiek nozīmētas pretsāpju līdzekļu un glikokortikosteroīdu injekcijas.
Neprasmīgi izvēlēta terapija var provocēt osteofītu attīstību un palielināt sāpes. Aprakstītā slimība arī samazina cilvēka mobilitāti. Viņam būs jāizmanto kruķi. Ja lieta ir pārākilgstoša un smaga, tad var veikt operāciju. Nepieciešams noņemt kaulu izaugumus un citas pēdas skartās vietas.
Izmantoto medicīnisko ierīču apraksts
Ziedes jālieto tikai vietās, kur ir jūtamas sāpes. Tātad jūs varat to samazināt. Lieto tikai tās zāles, kurām piemīt pretiekaisuma iedarbība. Daudzi ārsti Voltaren sauc par visefektīvāko līdzekli.
Sāpju novēršanai tiek izmantoti arī plāksteri, kas piesūcināti ar flurbiprofēnu. Tie palīdz ar smagu vai hronisku diskomfortu.
Perorālie līdzekļi darbojas sistēmiski un spēj mazināt sāpes. Ieteicams lietot ibuprofēnu. To bieži kombinē ar iepriekš minētajām ziedēm un plāksteriem. Lai jūs varētu uzlabot efektu un ātrāk atbrīvoties no sāpēm.
Intramuskulāras zāles ievada caur šļirci. Tādējādi tiek izmantotas zāles, kas mazina iekaisumu. “Kortizons” un tā tālāk var būt līdzīgi. Bieži tiek izmantota hialuronskābe. Tas ļauj atjaunot audus un glābt pacientu no iekaisuma.
Tautas ārstēšana
Lai ārstētu plantāra fascītu mājās, jāapspriežas ar savu ārstu. Obligāti jākonsultējas ar speciālistu, lai nekaitētu sev.
Ieteicamas nakts kompreses. Jums vajadzētu izmantot cinquefoil sakni. To vajadzētu ielej termosā un pēc tam ielej ar verdošu ūdeni. Pāris stundas buljonu vajadzētu izņemt jebkurā siltāvieta. Pēc tam berzējiet sakni līdz biezputra konsistencei un uzklājiet uz skartās vietas. Komprese jātur visu nakti, pēc kājas pārsiešanas ar salveti un celofānu.
Planta fascīta ārstēšana ar tautas līdzekļiem nes rezultātus. Pacientiem ieteicams lietot serumu. Ir nepieciešams uzklāt apmēram 700 ml. Šķidrums jāuzvāra un pēc tam ielej baseinā. Kad serums ir atdzisis, jums vajadzētu tvaicēt kājas.
Ziedes
Tautas plantāra fascīta ārstēšana tiek veikta arī, izmantojot mājās gatavotas ziedes. Viens no visefektīvākajiem ir no mārrutkiem gatavots. Jums jāņem tā sakneņi un pēc tam jāsasmalcina ar rīvi. Jāizmanto papildus 20 grami ziepju. Šo ziedi uzklāj naktī. Ir nepieciešams pārsiet kāju ar celofānu.
Preventīvie pasākumi
Lai pasargātu pēdu no fascīta attīstības, nepieciešams veikt vairākus profilaktiskus pasākumus. Ja ievērosit dažus noteikumus, šīs patoloģijas risks samazināsies vairākas reizes.
Jāvelk tikai ērti apavi. Tam jābūt ar pareizo bloku, kā arī jābūt veidotam no kvalitatīva materiāla. Ja ir kādas problēmas ar pēdu, jānēsā speciāli ortopēdiskie modeļi un nevajadzētu atteikties no zolītēm. Ir nepieciešams kontrolēt slodzi, kas tiek veikta aponeirozei. Ja cilvēkam ir sēdošs darbs, tad viņam ik pa laikam jāveic vingrinājumi. Aktivitāte ir būtisks nosacījums pareizai darbībaiorganisms. Svaram jābūt normālam, arī pēc iespējas vairāk jāievēro diēta. Jāsaprot, ka papildu mārciņas ir viens no visizplatītākajiem faktoriem, kas provocē muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas. Ja pēdas velve pastāvīgi tiek pakļauta lielai slodzei, palielinās fascīta iespējamība. Jums vienmēr jāpārbauda mugurkaula un locītavu stāvoklis. Ja ir aizdomas par muskuļu un skeleta sistēmas problēmām, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un jāsāk terapija.
Kad vērsties pie speciālista?
Ar ortopēdu-traumatologu nekavējoties jāsazinās, tiklīdz parādās sāpes, pietūkums vai jebkāds diskomforts papēža zonā. Ja savlaicīgi vērsieties pie speciālista, jūs varat ātri atpazīt fascītu un apturēt iekaisumu agrīnā stadijā. Ar kompleksu ārstēšanu būs iespējams panākt dziedināšanu bez komplikācijām. Izvērstos gadījumos palīdzēs tikai operācija.
