Hipotensija ir problēma, ar ko visbiežāk saskaras sievietes. Reibonis, galvassāpes, vājums un slikta dūša ir zema asinsspiediena pazīmes. Tie rada draudus cilvēku dzīvībai un veselībai. Un par to, kādi līdzekļi var palīdzēt mums justies labāk, mēs šodien runāsim mūsu rakstā.
Profilakse ir labākais līdzeklis
Palielināt spiedienu ir iespējams ar tautas līdzekļiem, taču daudz vieglāk novērst šādu situāciju. Tas ir veselīgs dzīvesveids, fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs. Tomēr ir vēl viens fakts, kas ārstiem jāņem vērā. Hipotonikas ir sadalītas divās grupās. Dažiem bija hipotensija citas slimības rezultātā. Un citiem šis stāvoklis ir norma.
Lai palielinātu spiedienu no tautas līdzekļiem, ir svarīgi pārskatīt savu dzīvesveidu un ikdienas rutīnu. Varbūt iemesls ir tieši hipodinamija un bieža stress. Tomēr, ja Jums ir biežas galvassāpes unreibonis, un spiediens stipri novirzās no normas, tad laiks padomāt par izmeklējumu. Tieši ārstam ir jānosaka pareiza diagnoze un jānosaka atbilstoša terapija. Tomēr jāatceras, ka hipotensija ir nopietna slimība, kuras ārstēšanai nepieciešams veikt virkni pasākumu. Tāpēc, ja jums ir diagnosticēta, visticamāk, jūs nevarēsiet palielināt spiedienu ar tautas līdzekļiem. Šeit remisijas periodā ir pilnīgi iespējams uzturēt stāvokli, izmantojot kādu no zemāk esošajām receptēm.
Fiziskās aktivitātes
Sākt dienu ar uzlādi ir ļoti noderīgi, bet cilvēkam ar hipotensiju tas ir tikai nepieciešams pasākums. Mērena fiziskā aktivitāte normalizē asinsspiedienu un ļauj to uzturēt normālu. Vingrošanai jāsākas vienmērīgi, bez pēkšņiem lēcieniem no gultas. Atrodoties gultā, viegli pārvietojiet rokas atpakaļ un pēc tam velciet tās uz priekšu. Tajā pašā laikā izstiepiet kājas. Tas nedaudz izstieps mugurkaulu.
Tagad sāciet kāpt. Lai to izdarītu, aizveriet rokas slēdzenē galvas aizmugurē un sāciet pacelt galvu, lai sajustu, kā stiepjas kakla muguras muskuļi. Tālāk jums būs pilnībā jāizstiepjas un jāatpūšas. Dziļi ieelpojiet ar vēderu un pēc tam izelpojiet tādā pašā veidā. Strādāsim pie kājām. Tie ir jāpaceļ gaisā un aktīvi jāsakrata, piesitot papēdim pret papēdi un atkal nolaižot. Pēc tam tie atkal jāpaceļ un lēnām jāveic “velosipēds”. Pārmaiņus pavelciet vienu ceļgalu pret sevi, tad otru, un jūs varat lēnām piecelties.
Kontrastduša ir lielisks veids, kā uzmundrināt un iztikt bez kafijas tases. Straujipārmaiņus aukstais un karstais ūdens efektīvi tonizē un trenē asinsvadu sistēmu. Turklāt ūdenim ir vispārēji stiprinoša iedarbība uz visu ķermeni.
Asinsspiediena mērītāja lietošana
Ir obligāti jāuzrauga šīs svarīgās ierīces darbība, lai vienmēr zinātu pašsajūtas pasliktināšanās iemeslu. Ja uz tonometra redzat 110/70, jums ir jārīkojas. Un, ja pirmās palīdzības komplektā nav zāļu, tad jums jāzina, kā palielināt spiedienu ar tautas līdzekļiem. Tātad, mēs varam jums piedāvāt:
- Izdzeriet glāzi kafijas. Un jādzer maziem malciņiem, lai kofeīnam ir laiks uzsūkties.
- Var palīdzēt arī elpošanas vingrinājumi. Lai to izdarītu, jums regulāri jāveic vienkāršs vingrinājums piecas līdz septiņas minūtes. Jūs vienkārši lēnām ieelpojat caur degunu un izelpojat caur cieši sakostiem zobiem.
- Akupunktūras punktu masāža. Šis ir caurums virs lūpas, kā arī mazo pirkstu spilventiņi.
- Pastaigas vai neliela fiziska aktivitāte var arī nedaudz paaugstināt spiedienu. Taču alkohols ir tālu no labākās izvēles.
