Neveiksmīga piezemēšanās uz vienas no kājām, pēkšņa kustības virziena maiņa, pēda ieplakā uz nelīdzenas virsmas – tas viss var novest pie tādiem rezultātiem kā potītes saišu plīsums. Lai gan basketbolisti pašlaik izmanto elastīgo saiti, kā arī potītes stiprinājumu, kas paredzēts pēdas noturēšanai vietā, šīs traumas nav nekas neparasts.
Traumu simptomi
Saišu traumas var būt no nelielas līdz smagas. Pirmajā gadījumā dzīšanas process ilgst apmēram nedēļu. Ja ir saišu plīsums, slimība kļūst nopietna. Un jums būs nepieciešams vairāk nekā viens mēnesis, lai atjaunotu savu veselību.
Galvenie traumas simptomi ir: kājas pietūkums traumas vietā, āda kļūst zila, pēda var tikt pārvietota jebkurā virzienā, cilvēkam rodas stipras sāpes, apgrūtināta kāju pirkstu kustināšana.
Ja cietušajam ir grūti atspiesties uz savainoto kāju, tas liecina par nopietnu potītes locītavas traumu.
Saišu plīsumu ārstēšana
Saņemottraumas, nekavējoties jākonsultējas ar kvalificētu speciālistu. Stipru sāpju gadījumā nekavējoties atlaidiet pēdu no apaviem, pārklājiet ar ledus maisiņiem, turiet to uz paceltas platformas. Ja ievainojums ir smags (saišu plīsums), izmantojiet lenti vai stingru pārsēju. Turiet tos divas līdz trīs stundas, ne vairāk, pretējā gadījumā audzējs sāks izspiest veselas saites, kas novedīs pie asinsrites traucējumiem. Pārliecinieties, ka jūsu pirksti nav auksti, neizraisiet pietūkumu un nejutīgumu. Pēc pārsēja noņemšanas katru stundu uzklājiet ledus iepakojumu.
Kad konstatēta saišu plīsums, tajā pašā dienā jāveic pretiekaisuma injekcija, nākamajā dienā - aizvietojiet injekcijas ar līdzīgiem tablešu preparātiem. Bet nelietojiet pašārstēšanos. Visas tikšanās jāveic ārstam, ņemot vērā ķermeņa individuālās īpašības. Vairumā gadījumu kopā ar pretiekaisuma terapiju ir ieteicamas izplūdes masāžas, Indovazin, Lyoton un Troxevasin ziedes. Tās jāsajauc un jāierīvē pietūkušā vietā, no kuras hematomas krāsu shēma pamazām sāks iegūt dabisku nokrāsu.
Neaizmirstiet par rentgena stariem. Tas palīdzēs noteikt traumas smagumu. Ja zilums un pietūkums nav novērots, jebkurā gadījumā pārbaudiet saišu aparāta stāvokli, vai nav mikrotraumu, kas vēlāk var izvērsties par tādu slimību kā artroze.
Atkopšanas aktivitātes
Nododot saišu pārrāvumu, un arī pieņemot ieceltoārstēšana, jūsu potītei nepieciešama rehabilitācijas terapija.
Vingrojumu cikls iespējams mājās:
1. Kustība telpā, saspiežot un atspiežot pirkstu locītavas uz kājām.
2. Uzkāpiet uz pirkstiem un pēc tam nolaidieties uz papēžiem. Šo vingrinājumu ieteicams veikt lēnā tempā.
3. Pavelciet kāju pret sevi pēc tam, kad ir uzkārušies svars.
Pamazām pārejiet uz lēnas skriešanas, lēkšanas, spēļu vingrinājumiem.
