Daudzas jaunās māmiņas sūdzas par pastāvīgām galvassāpēm pēc dzemdībām. Protams, jauna cilvēka piedzimšana ir saistīta ar fundamentālām izmaiņām vecāku dzīvē. Taču, papildus ikdienas problēmām, sievietes bieži saskaras ar ļoti taustāmām veselības problēmām. Vājums, reibonis, bezmiegs, pēcdzemdību migrēna ir simptomi, kurus nekad nevajadzētu ignorēt.
Kāpēc man sāp galva pēc dzemdībām? Cēloņi, pavadošās komplikācijas, efektīvas un drošas ārstēšanas metodes – tā ir informācija, kas būtu rūpīgi jāizpēta.
Pēcdzemdību migrēna: kādi ir simptomi, kam jāpievērš uzmanība?
Bērna piedzimšana ir īpašs, gandrīz maģisks periods katrai sievietei. Neskatoties uz to, grūtniecība un dzemdības ir nopietns pārbaudījums ķermenim. Pirmajos mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas jaundzimušā māmiņai tas ir jādarasaskaras ar daudzām problēmām. Un daudzas sievietes sūdzas, ka viņām sāp galva pēc dzemdībām.
Protams, diskomfortam var būt atšķirīgs raksturs. Piemēram, daži cilvēki sūdzas par asām, pulsējošām sāpēm deniņos, savukārt citi pacienti ziņo par spiedošām, blāvām sāpēm galvas aizmugurē. Nepatīkamas sajūtas var būt visu laiku, lai gan diezgan bieži jaundzimušo mātes sūdzas, ka diskomforts ir pastāvīgi. Dažreiz sāpes ir tik spēcīgas, ka tās izraisa sliktu dūšu un vemšanu.
Dažreiz migrēnas pavada citi simptomi, jo īpaši reibonis, vājums, muskuļu sāpes, drudzis, gremošanas traucējumi u.c. Noteikti jāpievērš uzmanība šīm pazīmēm – tie ir svarīgi diagnostikas kritēriji, kuru klātbūtne liecina Jūsu ārsts.
Kāpēc man sāp galva pēc dzemdībām? Augsts asinsspiediens
Daudzas sievietes sūdzas, ka pēc dzemdībām sāp galva. Migrēnas bieži vien ir augsta asinsspiediena rezultāts. Ir vērts atzīmēt, ka vairumā gadījumu grūtniecēm rodas hipertensija, bet dažreiz problēma saglabājas arī pēc dzemdībām. Augstu asinsspiedienu pavada ne tikai sāpes – sievietes sūdzas par pēkšņu vājumu, troksni ausīs, reiboni, sliktu dūšu.
Migrēnas pēc epidurāles
Nav noslēpums, ka dzemdības ir ļotisāpīgi. Un dažreiz pacientiem tiek nozīmēta epidurālā anestēzija. Šajā gadījumā ar speciālas adatas palīdzību anestēzijas zāles injicē tieši mugurkaula telpā. Tādējādi sāpes var tikt pilnībā novērstas – kamēr pacients paliek pie samaņas un var viegli izpildīt visus akušieres norādījumus.
Tomēr dažkārt mugurkaula punkcija izraisa īslaicīgu cerebrospinālā šķidruma cirkulācijas pārkāpumu, un tas, savukārt, bieži izraisa galvassāpes. Pirmajās 24 stundās pēc anestēzijas pacientam jāievēro stingrs gultas režīms - tas samazina blakusparādību iespējamību.
Sāpes zemā hemoglobīna līmeņa dēļ
Kā zināms, dzemdības bieži pavada asins zudums, īpaši, ja runa ir par pilnvērtīgu operāciju. Asins zudums izraisa hemoglobīna līmeņa pazemināšanos, dažreiz līdz kritiskām vērtībām.
Sarkano asinsķermenīšu skaita samazināšana savukārt izraisa skābekļa deficītu. Ja pēc dzemdībām sāp galva, tas var liecināt par skābekļa badu. Pareizs uzturs un dzelzs piedevas palīdz labot situāciju.
Hormonālas izmaiņas
Ja pēc dzemdībām sāka sāpēt galva, tad tas var liecināt par hormonālā fona pārkāpumu. Grūtniecība, dzemdības, laktācija - visas šīs izmaiņas pavada fundamentālas izmaiņas noteiktu hormonu līmenī. Endokrīnās sistēmas darbs ietekmē visu orgānu sistēmu darbību. Bieži hormonālaspārstrukturēšanu pavada migrēnas.
Hronisks nogurums
Ja pēc dzemdībām bieži sāp galva, tas var būt smagas pārslodzes rezultāts. Bērna izskats maina ne tikai hormonālo fonu un sievietes izskatu, bet arī visu viņas dzīvi. Negulētas naktis, papildu mājas darbi, stress un nemitīgas rūpes par mazuli – tas viss ietekmē sievietes fizisko stāvokli. Tā rezultātā jaunajai māmiņai ir grūtības aizmigt (piemēram, nevar aizmigt, lai gan ir ļoti nogurusi). Bieži vien viņa neēd pareizi, pārstāj atpūsties - tā rezultāts ir fizisks izsīkums, ko pavada vājums, drudzis un galvassāpes.
