Ne visas nepieciešamās vielas cilvēka organisms spēj sintezēt pats. Dažiem no tiem jābūt kopā ar pārtiku īpašu komponentu veidā. Ir ārkārtīgi svarīgi nopietni uztvert to, kā cilvēks ēd, un saprast, kas ir iekļauts noteiktos produktos.
Papildu fakti – kas tas ir?
Mūsdienu dzīves ritms ir novedis pie tā, ka cilvēku uztura galvenā daļa bija pusfabrikāti un ātrās uzkodas. Daži cenšas situāciju nedaudz labot, uzņemot dažādus uztura bagātinātājus vai Papildinājumu faktus. Kas tas ir un kāda ir to ietekme uz ķermeni? Tie ir īpaši uztura bagātinātāji, kuru sastāvā ir tikai dabīgas sastāvdaļas, kas paredzēti ikdienas uztura bagātināšanai ar uzturvielām.
Pēc izcelsmes uztura bagātinātāju sastāvdaļas iedala šādās kategorijās: augu, dzīvnieku, minerālu, biotehnoloģiskā, fermentatīvās izcelsmes, kā arī jūras produkti un biškopība.
No izcelsmes stāsta
Informācija par dažādu dabas vielu labvēlīgajām īpašībāmir saglabājušās kopš seniem laikiem, kad senās Indijas, Ķīnas iedzīvotāji gatavoja sarežģītas receptes ar dažādas izcelsmes vielām.
Pirmo piedevu sintezēja amerikānis Rehnborgs pēc ceļojuma uz Ķīnu. Tā sastāvā tika atrasti: pētersīļi, lucerna un ūdens pipari. 50. gados farmakoloģijas zinātnieki izstrādāja pirmo uztura bagātinātāju, bet efektīvas un vienlaikus drošas uztura bagātinātāju lietošanas rezultāti tika iegūti daudz vēlāk, trīsdesmit gadus vēlāk.
Uztura bagātinātāju klasifikācija
Pēc dažādām klasifikācijām izšķir vairākas galvenās grupas:
1. Uztura līdzekļi - lieto, lai pielāgotu olb altumvielu, tauku, ogļhidrātu un aminoskābju saturu pārtikā. Galvenais ir tos lietot uzmanīgi, lai to daudzums nepārsniegtu dienas nepieciešamību vairāk kā 6 reizes.
2. Parafarmaceitiskie līdzekļi – lieto kā zāles dažādu orgānu un sistēmu (īpaši imūnsistēmas) normāla stāvokļa uzturēšanai.
3. Eubiotikas (ne vienmēr izolētas) - iecelšana sakrīt ar uztura bagātinātāju iecelšanu, šie uztura bagātinātāji ietver mikroorganismus un to metabolītus. Izmanto profilakses nolūkos.
Papildu fakti - lietošanas instrukcija
Lai uztura bagātinātāju iedarbība būtu efektīva, ir svarīgi ievērot vairākus noteikumus:
- Uztura bagātinātāji jālieto galvenās ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc tās.
- Ir svarīgi tos uzņemt nelielos daudzumos, lai organisms tos varētu uzņemt.
- Papildu uzņemšanas periodā ir svarīgi dzert daudz šķidruma, vismazdivi vai trīs litri.
- Turklāt pirms lietošanas nepieciešams izlasīt katras konkrētās zāles instrukcijā norādīto devu.
Jums jābūt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz uztura bagātinātāju lietošanu grūtniecēm un bērniem, jāiepazīstas ar lietošanas kontrindikācijām. Tāpat nebūs lieki iepriekš konsultēties ar ārstu.
