Vēzis ir ļoti sarežģīta slimība, kas prasa ilgstošu un dārgu ārstēšanu. Ir daudzi faktori, kas veicina tā rašanos un attīstību. Taču, lai samazinātu saslimšanas risku, tiek veikta vēža profilakse. Dabiski, ka pilnībā pasargāt sevi no kaitīgām ietekmēm nevar, taču, protams, var samazināt to intensitāti.
Kas izraisa slimību?
Lai zinātu, kā novērst slimību, jātiek galā ar cēloņiem, kas to visbiežāk izraisa:
- slikti ieradumi (smēķēšana, alkohols, ātrās uzkodas);
- kaitīgās vides ekoloģiskais piesārņojums;
- pārmērīga elektromagnētiskā lauka ietekme;
- infekcijas vai vīrusu slimības (var izraisīt vēža attīstību);
- nepietiekams uzturs un pārmērīgs tauku patēriņš, kā arī pārtika, kas satur kancerogēnas sastāvdaļas;
- fizisku aktivitāšu trūkums;
- iedzimtība.
Protams, ir arī daudzi citi faktori, taču tos visus nav iespējams uzskaitīt. Bet vēža profilakse ietver dažus pasākumus, lai palīdzētu aizsargāt jūsu ķermeni no ļaundabīgām slimībām.šūnas.
Kāda veida profilakses pasākumi pastāv?
Ļaundabīgo slimību profilakses pasākumi ir primāri un sekundāri. Pirmais darbības veids ietver svara kontroli, uztura pielāgošanu, lai izslēgtu potenciāli bīstamas sastāvdaļas. Protams, jums ir jāatsakās no cigaretēm, kā arī no alkoholiskajiem dzērieniem. Mēģiniet veikt visvienkāršākos fiziskos vingrinājumus.
Kas attiecas uz sekundārajiem pasākumiem, tad šajā gadījumā vēža profilakse paredz savlaicīgu personu, kurām ir aizdomas par patoloģiju, izmeklēšanu. Šādas pārbaudes ir jāiziet, it īpaši, ja iekrītat riska grupā. Parasti pārbaudi veic reizi sešos mēnešos vai gadā.
Vai varu pasargāt sevi no slimībām mājās?
Lielākā daļa vēža profilakses tiek veikta mājās, izņemot izmeklējumus, izmantojot ultraskaņu un citas iekārtas. Cilvēks var patstāvīgi pielāgot savu uzturu, piespiest sevi sportot, ierobežot tauku un citu kaitīgu produktu patēriņu.
Lai atmestu smēķēšanu un dzeršanu, nav jādodas uz slimnīcu un jālieto ķimikālijas. Vienkārši velciet sevi kopā. Un mēģiniet patērēt pēc iespējas vairāk tīra ūdens, svaigu augļu un dārzeņu. Izslēdziet no uztura vai ierobežojiet kūpinātu desu, konservu daudzumu. Mēģiniet savlaicīgi ārstēt jebkuru infekciju organismā, vērot zobus, iekšējo orgānu stāvokli. Laiku pa laikam veiciet pārbaudi.
Kā vīrietis var pasargāt sevi no prostatas vēža?
Vīriešu populācijai ļoti nepatīk iet pie ārstiem, it īpaši, ja runa ir par viņa intīmo sfēru. Tāpēc jau vēlākās stadijās tiek atklātas ļaundabīgās prostatas slimības, kurās ne vienmēr palīdz ķīmijterapija un operācija. Jāpiebilst arī, ka vīrieša spēks ir atkarīgs arī no viņas veselības, tāpēc vīrietim vēlams periodiski pārbaudīties pie urologa. Tajā pašā laikā tas jāveic pie pirmajām diskomforta sajūtām.
Prostatas vēža profilakse ietver ikgadēju pārbaudi, kas jāveic vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem. Laiku pa laikam ir jāveic venozās asins analīzes. Īpaša uzmanība jāpievērš to vīriešu pārbaudei, kuriem ir liekais svars. Paaugstināts slimības risks jāņem vērā tiem cilvēkiem, kuri strādā ar pesticīdiem un kuriem ir augsts androgēnu līmenis. Atcerieties, ka vīrietim jācenšas ēst vidēji treknu pārtiku. Profilaksei var izmantot soju, zaļo tēju, tomātus vai tomātu sulu, ķiplokus. Un saglabājiet aktīvu dzīvesveidu.
Tūpļa un taisnās zarnas vēža profilakses iezīmes
Cilvēkiem, kuri ilgstoši sēž, slikti ēd, ir hemoroīdi, ir lielāks risks saslimt ar ļaundabīgām taisnās zarnas patoloģijām. Protams, lai novērstu slimības attīstību, ir jāievēro noteikti piesardzības pasākumi.
Korektālā vēža profilakseir saistīta ar dzīvesveida un uztura maiņu. Piemēram, mēģiniet nesēdēt ilgu laiku. Ja esat spiests to darīt darba dēļ, periodiski veiciet vienkāršus fiziskus vingrinājumus. Runājot par pārtiku, tai nevajadzētu būt pārlieku kaloriju daudzumam, uzturā jābūt optimālam šķidruma daudzumam, augļiem un dārzeņiem. Atmest smēķēšanu un alkoholu.