Pēcdzemdību depresija
Saskaņā ar statistiku, lielākā daļa jauno māmiņu piedzīvo kādu pēcdzemdību depresijas formu. Tās simptomi ir pastāvīgs nogurums un apātija, intereses zudums par dzīvi, biežas galvassāpes, miegainība, neadekvātas emocionālās reakcijas. Vairumā gadījumu sievietēm izdodas tikt galā ar līdzīgu problēmu. Tomēr smaga pēcdzemdību depresija ir labs iemesls apmeklēt ārstu. Tas ir nopietns pārkāpums, ko nekādā gadījumā nedrīkst ignorēt.
Citi pēcdzemdību migrēnas cēloņi
Daudzas sievietes sūdzas ārstam, ka pēc dzemdībām katru dienu sāp galva. Dažreiz migrēnas parādās dažādu patoloģiju progresēšanas rezultātā. Cēloņu sarakstā ir iekļauta dzemdes kakla osteohondroze. Aizspriedumsstarpskriemeļu diski bieži noved pie nervu sakņu un asinsvadu saspiešanas, kas ved asinis uz smadzenēm – to pavada galvassāpes.
Migrēnas var būt veģetatīvās un neirocirkulācijas distonijas progresēšanas rezultāts. Tieši tāpēc nekādā gadījumā problēmu nevajadzētu ignorēt – par galvassāpēm ir vērts runāt ar savu ārstu.
Diagnoze
Ir ļoti svarīgi vērsties pie ārsta, ja migrēnas lēkmes kļūst arvien biežākas. Sākumā speciālists iepazīsies ar simptomiem un apkopos anamnēzi. Nākotnē pacients tiek nosūtīts uz papildu pētījumiem. Piemēram, ir svarīgi veikt vispārēju un bioķīmisku asins analīzi. Dažreiz tiek veiktas papildu pārbaudes hormonu līmenī. Ārsts arī mēra asinsspiedienu. Ja norādīts, tiek pārbaudīta elektrokardiogramma, krūškurvja rentgenogrāfija un intrakraniālais spiediens. Turklāt jums var būt nepieciešams konsultēties ar psihologu.
Pretsāpju līdzekļi
Ko darīt, ja pēc dzemdībām sāp galva? Nelietojiet pašārstēšanos - labāk nekavējoties sazināties ar speciālistu. Kā zināms, jebkuras zāles, ko lieto zīdīšanas laikā, var ietekmēt bērna stāvokli. Drošas zāles var atrast tikai ārsts.
Parasti sāpes mazina ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem. Paracetamols ir visdrošākais zīdīšanas laikā. Labi tiek galā ar galvassāpēm ar tādām zālēm kā "Ibuprofēns", "Nurofēns",Aspirīns, ketoprofēns, indometacīns, diklofenaks.
Dažkārt tiek lietotas kombinētās zāles, kuru sastāvā ir gan nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, gan citi komponenti, kas palīdz ātri remdēt sāpes un normalizēt asinsriti smadzenēs. Efektīvas ir tādas zāles kā Solpadein, Pentalgin, Benalgin, Citramon. Protams, nekādā gadījumā nedrīkst lietot medikamentus bez ārsta atļaujas.
Citu narkotiku saraksts
Pretiekaisuma līdzekļi un pretsāpju līdzekļi noteikti palīdz pret sāpēm. Bet migrēnas var būt dažādu patoloģiju rezultāts, un dažreiz ir ļoti svarīgi novērst diskomforta cēloņus. Pēc rūpīgas diagnostikas ārsts varēs sastādīt pareizo ārstēšanas shēmu:
- Ja rodas stipras galvassāpes, ārsts var izrakstīt opioīdu pretsāpju līdzekļus.
- Dažos gadījumos ir vēlams lietot antidepresantus (visbiežāk lietotie ir melipramīns un amitriptilīns).
- Ja ir problēmas ar sirdi un asinsvadiem, tiek izmantoti beta blokatori.
- Ja migrēnas lēkmes pavada krampji, tad tiek izmantoti pretkrampju līdzekļi.
- Nootropiskie līdzekļi palīdz uzlabot asinsriti smadzenēs, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas darbību.
- Ja nepieciešams, iekļaujiet ārstēšanas shēmā pretvemšanas līdzekļus (ja migrēnas lēkmes pavada vemšana).
Ir vērts atzīmēt, ka daudzas no šīm zālēm nekādā gadījumā nedrīkst lietot zīdīšanas laikā, tāpēcterapijas laikā zīdīšana būs jāpārtrauc. Jebkurā gadījumā šādas spēcīgas zāles nevar lietot bez atļaujas.
Papildus pacientiem ieteicams lietot vitamīnu kompleksus un antioksidantus. Šādas zāles palīdz izveidot vielmaiņu, uzlabo imūnsistēmas darbību. Ja ir pazemināts hemoglobīna līmenis, tad terapijas shēmā jāievada dzelzs preparāti.
