Lūzums ir trauma, ar kuru dzīves laikā saskaras gandrīz ikviens. Tomēr "stresa lūzuma" definīcija izklausās nedaudz mulsinoši. Šādi bojājumi ir dažāda rakstura un prasa rūpīgāku diagnostiku, un šāda lūzuma cēloņi ir dažādi.
Lūzumu raksturojums
Pēc savas būtības kaulaudiem piemīt spēja atjaunoties, pašatdziedēt. Bet ir gadījumi, kad viena un tā pati slodze metodiski ietekmē kaulu, kas noved pie stresa lūzumiem. Šādām traumām ir cits nosaukums - noguruma lūzumi.
Šādas traumas rodas uz tā fona, ka kaulaudiem nav laika atgūties un veidojas plaisas. Visbiežāk tie skar ķermeņa nesošās locītavas, galvenokārt kāju un pēdu kaulus.
Jo pastāvīgākas fiziskās aktivitātes, jo lielāks risks iegūt kaula stresa lūzumu. Kā minēts iepriekš, šāds ievainojums ir kaulu plaisa, kas laika gaitā var izārstēt pati. Taču ir gadījumi, kad kauls lūzt pavisam, kas jau novedlīdz normālam lūzumam, un var būt nepieciešama operācija. Daudz kas ir atkarīgs no kaulaudu vispārējā stāvokļa.
Šādu lūzumu cēloņi
Medicīnas statistika liecina, ka šādi bojājumi parādās gan no ārējās ietekmes uz organismu, gan no iekšējām hroniskām slimībām.
Galvenie stresa lūzumu cēloņi:
- Pārmērīga slodze, ko atbalsta kauli nevar izturēt.
- Smagi treniņi, kas tiek veikti bez pienācīgas sagatavošanās.
- Nepareizs apģērbs un apavi regulāriem sporta treniņiem.
- Neveiksme stabilā hormonālā fona apstākļos.
- Nepareiza vingrojumu tehnika (nepareizs pēdas novietojums noved pie pēdas stresa lūzuma).
- Vingrojot, pēkšņa grīdas maiņa palielina traumu risku.
- D vitamīna trūkums vai slikta uzsūkšanās.
- Hroniska osteoporoze.
- Sievietēm trīs vai vairāk mēnešus nav menstruāciju.
Neskatoties uz spēju atjaunoties, kaulu audi var nolietoties pastāvīga stresa ietekmē.
Kam ir paaugstināts risks?
Ir pieņemts izcelt atsevišķas cilvēku grupas, kas ietilpst tā saucamajās riska grupās.
Stresa lūzumi visbiežāk rodas:
- Profesionāli sportisti.
- Cilvēki, kas iztur aktīvās militārās mācībassagatavošanās.
- Sievietes ar menstruālā cikla traucējumiem.
- Osteoporozes pacienti.
- Cilvēki, kas vecāki par 40.
- Cilvēki ar noteiktu ādas tipu, kas pasliktina D vitamīna uzsūkšanos.
- Cilvēki ar plakanām pēdām.
- Cilvēki, kuriem viena kāja ir īsāka par otru, kā rezultātā ir slikta staigāšanas tehnika.
Norādītajām cilvēku grupām ir jāapzinās, ka tām ir paaugstināts nevēlamu traumu risks, un tām ir nepieciešama kompetenta profilakse un ķermeņa atbalsts.
Piemēram, eksperti atzīmē, ka pēdas pleznas kaula stresa lūzums ir visizplatītākais smagsvara sportistiem. Tieši šīs locītavas slodzes laikā rada lielāko daļu slodzes.
Galvenie simptomi
Atšķirībā no parastiem lūzumiem, ko izraisa ārēji traumatiski faktori, stresa lūzumiem ir dažādi simptomi. Retos gadījumos tās pavadīs asas sāpes, kas tiek uzskatītas par galveno kaulu lūzuma pazīmi.
Stress lūzuma klīniskā izpausme:
- Sāpes palielinās līdz ar papildu spiedienu uz ievainoto kaulu, bet miera stāvoklī tās nav jūtamas. Ar pēdas stresa lūzumu sāpes būs jūtamas ejot.
