Sieviete jau grūtniecības laikā gatavojas topošajai mammas lomai psiholoģiskā līmenī, kā arī visām grūtībām, kas sagaida šajā periodā. Pēc dzemdībām daudzas sievietes izjūt bailes no zīdīšanas un rūpes par bērnu. Var būt arī bailes par jaundzimušā veselību. Taču pavisam drīz visas bailes paliek aiz muguras, sieviete nomierinās un pamazām nonāk mātes lomā. Diemžēl ne visiem ir laimīgas beigas. Dažām sievietēm ir sāpīgs trauksmes stāvoklis, ko nepamato objektīvi iemesli. Medicīnā šāda veida izmaiņas sauc par depresiju. Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim šo stāvokli, galvenos cēloņus un to, kā to novērst.
Kas ir pēcdzemdību depresija?
Šī ir diezgan nopietna garīga slimība, kas attīstās tikai pēcdzemdību periodā un kam raksturīgs nomākts garastāvoklis, bijušo interešu zaudēšana. Šāds patoloģisks stāvoklis visbiežāk rodas pirmajā vai otrajā nedēļā pēc mazuļa piedzimšanas.
Šisdepresijas veids ir tieši saistīts ar sociālām, ķīmiskām un psiholoģiskām izmaiņām dāmas dzīvē. Par laimi, šī patoloģija ir labi ārstējama.
Ķīmiskās izmaiņas organismā tiek skaidrotas ar hormonu līmeņa svārstībām pēc dzemdībām. Tomēr eksperti joprojām nav spējuši atrast zinātnisku apstiprinājumu saiknei starp hormoniem un pašu depresiju. Ir zināms, ka bērna piedzimšanas periodā progesterona un estrogēna līmenis palielinās 10 reizes. Pēc bērna piedzimšanas šie rādītāji strauji krītas, un vēl pēc trim dienām tie atgriežas līmenī, kāds bija pirms grūtniecības.
Līdztekus hormonālajām izmaiņām depresijas iestāšanos ietekmē arī sociālās un psiholoģiskās izmaiņas.
Galvenie iemesli
Cīnīties ar šo stāvokli ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams. Vēl labāk, lai novērstu pēcdzemdību depresijas pazīmes un novērstu nopietnu garīgu traucējumu attīstību. Ne visas sievietes, kas ir dzemdējušas, ir uzņēmīgas pret šo stāvokli: kāds to ļoti ātri pārdzīvoja un tagad izbauda katru jaunu dienu kopā ar bērnu, savukārt citas piedzīvo ik dienas aizkaitināmības un dusmu lēkmes, kā rezultātā nākas pat šķirties.. Kāpēc tas notiek? Lai novērstu depresijas attīstību, ir svarīgi zināt tās cēloņus un pēc iespējas censties no tiem izvairīties. Trigeri:
- Nevēlama vai sarežģīta grūtniecība.
- Problēmas ar zīdīšanu.
- Konflikti ar bērna tēvu (nodevības, strīdi, skandāli, šķiršanās).
- Satraukta nervu sistēma jau pirms bērna piedzimšanas.
- Pārmērīga slodze.
- Finanšu problēmas.
- Morālais izsīkums.
- Trūkst pamata palīdzības no ārpuses.
- Neattaisnotas cerības.
Protams, ne visi depresijas cēloņi ir atkarīgi no sievietes. Bieži vien tos nosaka sociālie un dzīves apstākļi. Taču jaunās māmiņas emocionālais stāvoklis ir tieši atkarīgs no viņas domām un ikdienas noskaņojuma, no attieksmes pret dzīvi un citiem. Tāpēc psihologi stingri iesaka samazināt visas negatīvās emocijas.
Simptomi
Kā izpaužas pēcdzemdību depresija? Kā saprast, ka jums ir šī konkrētā problēma, nevis cita slimība? Galu galā tas var būt visizplatītākais nogurums no uzkrātajiem gadījumiem, kas bieži vien pāriet pats par sevi. Eksperti identificē vairākas pazīmes, kas liecina par depresīvu pēcdzemdību stāvokli. Kad tie parādās, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Tikai speciālists var apstiprināt tādas problēmas kā pēcdzemdību depresija.