Ārkārtas situācija
Ja stāvoklis ir strauji pasliktinājies, cilvēks jūtas slikti un vājš, tad nepieciešama neatliekamā palīdzība. Tā kā mājās ir steidzami grūti palielināt spiedienu, labāk ir izsaukt ārstu. Un, ja pacienta stāvoklis ir apmierinošs, bet priekšā kāds svarīgs notikums vai tikšanās, kur jābūt formā, tad var ķerties pie ārstniecības augu palīdzības. Šajā gadījumā uzņemšanai ieteicami šādi uzlējumi un novārījumi:
- Immortelle pilieni. Lai to izdarītu, ņem 10 g zāles glāzē verdoša ūdens. Uzliets stundu. Pirms ēšanas (divas reizes dienā) pievienojiet 30 pilienus glāzei ūdens un izdzeriet.
- Dadzis ir pārsteidzošs augs, kas arī var palīdzēt. Tā kā mājās steidzami palielināt spiedienu nav viegli, tam noteikti jābūt pa rokai. Uz 200 g verdoša ūdens būs nepieciešami 20 g izejvielu. Jums tas jālieto 100 g līdz četrām reizēm dienā.
- Rhodiola rosea ekstrakts. Šis ir vēl viens lielisks palīgs. To pārdod aptiekās pilienu veidā, ko lieto 30 minūtes pirms ēšanas, divas reizes dienā.
Palīdzība ar zālēm
Ja nepieciešams ātrs rezultāts, tad vislabāk ir lietot narkotikas. Tomēr atcerieties, ka pašārstēšanās nav pareizā metode. Bieži vien cilvēka pareizais dzīvesveids ir efektīvāks par jebkādām tabletēm. Bet, ja esat pieradis lietot gatavas zāles vai nevarat iztikt bez tām, varat lietot kādu no šīm zālēm. Tie ir Papazol un Citramon, kā arī daži spazmolīti.
Neaizmirstiet par tautas līdzekļiem asinsspiediena paaugstināšanai. Tās ir Eleutherococcus un Leuzea tinktūras. Mēs par tiem runāsim nedaudz vēlāk, bet pagaidām apskatīsim, ko varam darīt, lai novērstu pēkšņus spiediena kāpumus.
Vienmēr pa rokai
Un mēs turpināsim runāt par to, kā paaugstināt zemosabiedrības spiediens. Ja pasākumi netiek veikti savlaicīgi, sekas var būt vissmagākās. Pēc letarģijas un apātijas cilvēks sāk izjust gaisa trūkumu pat miera stāvoklī, rodas elpas trūkums, sievietēm tiek traucēts menstruālais cikls, vīriešiem – dzimumfunkcija. Tāpēc, pat pirmo reizi atzīmējot zemus tonometra rādījumus, izmantojiet to, kas jums ir mājās. Tieši tāpēc mēs šodien runājam par to, kādi tautas aizsardzības līdzekļi var palielināt spiedienu.
Selerijas sakne var to labi pacelt. Lai to izdarītu, jums tas jāēd salātu veidā. Selerijas ne visiem ir delikatese, kādam tas nemaz negaršo, bet ja lieto kā zāles, tad pacietību var būt pilnīgi iespējams. Tāpēc iestādiet savā vasarnīcā noderīgu augu. Svaigas zemenes ir vēl viens dabisks palīgs, tāpēc mēģiniet tās patērēt pēc iespējas biežāk sezonas laikā.
Bet izvēle numur viens, kas noteikti ir katrā mājā, ir visizplatītākais sīpols. Lai cīnītos pret hipotensiju, tiek sagatavots sīpolu buljons. Lai to izdarītu, divas lielas galvas (kopā ar mizu) jāaplej ar litru ūdens, pievieno 100 g cukura un vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Iegūtā izejviela jālieto vairākas nedēļas pa 100 g dienā. Šī summa tiek sadalīta visas dienas garumā. Pamazām spiediens stabilizējas.
Parasti produkti ar neparastu efektu
Ēdot ar vitamīniem bagātu pārtiku, jūs varat normalizēt visa organisma darbu un līdz ar to arī spiedienu. Tāpēc ļotiir svarīgi zināt, kā palielināt spiedienu bez tabletēm. Sagatavo šo maisījumu: sasmalcina 4 citronus, 50 g valriekstu, 50 g medus un 40 g alvejas. Ja nav alerģijas, varat pievienot ziedu putekšņus, maisījums no tā tikai iegūs. Ielieciet visus produktus blenderī un samaisiet. Tagad atliek ievietot hermētiskā burkā un uzglabāt ledusskapī. Katru dienu jālieto 2 ēdamkarotes pirms gulētiešanas. Šis maisījums ir lieliski piemērots imunitātes stiprināšanai un hemoglobīna līmeņa paaugstināšanai, tāpēc to var ēst pat tad, ja nav nekādu veselības problēmu.
