Hipertensija ir nopietna slimība, kas īpaši bieži tiek atklāta vīriešiem un sievietēm pēc 40 gadu vecuma. Slimības briesmas ir tādas, ka, ja nav savlaicīgas ārstēšanas, tas var izraisīt insultu un sirdslēkmi. Tāpēc daudzi interesējas par to, ko darīt ar spiedienu no 200 līdz 100. Pirmā palīdzība un ārstēšana ir aprakstīta rakstā.
Normas
Vidējais normāls asinsspiediens ir 120 virs 80. Bet atkarībā no vecuma un dzimuma norma atšķiras. Piemēram, jauniešiem līdz 20 gadu vecumam norma būs 123 līdz 76, bet meitenēm - 116 līdz 72. 40-50 gadu vecumā - 135 līdz 83 un 137 līdz 84. Gados vecākiem cilvēkiem normāls rādītājs var būt 159 līdz 85.
Mērot spiedienu, pievērsiet uzmanību atšķirībai starp diviem rādījumiem. Viņai ir pulsa spiediens, un norma ir 35-50. Ja spiediens ir 200 virs 100, tad starpība ir 2 reizes lielāka nekā parasti. Tas ir ķermeņa, īpaši sirds, darbības traucējumu simptoms.
Ko nozīmē indikators 200ar 100?
Spiediens 200 virs 100 - ko tas nozīmē? Ja spiediens ir pastāvīgi paaugstināts, tas var liecināt par hipertensiju. Ja augšējais indikators ir 200 mm Hg, tas ir hipertensīvās krīzes simptoms. Tad ir vajadzīga ātrā palīdzība.
Ja spiediens pastāvīgi ir augsts no 200 līdz 100, tas var radīt bīstamas sekas. Pacientam ir augsts insulta vai sirdslēkmes risks. Saskaņā ar statistiku, 89% gadījumu hipertensija izraisa tieši šādas komplikācijas. Un 2/3 cilvēku ar šo slimību mirst 5 gadu laikā pēc hipertensijas diagnozes noteikšanas.
Iemesli
Kāpēc mans asinsspiediens katru rītu ir 200 virs 100? Šai parādībai ir daudz iemeslu. Parasti tas notiek stresa dēļ, 2. vietā ir liekais svars. Cilvēkiem ar šādu problēmu tiek traucēta vielmaiņa, kas izraisa spiediena palielināšanos. Hipertensijas ārstēšanai nepieciešama dzīvesveida maiņa, nevēlamas pārtikas izslēgšana, slikto ieradumu noraidīšana. Ir nepieciešams sportot un atbrīvoties no mazkustīga dzīvesveida.
Ir citi iemesli spiedienam 200 virs 100. Tas varētu būt saistīts ar:
- iedzimtas patoloģijas;
- nieru slimība;
- vairogdziedzera problēmas;
- zāles nepareiza lietošana;
- toksikoze;
- ar vecumu saistītas izmaiņas;
- diabēts;
- hormonāla mazspēja;
- ateroskleroze;
- pārmērīga sāls uzņemšana;
- fizisku aktivitāšu trūkums;
- pareiza uztura trūkums.
Jebkurāiemeslu dēļ nepieciešama pastāvīga asinsspiediena kontrole. Tas nodrošinās savlaicīgu palīdzību.
Kā tas izpaužas?
Paaugstinātam asinsspiedienam bieži nav simptomu, tāpēc persona var nezināt par problēmu. Tomēr daži simptomi var parādīties, taču cilvēki bieži tiem nepievērš uzmanību.
Asinsspiediens 200 virs 100 parādās šādi:
- nogurums bez iemesla, enerģijas trūkums, miegainība;
- biežas galvassāpes, slikta dūša, vemšana, reibonis;
- periodiskas deguna asiņošanas;
- periodisks drudzis, drebuļi, nemiers bez iemesla, redzes pasliktināšanās;
- roku, kāju pirkstu nejutīgums, kāju pietūkums;
- sejas apsārtums, plakstiņu pietūkums;
- paātriniet sirdsdarbību.
Hipertensiju sauc arī par "kluso slepkavu", jo cilvēks var neapzināties tās klātbūtni. Tāpēc, ja Jums ir nosliece uz paaugstinātu asinsspiedienu, ieteicams aptiekā iegādāties tonometru un regulāri pārbaudīt savu stāvokli.
Grūtnieces
Šajā periodā hormonālo izmaiņu dēļ organismā var mainīties spiediens. Tas paceļas vai nokrīt. Bet spiediens 200 virs 100 var būt slimības simptoms. Tāpēc ir nepieciešams visu grūtniecības laiku mērīt asinsspiedienu un pārbaudīties pie ārsta.
Pusaudži
Hipertensija ir izplatīta arī pusaudža gados, taču neuztraucieties par to. Tas ir saistīts ar to, ka šobrīd sirds strādā ātrāk. Pēc pubertātes beigāmBP kļūst tāds pats kā pieaugušajiem. Ja tomēr normāla indikatora joprojām nav, tad jāsazinās ar speciālistu, lai novērstu dažādas kaites.
