Agrāk vai vēlāk daudzi cilvēki domā par to, kā noņemt vājumu pēc slimības. Visbiežāk astēniju uztrauc gripa, kas ir visizplatītākā slimība, kuru cilvēka ķermenis ir grūti panest. Tomēr līdzīgas problēmas var mocīt uz citu slimību fona. Vājums rodas gan pieaugušajiem, gan bērniem. Apsveriet šāda stāvokļa iezīmes.
Infekcija un tās sekas
Pārnēsāta infekcijas slimība var provocēt sindromu, ko medicīnā sauc par postinfekciozo astēniju. Pēdējos gados šīs parādības sastopamības biežums ir kļuvis arvien biežāks. Visbiežāk vājums uztraucas gripas, elpceļu infekcijas dēļ. Astēniju novēro, ja cilvēkam ir bijis iekaisis kakls vai bronhīts akūtā formā. Šī stāvokļa atšķirīgās iezīmes ir vispārējs vājums un nespēks, darba spēju (fizisko, smadzeņu) pavājināšanās. Cilvēks ātri nogurst, cieš no galvassāpēm. Jūtas bieži ir izkliedētas, nevisir iespējams noteikt skaidru lokalizāciju. Daudzi atzīmē, ka sāp ekstremitātes (bieži vien kājas), muskuļi.
Tā kā pēdējos gados cilvēki arvien vairāk domā par to, kāpēc vājums pēc slimības ir tik spēcīgs, kā arī mēģina atrast veidus, kā šo situāciju novērst, ārsti sāka pievērst lielāku uzmanību astēnijai. Salīdzinoši nesen pēcinfekcijas astēnija tika iekļauta starptautiskajā slimību klasifikatorā. Tas tiek uzskatīts par patoloģisku stāvokli pēc šī klasifikatora 10. pārskatīšanas. Mūsdienu vadlīnijas par dažādām infekcijas izraisītām slimībām salīdzinoši šauri uzskata astēniju. Starp galvenajiem pasākumiem cilvēku stāvokļa uzlabošanai ieteicami vispārēji stiprinoši. Personām, kuras cieš no astēnijas pēc slimības, ieteicams vairāk pavadīt laiku ārā un lietot vitamīnus. Tas šķiet nepietiekami gan tiem, kas cieš no astēnijas, gan viņus ārstējošajiem ārstiem.
Vai ārsts palīdzēs?
Visbiežāk uzdots jautājums, ko darīt ar smagu nespēku pēc slimības, no ārstējošā ārsta. Tradicionāli viņi vēršas pēc palīdzības pie infekcijas slimību speciālistiem vai terapeitiem. Kā liecina iedzīvotāju viedokļu pētījumi, lielākā daļa iedzīvotāju ir neapmierināti ar ārsta apmeklējuma rezultātiem. Infektologs ziņo, ka galvenā slimība ir beigusies, tāpēc speciālists šajā jomā nevar palīdzēt cilvēkam nekādi. Neizdosies lūgt palīdzību neiropatologam: šāds ārsts ārstē insultu, encefalītu un citas līdzīgas slimības, bet ne to izraisītu astēniju. Daži apmeklē psihiatrus, kuri izraksta zāles, kas ir salīdzinoši efektīvastrūkumi, taču to efektivitāte atstāj daudz ko vēlēties.
Dažas ārstu grupas, kas pētījušas vājuma un miegainības gadījumus pēc saslimšanas, ir nonākušas pie secinājuma, ka šī sindroma cēlonis ir vielmaiņas traucējumi. Tas ir saistīts ar endogēnu intoksikāciju vielmaiņas procesu norises īpatnību dēļ. Tajā pašā laikā enerģijas apmaiņas reakciju aktivitāte samazinās. Orgāni, audi saņem pārāk maz enerģijas, kā rezultātā pēc inficēšanās veidojas astēnisks sindroms. Tomēr šāda stāvokļa uztvere ir raksturīga tikai ierobežotām ārstu grupām, tāpēc šī īpašība vēl nav kļuvusi plaši izplatīta.