- Simptoms 1. Sievietes regulāras sūdzības par vientulību un pārmērīgu nogurumu. Turklāt mammīte var izjust asarošanu, pēkšņas garastāvokļa maiņas, nekontrolējamus dusmu uzliesmojumus. Jau šobrīd radiem un draugiem jāsauc trauksme, jo tā sākas pēcdzemdību depresija.
- Simptoms numur 2. Paniskas bailes par jaundzimušā stāvokli un veselību. Ļoti bieži sievietei rodas vainas sajūta visniecīgākās neveiksmes dēļ. Var būt arī domas par pašnāvību, tumšs nākotnes redzējums.
- Simptoms numur 3. Konfliktsituāciju provocēšana, ikdienas dusmu lēkmes, kašķība. Radinieki un draugi, kā likums, nezina galvenos šādas jaunās mātes uzvedības iemeslus. Taču tieši tas liecina, ka notiek pēcdzemdību depresija.
- 4. simptoms. Panikas un trauksmes sajūta, ko pavada spēcīga sirdsdarbība, apetītes zudums, regulāras galvassāpes, bezmiegs. Dažreiz sievietei ir neatvairāma vēlme veikt bezjēdzīgas, pēc citu domām, darbības. Vienkāršas sarunas ar jauno māmiņu visbiežāk beidzas ar nopietniem skandāliem.
Tie ir depresijas simptomi pēc dzemdībām. Ja atrodat vienu vai divas no iepriekš minētajām pazīmēm, nav pamata bažām, jo tas var būt parasts nogurums. Ja šis skaitlis nokrītas, ir pienācis laiks zvanīt un nekavējoties meklēt palīdzību no speciālistiem.
Kāpēc ir tik svarīgi laikus atpazīt problēmas esamību? Lieta tāda, ka ilgstoša depresija pēc dzemdībām, kas atsevišķos gadījumos var ilgt vairākus mēnešus, bieži vien bez ārstu iejaukšanās beidzas ar psihozi. Šo stāvokli raksturo apziņas apjukums, delīrijs, halucinācijas, pilnīga nepietiekamība. Protams, šeit jau var runāt par mātes piekļuves ierobežošanu mazulim.
Kādi faktori palielina iespējamībuslimības?
Tie ir vairāki, un tiem visiem ir atšķirīgs raksturs:
- Vecums. Jo agrāk sieviete iestājas grūtniecība, jo lielāks risks.
- Vientulība.
- Psiholoģiskā atbalsta trūkums no radiem un draugiem.
- Neviennozīmīga grūtniecības uztvere.
- Bērni. Jo vairāk bērnu, jo lielāka ir depresijas iespēja ar katru nākamo grūtniecību.
Pēcdzemdību depresijas veidi
Speciālisti identificē trīs šāda rakstura traucējumu veidus, kas veidojas tikai pēc bērna piedzimšanas:
- Pēcdzemdību blūzs. Katra sieviete ir pazīstama ar šo stāvokli, tā ir normāla ķermeņa reakcija uz notikušajām izmaiņām. Jauna māte var krasi mainīt savu garastāvokli. Tikai tagad viņa jūtas vislaimīgākā pasaulē, un pēc dažām minūtēm sāk raudāt. Sieviete kļūst aizkaitināma, neiecietīga, satraukta. Pēc ekspertu domām, pēcdzemdību blūzs var ilgt vairākas stundas vai pāris nedēļas. Šim stāvoklim nav nepieciešama specializēta ārstēšana, jo tas visbiežāk izzūd pats no sevis.
