Mūsu laikā, progresīvo tehnoloģiju un mazkustīga dzīvesveida laikmetā, skolioze ir tik izplatīta slimība, ka gandrīz katram otrajam pusaudzim šī diagnoze ir ierakstīta medicīniskajā dokumentācijā. Vārds "skolioze" tulkojumā no grieķu valodas izklausās kā "izliekts", "izliekts". Bet patiesībā tas ir aprakstošs termins dažāda veida mugurkaula izliekumiem. Par to, kā šī slimība notiek, kā arī par tās ārstēšanas metodēm, tiks runāts mūsu rakstā.
Vispārīga informācija par slimību
Skolioze ir ļoti mānīga, tā var skart jebkuru cilvēka ķermeņa sistēmu. Šīs slimības attīstību izraisa daudzi faktori, piemēram, kalcija trūkums organismā, slikta stāja sēdus, liekais svars vai slikta fiziskā sagatavotība. Skolioze, kas izpaudusies bērnībā, var progresēt vissmagākajās formās, kas cilvēku moka ļoti ilgi.
Diagnozei "skolioze" ir 4 grādi. Bieži vien ir dzemdes kakla reģiona skolioze, kas ir viens no galvenajiem noliekšanās cēloņiem, izraisot krūškurvja deformāciju un pamanāmus ķermeņa defektus. Mugurkauls var ne tikai saliekties, bet arī sākt griezties ap savu asi. Plaši izplatīta ir arī slimības forma, kad mugurkauls izliecas vienā virzienā (pa labi vai pa kreisi) – tā jau ir labās vai kreisās puses skolioze.
Kā likvidēt slimību: pamatinformācija
Informācijas par to, kā ārstēt mugurkaula skoliozi, ir daudz, taču jebkurā gadījumā pirms diagnozes apstiprināšanas obligāti jādodas pie speciālistiem un nenodarbojas ar pašārstēšanos.
Galvenās skoliozes ārstēšanas metodes, ko ārsti izmanto ārstniecības iestādēs, ir dažāda veida masāžas, kas stiepj mugurkaulu, refleksterapijas procedūras un vingrošanas terapijas veidi (fizioterapijas vingrošana, kas ietver ārstniecisko vingrošanu). Tas viss attiecas uz gadījumiem, kad slimība nedarbojas un nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās. Tieši ārstnieciskā vingrošana ir atzīta par ļoti efektīvu terapijas metodi. Daudzi ārsti, atbildot uz jautājumu, kā bez lielām izmaksām ārstēt skoliozi, to izraksta.
Alternatīvas ārstēšanas metodes
Ne mazāk labu efektu dod arī citas šīs slimības ārstēšanas metodes, piemēram:
- vingrinājumi mugurkaulam ar skoliozi (izolācijas un speciāli);
- peldēšana;
- dažāda veida elpošanas vingrinājumi;
- manuālā terapija;
- ārstēšana ar korsetēm.
Papildus šīm metodēm fizioterapija ir ne mazāk efektīva, nusevi pierādījuši ārzemēs. Kā skoliozi ārstē citās valstīs? Patiesībā tas pats, kas Krievijā, tomēr ar progresīvu tehnoloģiju izmantošanu. Tajos ietilpst, piemēram, muguras muskuļu elektriskā stimulācija. Tomēr gados vecākiem cilvēkiem šī metode nav labākais risinājums, jo muguras muskuļu stimulēšana var izraisīt aritmiju. Un visām pārējām vecuma kategorijām (tiem, kas parasti panes elektrisko stimulāciju) ieteicamais kurss sastāv no 10-12 sesijām. Tas notiek 1-2 reizes gadā.
Par pirmās pakāpes skoliozi
1.pakāpes skoliozes ārstēšana parasti neaizņem daudz laika un pūļu, ja vien, protams, nesāk slimības gaitu pašā sākumā. Galvenais faktors, kas nosaka terapijas metodi, ir slimības cēloņu noskaidrošana. Turklāt jāņem vērā pacienta vecums un fiziskais stāvoklis, un tikai tad jāsastāda dažādu procedūru kurss.
Kā ārstē pirmās pakāpes skoliozi? Tā kā terapijas būtība ir vērsta uz muskuļu korsetes nostiprināšanu (tā atbalsta mugurkaulu), vispiemērotākā ir fizioterapija, vingrošana un peldēšana. Tomēr nevajadzētu aizmirst, ka ne visi sporta veidi būs noderīgi un tiem būs dziedinošs efekts. Stingri aizliegts spēlēt tenisu, badmintonu u.c., lai izvairītos no nevienmērīgas slodzes uz mugurkaulu. Labvēlīgi iedarbojas un kalpo kā papildinājums masāžas ārstēšanai. Tas ir viegli izskaidrojams ar to, ka seansu laikā tiks stimulēti atslābinātie muskuļi, bet saspringtie, gluži pretēji, atslābināsies. Arī masāžas laikāuzlabo vielmaiņu, īpaši izliekuma zonā, pateicoties asins pieplūdumam stimulētajiem muskuļiem, kas liek tiem uzturēt tonusu.
Kas ir otrās pakāpes skolioze?
