Cilvēka ķermenis nevar normāli pastāvēt bez bioloģiski aktīvām vielām, kuras mēs saucam par vitamīniem. Viņu loma vielmaiņas procesos ir vienkārši neaizvietojama. Tie darbojas kā daudzu bioķīmisko reakciju paātrinātāji, bez kuriem ķermeņa augšanu un attīstību vienkārši nav iespējams iedomāties. Pēc vitamīnu spējas šķīst ūdenī vai taukos tos iedala ūdenī šķīstošajos un taukos šķīstošajos. No ūdenī šķīstošajiem vitamīniem visslavenākie ir kļuvuši C grupas vitamīni.
Kas ir C vitamīns?
Dabā C vitamīnu pārstāv askorbīnskābe, kā arī tās atvasinājumi: dehidroaskorbīnskābe un askorbigēns. Pirmais atvasinājums veidojas, askorbīnskābi reducējot ar savienojumiem, kas satur sulfhidrilsaites. Askorbigēnu veido, askorbīnskābei pievienojot aminoskābes vai olb altumvielu bāzes. Visas šīs C vitamīna modifikācijas labi šķīst ūdenī unir bioloģiskā aktivitāte.
To ražo galvenokārt augos no glikozes, un lielāko daļu no tā pārstāv askorbigēns, jo tas ir mazāk uzņēmīgs pret oksidatīviem procesiem. Arī daži dzīvnieki spēj sevi nodrošināt ar šo vitamīnu, taču cilvēka organismam tas jāsaņem no ārpuses. Attiecīgi šī vitamīna dabiskie avoti būs augu pārtika un daži dzīvnieku izcelsmes produkti, piemēram, aknas un nieres, piena produkti.
Devu formas
Organisma vajadzības pēc askorbīnskābes ir daudz lielākas nekā pēc citiem vitamīniem, kas ir aptuveni 0,1 g dienā. Lai novērstu beriberi, izmantojiet zāles, kuru sastāvā ir askorbīnskābe. Tas var būt multivitamīnu kompleksi vai monopreparāti. Vienkomponenta zāles, kas satur C grupas vitamīnus, ir pieejamas dažādās zāļu formās. Tas var būt pulveris paciņās, ko pirms lietošanas izšķīdina siltā ūdenī. Viena šāda soma maksā apmēram 12 rubļus.
Ampulās ir šķidrs C vitamīns, ko kosmetologi plaši izmanto sejas, kakla un dekoltē ādas kopšanai. No tā veido lieliskas maskas, kas samazina pigmentāciju, šauras poras, veicina kolagēna šķiedru veidošanos. C vitamīns ir iesaistīts ādas šūnu vielmaiņas procesos, kas nodrošina to lielāku piesātinājumu ar skābekli. Pēcveicot šādas procedūras, āda kļūst mirdzoša.
C vitamīnu ampulās var pievienot šampūnam matu mazgāšanai vai masku gatavošanai. Pēc regulāras lietošanas matu struktūra tiek atjaunota, tie kļūst veseli un stipri. Šķidru C vitamīnu, kura cena desmit ampulu iepakojumam ir 38 rubļi, var iegādāties specializētās aptiekās. Katra šī vitamīna ampula satur 2 ml 5% askorbīnskābes šķīduma.
Tomēr visizplatītākā zāļu forma ir C vitamīna tabletes. Tās var būt 500 mg košļājamās tabletes, ko lieto pēc ēšanas.
Cita veida tabletes ir putojošās C vitamīna tabletes. Krievijas farmācijas tirgū zāles piedāvā uzņēmums "Multivita" ar tirdzniecības nosaukumiem "Multivita vitamīns C 1000 mg" un "Multivita vitamīns C 250 mg". Kā redzat, putojošās tabletes ir divās devās – 250 mg un 1000 mg. Vislielākais pieprasījums aptiekās ir C vitamīns 1000 mg. Deva tiek izvēlēta, pamatojoties uz tās ikdienas nepieciešamību cilvēka organismā. C vitamīns, kura cena ir aptuveni 200 rubļu, tiek pārdots plastmasas tūbiņās pa 20 tabletēm.