- Pēcdzemdību depresija. Simptomi, kas raksturo šo stāvokli, visbiežāk parādās dažas dienas pēc mazuļa piedzimšanas. Tās ir līdzīgas pēcdzemdību blūza pazīmēm (skumjas, izmisums, aizkaitināmība, nemiers), taču tās izpaužas lielākā mērā. Šajā periodā sieviete, kā likums, nevar veikt viņai uzticētos ikdienas pienākumus. Kad tas notiek, nekavējoties jāmeklē psihologa palīdzība. Neskatoties uz šīs slimības sarežģītību, pēcdzemdību depresija ir labi ārstējama. Turklāt mūsdienu medicīna piedāvā dažādus šīs problēmas risinājumus, lai katra sieviete varētu izvēlēties sev piemērotāko variantu.
- Pēcdzemdību psihoze ir visnopietnākā psihiskā slimība, kas diagnosticēta jaunajām māmiņām. Slimība parādās negaidīti un strauji attīstās (pirmajos trīs mēnešos no dzimšanas brīža). Sākotnēji sieviete zaudē ierasto spēju atšķirt reālo pasauli no iedomātās, un rodas skaņas halucinācijas. Citi simptomi ir bezmiegs, pastāvīgs uzbudinājums, dusmas uz apkārtējo pasauli. Kad parādās primārie simptomi, ārkārtīgi svarīgi ir meklēt palīdzību no kvalificēta ārsta. Dažos gadījumos pat nepieciešama hospitalizācija, jo pastāv risks nodarīt kaitējumu ne tikai sev, bet arī jaundzimušajam.
Kad sākas pēcdzemdību depresija un cik ilgi tā turpinās?
Pēcdzemdību depresija tiek uzskatīta par vairāk problēmu, nevis parasto blūzu. Ja jaunās māmiņas, kuras ir pārvarējušas blūzu, jau ir spējušas tikt galā ar visām grūtībām un piedzīvot mazuļa kopšanas prieku, tad sievietes ar pēcdzemdību depresiju ar katru dienu jūtas nelaimīgākas un nogurušas.
Dažkārt dāma cīnās ar depresiju pat pirms mazuļa piedzimšanas, un dzemdības tikai saasina problēmu, kas bija izveidojusies iepriekš.
Dažos gadījumos šīs garīgās slimības simptomi parādās mēnešus pēc bērna piedzimšanas. Sākotnēji jauna mātesaskarsmē ar bērnu piedzīvo tikai pozitīvas emocijas un baudu, taču pēc kāda laika visi šie darbi sāk nogurt, un pati sieviete jūtas nelaimīga un nomākta.
Cik ilgi ilgst pēcdzemdību depresija? Tas ir atkarīgs ne tikai no pašas mātes, bet arī no viņas apkārtējās vides. Ļoti bieži sieviete nesteidzas meklēt kvalificētu palīdzību pie psihologa, uzskatot, ka problēma atrisināsies pati no sevis. Dažreiz daiļā dzimuma pārstāves vienkārši baidās meklēt atbalstu, jo ir pilnīgas vilšanās sevī un pastāvīgas rūpes par bērna veselību.
Protams, šāda attieksme situāciju tikai pasliktina. Nebaidieties lūgt palīdzību. Pirmkārt, psihologi iesaka runāt ar mīļajiem, runāt par visām raizēm. Ja viņi piekritīs pārņemt dažus mājas darbus, mammai būs laiks atpūsties un pat konsultēties ar speciālistiem.
Kādai vajadzētu būt ārstēšanai?
Kā atbrīvoties no pēcdzemdību depresijas? Tieši šo jautājumu visbiežāk uzdod to sieviešu radinieki un draugi, kuriem nācies saskarties ar šo problēmu. Pirmkārt, jums jāmeklē kvalificēta palīdzība. Mēģināt pašai palīdzēt jaunai māmiņai nav ieteicams, jo dažos gadījumos ir nepieciešami medikamenti un psiholoģiskas konsultācijas. Pašārstēšanās var tikai pasliktināt pašreizējo situāciju, kas novedīs pie pēcdzemdību psihozes attīstības.
Atkarībā no veida un sarežģītības, depresijaārstē ambulatori vai stacionārā. Lēmums par pēdējo iespēju tiek pieņemts, pamatojoties tikai uz pašnāvības tieksmju risku un vispārējā stāvokļa smagumu. Mūsdienu medicīna piedāvā vairākas ārstēšanas metodes:
- Psihoterapija. Šo ārstēšanas iespēju veic vai nu individuāli, vai grupās.