Kas ir apdraudēts?
Spiediens 200 virs 100 ir biežāk sastopams šādām cilvēku grupām:
- Liekais svars. Vidukļa izmērs tiek ņemts vērā. Sievietēm tam vajadzētu būt līdz 88 cm, bet vīriešiem līdz 94. Šie cilvēki ir droši. Citos gadījumos palielinās spiediens. Pat bez zālēm būs iespējams samazināt rādītāju par 20 mmHg, samazinoties ķermeņa masai līdz normai.
- Ēdot pārāk daudz sāls. Šis produkts neļauj ūdenim izkļūt no ķermeņa. Bet pilnībā to neizslēdziet. Ir nepieciešams tikai samazināt tā daudzumu. Daudzi pārtikas produkti satur slēpto sāli, piemēram, kūpināta gaļa, konservi, sālītas zivis un desas. Labāk ir aizstāt šos produktus, kā arī ēst vairāk svaigu dārzeņu, garšaugu, augļu.
- Cītīgi strādājot. Hipertensija biežāk tiek atklāta tiem, kuri bieži nervozē darba vai citu iemeslu dēļ. Svarīgi ir novērst raizes, jo veselība ir svarīgā vietā. Nepieciešama vairāk atpūtas, gulēt vismaz 8 stundas dienā.
Sekas
Hipertoniskā krīze ir bīstama, jo ir grūti paļauties tikai uz zālēm. Pat ja lēkmi bija iespējams novērst, pacientam ir smaga panikas lēkme, drebuļi, reibonis, var būt samaņas zudums. Var būt vemšana.
Ir iespējamas arī citas sekas:
- Parsmadzenes un nervu sistēma: skābekļa bads, vazokonstrikcija, hemorāģisks insults.
- Iespējamas negatīvas sekas sirdij, asinsvadiem, jo var konstatēt tādas kaites kā trombocitoze, stenokardija, sirdslēkme.
- Bīstamība pastāv arī urīnceļu sistēmai: tiek samazināts nieru darbs.
- Redze ir pakļauta arī sarežģījumiem: notiek tīklenes deģenerācija.
Sekas var rasties nevis uzreiz, bet gan nākotnē. Ir nepieciešams iziet pārbaudi. Tas jādara arī tad, ja lēkme bija viegli novērsta, un pēc tās nav manāmi iekšējo orgānu darbības traucējumi.
Ārstēšana
Ja spiediens ir 200 virs 100, kas man jādara? Pašārstēšanās tiek uzskatīta par bīstamu. Nepieciešams iziet pārbaudi un konsultēties ar ārstu, kurš noteiks šī stāvokļa cēloni, kā arī izrakstīs nepieciešamās zāles.
Pēc ārsta norādījumu saņemšanas regulāri lietojiet zāles, neizlaižot. Jums arī pašam jāpārbauda spiediens ar tonometru. Lietojot citus medikamentus, jāraugās, lai tie nepaaugstinātu asinsspiedienu un nebūtu kontrindicēti, lietojot zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai.
Svarīgi ir izslēgt to, kas izraisa stresu un pārmērīgu darbu. Jums jāuzrauga jūsu svars un jāvada veselīgs dzīvesveids. Ēdiet pareizo pārtiku, vingrojiet un dzeriet pareizo ūdens daudzumu.
Tautas metodes
Kāsamazināt spiedienu no 200 uz 100? To var izdarīt bez medikamentiem. Ir vairākas receptes:
- Mērcēt auduma gabalu ar ābolu sidra etiķi un uzklāt uz pēdām 10 minūtes. Jākontrolē, lai spiediens īpaši nesamazinās.
- Izpildiet karstu sinepju vannu kājām.
- Ko ņemt ar spiedienu no 200 līdz 100? Sīpolu un ķiploku (4 daiviņas) jāsagriež, sajauc ar k altētām pīlādžiem (1 ēd.k. L.). Viss ir piepildīts ar attīrītu ūdeni (1 litrs). Produkts vārās 15 minūtes. Tad jums jāpievieno sausie augi 1 ēd.k. l.: cudweed, dilles, pētersīļi. Visu samaisa un vāra tikpat ilgu laiku. Kad sastāvs ir atdzisis, varat izkāst. Ņem novārījumu 1,5 ēd.k. l. 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas 10 dienas. Pēc tam 3 nedēļu pārtraukums. Maisījums tiks uzglabāts ledusskapī līdz 5 dienām.
- Jums ir jānomazgā zīdkoka sakne, pēc tam noņemiet mizu un smalki sakapājiet. Tad ielej glāzi ūdens un vāra 20 minūtes. Ļaujiet novārījumam ievilkties vienu dienu, un tad varat lietot to ūdens vietā.
