Ģimenes ārsti atzīmē, ka pēdējos gados ir ievērojami pieaudzis to pacientu skaits, kuri sūdzas par zemu hemoglobīna līmeni, kā arī tā izraisītajām komplikācijām. Sievietes visvairāk cieš no šīs patoloģijas. Šāda statistika ir ļoti nomācoša, īpaši ņemot vērā faktu, ka zems hemoglobīna līmenis provocē daudzu nopietnu slimību attīstību, tostarp neauglību, sirds slimības un diabētu. Tāpēc vienmēr ir jāzina, ko nozīmē zems hemoglobīna līmenis sievietēm un kā novērst šo bīstamo stāvokli.
Hemoglobīna noteikšana
Hemoglobīna molekulas ir sarežģīta dzelzs un olb altumvielu atomu kombinācija, kas ir atbildīga par skābekļa piegādi audiem. Tieši šie atomi krāso asinis sarkanā krāsā. Hemoglobīns ir atrodams asins šūnās, ko sauc par eritrocītiem. Tas transportē skābekli un oglekļa dioksīdu šūnās, un tas uztur normālu svarīgu ķīmisko savienojumu līmeni asinīs. Tāpēc, kad tas paceļas vai nokrīt, parādās nepatīkami simptomi un slikta veselība. Kad hemoglobīns ir pazemināts, ko tas nozīmē sievietēm, jums pastāstīs terapeits. Jūs nevarat ignorēt šīs patoloģijas simptomus un gaidīt stāvokļa normalizēšanos bez medicīniskās palīdzības. Šāda vienaldzība pret savu veselību var izraisīt daudzas nopietnas slimības.
Hemoglobīna norma sievietēm
Lai noskaidrotu, vai hemoglobīna līmenis ir normāls, jāapmeklē terapeits un jānokārto nepieciešamās pārbaudes. Lai noteiktu hemoglobīna daudzumu, analīzei ir nepieciešams ziedot asinis no vēnas. Normālie rādītāji sievietēm svārstās no 120-140 g / l. Vīriešiem šī likme ir samazināta. Meitenēm, kuras pastāvīgi nodarbojas ar profesionālo sportu, hemoglobīna līmenis var būt 160 g / l. Ir arī izņēmumi grūtniecēm:
- 1 un 3. grūtniecības trimestris - 110 g/l.
- 2 trimestris - 105 g/l.
Atšķirība starp rādītājiem ir ārkārtīgi maza, taču pret to jāizturas uzmanīgi. Grūtniecības laikā sievietes ievērojami palielina asinsrites līmeni, un hemoglobīna daudzums tajā sāk ievērojami atšķirties. Ja grūtniecības laikā tas sasniedz kritisko līmeni 120 g/l, ir jāmeklē medicīniskā palīdzība pie ārsta. Pazemināts hemoglobīna līmenis sievietēm stāvoklī var izraisīt attīstības traucējumusauglis, placenta un topošās māmiņas stāvoklis.
Zems hemoglobīna līmenis sievietēm
Kad asinis saņem nepietiekamu hemoglobīna daudzumu, tas nekavējoties atspoguļojas iekšējā stāvoklī un izskatā. Ar vienu skatienu spogulī var redzēt šīs patoloģijas pazīmes. Āda kļūst sausa, mati kļūst trausli un blāvi, pasliktinās sejas krāsa un parādās čūlas mutes kaktiņos. Samazinātu hemoglobīna līmeni sievietēm bieži sauc par anēmiju, kā arī anēmiju. Šis stāvoklis var būt saistīts ar nesenām slimībām, nepietiekamu uzturu vai iekaisuma procesu organismā.
Arī fiziskajām aktivitātēm ir liela nozīme normālā asinsritē. Sievietēm, kuras dienu pavada aktīvās kustībās, ir lieliski funkcionējoša asinsrites sistēma, kurā sarkanās asins šūnas tiek ražotas pietiekamā daudzumā. Tie, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, daudz biežāk cieš no zema hemoglobīna. Zema aktivitāte ietekmē arī daudzus citus svarīgus ķermeņa procesus.
