Elpošana ir process, kuru mēs nepamanām, bet bez tā nevaram iztikt. Veselas plaušas viegli nodrošina organisma dzīvībai nepieciešamā skābekļa plūsmu, izraisot tā izturību un aktivitāti. Smēķētājam ar pieredzi (vairāku mēnešu laikā) plaušas strādā ar grūtībām un kļūst neaizsargātas pret nopietnām slimībām.
Ilgstoša smēķēšana un dienā izsmēķēto cigarešu skaits pastiprina kaitīgo ietekmi. Plaušas ir klātas ar indīgiem sveķiem, tajās uzkrājas sodrēji, smagie metāli (svins, kadmijs, hroms), kas sajaucas ar alveolu gļotādas šķidrumu un iegūst izkausēta svina konsistenci. Ar katru cigareti cilvēka organismā nonāk aptuveni 4000 kaitīgu vielu, no kurām lielākā daļa ir kancerogēnas.
Ilgstoša smēķētāja plaušu fotogrāfijas var šokēt nesagatavotu cilvēku, jo vesels cilvēka orgāns pārvēršas par kaut ko nedzīvu, nedabiski spīdīgu, tumši pelēku, pilnībā izraibinātu ar melniem punktiem.
Katra secīgā piepūle pakļauj smēķētāja plaušas ārkārtējai slodzei. Pastāvīga toksisku dūmu iedarbība palielina ražošanubiezas gļotas, kas aizsprosto bronhus. Plaušu audi zaudē savu elastību, tiek traucēta ventilācija, kā rezultātā mainās normāla elpošanas gaita, parādās elpas trūkums. Nespējot tikt galā ar uz gļotādas nogulsnētajiem sveķiem, organisms klepus veidā savieno aizsargsistēmu. Tādā veidā viņš cenšas atbrīvoties no kaitīgām vielām, bet pašaizsardzība samazinās ar katru smēķēšanas gadu.
Biežākās smēķētāju slimības (bronhīts, iekaisumi un emfizēma) kļūst hroniskas. Smēķētāja plaušu rentgens skaidri parāda izmaiņas tajās. Diemžēl šī diagnoze ne vienmēr ir precīza.
Vēl nesen ārsti bija pārliecināti, ka rentgenstari ir uzticams veids, kā pārbaudīt smēķētāja plaušas attiecībā uz vēzi. Tagad daudzu valstu zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka slimības sākuma stadijas nav redzamas, par ko liecina smēķētāju mirstības pieaugums. Diagnozes precizēšanai tiek veikta datortomogrāfija vai bronhoskopija.
Tā kā hroniskas slimības ļoti grauj veselību, smēķētājiem periodiski ir jāattīra plaušas. Kā šādu terapiju ārsti iesaka bagātīgu siltu dzērienu kombinācijā ar mukolītiskām zālēm, kas veicina gļotu izdalīšanos. Līdzīga iedarbība ir arī augu preparātiem, kas satur elecampane, māllēpe, savvaļas rozmarīnu un lakricu. Tos var lietot kā novārījumu vai ieelpot.
Lielisks efekts nodrošina ķiploku, mārrutku vai ingvera lietošanu uzreiz pēc kūpināšanas. tajos ietvertāsvielas izšķīdina kaitīgās gļotas un izvada tās no organisma. Plaušu darba nostiprināšanai var veikt elpošanas vingrinājumus, kas uzlabo to ventilāciju un asinsriti.
Bet labākais veids, kā atbrīvot smēķētāja plaušas, ir atmest smēķēšanu. Šajā gadījumā vairākus mēnešus notiek dabiska ķermeņa attīrīšanās ar klepu un gļotu atdalīšanu. Pēc tam elpošanas sistēma atgriežas normālā stāvoklī.
