Lai saglabātu skaistumu un saglabātu jaunību, meitenei ir nepieciešams ne tikai labs garastāvoklis un emocijas. Vitamīnu un minerālvielu kompleksi šajā jautājumā joprojām ir neaizstājami. Trūkums izraisa tādas problēmas kā matu izkrišana, sausas lūpas, pārslveida āda un trausli nagi.
Dabīgie vitamīnu avoti ir augļi, dārzeņi, svaigi produkti un zivis. Bet, kā likums, ne vienmēr to lietošana var papildināt pietiekamu daudzumu noderīgu mikroelementu un minerālvielu. Šajā sakarā ārsti iesaka periodiski lietot vitamīnu kompleksus un uztura bagātinātājus profilakses nolūkos.
Kādi vitamīni un minerālvielas veicina sievietes ķermeņa skaistumu un veselību?
Tokoferols ir antioksidants. Tas palīdz tikt galā ar novecošanas procesu, ļaundabīgo audzēju attīstību. Šis mikroelements spēj uzturēt pareizu sievietes ķermeņa darbību, palielinot estrogēna līmeni. BezE vitamīns, sieviešu formas var iegūt vīrišķīgu izskatu.
Askorbīnskābe ir skaistuma elements. Tam, tāpat kā tokoferolam, piemīt antioksidanta īpašības. Turklāt C vitamīns regulē melanīna izskatu un iznīcināšanu. Tāpēc ar tā trūkumu lielos daudzumos parādās vasaras raibumi un dzimumzīmes.
Retinols ir atrodams burkānos, ķirbjos, aprikozēs un vistu olās. A vitamīna deficīts izraisa ādas sausumu, kāju un roku plaisāšanu.
B vitamīni ietekmē centrālās nervu sistēmas darbību. Ar to trūkumu parādās paaugstināts nogurums, depresijas traucējumi un pastāvīga miegainība. Tajā pašā laikā redze pasliktinās, parādās acu apsārtums un kairinājums. Šīs grupas vitamīni novērš plikpaurību, uzlabo reproduktīvo funkciju.
Biotīns ir nepieciešams skaistai un veselīgai ādai. Šis mikroelements ir atrodams alus raugā, aknās un zemesriekstos.
Kalciferols palielina kaulu cietību, uzlabo zobu b altumu, kā arī ir atbildīgs par nagu un matu skaistumu.
Pareiza multivitamīnu uzņemšana
Lai komplekso vitamīnu uzņemšanas rezultāts būtu efektīvs, nepieciešams tos pareizi lietot. Uztura bagātinātāju lietošanai vislabvēlīgākais laiks ir no rīta vai dienas pirmajā pusē. B vitamīnus vajadzētu lietot tikai vakarā, jo šiem elementiem ir nomierinoša iedarbība.
Ieteicami kompleksi vitamīniizmantot kursu. Tajos esošās derīgās sastāvdaļas spēj uzkrāties organismā. Nepareizi un īslaicīgi lietojot, gaidītais efekts, visticamāk, nenonāks. Kursa ilgumu nosaka ārsts.
Kādi ir labākie vitamīni matiem, nagiem un ādai?
Saskaņā ar atsauksmēm nav iespējams uzreiz pateikt, kura kompleksā zāle ir labāka un kuras zāles nav vērts pirkt. Tas viss ir atkarīgs no pacienta individuālajām vajadzībām. Daži sapņo par perfektiem matiem un spēcīgiem nagiem, savukārt citi sapņo par tīru un skaistu ādu.
Izvēloties vitamīnu-minerālu kompleksu, tomēr labāk ir dot priekšroku savām vajadzībām, kā arī pievērst uzmanību citu cilvēku atsauksmēm, kuri jau ir lietojuši noteiktus līdzekļus. Bet visizplatītākie ir:
- "Femicode".
- "Inneovs: biezi mati".
- "Derīgs".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Perfekti".
- "Dāmu formula".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Pilnīgs starojums".
- "Alfa tokoferola acetāts".
- "Retinola acetāts".
- Solgar.
- "Imedin".
- "Supradin".
- "Kosmētikas alfabēts".
