Melanīns ir cilvēka vai dzīvnieka ķermeņa pigments, krāsots melnā vai brūnā krāsā, kas radīts, lai būtu atbildīgs par ādas, matu, acu, spalvu un vilnas krāsu, kā arī lai reibumā piešķirtu ādai iedegumu. ultravioleto staru vai saules gaismas. Tātad, paskatīsimies, kuri produkti satur šo pigmentu un vai melanīns ir noderīgs tabletēs.
Kādi pārtikas produkti satur melanīnu?
Diētas speciālisti atzīmē, ka pats pigments nav ietverts nevienā produktā, taču ir noteikta to grupa, kas veicina tā veidošanos organismā. Tā kā melanīns izdalās tikai ķīmisku savienojumu ietekmē, kas satur triptofānu un tirozskābes, ir nepieciešams palielināt aminoskābes saturošu pārtikas produktu uzņemšanu uzturā (gaļa, zivis, aknas, rieksti, īpaši mandeles, pākšaugi, rīsi, banāni).). Dažos pārtikas produktos ir uzreiz divas no šīm skābēm – prosa, austeres, sezams. Tāpat ir vērts uzsvērt, ka melanīna ražošanas aktivitāte ir atkarīga arī no A, C vitamīnu patēriņa,B10 un E, kā arī beta-karotīns. Un tie savukārt aizturēs burkānos, ķirbjos, aprikozēs, persikos, sojas pupās un kviešos.
Papildus produktiem, kuru mērķis ir stimulēt melanīna ražošanu, ir arī tādi, kas kavē tā ražošanu. Parasti tas viss ir ceptas un sālītas zivis, gaļa, kafija, šokolāde, alkohols.
Jāuzmanās arī, lai neuzņemtu pārāk daudz C vitamīna, jo liels tā daudzums pasargā ādu no ultravioletā starojuma iekļūšanas tās dziļākajos slāņos un līdz ar to iedeguma iegūšanas.
Mīts vai realitāte: melanīna tabletes
Gadījumā, ja izdalās pārāk daudz vai pārāk maz melanīna, rodas dažādas slimības. Lai no tā izvairītos, ārsti jau vairākus gadus ir izstrādājuši zāles, kas stimulē pigmenta izdalīšanos bez tiešas ultravioleto staru iedarbības uz ķermeni. Jaunākais jauninājums šajā jomā ir melanīna tabletes. To sastāvā esošās sastāvdaļas ietekmē pigmenta veidošanos un rezultātā piešķir ādai iedegumu, kā rezultātā tā kļūst par aizsargekrānu pret saules apdegumiem un vēža šūnu augšanu. Papildus zālēm kosmetoloģijā plaši tiek izmantotas melanīna tabletes, kuru darbība ir vērsta uz matu aizsardzību un jauneklīgas ādas saglabāšanu. Tomēr, neskatoties uz augsto efektivitāti, tā sauktās "iedeguma tabletes" nav īpaši izplatītas, jo tās ir dārgas, un tās ir jālieto lielos daudzumos, lai sasniegtu.vēlamais efekts.
Un visbeidzot…
Tādējādi, lai saglabātu veselus matus un ādu, kā arī iegūtu veselīgu, drošu iedegumu, jāatceras, ka īpaši noderīgs būs melanīns pārtikas produktos, kas bagāti ar tirozīnu un triptofānu. Turklāt jūs varat izmantot jaunākos sasniegumus medicīnas un kosmetoloģijas jomā un iegādāties "gatavu melanīnu" tablešu veidā, kurās tas ir izveidots, pamatojoties uz dabīgiem elementiem un neradīs būtisku kaitējumu ķermenis, protams, ja to ņem pareizi.