- Pietūkums vietā, kur gūta trauma, būs ievērojami mazāka nekā ar parastu kaula lūzumu.
- Iespējami zilumi (hematoma) traumas zonā.
- Simptomi visizteiktākie ir palpējot,kādam vajadzētu būt iemeslam doties pie ārsta.
Kāju stresa lūzumi tiek uzskatīti par visizplatītākajiem, pamatojoties uz medicīnisko statistiku. Pēdas aizņem lielāko daļu slodzes gan ikdienā, gan veicot fiziskus vingrinājumus.
Bieži vien, guvis šādu traumu, cilvēks nesteidzas vērsties pie ārsta, simptomus attiecinot uz vieglākām traumām. Šādas darbības noved pie tā, ka sāpes kļūst hroniskas (pastāvīgas).
Laika gaitā nesadziedēts stresa lūzums var izraisīt reālu kaulu lūzumu un citas nevēlamas sekas, kas var nopietni ierobežot cilvēka kustības.
Ārsti atzīmē, ka, piemēram, atslēgas kaula stresa lūzumu raksturo sāpes visā rokā, un tas vēl vairāk apgrūtina bojājuma galvenā fokusa noteikšanu.
Diagnostika un ārstēšana
Lai veiktu pareizu un savlaicīgu diagnozi, jums jābūt modram par savu veselību. Pēkšņu sāpju gadījumā, pirms kurām nav bijis nekāds papildu stress vai traumas, jākonsultējas ar ārstu un jāveic pilna izmeklēšana.
Vēršoties pie traumatologa, jābūt gatavam papildus izmeklējumiem:
- Rentgens. Attēls ļaus precīzāk noteikt plaisas esamību kaulā.
- MRI. Magnētiskās rezonanses terapiju izmanto gadījumos, kad ar rentgena palīdzību ir grūti noteikt precīzu diagnozi.
Pareiza diagnoze lielā mērā ir atkarīga no vietas, kur var būt noticis stresa lūzums. Dažos gadījumos traumatologs var izmantot fiziskus testus un lūgt pacientam veikt dažus vingrinājumus. Šādas darbības attiecas arī uz diagnostikas metodēm.
Ja izmeklējuma laikā konstatē noguruma lūzumu, tad pacientam tiek ieģipsēts un nozīmēta pilnīga atpūta. Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no lūzuma sarežģītības.
Ārstniecības medicīniskais atbalsts ir atkarīgs no pacienta stāvokļa. Pretsāpju līdzekļi ir nepieciešami tikai tad, ja sāpes ir pastāvīgas, pretējā gadījumā tas nav nepieciešams.
Pēc ģipša pārsēja noņemšanas pacients iziet rehabilitācijas kursu, lai rūpīgi un kompetenti attīstītu traumēto ekstremitāti. Vislabāk visus vingrinājumus veikt speciālista uzraudzībā.
Sekas un profilakse
Stress lūzuma sekas var būt dažādas, daudz kas šajā jautājumā ir atkarīgs no pacienta kaulaudu vispārējā stāvokļa. Ja bojājumi tiek diagnosticēti savlaicīgi un uzsākta ārstēšana, tad dzīšanas laikā būs nepieciešami tikai profilakses pasākumi.
Dažos gadījumos pēdas stresa lūzuma gadījumā ir jāturpina valkāt ortopēdiskos apavus. Bieži nākas mainīt uzturu un samazināt fizisko aktivitāšu intensitāti.
Kā profilaktisks līdzeklis, kas atbalstīs organismu un palīdzēs izvairīties no kaulaudu novājināšanās, ieteicams:
- Pamīšus dažādi veidifiziskās aktivitātes.
- Uztura korekcija, pievienojot D vitamīnu saturošus pārtikas produktus.
- Sportojot rūpīgi izvēlies formas tērpus un ekipējumu.
- Nepieļaujiet pēkšņu fizisko piepūli, palieliniet to pakāpeniski.
Lielākā daļa stresa lūzumu dziedē bez jebkādām sekām. Lai atgrieztos pie iepriekšējām aktivitātēm, papildus jākonsultējas ar savu ārstu.