- "Laura no Evalar".
- "Revidox".
Kādus skaistumkopšanas vitamīnus pirkt?
Gadījumā, ja organismā rodas hormonālās neveiksmes, kas izraisīja matu izkrišanu un blaugznu veidošanos, palīdzēs Alerana vitamīni.
Ja šķipsnas ir stipri bojātas vai matu izkrišana ir kļuvusi par katastrofu, Pantovigar var palīdzēt atrisināt problēmu.
Ja sieviete dzīvo metropolē, kur viņas frizūra ir sistemātiski pakļauta vides negatīvajai ietekmei, viņai palīdzēs multivitamīnu komplekss Revalid.
Lai nostiprinātu matus un uzlabotu ar psoriāzi vai dermatītu inficēto galvas ādu, nepieciešams izdzert "Perfectila" kursu.
Lai atjaunotu matu skaistumu pēc krāsošanas vai balināšanas, no mājas receptēm varat uzņemt lētus vitamīnus matiem, nagiem un ādai.
Drošs serums "Alerana" ir piemērots ikvienam, kam ir kontrindicēta spēcīgas zāles: sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Ja nav naudas dārgām zālēm, izplatītākie "skaistuma vitamīni" - A un E.
Kuri vitamīnu-minerālu kompleksi ir visefektīvākie?
Katra sieviete sapņo par skaistiem un sulīgiem matiem, gludu ādu un spēcīgiem nagiem. Bet diemžēl gadās, ka dzīves ritms un ekoloģija lielajās pilsētās neatstāj nekādu izredžu. Tāpēc, lai palīdzētu godīgās puses pārstāvjiemno cilvēces nāk vitamīni un minerālvielas.
Derīgs
Komplekss multivitamīnu produkts ar dabiskas izcelsmes mikroelementiem, kas uzlabo matu un nagu struktūru. Zāles ir pieejamas tablešu veidā iekšķīgai lietošanai. Vitamīnu sastāvā matiem, nagiem un ādai ir šādi mikroelementi:
- metionīns;
- kalcija pantotenāts;
- kviešu dīgļu ekstrakts;
- L-cistīns;
- raugs;
- prosas ekstrakts;
- para-aminobenzoskābe;
- piridoksīna hidrohlorīds;
- cinks;
- dzelzs;
- tiamīna hidrohlorīds;
- varš.
Kontrindikācijas zāļu lietošanai ir bojātas galvas vietas, matu izkrišana, sēnīšu un iekaisuma slimības, individuāla neiecietība.
Kā lietot:
- Vitamīni jālieto pirms ēšanas.
- Lietojiet vienu kapsulu trīs reizes dienā.
- Kursu ilgums ir viens mēnesis.
- Difūzai matu izkrišanai tiek veikta pastiprināta ārstēšana (viena mēneša laikā jālieto divas tabletes trīs reizes dienā).
"Revalid" aptiekās tiek izsniegts bez receptes, zāļu izmaksas svārstās no 500 līdz 2000 rubļiem.
Vitamīni "Solgar" matiem, nagiem un ādai
Satur tikai augu izcelsmes mikroelementus. Zāļu pamatā ir šādas vielas:
- metilsulfonilmetāns;
- keratīna galvenā sastāvdaļa;
- kolagēns;
- sarkanās aļģes;
- C vitamīns;
- proline;
- lizīns;
- cinka citrāts;
- vara glicināts.
Sabalansēts komplekss palīdz piešķirt ādai tvirtumu un elastību. Un arī zāles palīdz aizsargāt ādu no ultravioletajiem stariem, palīdz regulēt tauku dziedzeru darbību, stiprina matus un nagu plāksni.
Organiskais sēra savienojums ir galvenā vitamīnu sastāvdaļa. Šim mikroelementam ir izteikta pretiekaisuma iedarbība. Atrodas dažās augu kultūrās, nelielos daudzumos atrodams dažādos pārtikas produktos.