Savlaicīgi atklājot augstu asinsspiedienu un ārstējot, tautas līdzekļi var būt efektīvi. Tajā pašā laikā ir svarīgi kontrolēt uzturu un sākt vingrot. Bet no slimības 2. stadijas ir nepieciešama medicīniska ārstēšana. Slimības terapija jāveic nekavējoties, neaizkavējot vizīti pie ārsta.
Kā es varu palīdzēt?
Kas ir pirmā palīdzība 200 virs 100 asinsspiediena gadījumā? Vajag izsaukt ātro palīdzību. Pirms ārstu ierašanās ir nepieciešams nomierināt pacientu. Ar paaugstinātu asinsspiedienu sākas panika, var būt trīce. Vajadzētu cilvēkam dot baldriānu un likt gulēt, lai viņšpussēd.
Pacientam dziļi jāieelpo un jāizelpo. Jums ir jāatver logs, lai tajā iekļūtu svaigs gaiss. Cilvēks ir apsegts ar segu, īpaši rokas un kājas. Uz 10 minūtēm uz pieres uzliek aukstu kompresi. Ja hipertensija ir hroniska un tiek nozīmēti medikamenti, tad jāievada pareizā zāļu deva. Ja nē, dodiet "Nitroglicerīnu". Ātrajai palīdzībai jāpastāsta, kādi medikamenti tika lietoti.
Ēdiens
Hipertensijai nepieciešami produkti, kas uzlabo cilvēka stāvokli. Tajos ietilpst augu šķiedras (klijas, ziedkāposti), kas spēj normalizēt izkārnījumu un gremošanas trakta darbību, kas palīdz samazināt svaru. Svarīgi ir olb altumvielas, kas nepieciešamas normālam asinsvadu tonusam. Kalcijs un kālijs ir nepieciešami normālai sirds darbībai. Un ar nepiesātināto taukskābju palīdzību jūras produkti samazina sliktā holesterīna līmeni. Hipertensijas gadījumā jums jāizmanto:
- Žāvēta maize - krekeri.
- Zema tauku satura gaļa un zivis (tītars, vista bez ādas, līdaka, menca).
- Pirmie ēdieni dārzeņu buljonā vai pienā.
- Jūras produkti - kalmāri, garneles, jūraszāles.
- Piena produkti ar zemu tauku saturu.
- Skābais krējums un sviests.
- Omlete bez olb altumvielām un mīkstām olām.
- Zema tauku satura un nesālīts siers.
- Zaļumi un dārzeņi
- Augu eļļas.
- Augļi, ogas - sausi un svaigi.
- Kompoti.
Hesterīna plāksnīšu dēļ pasliktinās asinsvadu elastība un parādās ne tikai lēcienispiedienu, bet arī aterosklerozi. Ar hipertensiju uzturā nevajadzētu iekļaut speķi, taukus, kūpinātus produktus, treknu majonēzi, marinādes, treknu gaļu, stipru tēju un kafiju, piparus, sinepes, kakao, šokolādi, sāļus ēdienus, smalkmaizītes, soda un alkoholu.
Jums jāēd daļēji (5 vai vairāk reizes) mazās porcijās. Pēdējai ēdienreizei vajadzētu būt 1-2 stundas pirms gulētiešanas. Ēdienu vajadzētu pagatavot gandrīz bez sāls. Dienas laikā jāizdzer 1,5 litri šķidruma. Galvenie ēdieni jāgatavo vārot, cepot vai tvaicējot.
Hipertensijai nepieciešams sabalansēts uzturs. Ir nepieciešams samazināt dzīvnieku tauku, ātro ogļhidrātu daudzumu. Ēdienkartē jāiekļauj ēdieni ar holīnu un metionīnu, jo tie veicina tauku sadalīšanos. Ir nepieciešams ēst zivis un pārtiku, kas bagāta ar magniju un kāliju. Šāda diēta dos labumu tikai tad, ja sāls patēriņš tiks samazināts līdz minimumam.
Profilakse
Ir svarīgi nesanervozēt, neļaut sev nonākt stresa stāvoklī. Ja jūtaties noguris, tad jums ir jāatpūšas. Ja darbs ir nervozs, tad vēlams to mainīt. Profilaktiski nepieciešams:
- Parūpējieties par savu asinsspiedienu, veiciet fizisko pārbaudi katru gadu.
- Kontrolējiet savu svaru un vidukļa līniju.
- Atteikties no sliktiem ieradumiem.
- Ēd pareizi, ierobežo sāls.
- Ievadiet uzturā riekstus, augļus, dārzeņus, piena produktus.
- Esi aktīvs.
Asinsspiediens 200 virs 100 netiek uzskatīts par normālu. Bet ja tas ir regulāripaceļas, apmeklējiet ārstu. Šajā gadījumā nevajadzētu vilcināties, jo sākotnēji šo slimību ir vieglāk izārstēt, un, ja nav nepieciešamās terapijas, palielinās insulta vai sirdslēkmes risks. Izmantojot efektīvu ārstēšanu un profilaksi, īsā laikā būs iespējams uzlabot cilvēka stāvokli.