Kam ir C vitamīns
C vitamīna iedarbība uz organismu ir daudzveidīga, bez tā līdzdalības tiek traucēts daudzu orgānu un sistēmu darbs.
C vitamīna putojošs (1000 mg) ietekmē lipīdu metabolismu, olb altumvielu un ogļhidrātu vielmaiņu. Tātad ar tās līdzdalību tiek sintezētas prokolagēna un kolagēna molekulas, bez kurām tā nevar normāli funkcionēt.saistaudi. Tieši no kolagēna vielas sastāv locītavu saites, āda, cīpslu šķiedras, skrimšļi, zobu un kaulu audi, tā ir arī daļa no asinsvadu sieniņām. Tas ļauj ātri atjaunot bojāto ādu un kaulu audus.
C vitamīns (1000 mg) palielina antitoksīnu veidošanos, kas ir atbildīgi par imūnsistēmas stiprināšanu, palielina asins trombocītu antiagregācijas īpašības. Acetilsalicilskābes iedarbībā notiek eritrocītu un leikocītu veidošanās, tiek pastiprināta fagocītu šūnu darbība, kā arī īpašu interferona proteīnu ražošana, kam ir pretvīrusu aktivitāte. Turklāt šādas olb altumvielas neļauj šūnām mutēt, kas novērš neoplazmu attīstību. Samazinoties imunitātei, palielinās ķermeņa nepieciešamība patērēt vairāk askorbīnskābes.
Atrodoties dažādu orgānu audu šūnās, tas aktīvi regulē vielmaiņas procesus tajos. Ar tā līdzdalību glikozes līmenis asins plazmā samazinās, pārvēršot to par glikogēnu, un holesterīna līmenis arī tiek uzturēts vēlamajā līmenī. Tādējādi C vitamīns veicina holesterīna sintēzi aknu šūnās, no kurām pēc tam tiek ražotas žultsskābes, uzlabo žults izdalīšanos un aizkuņģa dziedzera darbu, kas atbild par ārējo sekrēciju.
Turklāt C vitamīnam "Multivita 1000 mg" piemīt antioksidanta īpašības, kas novērš oksidatīvās reakcijas organismā, neitralizējot ļoti aktīvas lādētas daļiņas. Šī funkcija novērš šūnu novecošanos un dažādu attīstībuslimības.
Askorbīnskābes iedarbības ietekmē mainās mazo asinsvadu lūmenis, kas noved pie asinsspiediena pazemināšanās, sirds muskulis sāk biežāk sarauties, samazinās vielu iekļūšana caur asinsvadu sieniņām.
C vitamīns ir iesaistīts virsnieru hormonu, kā arī citu steroīdās struktūras hormonu sintēzē, tāpēc stresa situācijās palielinās nepieciešamība pēc šī vitamīna.
Smadzeņu šūnās Vitamīns C Effervescent 1000 mg regulē neirotransmiteru darbību, kas pārraida nervu impulsus. Ar tā līdzdalību triptofāna mediatoru pārvērš serotonīnā un pēc tam hidroksilē, bet tirozīna vadītāju par adrenalīna un dopamīna mediatoriem.
Piedalās procesos, kas saistīti ar fenilalanīnu, norepinefrīnu, histamīnu, L-karnitīnu, folijskābi, uzlabo nesaistītā dzelzs uzsūkšanos no olb altumvielām. Ar pietiekamu C vitamīna koncentrāciju organismā samazinās tiamīna, riboflavīna, folijskābes, tokoferola, retinola, pantotēnskābes patēriņš.
C vitamīna trūkuma pazīmes
Kā jau zināms, askorbīnskābi cilvēka organisms neražo, un šīs vielas rezerves organismā neveidojas, tās pārpalikums izdalās ar urīnceļu kā daļa no urīna. C vitamīns pastāvīgi jāsaņem ar pārtiku, vitamīnu piedevām un preparātiem, lai audos uzturētu pietiekamu līmeni.
Askorbīnskābes trūkums ir saistīts ar samazinātu uzņemšanu ar pārtiku organismā. Ir cilvēki, kuriem ir imunitāte pret šo vielu. To veicina tādi endogēni faktori kā vitamīnu skābju malabsorbcija gremošanas sistēmas slimību dēļ.