Metilsulfonilmetāns pastāv kā bioloģisks papildinājums, kas paredzēts terapijai un locītavu nostiprināšanai. Viela efektīvi ietekmē matu augšanu, jo palielina matu folikulu ilgumu attīstības fāzē, uzlabo sīpolu uzturu un aptur matu izkrišanu, kā arī tai ir pretsāpju iedarbība uz ādu.
Sarkanās aļģes tiek uzskatītas par dabisko olb altumvielu un B vitamīnu, kalcija, dzelzs un nepiesātināto taukskābju avotu. Tie ir zināms šķērslis no ārējām negatīvām ietekmēm.
Solgar matu, nagu un ādas vitamīni satur L-prolīnu, neaizvietojamu aminoskābi, kas ir atbildīga par proteīnu sintēzi, kas stiprina kaulus un locītavas.
L-lizīns – svarīga aminoskābe, ir proteīna veidošanās pamats. Lizīna hidrohlorīds palielina muskuļu apjomu un spēku, uzlabo atmiņu, cīnāsosteoporozes un aterosklerozes, stiprina matus un nagus.
Šīs divas aminoskābes atbalsta kolagēna veidošanos, ietekmē ādas elastību un fibrilāro proteīnu, kas veido saistaudu pamatu.
Cinks piedalās ādas šūnu atjaunošanā un kolagēna sintēzē, samazina sebuma sekrēciju un nodrošina šūnu atjaunošanos.
Kā lietot zāles sievietēm?
Vitamīni ādai, matiem un nagiem jālieto pa vienai kapsulai divas reizes dienā. Terapijas ilgums ir vismaz sešdesmit dienas, ja zaudējumi ir smagi, tad kursu var pagarināt līdz četriem mēnešiem.
Vitamīni ir iepakoti tumša stikla pudelēs, kas aizsargā zāles no paaugstinātas temperatūras. Uztura bagātinātājus var iegādāties tiešsaistē. "Solgar" izmaksas ir 1500 rubļu.
"Alerana" matu augšanai
Vitamīnu-minerālu komplekss satur multivitamīnus, aminoskābes un citus noderīgus mikroelementus. Uztura bagātinātājs ir paredzēts ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Pateicoties spēcīgajam sastāvam, zāles pozitīvi ietekmē visu ķermeni, tostarp ādu, nagus un matus.
Vitamīnus dažādas pakāpes plikpaurības ārstēšanai lieto kombinācijā, kā arī iedzimtu problēmu gadījumos.
"Alerana" ir pieejams tablešu veidā. Sešdesmit gabali (sarkans un b alts) iepakojumā. Zāļu sastāvs ietver šādas noderīgasVielas:
- tiamīns;
- folijskābe;
- dzelzs;
- magnijs;
- askorbīnskābe;
- tokoferols;
- beta-karotīns;
- selēns;
- piridoksīns;
- riboflavīns;
- B vitamīni;
- holekalciferols;
- biotīns;
- sēru saturoša aminoskābe;
- hroms;
- silīcijs;
- kalcijs;
- aerosil.
Vitamīnu-minerālu komplekss palīdz uzlabot ādas vispārējo stāvokli, stiprina spuldzes, piešķir matiem biezumu, novērš niezi un blaugznas.
Kā lietot:
- Zāles lieto divas reizes dienā.
- Vitamīnus vajadzētu lietot no rīta un vakara stundās.
- Terapijas ilgums trīs mēneši.
Rezultāts būs pamanāms pēc divu līdz trīs mēnešu multivitamīnu lietošanas. Pēc kursa pabeigšanas meitenes pamana, ka viņu mati paliek nevainojami vēl sešus mēnešus. Vitamīnu un minerālu kompleksa izmaksas ir 650 rubļi.
Complivit: Radiance
Attiecas uz lētiem vitamīniem matiem, nagiem un ādai. "Complivit" ir dabiskas izcelsmes antioksidantu avots. Zāles ir pieejamas tablešu veidā (no 10 līdz 120 kapsulām). Ietver:
- zaļo olīvu ekstrakts;
- polivinilpirolidons;
- resveratrol;
- likopēns;
- magnija stearāts;
- amorfs silīcija dioksīds;
- kalcija karbonāts;
- biotīns;
- varš;
- cinks;
- dzelzs;
- askorbīnskābe;
- folijskābe.