Procesi un to sekas
Organisma vājums pēc saslimšanas tiek novērots līdz ar infekcijas aizsardzības faktoru samazināšanos. Vājināta imunitāte. Tiek veidoti tādi apstākļi, ka vīrusi cilvēka organismā var uzturēties ilgu laiku. Vīrusa noturība izraisa izteiktākas imūnsistēmas anomālijas, tāpēc kļūst arvien biežāki tonsilīta, SARS un citu slimību gadījumi. Attīstās imūndeficīts.
Dažas specializētas klīnikas nodarbojas ar pēcinfekcijas astēniju. Šādu iestāžu uzkrātā klīniskā pieredze ļauj runāt par zāļu priekšrocībām, kuru dēļ organisms pielāgojas agresīviem apstākļiem. Turklāt efektīvas ir zāles, kas palielina imūnsistēmas spēju aizstāvēties.
Vienkārši un uzticami
Ja jautājat ārstam, kā atbrīvoties no nespēka pēc slimības, ārsts var sniegt dažuspadomi, un, iespējams, vienkāršākais no tiem ir izmantot dažādus bišu produktus. Jau sen zināms, ka medus un citi bišu ražotie produkti ir labvēlīgi cilvēka organismam. Kā norāda pieredzējuši speciālisti, lai atbalstītu organisma dabiskās aizsargspējas, lai izslēgtu astēniju, katru dienu nepieciešams uzņemt aptuveni 80 g medus. Lielākam efektam medu ēd ar siera gabaliņu. Dabisku saldumu vēlams dzert kopā ar zaļo tēju. Lai dzēriens būtu veselīgāks, tam pievieno svaiga citrona šķēli, ko ēd, kad šķidrums izdzerts. Jāatceras, ka citrona miza cilvēka veselībai ir daudz labvēlīgāka nekā citrusaugļu iekšpuse.
Ja pēc slimības uztrauc nespēks un svīšana, dabīgā medus, siltas tējas un svaigas citrona šķēlītes kombinācija kļūst par unikālu kombināciju, kas attīra organismu no slimības laikā uzkrātajiem toksiskajiem savienojumiem. Turklāt ar šiem produktiem cilvēks saņem bagātīgi askorbīnskābi un vitamīnu P. Šādiem vitamīnu savienojumiem piemīt antioksidantu īpašības. Pateicoties tiem labāk attīrās limfa un asinis, nostiprinās asinsvadu sieniņas.
Prakse pārbaudīts
Kā var secināt no dažām publikācijām, klīniskie novērojumi tika veikti personām, kuras pēc pārslimšanas ar infekcijas slimību izgājušas rehabilitācijas kursu, katru dienu saņemot aprakstīto produktu kombināciju. Šie novērojumi pierādīja, ka sistemātiska pilnvērtīgas un dabīgas pārtikas lietošana ļaujnedēļu, lai attīrītu organismu no kaitīgajiem savienojumiem un atjaunotu cilvēkam veselību un možumu. Lai to izdarītu, jums ir jāēd medus ar sieru un jādzer kopā ar tēju ar citronu vismaz četras reizes dienā.
Aprakstītais pasākums ir ārkārtīgi vienkāršs un pieejams ikvienam, kurš cieš no nespēka pēc slimības. Kā rīkoties šādā situācijā, ir aprakstīts iepriekš. Ja cilvēks nolemj ķerties pie aprakstītās receptes un katru dienu izdzer vismaz četras tases siltas citronu tējas, ēdot to ar dabīgo medu, viņš ievērojami samazina intoksikācijas līmeni un pilnībā atbrīvojas no astēnijas. Ja vājums ir ļoti spēcīgs, tējai var pievienot pāris ēdamkarotes ehinācijas sīrupa. Vienai tasei pietiek ar 10 ml šī drošā preparāta. Šī kombinācija ir īpaši ieteicama, ja astēniju pēc inficēšanās apvieno ar depresiju. Ehinācija ir augs, kas bagātināts ar dažādām noderīgām vielām, pateicoties kurām kļūst stiprāka imūnsistēma, palielinās organisma dabiskās spējas pretoties slimībām. Turklāt smagas astēnijas gadījumā var ieteikt monofloras ehinācijas medu.