Ļoti svarīgi ir savlaicīgi ārstēt hemoroīdus, kā arī sirds un asinsvadu sistēmas slimības. Diabētiķi ir uzņēmīgi pret šo patoloģiju. Mēģiniet vērsties pie ārsta, ja rodas mazākās diskomforta sajūtas tūpļa rajonā: iekaisums, brūces, plaisas, izkārnījumi ar asinīm, bieži aizcietējumi. Nekautrējieties ik pa laikam apmeklēt proktologu, īpaši, ja jums ir iepriekš minētās problēmas.
Kā sieviete var pasargāt sevi no krūts vēža?
Ļaundabīgi audzēji piena dziedzeros mūsdienās tiek konstatēti ļoti bieži. Lai situācija neizkļūtu nekontrolējama, sievietei katru gadu jāveic mamologa apskate. Turklāt krūts vēža profilakse ietver ikmēneša dziedzeru pašpalpāciju. No slimības aizsargāties palīdzēs arī regulāra dzimumdzīve, kas veicina sievišķo hormonu veidošanos, kā arī pirmās dzemdības līdz 25-28 gadu vecumam.
Neatsakieties no bērna zīdīšanas. Krūts vēža profilakse ietver arī fiziskās aktivitātes, tas ir, vienkāršu vingrinājumu veikšanu, kas ne tikai uzlabos veselību, bet arī piepildīsķermenis ar enerģiju. Atteikties no sliktiem ieradumiem, kas saistīti ar tabaku un alkoholu. Centieties izvairīties no nervu satricinājumiem, depresijas, pielāgojiet režīmu un diētu. Ļaujiet tai saturēt visus normālai darbībai nepieciešamos elementus, vitamīnus un minerālvielas.
Sievietēm, kuras ir pakļautas riskam, jāpārbauda ik pēc 6 mēnešiem. Tas ietver ne tikai izmeklējumu pie speciālista, bet arī ultraskaņu un mammogrāfiju.
Vēdera vēzis: kā izvairīties?
Tādas slimības kā gastrīts, čūlas vai citas kuņģa-zarnu trakta patoloģijas var izraisīt ļaundabīgu šūnu attīstību. Lai tas nenotiktu, ir jāveic noteikti pasākumi, kas palīdzēs pasargāt sevi no briesmīgas slimības. Kuņģa vēža profilakse ietver:
- pareizs uzturs, bagāts ar vitamīniem un citām būtiskām vielām;
- optimālā ūdens daudzuma dzeršana;
- tabakas un alkohola lietošanas pārtraukšana;
- savlaicīga kuņģa-zarnu trakta slimību atklāšana un ārstēšana;
- intermitējoša ultraskaņa.
Kādi pasākumi jāveic, lai novērstu dzemdes kakla vēzi?
Erozīvie procesi dzemdes kaklā veicina kaitīgo šūnu parādīšanos un attīstību. Tomēr no šīs situācijas var izvairīties. Piemēram, dzemdes kakla vēža profilakse ietver daudz šķidruma, dārzeņu un augļu dzeršanu. Jums arī jāuzrauga jūsu svars. Mēģiniet izvairītiesizlaidība ar dažādiem vīriešiem.
Protams, ir jāatsakās no kaitīgiem ieradumiem, perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošanas. Daudzas grūtniecības var izraisīt slimības parādīšanos, īpaši, ja dzemdības bija sarežģītas. Laicīgi atbrīvojieties no dažādām seksuāli transmisīvām infekcijām vai izvairieties no tām. Katrai sievietei periodiski jāveic ginekologa pārbaude, kā arī jāveic dzemdes kakla šūnu citoloģiskā izmeklēšana. Ja pacientam ir aizdomas par saslimšanu, speciālistiem jāveic detalizēta izmeklēšana, kas ietver audu histoloģisko analīzi, morfoloģiskās un molekulārās izpētes metodes.
Savlaicīgas profilakses rezultātā sievietes var samazināt savu risku par 95%. Turklāt jau tiek veikta vakcinācija pret šo patoloģiju.
Kā pasargāt sevi no plaušu vēža?
Ļaundabīgie procesi plaušās ir pirmajā vietā starp onkoloģiskām patoloģijām. Vissvarīgākais patoloģijas parādīšanās cēlonis ir smēķēšana. Tāpēc plaušu vēža profilakse ietver tūlītēju tabakas pārtraukšanu. Turklāt īpaši pasākumi jāveic tiem cilvēkiem, kuri strādā bīstamās nozarēs (tā ir alumīnija, pesticīdu, ogļu, spirta, gumijas ražošana). Viņiem jāvalkā aizsargmaskas un dažreiz arī gāzmaskas.
Tāpat mēģiniet neatrasties smēķētāju tuvumā. Fakts ir tāds, ka pasīvie dūmi ir ne mazāk kaitīgi kā tabakas dvesma. Par savlaicīguProfilakse jāveic katru gadu plaušu fluorogrāfija. Pievērsiet uzmanību pirmajiem simptomiem, kas var liecināt par ļaundabīgu orgānu bojājumu: pastāvīgs klepus, vājums, elpas trūkums, sāpes krūtīs, svara zudums un citi.
Turklāt dzīvojiet pilnvērtīgu aktīvu dzīvi, vingrojiet un ēdiet pareizi. Esiet veseli!