Zema hemoglobīna sekas
Hemoglobīna svarīgākais uzdevums ir apgādāt organisma šūnas ar skābekli. Samazinoties šim dzelzi saturošajam proteīnam asinīs, tā trūkums izpaužas visos audos. Ķermenis uzņems trūkstošās barības vielas no kauliem, matiem, ādas un nagiem. Tāpēc pirmās zema hemoglobīna pazīmes sievietei atspoguļojas viņas izskatā. Kad tiek izmantotas visas rezerves, notiks skābekļa bads, kas samazinās šūnu veiktspēju, visu iekšējoorgāni un pasliktina pašsajūtu. Smadzeņu darbība sāks ciest arī no skābekļa trūkuma.
Ja sievietei ir zems hemoglobīna līmenis, terapeits jums pateiks, kā rīkoties. Tāpēc, parādoties pirmajiem simptomiem, steidzami jādodas uz slimnīcu. Jo ilgāk ķermenis atrodas hemoglobīna trūkumā, jo vairāk attīstās iespējamās komplikācijas, kas izraisa šādas sekas:
- Hipoksija. Šī ir visbīstamākā patoloģija, kas rodas ar zemu hemoglobīna līmeni. To raksturo centrālās nervu sistēmas, sirds, nieru, aknu darbības traucējumi.
- Sirds mazspēja. Kompensējot skābekļa trūkumu asinīs, sirds sāk strādāt vairākas reizes spēcīgāk.
- Pavājināta imūnsistēma.
- Iekaisuma procesi. Var būt osteohondrozes, neiralģijas, artrīta pazīmes.
- Kuņģa-zarnu trakta erozijas un čūlas.
- Grūtniecības laikā - priekšlaicīgas dzemdības.
Ja hemoglobīna līmenis pazeminās sievietēm, kuras sasniegušas 50 gadu vecumu, ir pastāvīgi jāuzrauga tā darbība. Ilgstoša anēmija var izraisīt smadzeņu nervu šūnu nāvi, kas novedīs pie demences attīstības.
Zema hemoglobīna pazīmes
Sievietēm zema hemoglobīna līmeņa simptomi izpaužas kā dzelzs deficīta anēmija. Skābekļa trūkums diezgan ātri ietekmē visu iekšējo orgānu darbu, kā arī pašsajūtu. Visredzamākās zema hemoglobīna pazīmes ir:
- Miegains.
- Nogurums.
- Reibonis.
- Elpas trūkuma parādīšanās.
- Zems asinsspiediens.
- Bieži kāju krampji.
- Aukstas rokas un kājas.
- Bāla āda.
- Trausli nagi.
- Mati izkrīt.
- Smaga tahikardija.
- Sāpes krūtīs.
- Plaisas mutes kaktiņos.
Pazemināts hemoglobīna līmenis sievietēm izraisa garšas un ožas receptoru traucējumus. Var rasties liela vēlme apēst kādu neēdamu priekšmetu vai dzert šķidrumu, kas nav piemērots pārtikai. Tomēr lielākā daļa zema hemoglobīna simptomu var kļūt par citas slimības pazīmēm. Tāpēc jūs nevarat patstāvīgi noteikt diagnozi un pašārstēties. Kad parādās pirmie simptomi, jākonsultējas ar ārstu un jāveic vispārēja asins analīze, kas atklās iespējamās novirzes no normas.
Zema hemoglobīna cēloņi
Anēmijas attīstību var veicināt dažādi iemesli. Starp galvenajiem ārstiem ir šādi:
- Grūtniecība.
- Kuņģa-zarnu trakta čūla.
- B12 vitamīna un folijskābes trūkums.
- Asins pārliešanas procedūra.
- Hipoglikēmija.
- Iedzimta predispozīcija.
- Saindēšanās ar svinu.
- Iekšējā asiņošana.
- Pārāk ierobežojoša diēta.
- Talasēmija.
Papildus iepriekš minētajiem zema hemoglobīna cēloņiem sievietēm, tā līmenis var atšķirties noteiktās menstruālā cikla dienās, kas ir norma reproduktīvajai sistēmai.
