Cilvēkam ir risks saslimt ar jebkuru slimību. Tas var ietekmēt jebkuru orgānu. Mūsu ķermenī visi orgāni ir apvienoti sistēmās atbilstoši to funkcijām. Visneaizsargātākā ir sirds un asinsvadu sistēma. Lai gan tas sastāv tikai no diviem elementiem – sirds un asinsvadiem, no tā darba ir atkarīga cilvēka veselības un dzīves kvalitāte. Ne velti pieminējām dzīves kvalitāti, kas saistīta ar sirds un asinsvadu stāvokli. Galu galā jebkuras komplikācijas vai patoloģiski procesi tajos var neatgriezeniski atņemt cilvēkam darba spējas un funkcionalitāti. Tāpēc sirds un asinsvadu slimību profilakse ieņem nozīmīgu vietu ikviena cilvēka dzīvē.
Sirds un asinsvadu sistēmas slimības
No kā pasargāt sevi, un kādas ir sirds un asinsvadu slimības?
- Iedzimtas un iegūtas sirds defekti. Dažkārt vārstuļi nestrādā jau no dzimšanas, pietrūkst kāda elementa sirds uzbūvē utt.
- Smadzeņu arterioskleroze - šīs dobās asins caurules aizaug ar holesterīna plāksnēm, traucējot pilnvērtīgu skābekļa piegādi smadzenēm.
- IHD – koronārā sirds slimība – skābekļa trūkums sirds darbībai.
- Patoloģisksprocesi perifērajās artērijās.
- Varikoza slimība ir asinsrites traucējumi asinsvados, ko izraisa pastiprināta asins recekļu veidošanās.
- Miokardīts dažādu iemeslu dēļ.
- Dziļo vēnu tromboze.
Anamnēzes vākšana no riskam pakļautiem cilvēkiem
Sirds un asinsvadu slimību riska novēršana sākas ar anamnēzes apkopošanu. Speciālistam ir svarīgi zināt, ar ko cilvēks slimojis, lai izstrādātu pasākumus sirds un asinsvadu slimību attīstības novēršanai. Turklāt ārsts uzdod jautājumus, lai noskaidrotu, ar kādām šīs sistēmas slimībām slimo tuvākie radinieki.
Tālāk notiek aptauja par kaitīgo ieradumu klātbūtni – smēķēšanu, alkohola lietošanu. Vielas, ko satur cigaretes un alkoholiskie dzērieni, ietekmē asinsvadu stāvokli, tos paplašinot vai sašaurinot, kā arī iekļūst asinīs, kas ietekmē sirds darbu.
Speciālistam ir svarīgi arī uzzināt par pacienta kustīgumu un uzturu. Ja viņš vada nekustīgu dzīvesveidu, ēd kaitīgu pārtiku vai bez daudzuma ierobežojumiem, šāda uzvedība noteikti izraisa asinsvadu un sirds bojājumus. Sirds un asinsvadu slimību attīstības profilakse palīdz cilvēkam saprast, kas tieši ir jāmaina viņa dzīvē, lai viņš būtu vesels.
Slimnieku ar sirds un asinsvadu slimībām izmeklēšana
Jebkura diagnoze tiek veikta pēc jebkuras pārbaudes. Tā var būt kāda īpaša manipulācija vai analīze. Pat pēc patoloģisko procesu sākumasirds un asinsvadu sistēmas slimību profilakse joprojām ir aktuāla. Galu galā ir dažādi slimību attīstības līmeņi, piemēram, hipertensijai ir 3 grādi. Pirmo, attiecīgi, ir vieglāk kontrolēt nekā trešo. Un tas attiecas uz citām slimībām. Pat ja tie jau attīstās, tad ir jāturpina profilakses pasākumi, lai novērstu komplikācijas.
Attīstoties sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, tiek nozīmēta šāda izmeklēšana:
- pastāvīga asinsspiediena mērīšana - tas jādara 3-4 reizes dienā, lai uzraudzītu savu stāvokli un sirds muskuļa darbību;
- kontrolē sirdsdarbību - lai novērstu sirdslēkmes;
- plaušu auskultācija - tiek veikta, lai pētītu elpošanas skaņu īpašības;
- pulss uz pēdām - ekstremitāšu asinsvadu caurlaidības kontrole;
- ķermeņa svara mērīšana - liekie kilogrami noslogo sirdi un asinsvadus;
- vidukļa apkārtmērs.