Bišu produkti: kas vēl palīdzēs?
Ārsti, skaidrojot tiem, kurus uztrauc vājums pēc slimības, kā atgūties, var ieteikt lietot propolisu kā līdzekli imūnās aizsardzības uzlabošanai, intoksikācijas likvidēšanai un visa organisma stāvokļa uzlabošanai kopumā. Propoliss normalizē vielmaiņas traucējumus, kas izraisa astēniju, stabilizē vielmaiņas reakcijas. Biežāk lietojiet alkohola tinktūru ar koncentrācijuaktīvā sastāvdaļa 10%. Tinktūra ņem 15-20 pilienus. Optimālais biežums ir divas reizes dienā pusstundu pirms ēšanas. Produkts tiek mazgāts ar siltu šķidrumu. Varat izmantot pienu, savu iecienītāko tēju, kas pagatavota ne pārāk stipra. Ārstēšanas ilgums svārstās apmēram mēnesi, pēc tam viņi veic tāda paša ilguma pārtraukumu.
Medus vannas
Šis līdzeklis tiek uzskatīts par palīglīdzekli un ir ieteicams tiem, kurus uztrauc vājums pēc slimības. Kā ātrāk atgūties, jums pastāstīs terapeiti vai medus ārstēšanas eksperti. Medus vannas tiek izmantotas ne tikai cilvēku ar astēniju infekcijas dēļ, bet arī citu slimību rehabilitācijai. Vannai ir nepieciešams uzsildīt ūdeni līdz apmēram 42 grādiem. Šķidrumā ievada piecas lielas karotes dabiskā medus. Optimāli iegūts no bitēm, kas apputeksnē griķu laukus vai liepu birzis. Ūdens procedūras ilgums ir ne vairāk kā ceturtdaļa stundas. Visā šajā periodā cilvēkam vajadzētu dzert novārījumu, kas saldināts ar dabīgo medu. Tās pagatavošanai k altētus liepziedus un plūškokus apvieno, aplej ar verdošu ūdeni un uzstāj. Dārzeņu izejvielām var pievienot k altētas avenes, no šīs ogas var pievienot nedaudz ievārījuma pēc uzlējuma pagatavošanas.
Pēc vannas pacients ir jāietin un trīs ceturtdaļas stundas jātur siltumā. Nākamais posms ir iešana siltā dušā, gultas veļas maiņa.
Ja esat noraizējies par smagu vājumu pēc slimības, ieteicams šo procedūru atkārtot divas vai trīs reizes nedēļā. Vannas priekšrocība ir tāda, ka kopā ar izdalītajiem sviedriem,bīstami indīgi savienojumi. Papildinot vannošanos, dzerot iepriekš aprakstīto dzērienu un katru dienu uzņemot nelielu daudzumu medus, varat sasniegt īpaši ātru "atgriešanos pie darba".
Vai jums ir vajadzīgas vannas?
