Jebkuru slimību ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Šī patiesība daudziem šķiet sagrauta, taču tas nepadara to mazāk aktuālu, īpaši attiecībā uz tik nopietnu slimību kā hronisks bronhīts. To var izraisīt gripa vai SARS, taču tam var būt arī citi cēloņi.
Hroniskā bronhīta profilakse ir tieši vērsta uz to faktoru novēršanu, kas izraisīja šo slimību.
Pamatinformācija
Hronisks bronhīts ir iekaisuma process bronhos, ko pavada pastāvīgs neproduktīvs klepus (ar mazu krēpu).
Ne katrs ieilgušais bronhīts var tikt uzskatīts par hronisku, bet tikai tādu slimību, kurā simptomi tiek novēroti vismaz trīs mēnešus gadā vismaz divus gadus. Un, protams, ir svarīgi pārliecināties, ka šīs pazīmes neliecina par citām elpošanas sistēmas slimībām.
Visi bronhīti ir bīstami ar to, ka patoloģiskas parādības var izplatīties plaušās, izraisottādu slimību attīstība kā pneimoskleroze vai emfizēma.
Attīstības cēloņi, ārstēšana
Hroniskā bronhīta profilakse un ārstēšana nav iespējama, ja vien nav noskaidroti šīs slimības cēloņi. Šie iemesli ir šādi:
- ilgstoša iedarbība uz bronhu kairinātājiem, piemēram, putekļiem, oglekļa dioksīdu, dažādām kaitīgām vielām darbā;
- atkārtotas elpceļu infekcijas, visbiežāk vīrusu rakstura, lai gan tās var izraisīt arī patogēni mikroorganismi (pneimokoki);
- pastāvīgi sauss gaiss telpā;
- ilgstoša aukstuma iedarbība (kad cilvēks ieelpo aukstu gaisu).
Hronisku bronhītu var izraisīt arī ģenētiska predispozīcija, taču tas notiek salīdzinoši reti. Turklāt jāņem vērā predisponējošu faktoru klātbūtne, kas ietver hroniskus iekaisuma procesus elpošanas sistēmas orgānos, organisma imunitātes samazināšanos un nelabvēlīgu vides situāciju.
Hroniska bronhīta ārstēšana ir tieši atkarīga no to izraisījušā cēloņa. Ir iespējams lietot pretvīrusu zāles (piemēram, Novirina), antibiotikas, bronhodilatatorus (teofilīnu).
Mājās inhalācijas veic ar eikalipta un kadiķa ēteriskajām eļļām.
Primārā profilakse
Visus preventīvos pasākumus, kas veikti, lai novērstu hronisku bronhītu, var iedalīt primārajā un sekundārajā profilaksē. Atšķirastie ir, kurā slimības stadijā pacients cenšas novērst kaitīgu faktoru iedarbību.
Hroniskā bronhīta primārā profilakse ir vesela virkne pasākumu, kas ir vērsti gan uz šīs slimības attīstības novēršanu, gan tās progresēšanas novēršanu. Būtībā tiem vajadzētu novērst iepriekš uzskaitītos cēloņus, kas izraisa iekaisuma procesus.
Daļēji primārā bronhīta profilakse jāveic darba vietā. Tas ir par darbinieku aizsardzību pret kaitīgu ražošanas faktoru iedarbību. Turklāt uzņēmumiem ir jānodrošina, lai toksiskās vielas nenonāktu vidē.
Bet gan slimības akūtās formas profilakse, gan hroniska bronhīta paasinājumu novēršana lielā mērā ir atkarīga no paša pacienta. Tieši viņam ir savlaicīgi jākonsultējas ar ārstu, ja ir akūtu elpceļu vīrusu infekciju simptomi, un jāveic hronisku infekcijas perēkļu rehabilitācija (un šim nolūkam, cita starpā, regulāri jāapmeklē zobārsts, jo kariesam var būt arī negatīva loma patoloģijas attīstībā).
Hroniskā bronhīta profilaksei gados vecākiem cilvēkiem var būt savas īpatnības. Fakts ir tāds, ka viņi bieži vēršas pie ārsta vēlāk, jo hronisks bronhīts viņiem ilgu laiku var attīstīties asimptomātiski. Tomēr pat tad, kad tas attīstās, simptomi būs neraksturīgi, jo tie galvenokārt izpaužas kā sasprindzinājums un dedzināšana krūtīs, galvassāpes utt.
