Raustošais plakstiņš: ko darīt? Gandrīz katrs cilvēks uzdod šo jautājumu, sajūtot patvaļīgas ādas kustības ap acīm. Plakstiņu raustīšanu piedzīvo liels skaits cilvēku, taču tikai retais pievērš uzmanību notiekošā nopietnībai. Strādājot par nolietojumu, lai sasniegtu mērķi, daudzi nepievērš nozīmi īslaicīgām ķermeņa kļūmēm. Bet šie mazie kairinājumi kaut ko izsaka.
Kur tas viss sākas
Cilvēks vairāk nekā septiņdesmit procentus no visas uztvertās informācijas saņem caur acīm. Ja ilgstoši strādājat bez atpūtas, ķermenī sāk parādīties neveiksmes sejas muskuļu spazmu veidā. Tas savukārt liecina, ka ir darbības traucējumi nervu sistēmā, kas raida viltus signālus. Nervu tikumu var pavadīt sāpes un pat izraisīt sejas muskuļu spazmu. Ja acs raustās ilgāk par dažām dienām un neapstājas, tad steidzami jādodas pie neirologa uz apskati.
Hiperkinēze
Acu plakstiņu raustīšanās: ko darīt un kā to apturēt? Tas palīdzēs noteikt zināšanas par problēmas cēloņiem vai padomumedicīnas neirologs. Ja augšējais plakstiņš raustās, iemesli var būt šādi: stress, ķermeņa nervu izsīkums, nepietiekams uzturs, vitamīnu trūkums organismā, hroniskas slimības. Medicīnā šo stāvokli sauc par "hiperkinēzi". Tā ir ļoti izplatīta nervozitātes forma.
Raustās plakstiņš: ko darīt?
Mēģināsim izdomāt, kā atbrīvoties no šīs slimības. Lai plakstiņš beigtu raustīties, reizēm vajag vienkārši atpūsties no darba un aizmirst par ikdienas problēmām. Ļoti bieži acs muskuļa nervozais tikums ir saistīts ar garīgo stresu, ko cilvēks saņem dienestā. Ir jāmaina dzīves ritms, jo bieži vien mēs vienkārši aizmirstam, ka jāpaēd pusdienas laicīgi, pietiekami jāizguļas, kā arī nav jāuzrauga diēta.
Acīm vajadzētu atpūsties
Acu plakstiņu nervozitātes cēlonis var būt acu muskuļu pārslodze no ilgstoša darba pie datora, tas arī noved pie acu sausuma un to noguruma. Viņiem ir vajadzīgs laiks, lai atgūtu. Ja tam nepietiek laika, mēģiniet samazināt darbu ar datoru un TV skatīšanos.
Ko tu dzer un ēd?
Viens no hiperkinēzes cēloņiem var būt ilgstoša alkohola, kofeīnu saturošu dzērienu, enerģijas dzērienu un citu, kas var stimulēt organismu, lietošana. Raustīšanās rodas no vitamīnu vai mikroelementu trūkuma. Vēl viens iemesls var būt alerģisku reakciju klātbūtne. Šajā gadījumā jums vienmēr jābūt pie rokaszāles, kas var tās novērst.
Parūpējies par sevi
Ja plakstiņš raustās, ārstēšana vispirms jāvirza uz dzīvesveida izmaiņām. Jums ir jāmaina attieksme pret viņu. Sāciet pievērst lielāku uzmanību savai veselībai. Izpildiet vitamīnu kursu, izslēdziet kafijas, alkohola lietošanu. Ikdienas uzturā iekļaujiet ēdienus no jūras zivīm, zirņiem, pupiņām, banāniem. Pārejiet uz zāļu tēju dzeršanu. Nedēļas nogalē dodieties ceļojumā uz mežu vai upi. Rezultāts nebūs ilgi jāgaida. Jūs jutīsiet uzlabojumu. Bet, ja tas nav pienācis, tad šajā gadījumā būs nepieciešams detalizēti pārbaudīt ķermeni, lai noteiktu galvenos slimības cēloņus.
Tagad, izlasot rakstu, jūs zināt, vai plakstiņš raustās, ko darīt un kādi faktori ietekmē šīs problēmas rašanos. Esiet veseli!