Likopēns ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, tam ir tendence uzkrāties visos ādas slāņos, aizsargājot šūnas no ultravioleto staru kaitīgās iedarbības. Resveratrols palielina šūnu dzīves ilgumu, samazina kolagēna iznīcināšanu.
Saskaņā ar atsauksmēm, vitamīni matiem, nagiem un ādai kavē fotonovecošanās procesu, palielina ādas elastību un tonusu, kā arī samazina grumbu smagumu.
Complivit: Radiance jālieto ēdienreizes laikā. Ieteicams lietot vienu kapsulu dienā. Kursa ilgums ir trīsdesmit dienas. Zāļu izmaksas svārstās no 300 līdz 450 rubļiem vienā iepakojumā. Neskatoties uz zemajām izmaksām, saskaņā ar atsauksmēm "Complivit: The Shining" ir pozitīvi vērtējumi.
Dāmas formula
Vitamīni ādai, nagiem un matiem palīdz saglabāt jaunību un skaistumu. Šis komplekss koriģē hormonālo fonu, uzlabo ādas stāvokli, stiprina nagu plāksni, mazina aizkaitināmību.
Uztura bagātinātājs nodrošina ādu, matus un nagus ar būtiskiem mikroelementiem. Komponenti, kas veido zāles, atjauno stratum corneum no agrīnas novecošanas, samazina ārējo faktoru negatīvo ietekmi. "Ladies Formula" tiek ražots tablešu veidā. Aptiekā var apskatīt divu veidu šos vitamīnus:
- pastiprināta formula arlielākais vitamīnu un minerālvielu komplekts;
- formula, kas satur dabiskos augu ekstraktus.
Vitamīnu augsto efektivitāti matiem, nagiem un ādai "Lady's Formula" apstiprina atsauksmes. Liels skaits skaistās puses pārstāvju novērtēja zāļu efektivitāti. Tas nav pārsteidzoši, jo plašo darbības spektru apstiprina uztura bagātinātāja sastāvs:
- selēns;
- E vitamīns;
- rutīna;
- B vitamīni;
- biotīns;
- D vitamīns;
- cinks;
- jods;
- retinols;
- dzelzs;
- L-cisteīns;
- zirga aste;
- želatīns.
Multivitamīnu komplekss ir piemērots jebkura vecuma sievietēm. Vitamīni matiem, nagiem un ādai aktīvi ietekmē epidermas stāvokli šādos apstākļos:
- plikums;
- retināšana;
- trauslums;
- sauss;
- samazināta imunitāte;
- stress;
- pagātnes slimības;
- dermatīts;
- plaisas;
- erozija;
- slikts ēdiens.
Lietojot zāles, jāņem vērā šādi punkti:
- Jāpārtrauc citu uztura bagātinātāju lietošana.
- Lady's Formula nav zāles.
- Ja notiek pārdozēšana, pārtrauciet lietot vitamīnus.
- Terapijas ilgumu nosaka ārsts.
- Derīguma termiņš - trīs gadi.
Kontrindikācijas lietošanai ir bērni, kas jaunāki par divpadsmit gadiemgadi, grūtniecība un sastāvdaļu nepanesamība.
Kā lietot vitamīnus:
- Zāles jālieto pa vienai tabletei trīs reizes dienā.
- Kapsulas nomazgā ar lielu daudzumu ūdens.
- Lai atjaunotu matu, ādas un nagu veselību, jāpabeidz trīs līdz sešu mēnešu kurss.
- Ievērojamu efektu var pamanīt pēc pāris mēnešu lietošanas.
Uztura bagātinātāja vidējā cena ir seši simti rubļu. Iepakojumā ir 60 līdz 90 tabletes.
Atsauksmes par vitamīniem matiem, nagiem un ādai "Lady's Formula" bieži vien ir pozitīvas. Meitenes atzīmē, ka uzlabojas cirtas izskats, acumirklī ataug matiņi, tiek novērsta nagu plāksnes atslāņošanās, āda kļūst elastīgāka. Zāļu izmaksas ir no 650 līdz 1050 rubļiem.