- Antidepresantu lietošana.
- Trankvilizatoru lietošana.
- Antipsihotisko līdzekļu izrakstīšana (tās ir zāles, kas samazina motorisko aktivitāti un acīmredzamus psihotiskos simptomus).
Parasti iepriekš minēto zāļu lietošana nozīmē pilnīgu zīdīšanas noraidīšanu, jo šīs zāles var kaitēt mazulim. Ir svarīgi atzīmēt, ka jebkuras zāles jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Kad pēcdzemdību depresija pāriet, zāles pakāpeniski tiek atceltas, un sieviete atgriežas ierastajā dzīvē.
Kas jādara vīram?
Psihologi iesaka radiem un draugiem palīdzēt jaunajām māmiņām, kuras saskaras ar tādu problēmu kā pēcdzemdību depresija. Šīs slimības cēloņi, kā jūs zināt, bieži vien ir atpūtas trūkums. Vīrs var palīdzēt savai sievai, uzņemoties vairākus mājsaimniecības pienākumus, lai apmierinātu jaundzimušā fiziskās vajadzības. Nav noslēpums, ka šāda veida traucējumi retāk tiek diagnosticēti pāriem, kur vīrs sākotnēji bija aktīvs kopīgās ģimenes lietās.
Nenovērtējams atbalsts sievietei ir arī tas, ka vīrs ir gatavs uzklausīt visus viņas pārdzīvojumus un rūpes, uzmundrināt. Ieteicams izvairīties no asas kritikas un nosodījuma.
Komplikācijas
Nepatīkamas sekas ir šādas:
- Ilgstoša depresija (vairāk nekā gadu).
- Pašnāvības mēģinājumi.
Papildus medicīniska rakstura komplikācijām iespējamas diezgan nopietnas sociālas sekas. Pirmkārt, tā ir ģimenes izjukšana. Patiešām, pastāvīgas sievietes garastāvokļa izmaiņas, neapmierinātība ar savu dzīvi, paaugstināta aizkaitināmība - visi šie faktori bieži vien abus laulātos spiež uz šķiršanos. Turklāt dažas sievietes izmisuma lēkmē nolemj pamest bērnu. Parasti šāda situācija ir izplatīta vientuļo māšu vidū.
Profilakse
Kā izvairīties no pēcdzemdību depresijas? Precīzi šī stāvokļa cēloņi joprojām nav zināmi. Tāpēc eksperti nevar piedāvāt efektīvus pasākumus, lai to novērstu.
Tomēr psihologi nosauc vairākas aktivitātes, kas vienā vai otrā pakāpē palīdz samazināt depresijas iespējamību:
- Grūtniecības plānošana.
- Gatavošanās nākotnes mātei (speciālās literatūras lasīšana, kurss dzemdību namā, saruna ar psihologu).
- Tā sauktā pēcdzemdību blūza identificēšana un savlaicīga ārstēšana (šo stāvokli raksturo emocionāla nestabilitāte un asarošana,attīstās pēc bērna piedzimšanas).
- Psiholoģiskais atbalsts grūtniecībai.
Secinājums
Šajā rakstā mēs runājām par to, kas ir pēcdzemdību depresija sievietēm. Šī stāvokļa simptomi un cēloņi katrā gadījumā var atšķirties. Ir svarīgi atcerēties, ka depresija galvenokārt ir diezgan nopietna slimība. Pati jaunā māmiņa nav vainīga, ka viņai tik daudz jācieš. Tāpēc sieviete nevar vienkārši savest kopā un tikt galā ar problēmu. Galu galā neviens nevar pārvarēt gripu, diabētu vai sirdslēkmi ar tīru gribasspēku.
No otras puses, vīra un ģimenes uzmanība palīdz sievietei justies patiesi mīlētai. Viņai būs daudz vieglāk atrast brīvu laiku atpūtai vai hobijam. Šāda veida aprūpe veicina jaunās mātes ātru atveseļošanos un atgriešanos ģimenē.