Turklāt ārsti izraksta laboratoriskos izmeklējumus, kas parāda iekšējo orgānu stāvokli, to darbību un funkciju kvalitāti:
- urīna tests glikozes un olb altumvielu noteikšanai;
- asins analīze holesterīna un citu lipīdu, glikozes un seruma kreatinīna noteikšanai.
Sirds un asinsvadu slimību darba izpētē informatīva ir arī EKG, EchoCG. Visbiežāk kardiogrammas tiek izrakstītas, ja ir aizdomas par stenokardiju.
Kāda ir šīs sistēmas slimību profilakse?
Daudz raižu ungrūtības rada sirds un asinsvadu slimības. Šo patoloģiju ārstēšana un profilakse valsts līmenī ir viena no prioritātēm. Patiešām, pēdējos gados no tiem slimojošo cilvēku mirstība ir palielinājusies.
Sirds un asinsvadu slimību profilakse ietver pasākumus, kas nepieciešami, lai uzlabotu cilvēku kvalitāti un dzīves ilgumu, novēršot šādu patoloģiju rašanos un attīstību. To rašanās ir ne tikai medicīniska, bet arī sociāla problēma, tāpēc profilaksei tiek pievērsta liela uzmanība.
Pasākumu izstrāde attiecas ne tikai uz asinsvadu un sirds slimību profilaksi, bet arī uz maksimālu komplikāciju riska samazināšanu. Visizplatītākie no tiem ir: miokarda infarkts, plaušu embolija, insults.
Valsts programma sirds un asinsvadu slimību komplikāciju profilaksei
Valsts programmā iekļautas trīs galvenās:
- iedzīvotāji;
- sirds un asinsvadu slimību primārā profilakse;
- samazinot komplikāciju risku pacientiem ar CVD (sekundāru).
Pirmais ir vissvarīgākais, jo tā īstenošana visu iedzīvotāju līmenī uzlabo dzīves kvalitāti. Tas ietver sirds un asinsvadu slimību riska faktoru samazināšanu. Lai to izdarītu, tiek veiktas aktivitātes dzīvesveida maiņai. Tomēr medicīniskā pārbaude ne vienmēr ir nepieciešama.
Stratēģijas augstākais līmenisrisks jeb primārā profilakse ir vērsta uz to, lai novērstu šādu slimību rašanos cilvēkiem, kuri savu paradumu vai dzīvesveida dēļ jau ir pakļauti riskam.
Trešā stratēģija ir vērsta uz to cilvēku stāvokļa uzraudzību, kuri jau cieš no sirds un asinsvadu slimībām. To veic, lai atbalstītu veselību un novērstu CVD komplikācijas.
Ko ietver sirds un asinsvadu slimību profilakse?
Šādi pasākumi netiek rīkoti "no griestiem". Ir speciāli Veselības ministrijas piešķirtie punkti, kas jāveic, kā plānots. Sirds un asinsvadu slimību riska faktoru profilakse tiek veikta vairākās jomās, kas tiks aplūkotas turpmāk. Speciālistu primārais uzdevums ir identificēt un novērtēt šādu slimību attīstības risku. Novērtējums tiek veikts, izmantojot īpašas tabulas, jo pat šķietami veseli cilvēki riskē beigt savu dzīvi sirds un asinsvadu sistēmas slimību latentās gaitas dēļ.
Uztura kontrole
Sirds un asinsvadu sistēmas slimību profilakse sākas ar neaizstājamu cilvēka eksistences nosacījumu – uzturu. No tā ir atkarīga cilvēka dzīves kvalitāte un ilgums. Ja nekontrolē uzturu, pieļauj rupjas kļūdas uztura izstrādē, tad var parādīties dažādu orgānu, tai skaitā sirds un asinsvadu, hroniskas saslimšanas.
Ēdiens ir vairāk nekā sāta sajūta. Kopīgās vakariņās cilvēki var sazināties, baudīt ēdienu utt. Bet visam uzņemtajam ēdienam jāsniedz ne tikai morāls gandarījums, bet arī labums ķermenim. Veselīgs uzturs ir viens no galvenajiem aspektiem ne tikai enerģijas iegūšanai, bet arī dažādu slimību profilaksei.
Lai novērstu hronisku slimību attīstību, ir svarīgi ēst pareizi, šis nosacījums obligāti ietver sirds un asinsvadu slimību profilaksi. Piezīme cilvēkiem, kuri ir pakļauti riskam, ietver šādus ieteikumus:
- Ēd vairāk zivju. Tas palīdz sirdij strādāt labāk.