Tajā pašā laikā gados vecākiem cilvēkiem šī slimība ir bīstama, jo var izraisīt sirds mazspēju. Tieši tāpēc šajā vecumā īpaši svarīgi ir pievērst uzmanību elpošanas vingrinājumiem un imūnsistēmas stiprināšanai.
Hroniskā bronhīta komplikāciju profilakses mērķis ir atjaunot ne tikai elpošanas sistēmas, bet arī citu iekšējo orgānu darbību, kas var ciest no skābekļa trūkuma.
Vakcinācijai pret gripu ir liela nozīme. Tas ļauj novērst vienu no biežākajiem hroniskā bronhīta cēloņiem. Vakcināciju veic katru gadu vismaz mēnesi pirms SARS sezonas sākuma ar PVO apstiprinātiem preparātiem, kas satur gan apvidum raksturīgās sezonālās gripas celmus, gan to šķirni, kas tiek prognozēta nākamajai sezonai.
Akūtu un hronisku formu profilakse: vispārīgie principi
Vispirms jāsaprot, kas ir akūta un hroniska bronhīta profilakse. Pirmajā gadījumā slimības cēlonis parasti ir vīrusu un baktēriju infekcija. Turklāt parasti sākumā cilvēks "saķer" kādu vīrusu slimību, bet otrajā vai trešajā dienā pievienojas bakteriāla infekcija, un bronhos iekļūst patogēni mikrobi.
Tādēļ akūtu bronhītu, kas laika gaitā varētu pārtapt hroniskā formā, profilakse atgādina gripas un SARS profilakses pasākumus.
Noteikumi ir vienkārši.
Publiskas vietas
Aukstajā sezonā, kadimunitāte ir samazināta, un vīrusi ir aktīvi, jāizvairās no liela cilvēku pūļa. Protams, pilnīga izolācija nav iespējama, jo uz darbu jābrauc ar sabiedrisko transportu.
Šajā gadījumā jums ir jāvalkā medicīniskā maska. Tas arī negarantē 100% aizsardzību, taču tas joprojām ir labāk nekā nekas. Vienkārši paturiet prātā, ka tās aizsargājošais efekts ir paredzēts apmēram divām stundām, pēc tam maska ir jānomaina.
Imunitātes stiprināšana
Jārūpējas par imunitāti. Lai gan mūsdienās zinātnieki saka, ka askorbīnskābes pretvīrusu iedarbība ir stipri pārspīlēta, patiesībā vitamīni ir ļoti nepieciešami dabiskai aizsardzībai, it īpaši ziemā. Nav pat nepieciešams lietot vitamīnu kompleksus, pietiek sabalansēt uzturu, iekļaujot tajā sezonas dārzeņus, citrusaugļus, dzērienus no k altētām vai saldētām ogām.
Daudz C vitamīna satur, piemēram, upenes, mežrozīšu augi. Tāpat imunitātes stiprināšanai svarīgi, lai organisms saņemtu pietiekami daudz olb altumvielu, vēlams dzīvnieku izcelsmes.
Higiēna
Jāievēro higiēna. Vīrusi ilgstoši var saglabāties ne tikai uz roku ādas vai deguna gļotādas, bet pat uz tām lietām, kurās cilvēks iziet ārā. Tāpēc, izejot no mājas, ir vērts paņemt līdzi mitrās salvetes. Un, protams, apmeklējot vietas, kur vienlaikus ir daudz cilvēku, ir vērts apstrādāt rokas ar antiseptisku želeju, noskalot degunu ar jūras ūdeni (derēs tādi aerosoli kā "Aquamaris"), un dažreiz jūs var izskalot kaklu.
Runājot par vienkāršākajiem profilakses pasākumiem, neaizmirstiet par mitro tīrīšanu. Tam jābūt regulāram. Dzīvoklis jāvēdina katru dienu, arī ziemā.
Ir ļoti svarīgi, lai gaiss telpā būtu pietiekami mitrs. Sakarā ar centrālapkures sistēmu darbību ziemā tas kļūst ļoti sauss, un tas kairinoši iedarbojas uz bronhiem. Aptiekās pārdod īpašus gaisa mitrinātājus, taču tie ir diezgan dārgi, tāpēc varat izmantot lētākas metodes - piemēram, vienkārši piekārt pie radiatora mitru dvieli.