Zems hemoglobīna līmenis grūtniecības laikā
Katrai sievietei, kura nolemj kļūt par māti, pašai ir jāatbild par savu veselību. Tāpēc, parādoties nepatīkamiem simptomiem, steidzami jākonsultējas ar ārstu. Jums tas jādara pat tad, ja esat grūtniecības plānošanas stadijā. Zema hemoglobīna pazīmes sievietēm var izraisīt komplikācijas gan viņai, gan bērnam. Anēmija izraisa topošās māmiņas nervu un sirds un asinsvadu sistēmas bojājumus.
Grūtniecības laikā sievietes asinsrites sistēma attiecas arī uz viņas mazuli. Ja tas nav bagātināts ar skābekli, tas bērnam nodara neatgriezenisku kaitējumu. Ja pieauguša cilvēka ķermenis joprojām var īslaicīgi pielāgoties zemam hemoglobīna līmenim, tad embrijs šajā situācijā kļūst absolūti neaizsargāts. No skābekļa trūkuma var parādīties intrauterīnās slimības, kas saistītas ar sirdi, smadzeņu darbību, augšanu un attīstību. Papildus visām komplikācijām zems hemoglobīna līmenis grūtniecības laikā draud ar asiņošanu dzemdību laikā, kas var būt letāls gan sievietei, gan bērnam.
Medicīniskā aprūpe un diagnostika
Pamanot anēmijas simptomus, jādodas pie terapeita. Viņš noteiks dienu asins nodošanai un noteiks visas turpmākās darbības. Visbiežāk terapeits izraksta zāles un iesaka ievērot stingru diētu. Līdzīgu ārstēšanu veic, ja rodas jautājums, kā pazemināt hemoglobīna līmeni sievietēm.
Pēc noteikta laika tiek veikta cita asins analīzenoteikt hemoglobīna līmeņa uzlabojumus. Ja ārstēšana un diēta neizdodas, terapeits nosūta pacientu pie citiem ārstiem. Vispirms ieteicama ķirurga un gastroenterologa konsultācija. Viņi izrakstīs dažādas procedūras, lai izslēgtu iespējamu asiņošanu kuņģa-zarnu traktā, kas bieži notiek latentā formā. Pat ja tas ir nenozīmīgs, tas var izraisīt zemu hemoglobīna līmeni sievietes asinīs un nopietnas sekas.
Visbīstamākā asiņošana ir hemoroīda asiņošana. Lai ārstētu šo problēmu, nepieciešama proktologa palīdzība. Lai noteiktu zemā hemoglobīna cēloni, jums jāsazinās arī ar ginekologu. Dažreiz tās simptomi var liecināt par grūtniecību. Pārnēsājot bērnu, ievērojami mainās asinsrites līmenis, kas izraisa neizbēgamu hemoglobīna samazināšanos. Papildus grūtniecībai ginekologs zemu hemoglobīna līmeni var noteikt pēc spēcīgas un smagas menstruālās asiņošanas.
Kā paaugstināt hemoglobīna līmeni sievietēm ar diētu
Ārsti nosaka divas zema hemoglobīna līmeņa ārstēšanas metodes sievietēm: diētu un medikamentus. Visbiežāk veselības stāvoklis tiek normalizēts ar pareizu uzturu. Diēta ietver pārtikas produktus ar augstu dzelzs saturu. Ikdienas ēdienkartē jāiekļauj:
- Lielu gaļa.
- Āboli.
- Griķi.
- Ierobežots sarkanvīna daudzums.
- Rūgtā šokolāde.
- Valrieksti.
- Pupiņas.
- Siers.
Lai paaugstinātu hemoglobīnu, ārsti iesaka lietot folacīnu, kā arī vitamīnu C. Jāpalielina uzturā augu izcelsmes pārtikas produkti: graudaugi, augļi, dārzeņi un zaļumi. Kad rodas jautājums par to, kā pazemināt hemoglobīna līmeni sievietēm, šie pārtikas produkti jālieto ar mēru un, ja iespējams, jāizslēdz tie, kuru sastāvā ir pārāk daudz dzelzs.