Saprotot, kā padzīt nespēku, kā atjaunot spēkus pēc slimības, ir vērts atsaukties uz pirts apmeklējuma pieredzi. Ne visiem patīk šāda ūdens procedūra, bet daži ir pieraduši doties uz pirti vismaz reizi nedēļā. Atgūstoties no infekcijas, cīnoties ar astēniju, nevajadzētu atteikties no šī ieraduma un atteikties no iecienītākajām procedūrām. Turklāt parasto vannas apmeklējumu varat padarīt divtik noderīgu, ja mazgāšanas laikā lietojat medu. Process ir diezgan vienkāršs. Vispirms cilvēks sasildās vannas sausajā daļā, tad ieiet mitrajā un uzklāj ādu ar medu. Produkts tiek uzklāts plānā kārtā. Tā dēļ aktīvāk izdalās sviedri. Process kļūs vēl bagātāks, ja iedzersi siltu dzērienu ar medu un citronu. Ādas poras atveras plaši. Vidēji viena vannas apmeklējuma laikā cilvēks zaudē 3-6 litrus šķidruma, ko papildina, dzerot daudz minerālūdens ārstnieciskā ūdens un dzērienus ar medu, citronu.
Kopā ar sviedriem organisms atstāj slimošanas periodā uzkrātās toksiskās vielas. Sajūta pamazām kļūst labāka. Cilvēks atgriežas iepriekšējā aktīvajā stāvoklī, viņš ir dzīvespriecīgs un piepildīts ar vēlmi dzīvot un radīt. Daudzi raksturo stāvokli kā vispārēju vieglumu.
Par niansēm
No ārstiem, dziedniekiem uzzināt, kā atbrīvoties no vājuma, kā atjaunotspēks pēc slimības, ir vērts pievērst īpašu uzmanību kursa ārstēšanas ieteikumiem. Jūs varat apvienot iepriekš aprakstītos dzērienus, medus vannas, tvaika istabas apmeklējumus. Tikai pāris nedēļu laikā cilvēka stāvoklis noteikti ievērojami uzlabosies. Pirts, ko papildina ādas kopšana ar medu, ļoti efektīvi paaugstina organisma imūnbioloģiskās īpašības. Lai panāktu maksimālu efektu, gaisa temperatūra jāuztur aptuveni 90 grādu (vai nedaudz zemāka). Ja telpu sasildīsit vēl vairāk, toksisko vielu izvadīšanas efektivitāte samazināsies. Ūdens procedūras ilgums no paša sākuma ir līdz 2,5 stundām. Šajā laikā cilvēkam jāpārvietojas no siltās zonas uz vēso un atpakaļ. Uzturēšanās karstajā daļā vajadzētu ilgt 15-20 minūtes. Vēsā zonā ieteicams uzturēties 20-25 minūtes. Lai sviedri neapstājas, viņi šajā istabā atrodas palagā ietīti vai peldmētelī.
Atpūšoties starp tvaika pirts apmeklējumiem, izvadot nespēku pēc slimības, nepieciešams dzert daudz ūdens. Labākie varianti ir minerālūdens un dzēriens ar medu, citrona šķēli. Šāds dzēriens uzlabo asinsrites sistēmas kvalitāti un efektivitāti, papildina sāļu zudumu svīšanas dēļ. Tikai diena pēc šādas procedūras - un cilvēka stāvoklis jau manāmi uzlabojas. Darbaspējas kļūs lielākas, pastiprināsies organisma dabiskās aizsargspējas. Daži ārsti iesaka šādas procedūras ieviest karstā vannā kā obligātu rehabilitācijas kursa elementu pēc nopietnas infekcijas slimības.
Uzmanību detaļām
Ja jūs uztrauc vājums pēc slimības bērnam, kā arī pieaugušajam, jums jāanalizē stāvokļa pazīmes. Astēnisks sindroms uz gripas vai citas infekcijas slimības fona ir normāla parādība, bet tikai tad, ja tā ilgst ne vairāk kā pāris nedēļas. Stāvokļa simptomi, lai arī nepatīkami, cilvēku īpaši nesatrauc. Temperatūrai jābūt aptuveni normālai. Ja vājums ir ļoti spēcīgs, burtiski jūs nevarat pakustināt kāju vai roku, tad kaut kas notiek nepareizi. Visticamāk, infekcija joprojām ir aktīva, kas nozīmē, ka nepieciešama specializēta ārstēšana. Ārsts to paņems, novērtējot cilvēka stāvokli un nosakot, kas ir patogēns, kas palīdzēs pret to.