Svarīga loma akūtā un profilaktiskā bronhīta profilaksē ir vingrošanas terapijai – galvenokārt elpošanas vingrojumu kompleksam. Ja veselība atļauj, jāpievērš uzmanība aerobikas treniņiem, kas uzlabo elpošanas sistēmas darbību kopumā.
Sekundārā profilakse
Hroniskā bronhīta sekundārā profilakse ir vērsta uz šīs slimības paasinājumu novēršanu. Tas ietver arī dažādu elpceļu infekciju aktīvu ārstēšanu. Viss atkarīgs no pacienta dzīvesveida, no tā, cik ļoti viņš pats ir apņēmības pilns mainīt situāciju.
Fakts ir tāds, ka vissvarīgākais, kas viņam jādara, ir atteikties no sliktiem ieradumiem un, pirmkārt, no smēķēšanas, jo tieši tas visbiežāk noved pie šādām situācijām. Tas nav viegli, šeit nepietiek tikai gribasspēku un tuvinieku atbalstu, visbiežāk nepieciešama medicīniskā palīdzība.
Turklāt, lailai izvairītos no saasinājumiem, pie ārsta jāapmeklē vismaz divas reizes gadā, pat ja pacients jūtas labi un viņam nav hroniska bronhīta pazīmju.
Pie pirmajiem sliktas elpošanas simptomiem vēl jo svarīgāk ir meklēt medicīnisko palīdzību. Jo ātrāk cilvēks to izdarīs un sāks lietot ārsta nozīmētās zāles, jo lielāka iespēja novērst slimības pilnvērtīgu paasinājumu.
Ārstnieciskā masāža
Noder ārstnieciskā masāža. Ir dažādi tā veidi. Piemēram, daudzi eksperti iesaka vibrācijas masāžu.
Vēl viena efektīva metode ir posturālā drenāža, kad pacients divas reizes dienā 20 minūtes pavada noteiktā pozā, kurā bronhi tiek atbrīvoti no krēpu atliekām.
Sāls
Hroniska bronhīta paasinājumu profilaksei ieteicama sāls ala.
Šādas telpas ir aprīkotas ne tikai kūrortos, bet arī medicīnas centros. Pacienti elpo sāls tvaikus, kas mazina iekaisumu.
Ārstnieciskā vingrošana kā profilakses metode
Hroniska bronhīta profilakse un ārstēšana obligāti ietver vingrošanas terapiju. Šāda vingrošana ietver dinamisku un statisku vingrinājumu kompleksu, kura mērķis ir normalizēt bronhu drenāžas funkciju, mazināt iekaisumu un palielināt dabisko imunitāti. Šāda vingrošana ir kontrindicēta tikai astmas vai elpošanas mazspējas gadījumā.
Elpošanas vingrošana tiek veikta akūta bronhīta gadījumā, lai novērstu tā pāreju uzhroniska forma. Turklāt viņi to sāk pat gultas režīma laikā, aptuveni 3.-5. dienā, guļot vai sēžot uz gultas.
Būtībā tas ietver dažādus elpošanas vingrinājumus (piemēram, "rokas uz augšu ieelpojot, rokas nolaistas uz izelpas"), un tikai pēc nedēļas var pāriet uz dinamiskiem vingrinājumiem, sākot ar vienkāršāko - staigāšanu vietā. Elpošanas vingrinājumi nav tik vienkārši, kā šķiet. Jums jāapgūst noteikts elpošanas veids, kad ieelpošana notiek caur degunu un spēcīga izelpošana caur muti.
Ārsti iesaka veikt ārstniecisko vingrošanu pēc Kuzņecova teiktā. Atcerēties to ir ļoti vienkārši: tie ir jau minētie vingrinājumi ar roku pacelšanu un nolaišanu, tikai tie tiek veikti ātrākā ritmā, un elpošanai jābūt tādai pašai kā aprakstīts - ar pastiprinātu izelpu caur muti. Ir arī efektīva Strelnikova tehnika, taču tai joprojām ir jāapgūst elpošana, izmantojot vēdera muskuļus. Ja nav kontrindikāciju, varat nodarboties ar jogu, taču tikai pieredzējuša instruktora vadībā.
Ārsti brīdina, ka periodiski jāmaina vingrojumu komplekss hroniska bronhīta profilaksei pieaugušajiem. Vairākus gadus veikt vienas un tās pašas kustības katru dienu ir vismaz neefektīva.