Daudzi cilvēki vienkārši nesaprot, kāpēc viņi sāk vairāk nogurt, samazinās viņu produktivitāte. Šādi cilvēki kļūst jutīgāki pret aukstumu, samazinās imunitāte, biežāk nekā parasti rodas slimības, kas saistītas ar hipotermiju, piemēram, iesnas, nazofaringeālie iekaisumi, akūtas vīrusu infekcijas. Un viņu problēmu risinājums acīmredzot slēpjas organismam svarīgā C vitamīna trūkuma dēļ.
Daudzi nezina, ka termiski apstrādāti dārzeņi un augļi zaudē ievērojamu daļu šī vitamīna, jo tas karsējot sadalās. Tāpēc šīs vielas trūkumu var kompensēt tikai svaigi dārzeņu un augļu produkti. Varat arī lietot C vitamīnu tabletēs, ampulās, pulvera veidā.
Askorbīnskābes trūkums organismā noved pie tādas nepatīkamas saslimšanas kā skorbuts, ko pavada smaganu asiņošana, dažkārt arī zobu izkrišana, anēmija, locītavu iekaisums. Visi šie simptomi ir saistīti ar kolagēna sintēzes traucējumiem. Šīs vielas šķiedras atrodas asinsvadu sieniņās, un tās trūkums izraisa kapilāru membrānas un citu asinsrites sistēmas vadošo elementu retināšanu. Āda var arī asiņot, kurā tas arī tiks novērotskolagēna trūkums.
Bērnībā C vitamīna trūkums ir ļoti bīstams, jo nepietiekama kolagēna šķiedru ražošana noved pie skrimšļa un visa skeleta nepietiekamas attīstības. Šiem bērniem ir rahīts.
Anēmija askorbīnskābes hipovitaminozes gadījumā ir saistīta ar B9 vitamīna un dzelzs jonu uzsūkšanās pārkāpumu no zarnu satura.
Lietošanas indikācijas
C vitamīna putojošs līdzeklis ir paredzēts profilaktiskos nolūkos, lai novērstu tā trūkumu saaukstēšanās gadījumos, ko pavada drudzis, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pusaudžiem, cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgu un fizisku darbu, smēķētājiem un cilvēkiem, kuri pārmērīgi lieto alkoholu. Personām, kas atrodas stresa situācijā, kā arī tiem, kas lieto nesteroīdos pretiekaisuma, antibakteriālos vai hormonālos līdzekļus, ir jārūpējas par C vitamīna papildināšanu organismā.
Askorbīnskābes trūkuma ārstēšanai organismā tiek izmantotas zāles "C vitamīns putojošs" (1000 mg). Šis līdzeklis ir paredzēts astēnisko stāvokļu, asiņošanas, skorbuta, ķermeņa saindēšanās, hepatīta, ilgstošu nedzīstošu brūču, kaulu audu integritātes pārkāpumu, dzelzs deficīta anēmijas kompleksai ārstēšanai.
Lietošanas metode un devas
Iepriekšminēto slimību ārstēšanai tiek izmantots C vitamīns (1000 mg), šo zāļu lietošanas instrukcija ir pievienota iepakojumam. Ir svarīgi zināt, ka 1000 mg ir dienas terapeitiskā deva. To lieto pēc ēšanas. Šim nolūkam putojošajai tabletei jābūtizšķīdina ūdenī ar tilpumu 200 ml, kas ir vienāds ar vienu glāzi. Nav atļauta košļāšana vai rezorbcija, un vēl jo vairāk tablešu norīšana.
C vitamīna hipovitaminozes profilaksei lieto mazāku 250 mg devu. Lietojiet šīs tabletes vienu vai divas reizes dienā, arī izšķīdinot siltā ūdenī.
Pucojošo tablešu priekšrocības
Pucošajām tabletēm ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citām zāļu formām, kas satur C vitamīnu. Patērētāju atsauksmes liecina par šādu zāļu lietošanas ērtumu. Šī forma samazina vitamīna ietekmi uz zobu emalju un kuņģa-zarnu traktu. Tableti izšķīdinot ūdenī, izdalās oglekļa dioksīds, kas nodrošina maksimālu askorbīnskābes biopieejamību organismā.