Lai paaugstinātu hemoglobīnu, nāksies atteikties no saldumiem, konditorejas izstrādājumiem, no visa cepta un kūpinātā. Visiem šiem ēdieniem un ēdieniem no tiem piemīt spēja paaugstināt holesterīna līmeni asinīs. Ar anēmiju šāds stāvoklis ir kategoriski kontrindicēts. Jūs varat kompensēt saldumu zudumu ar labi zināmo garšīgo Hematogen batoniņu. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu un uzturvielu, kā arī būtisku dzelzi. Vienkārša un vienkārša mājās gatavotu kārumu recepte var kalpot kā tās aizstājējs. Lai to pagatavotu, kafijas dzirnaviņās jāsasmalcina viena glāze griķu un viena glāze valriekstu. Sajauc iegūto viendabīgo masu ar vienu glāzi medus un liek ledusskapī. Saldumu var uzņemt 1-2 ēdamkarotes dienā.
Ārstnieciskā ārstēšana
Kā pazemināt hemoglobīna līmeni sievietes asinīs, kā arī paaugstināt to līdz normālam līmenim, zina katrs terapeits. Ja diēta nepalīdz un hemoglobīna līmenis nepalielinās, jāsāk ārstēšana ar zālēm. Diēta tiek noteikta uz laiku no 1 līdz 3 mēnešiem. Ja tas nelīdz, ārsts var ieteikt šādas zāles:
- Irovit.
- Ferretab.
- "Totem".
- Sorbifer Durules.
Zāļu izvēle ir atkarīga no pacienta individuālajām īpašībām un alerģisku reakciju klātbūtnes pret tā sastāvdaļām. Ārstēšanas taktika atšķiras atkarībā no slimības stadijas un tās simptomiem. Ja tie ir izteikti, viena diēta nebūs jāierobežo. Tāpēc nevajadzētu pašārstēties un pašiem mēģināt normalizēt savu veselības stāvokli.
Fiziskās aktivitātes
Sievietēm zema hemoglobīna līmeņa simptomi izpaužas kā apātija, vājums un miegainība. Tikai dažiem cilvēkiem šajā stāvoklī izdodas uzturēt aktīvu dzīvesveidu. Bet tieši sports var paaugstināt dzelzi saturošā proteīna līmeni un uzlabot pašsajūtu. Taču jāņem vērā, ka ikdienas fiziskās aktivitātes palielina organisma nepieciešamību pēc dzelzs. Tāpēc jāpalielina to saturošu pārtikas produktu daudzums un neaizmirstiet par vitamīnu uzņemšanu.
Lai normalizētu hemoglobīna līmeni, sievietēm vajadzētu vingrot ar mēru. Jūs nevarat pārslogot ķermeni, bet pārāk maza slodze nedarbosies. Tāpēc jums jāizvēlas mēreni treniņi: ātrā pastaiga, Pilates, fitbols, elipse, pastaigas pa parku. Šādi sieviešu sporta veidi uzmundrinās, uzlabos garastāvokli, kā arī tonizēs ķermeni.
Terapeitu padomi
Lielākā daļa terapeitu saka, ka zems hemoglobīna līmenis ir daudzu faktoru kombinācijas rezultāts. Tās samazināšanos ietekmē slikti ieradumi, neveselīgs uzturs, mazkustīgs dzīvesveids.dzīvi, kā arī ignorējot slimību simptomus. Novēlota vizīte pie ārsta, kad jūtaties slikti, var būt slikta loma tiem, kuri vēlas dzīvot ilgu un veselīgu mūžu.
Terapeiti iesaka veikt ikgadējas profilaktiskās apskates, lai laikus konstatētu novirzes no normas. Tas ir vienīgais veids, kā novērst iespējamās slimību komplikācijas. Nevajadzētu atstāt novārtā tādus simptomus kā vājums, reibonis, trausli mati un nagi, bez iemesla elpas trūkums un pastāvīga miegainība. Visas šīs izpausmes var būt ķermeņa signāli, ka hemoglobīna līmenis ir minimāls. Lai nepasliktinātu veselības stāvokli, nekavējoties jādodas pie ārsta un jāveic asins analīzes.