- Samaziniet gaļas uzņemšanu, pilnībā izvairieties no treknām šķirnēm.
- Ēdiet pākšaugus, zaļumus, dārzeņus, žāvētus augļus un auzu pārslas – tie palīdz pazemināt holesterīna līmeni asinīs.
- Visus piena produktus var lietot tikai ar zemu tauku saturu. Īpaši noderīgi ir piena produkti.
- Samaziniet sāls uzņemšanu, lielos daudzumos tas negatīvi ietekmē asinsvadus.
- Ierobežojiet saldumu un cieti saturošu pārtiku.
- Neapslogojiet savu sirdi ar tonizējošiem dzērieniem.
- Praktiski jāatsakās ēst sieru, dzeltenumus, sviestu, krējumu, nieres, aknas, kaviāru, smadzenes. Šie pārtikas produkti satur daudz tauku un holesterīna.
- Ēdiet pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu. Šķiedrvielas samazina apetīti.
- Labāk izmantot olīveļļu no augu eļļām.
Šādi uztura ieteikumi nozīmēsirds un asinsvadu slimību profilakse. Padomu ceļvedis, ko varat saņemt no speciālista, noteikti atgādinās, cik svarīgi ir katru dienu ēst daudzveidīgu uzturu.
Slikti ieradumi
Šajā brīdī jums jāņem vērā smēķēšanas ilgums un dienā izsmēķēto cigarešu skaits. Pasīvie smēķētāji arī ir pakļauti hroniskas CVD riskam. Smēķēšanas atmešana ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Regulāras aktivitātes
Regulāras sporta aktivitātes ir spēcīgs faktors ar sirds un asinsvadu slimībām saistītu patoloģisku stāvokļu profilaksē. Nelielām kardio slodzēm vajadzētu būt arī cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Fiziskā apmācība nostiprina asinsvadu sieniņas, atjauno veselīgu sirds darbību un palīdz visam ķermenim būt labā formā. Trenējot asinsvadus, cilvēks nodrošina sev aizsardzību pret tādām slimībām kā insults, koronāro artēriju slimība, sirdslēkme un dažām citām.
Svara kontrole
Saskaņā ar statistiku, vairāk nekā 300 miljoni cilvēku pasaulē ir aptaukojušies. Šī problēma pasaules mērogā ieņem vadošo vietu starp sirds un asinsvadu slimību attīstības cēloņiem. Pieaugot ķermeņa masai, palielinās brīvo taukskābju veidošanās, paaugstinās asinsspiediens un palielinās holesterīna daudzums. Tas izraisa sirds un asinsvadu darbības pasliktināšanos. Sirds un asinsvadu slimību profilakse sievietēm un vīriešiem ietver svara kontroli, joaptaukošanās var izraisīt tādas slimības kā koronāro artēriju slimība, insults, osteoporoze, vēnu tromboze, plaušu embolija. Papildus šai sistēmai cieš arī citi - palielinās slodze uz kājām, mugurai, cieš kuņģa-zarnu trakts, reproduktīvā sistēma utt. Parādās arī kosmētiski defekti: palielināts vidukļa apkārtmērs, otrs zods un citi.
Asinsspiediena mērīšana
Strauja spiediena kritums var izraisīt asinsvadu integritātes pārkāpumu. Tāpēc pirms narkotiku lietošanas ir jāpārbauda spiediena indikatori. Sirds un asinsvadu slimību profilakse jāsāk ar asinsspiediena kontroles mērīšanu. Tas nepieciešams, lai noteiktu radušās slimības pakāpi vai to novērstu.
Sirds un asinsvadu slimību profilakse bērniem
Īpaši skumji ir redzēt, ka bērni cieš no tik nopietnām slimībām. Bet jūs varat novērst to rašanos! Cilvēka dzīve sākas ilgi pirms viņa dzimšanas. Augļa sirds sāk pukstēt 6-7 intrauterīnās attīstības nedēļā. Jau no šī perioda var sākties sirds un asinsvadu slimību profilakse. Grūtniecei vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem, nepietiekama uztura, pārmērīgas šķidruma uzņemšanas.
Sirds un asinsvadu slimības, kuru ārstēšana un profilakse bērniem ir nedaudz savādāka nekā pieaugušajiem, mazo iemītnieku var pavadīt visu mūžu, sagādājot grūtības viņam un apkārtējai videi. Tāpēc vecākijāuzrauga bērnu uzturs, mērenas fiziskās aktivitātes, ķermeņa svars, atpūtas režīms.