Augļi un dārzeņi ir lieliski karotīna, vitamīnu un aminoskābju avoti. Tāpēc oranžie un sarkanie augļi un dārzeņi vienmēr ir svarīgi pārtikas produkti jūsu uzturā. Vēlams izmantot nevis importētus, bet vietējos sezonas produktus. Tie visi satur daudz vitamīnu, kas palīdz stabilizēt asinsspiedienu.
Pilnvērtīgs uzturs
Lai iegūtu labu efektu, papildini uzturu ar sarkano vīnogu sulu. Regulāri un ilgstoši lietojot, tas palīdz stabilizēt asinsspiedienu. Tomēr konsultējieties ar savu ārstu par kontrindikācijām. No ogām un augļiem, jāņogām un citroniem, smiltsērkšķu un granātābolu sulai piemīt spēja paaugstināt asinsspiedienu. Šim nolūkam labi der dārzeņi, garšaugi (burkāni, skābenes, kartupeļi un ķiploki, mārrutki un baziliks, sīpoli un asinszāle). Turklāt savā uzturā iekļaujiet sviestu un sieru, griķus un rīsus, olas, aknas, sarkano gaļu un kakao. Tas ir, mēs varam teikt, ka pilnīgadiēta ir ļoti laba visam ķermenim.
Augu preparāti
Asinsspiedienu paaugstinošus augus ārsti bieži izraksta kā labāko līdzekli remisijas laikā. Turklāt maksas darbojas daudz efektīvāk nekā dažādi ārstniecības augi pa vienam. Tieši hipotensija visbiežāk izraisa koronāro sirds slimību un sirdslēkmi gados vecākiem cilvēkiem. Diemžēl cilvēks par to domā tikai pēc tam, kad viņš jau ir pārcietis šādas komplikācijas. Šajā gadījumā ārstam obligāti jākonsultējas ar pacientu un viņam sīki jāizstāsta, kā paaugstināt spiedienu pēc sirdslēkmes, lai tas neatkārtotos nākotnē.
Tam plaši izmanto zāļu tējas:
- Asinszāle, ārstnieciskā kumelīte un nātre. Ir nepieciešams ņemt divus ēdamkarotes sausu lapu maisījuma, ielej verdošu ūdeni un uzstāt stundu. Iegūto infūziju ieteicams lietot pa ½ tasei divas reizes dienā. Daudzas augsta asinsspiediena tējas satur asinszāli kā galveno sastāvdaļu.
- Viena daļa asinszāles, 2 daļas Rhodiola rosea un vitamīnu piedevas. Rožu gurni un vilkābeles augļi darbosies kā tie. Visus garšaugus aplej ar verdošu ūdeni (ja daļas skaitās ēdamkarotes, tad uz 7 ēdamkarotēm vajadzēs 400 ml) un uzstāj stundu. Lietojiet ½ tasi līdz 3 reizēm dienā.
Spirta tinktūras
Asinsspiedienu paaugstinošus augus var lietot ne tikai kā novārījumus. Ļoti efektīvas var būt arī alkohola tinktūras. Viņi tikai gatavojas.ilgi uzglabāts un lietots ļoti ekonomiski. Ir daudz dažādu recepšu, jūs varat izvēlēties to, ko ieteiks terapeits vai kardiologs. Šeit ir daži no populārākajiem.
- Sasmalciniet ēdamkaroti garo acāliju sakņu un ielejiet 5 ēdamkarotes 70% spirta. Tas ir jāuzstāj septiņas dienas tumšā vietā. Jums tas jālieto katru dienu (ne vairāk kā trīs reizes) pa 20-30 pilieniem.
- Žeņšeņa sakne ir mūžīgās jaunības avots. Ēdamkaroti izejvielu aplej ar 500 g spirta. Tinktūru var notecināt pēc 10-12 nedēļām. Lietojiet 1 tējkaroti vienu reizi dienā tukšā dūšā.
- Ņem ēdamkaroti sasmalcinātas Leuzea saknes un 500 g degvīna. Sakni ieteicams ievilkties 14 dienas tumšā vietā. Ja nav citu indikāciju, lietojiet 20 pilienus trīs reizes dienā.
Secinājuma vietā
Kā redzat, ir daudzi veidi, kā paaugstināt spiedienu. Bet tie vislabāk darbojas kombinācijā. Tāpēc pārbaudi savu uzturu, papildini uzturu ar veselīgu pārtiku. Dienu nevajadzētu pavadīt uz dīvāna pie televizora, noteikti iekļaujiet savā rutīnā vingrojumus un pastaigas. Ja ar šiem pasākumiem nebija pietiekami, savienojiet augu uzlējumus un novārījumus. Bet atcerieties, ka katram no tiem ir savas kontrindikācijas, tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu.