Otrās pakāpes skolioze ir slimības progresēšanas rezultāts. Slimībai ir acīmredzamas un acīmredzamas ārējās mugurkaula vai krūškurvja deformācijas pazīmes, kuras var viegli redzēt ar neapbruņotu aci. Skoliozes progresēšanas un ieplūdes otrajā pakāpē iemesls vairumā gadījumu tiek uzskatīts par lieko svaru. 2. pakāpes skoliozes ārstēšana nebūt nav tik ātra un vienkārša kā sākotnējā stadijā. Visefektīvākās 2. pakāpes skoliozes terapijas metodes ir elpošanas vingrinājumi (daudzi cilvēki dod priekšroku nodarbībām pēc Katarinas Šrotas metodes) un speciālu koriģējošu korsešu nēsāšana.
Citas 2. pakāpes skoliozes ārstēšanas metodes
Papildus divām iepriekš aprakstītajām metodēm ir arī vairākas citas ārstēšanas metodes. Starp tiem ir šādi:
- izmantojot kalcija piedevas;
- valkājot īpašas ortopēdiskās zolītes;
- elektrostimulācija;
- peldēšana;
- masāža.
Parasti paņēmienu kombināciju nosaka ārsts, vadoties pēc pacienta mugurkaula konkrētā brīža stāvokļa.
Vingrinājumu piemēri
Mājas apstākļos iespējams veikt profilaksi un pat daļēji koriģēt skoliozes formu, kas nav smaga. Šeit ir vienkāršs vingrinājumu komplekts:
- Sāciet ar iesildīšanos – iztaisnojiet muguru, laiērtības, to var izdarīt pie sienas vai sienas stieņiem. Veiciet vairākas plecu kustības (apļveida), kā arī šūpojiet rokas uz sāniem un nolieciet rumpi.
- Pirmais vingrinājums būs slavenais "velosipēds" - gulieties uz muguras un veiciet raksturīgas apļveida kustības ar kājām. Dilstošā fāzē mēģiniet turēt ekstremitātes pēc iespējas tuvāk grīdai.
- Pēc tam, kad ir "šķēres": paceliet kājas uz augšu un sakrustojiet gan vertikālā (augstā), gan horizontālā (tuvu grīdai) plaknē.
- Trešais vingrinājums - guļot uz muguras, saspied kājas kopā. Paceliet tos un izdaliet tos. Turiet šo pozīciju dažas sekundes un pēc tam atkārtojiet.
- Apgulieties uz muguras un mēģiniet izstiept ķermeni, cik vien iespējams. Mēs mērķējam uz leju ar kājām un uz augšu ar galvu.
Šis vienkāršais vingrinājums ir jāveic katru dienu, ja iespējams, veicot 1-2 katra vingrinājuma komplektus.
Par elpošanas vingrinājumiem un to ietekmi uz skoliozes ārstēšanu
Ikviens, kurš kādreiz ir interesējies par informāciju par skoliozes ārstēšanu, noteikti atradīs rakstus par elpošanas vingrinājumu priekšrocībām. Papildus bronhiālās astmas un elpceļu slimību ārstēšanai skoliozes ārstēšanā efektīvi ir dažāda veida vingrinājumi, īpaši, ja pacientam ir krūškurvja skolioze. Ar ikdienas vienkāršu vingrinājumu palīdzību jūs varat panākt redzamo defektu novēršanu un atveseļošanos.
Vingrošana"Schroth" tika nosaukts slavenās fizioterapeites Katharina Schroth vārdā. Viņa, izmēģinot tehniku uz sevi, spēja atbrīvoties no kaites, ar kuru viņa bija cietusi daudzus gadus. Šīs netradicionālās skoliozes ārstēšanas metodes pamatā ir cilvēka mugurkaula salīdzināšana ar bumbu, kurā lodes izliekumi parādās kā iespiedumi mugurkaulā. Saskaņā ar loģiku un fizikas likumiem, lai lodei piešķirtu noapaļotu formu, gaisa plūsma jāvirza uz deformācijas vietām. Tas pats ar mugurkaulu. Šo metodi plaši izmanto Eiropas medicīnas iestādēs, tā ir slavena ar savu efektivitāti.
Vingrošana notiek tikai speciālista instruktora uzraudzībā, kurš parāda, kuras ķermeņa vietas ir jāizmanto ieelpojot (to sauc par asimetrisko). Papildus vingrošanai Šrota kundze izstrādāja koriģējošas elpošanas metodi, kuras mērķis ir attīstīt pretējo, grimstošo krūškurvja pusi. Ir ierasts to izmantot kopā ar citiem viņas vingrinājumiem.
Secinājumi un secinājumi
Par skoliozes cēloņiem klīst vairāki mīti. Tālāk minētie apgalvojumi attiecas tieši uz viņiem. Tātad, jums jāzina:
- skolioze neveidojas no mīksta matrača;
- ar mazkustīgu dzīvesveidu un ilgstošu neveselīgas pārtikas lietošanu skolioze nenotiek;
- smaga portfeļa nešana uz skolu vai smagu somu nēsāšana neietekmē mugurkaula izliekumu.
Mūsu rakstā mēs runājām par skoliozes ārstēšanu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šīs kaites pašapstrāde var tikai pasliktināt situāciju!Tāpēc, ja jums ir aizdomas, ka mugurkauls ir jākoriģē, dodieties pie ārsta. Lielākā daļa gadījumu joprojām tiek saukti par pirmās pakāpes skoliozi, kas ir diezgan viegli ārstējama un neprasa daudz laika, lai novērstu.