Kas ir kaitīgs C vitamīna pārpalikums
C vitamīns nav tik drošs, kā šķiet pirmajā mirklī. Šī līdzekļa lietošanas instrukcija satur informāciju par iespējamām blakusparādībām dienas devas pārsniegšanas gadījumā.
Ja ilgstoši lietojat C vitamīnu pārdozējot, rodas hipervitaminozes stāvoklis, ko pavada slikta dūša, gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās, grēmas, kuņģa gļotādas kairinājums, spazmiskas sāpes vēdera dobumā, bieža vēlme pēc urinēšana, nierakmeņu veidošanās, pazemināts glikozes līmenis asinīs, nervozitāte, miega traucējumi.
Šādas pārdozēšanas ārstēšana ir simptomu mazināšana, liekā C vitamīna izvadīšana ar urīnudiurētiskie līdzekļi. Nelietojiet zāles atkārtoti un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Kad nelietot C vitamīnu
C vitamīns dažiem cilvēkiem ir kontrindicēts. Pacientu atsauksmes par šīm zālēm liecina par paaugstinātu jutību pret askorbīnskābi.
C vitamīns 1000 mg devā ir kontrindicēts bērniem līdz astoņpadsmit gadu vecumam, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Šāda vitamīna deva nav piemērota cilvēkiem, kuri cieš no cukura diabēta, nefrolitiāzes un citām nieru slimībām, ģenētiskām patoloģijām, kas saistītas ar hemoglobīna apakšvienības veidojošo polipeptīdu ķēdes sintēzes traucējumiem, pārmērīgu dzelzs uzkrāšanos audos un orgānos. Glicīna metabolisma pārkāpumi organismā, skābeņskābes sāļu nogulsnēšanās nierēs un citos orgānos ir iemesls C vitamīna atcelšanai.
Mijiedarbība ar citām zālēm
Askorbīnskābe ir aktīvā viela, tāpēc tās kombinācija ar citām zālēm var ietekmēt atsevišķu lietoto zāļu sastāvdaļu terapeitisko iedarbību vai arī pašas skābes iedarbība mainās.
Lietojot C vitamīnu (1000 mg dienā) kopā ar benzilpenicilīna un tetraciklīna vielām, jūs paaugstināsiet to līmeni asins plazmā. Šai vielai piemīt spēja pastiprināt kontracepcijas tablešu sastāvā esošo aktīvo vielu iedarbību, un tās savukārt samazina vitamīna plūsmu asinīs.
Kombinējot ar askorbīnskābi un acetilsalicilskābi, process tiek traucētsC vitamīna uzņemšana no zarnām asinīs, un tas netiek absorbēts, izdalās caur nierēm. Savukārt C vitamīns samazina aspirīna izdalīšanos ar urīnu.
Dzelzi saturošu preparātu uzņemšana ar askorbīnskābi uzlabo dzelzs jonu uzsūkšanos, jo vitamīns palīdz atjaunot dzelzs dzelzi par dzelzi. Bet deferoksamīna lietošana kopā ar C vitamīnu, gluži pretēji, samazina dzelzs plūsmu sistēmiskajā cirkulācijā.
Etilspirts, sula no svaigiem augļiem un dārzeņiem un dzērieni ar augstu sārmu jonu saturu samazina vitamīna uzsūkšanos.
Nevēlama ir vienlaicīga askorbīnskābes kombinācija ar salicilātu, sulfonamīdu pārstāvjiem, jo tas izraisa sāļu izdalīšanos ar urīnu.
C vitamīns pasliktina sārmainu zāļu, piemēram, alkaloīdu, izdalīšanos, samazina heparīnu un citu asins recēšanu izraisošo zāļu, kā arī neiroleptisko līdzekļu un meksiletīnu terapeitisko iedarbību.
C vitamīna daudzums ievērojami samazinās kalcija hlorīda, salicilskābes sāļu, kortikosteroīdu, barbiturātu un primidonu lietošanas rezultātā.
Mijiedarbojoties ar C vitamīnu, samazinās hronotropo zāļu, piemēram, izoprenalīna, atropīna, spēja palielināt sirdsdarbības ātrumu.
