Kāju pietūkums ir diezgan neērta parādība, kas neizskatās īpaši estētiski. Papildus ārējiem trūkumiem šāda valsts rada citas problēmas. Tātad sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis pasliktinās, palielinās slodze uz sirdi.
Daudzi cilvēki domā, ka pietūkums ir saistīts ar pārmērīgu ūdens uzņemšanu, taču iemesli bieži vien nav tik nekaitīgi.
Kāpēc manas kājas ir pietūkušas?
Problēma rodas plakano pēdu vai limfas stagnācijas, vielmaiņas traucējumu vai varikozu vēnu, nieru slimību vai pārmērīgas apakšējo ekstremitāšu slodzes dēļ. Lai saprastu, ko darīt, ja kājas ir pietūkušas, jums jātiek galā ar cēloni, kas izraisīja šo stāvokli. Dažreiz tie ir nepareizi apavi. Pārāk augsts papēdis vai tā pilnīga neesamība, nepareizs izmērs vai saspiesti pirksti nefizioloģiskā stāvoklī uzreiz izraisa pietūkumu.
"Sirds" kāju pietūkums visbiežāk rodas potīšu rajonā. Dažkārt tā ir pirmā sirds mazspējas pazīme, jaunietim tā var signalizētpar problēmu ar asinsvadiem, bet gados vecākiem cilvēkiem - par hronisku sirds slimību. Ja ir nosliece uz varikozām vēnām, jums nevajadzētu valkāt zeķes. Tie traucē asinsriti, saspiežot gurnus. Labāk izvēlēties speciālas kompresijas zeķes. Dažkārt pietūkums tiek skaidrots ar bērna gaidīšanu. Daudziem šīs parādības jau ir savstarpēji saistītas: grūtniecība - kājas pietūkst. Ko darīt šādās situācijās?
Kā atvieglot savu situāciju? Mēģināsim to izdomāt.
Kas man jādara, ja manas kājas ir pietūkušas?
Ieteicams dzert mazāk šķidruma pēc pulksten septiņiem vakarā. Vannas ar jūras sāli palīdzēs atvieglot stāvokli. Varat vienkārši mēģināt iemērkt kājas aukstā ūdenī un pēc tam iemasēt pietūkušās vietas ar vieglu tirpšanu.
Apgūstiet vienkāršu vingrinājumu komplektu, lai atslābinātu kājas. Novietojiet vienu kāju uz otras, paceliet pirkstu pēc iespējas augstāk, pēc tam mainiet kājas. Pēc tam nostājieties uz pirkstiem, nostājieties dažas sekundes. Nedaudz uzlēkt uz pirkstiem. Apsēdieties un paceliet kājas, veiciet apļveida kustības ar kājām. Vienkārši salieciet pirkstus uz augšu un uz leju. Vingrošana ir diezgan vienkārša, un tā diezgan efektīvi novērš pietūkumu. Līdz ar to pazūd arī smagums kājās.
Tautas metodes problēmas novēršanai
Domājot, ko darīt, ja pietūkušas kājas, jāpievērš uzmanība ārstnieciskajiem novārījumiem un citiem tautas līdzekļiem. Piemēram, ogu un plūškoka mizu novārījumi palīdz izvadīt lieko šķidrumu. Tie stabilizē nieru stāvokli. Plkstvarikozu vēnu klātbūtne uz kājām, tvaicētas plūškoka lapas var uzklāt uz ādas. Bērzu pumpuri, lauka kosa izceļas ar labu diurētisku efektu. Piemēram, jūs varat pagatavot ārstniecisko tēju. Sajauc pāris ēdamkarotes knotweed, bērza pumpurus un kosa. Uz glāzi verdoša ūdens uzvāra tējkaroti ūdens vannā, atstāj uz pusstundu. Dzert, izkāš, viena ēdamkarote. Trīs nedēļu kursam jānotiek pēc šāda plāna: trīs dienas infūzijas, vienas dienas pārtraukums.
Kas man jādara, ja manas kājas ir pietūkušas sirds un asinsvadu slimību dēļ? Izmēģiniet astragalus. Tās novārījums stiprina sirdi un mazina tūsku. Vienkārši paņemiet desmit gramus žāvētu astragalu un uzvāriet. Dažas ēdamkarotes pāris reizes dienā, un pietūkums sāks pāriet.
Cīņā ar šo problēmu varat sev palīdzēt ar ziedēm, kas stiprina kapilārus. Piemēram, ir piemērotas zāles "Troksevazīns" un "Heparīns", kā arī produkti ar zirgkastaņu, kas, kā likums, izrādās ļoti efektīvi.