Par iespējamām komplikācijām liecina nespēks pēc slimības, ko pavada galvassāpes. Ja cilvēks regulāri slimo, šis stāvoklis var liecināt par encefalīta sākšanos. Ja vienlaikus ar astēniju sāp krūtis, var pieņemt, ka ir perikardīts. Klepojot un atdalot viskozu noslēpumu ar zaļganu un pat brūnganu nokrāsu, iespējams ilgstoši uzturēt aptuveni 37,5 grādu temperatūru. Šīs pazīmes norāda uz plaušu iekaisuma risku.
Vitamīni un diēta
Lai vājums pēc slimības nebūtu tik izteikts, savā ikdienā ir vērts iekļaut minerālvielu, vitamīnu kompleksus. Bieži vien ādas bālums, astēnija, sausa āda, reibonis liecina par askorbīnskābes, B vitamīnu un retinola trūkumu. Dzelzs un selēna deficīts var izpausties ar līdzīgām pazīmēm. Kompleksus, kas piesātina organismu ar šīm vielām, izvēlas ārsts, ņemot vērā konkrētā gadījuma īpatnības. Tajā pašā laikā tiek analizēta cilvēka ēdienkarte un dzīvesveids.
Lai ātri pārietu vājums pēc slimības, ieteicams pārskatīt ēdienkarti. Noderīga liesa gaļa, diētiskās zivis un sēnes. Ieteicams ēdienkartē iekļaut vairāk dažādu veidu pākšaugus, kā arī dažādus augļus un dārzeņus, garšaugus. Atveseļojošam cilvēkam noderēs ikri mazas karotes apjomā dienā, rieksti – trīs valriekstu gabaliņi vai sauja jebkura cita. Jāpievērš uzmanība: zemesriekstus nedrīkst ēst, tie ir diezgan kaitīgi rehabilitācijas laikā un uz pēcinfekcijas astēnijas fona.
Vitamīnu diēta
Tā kā līdz pat šai dienai zinātnieki nav viennozīmīgi pierādījuši, ka rūpnieciski ražotos vitamīnus cilvēka organisms labi uzsūcas, pēcinfekcijas astēnijas apkarošanas periodā ēdienkarti vajadzētu dažādot ar dabīgiem vitamīniem saturošiem produktiem. Diedzētas sēklas, paši dīgsti ir ļoti noderīgi. Šajā formā viņi ēd kviešus un sojas pupiņas, ķirbi un lēcas. Ar vitamīniem bagātinātas dažādas sakņu kultūras un to sēklas, lucernas sēklas, sezams. Lai pagatavotu veselīgu ēdienu, nelielu daudzumu sēklu aplej ar tīru ūdeni un kādu laiku pagaida, līdz parādās asni. Pēc tam produktu var lietot svaigā veidā. Salātus gatavo ar sēklām. Pāris ēdamkarotes kviešu dīgstu var kombinēt ar tādu pašu daudzumu lēcām, kas garšotas ar olīveļļu. Ar šo porciju pietiek, lai nodrošinātu organismu ar ikdienas vitamīnu devu. PriekšLielākam efektam kopā ar salātiem tiek pasniegts mežrozīšu uzlējums vai dzēriens ar citronu un medu.
Tāpat ēdienkartē jāiekļauj aknas, olu dzeltenumi un citrusaugļi. Noderīgi piena produkti. Ieteicams dzert svaigas sulas, ēst brūnaļģes. No dzērieniem pret astēniju pēc infekcijas slimības noder svaigi pagatavots kakao, kura pulveris ir bagātināts ar cilvēka organismam svarīgām vielām. Dzērvenes, ingvers, brūklenes palīdz ātri uzveikt vājumu.