Galvassāpes pēc dzemdībām: ko darīt? Tradicionālā medicīna
Kā zināms, medikamentu lietošana dažkārt negatīvi ietekmē bērna organismu, jo zāļu aktīvās vielas un to metabolīti var izdalīties kopā ar mātes pienu. Tāpēc nevajadzētu patstāvīgi izvēlēties tabletes. Ja pēc dzemdībām ir stipras galvassāpes un lēkmes parādās pastāvīgi, tad jums vajadzētu pievērsties alternatīvām terapijas metodēm:
- Ir pierādīts, ka aromterapija palīdz pret galvassāpēm. Seansus var veikt patstāvīgi – nepieciešama tikai aromlampa un ēteriskās eļļas. Nomierinošas īpašības piemīt piparmētru, lavandas eļļām u.c.. Starp citu, šādas procedūras ir īpaši efektīvas, ja migrēnas cēlonis ir stress, pārslodze un augsts asinsspiediens.
- Jūs varat atvieglot lēkmi, izmantojot tinktūras un ārstniecības augu novārījumus. Kumelīšu un fenheļa tējas tiek uzskatītas par noderīgām. Starp citu, daži augi vienlaikus uzlabo laktāciju un labvēlīgi ietekmē mazuļa gremošanas sistēmas darbību.
- Daži eksperti iesaka galvas masāžu. Procedūru var veikt patstāvīgi vai arī varat jautāt kādam no radiniekiem. Masāža uzlabo asins plūsmu galvas ādā, kairina audus, kā rezultātā tiek novirzīti nervu impulsi – galvassāpes pāriet vai vismaz vājinās.
- Aukstās kompreses arī ir efektīvas. Pietiek uzklāt uz galvas kaut ko aukstu, lai sašaurinātu asinsvadus, kas ved asinis uz smadzenēm. Tas palīdz ātri samazināt intrakraniālo spiedienu un līdz ar to arī mazināt sāpes.
- Starp citu, ēteriskās eļļas var izmantot ne tikai aromterapijā. Piemēram, jūs varat ieeļļot deniņus un pakauša ādu ar piparmētru eļļu, kam ir kairinošs efekts, tādējādi atvieglojot sāpju lēkmi.
Protams, šādi līdzekļi nevar aizstāt pilnvērtīgu terapiju, tāpēc nevajadzētu atteikties no ārsta izrakstītajiem medikamentiem.
Profilakse: kā novērst migrēnas lēkmi?
Ja pēc dzemdībām pastāvīgi sāp galva, tad šī ir iespēja pārskatīt savu dienas grafiku. Ievērojot dažus noteikumus, jūs varat novērst migrēnas lēkmju attīstību:
- Iesākumam noteikti pārskatiet savu darba un atpūtas grafiku. Protams, naktī bērns bieži pamostas, un dienā sievietes ir aizņemtas ar mājas darbiem. Bet jums vajadzētu saprast, ka, ja jūs gulējat mazāk nekā 6-8 stundas dienā, tad iespēja tikt galā ar galvassāpēm ir minimāla. Ja nakts atpūta nav iespējama, jums ir jāpielāgo režīms, lai gulētu dienas laikā.
- Ārsti iesaka pavadīt laiku ārā – tas nāks par labu gan bērnam, ganmāte. Asins skābekli palīdz tikt galā ar galvassāpēm.
- Pievērsiet lielāku uzmanību uzturam. No uztura jāizslēdz pārtikas produkti, kas izraisa asinsspiediena svārstības. Aizliegto pārtikas produktu sarakstā ir šokolāde, saldumi, cepta gaļa un desiņas, citrusaugļi, kafija, sieri, žāvēti augļi, banāni, marinēti ēdieni. No otras puses, ir svarīgi piesātināt organismu ar vitamīniem un minerālvielām. Uzturam jābūt pēc iespējas daudzveidīgam un jāapmierina visas barojošās mātes un mazuļa ķermeņa vajadzības.
- Pavadiet mazāk laika pie datora un televizora, nelasiet vājā apgaismojumā. Dažreiz galvassāpes izraisa acu nogurums.
- Saglabājiet formu. Regulāras fiziskās aktivitātes, neatkarīgi no tā, vai tas ir treniņš sporta zālē vai īss rīta skrējiens, palīdz normalizēt asinsspiedienu un uzlabot asinsriti, izlīdzināt hormonus.
- Iemācies tikt galā ar stresu. Elpošanas vingrinājumi, relaksējoša vanna, joga – tas viss palīdz atgūties un atbrīvoties no trauksmes.
- Ja joprojām parādās galvassāpes, tad bez ārsta atļaujas nevajadzētu lietot spazmolītiskos līdzekļus. Šīs zāles izraisa vazodilatāciju, kas savukārt var palielināt diskomfortu.
Jebkurā gadījumā jāatceras, ka bērnam ir vajadzīga vesela mamma. Tāpēc vispirms ir vērts uzraudzīt savu stāvokli. Ja pēc dzemdībām galva sāp katru dienu, tad nevajag vilcināties – meklējiet palīdzību pie speciālista!
