Katrs cilvēks vismaz reizi dzīvē ir saskāries ar gremošanas problēmām. Smaguma sajūta kuņģī ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām. Šī parādība var liecināt gan par vienu kuņģa darbības pārkāpumu, gan par slimības klātbūtni cilvēkā. Biežākie vēdera smaguma cēloņi ir:
- cilvēkam ir tādi slikti ieradumi kā smēķēšana vai pārmērīga alkohola lietošana;
- nepietiekams uzturs, ko pavada bieža našķošanās;
- pārēšanās;
- Nepareiza ēdiena kombinācija;
- cepta, trekna vai pārāk pikanta ēdiena ļaunprātīga izmantošana;
- bieža gāzēto dzērienu lietošana;
- pārmērīga trauksme, stress;
- kuņģa-zarnu trakta hroniskas slimības.
Bieži topošās māmiņas sūdzas par smaguma sajūtu vēderā pēc ēšanas. Neskatoties uz to, ka šis simptoms nav normāls, lielākajai daļai grūtnieču tas nerada nekādus draudus. Visticamāk, topošajai māmiņai vajadzētu vienkāršinedaudz pielāgojiet savas diētas režīmu un diētu.
Bieži smaguma sajūta kuņģī kļūst par vienu no gastrīta progresēšanas simptomiem. Tad to pavada slikta dūša, izkārnījumu traucējumi, grēmas. Patstāvīgi veikt slimības provizorisku diagnozi nav grūti, taču vislabāk šādās situācijās ir vienkārši iedzert zāles pret smaguma sajūtu kuņģī, lai nomāktu simptomu, un konsultēties ar speciālistu. Galvenie kritēriji, pēc kuriem jūs varat mēģināt noteikt smaguma sajūtu kuņģī, ir tā parādīšanās laiks un ilgums:
- Smagums vēderā, kas parādās uzreiz pēc ēšanas, liecina par to, ka viņš netiek galā ar ēdienu, ko cilvēks ir pieradis ēst. Šo problēmu var atrisināt, ierobežojot treknu un pikantu ēdienu patēriņu.
- Simptomu izpausme no rīta liecina, ka kuņģis vēl nav paspējis sagremot iepriekšējā dienā apēsto. Lai tas neatkārtotos, jums ir jāpārtrauc ēst īsi pirms gulētiešanas.
- Ja smagums vēderā radās laikā, visticamāk, cilvēks ēda kaut ko nekvalitatīvu.
- Gadījumā, kad vairākas reizes nedēļā parādās smaguma sajūta vēderā, ko pavada atraugas un vemšana, jākonsultējas ar speciālistu, jo šie simptomi liecina par nopietniem gremošanas trakta pārkāpumiem.
- Smagums un pastāvīga diskomforta sajūta, kas ilgst vairākas dienas, liecina, ka cilvēkam ir hroniska slimība.
Kā noņemt smaguma sajūtu vēderā?
Lai noņemtu jau parādījušās smaguma sajūtas, uz vēdera var uzklāt siltu sildošu spilventiņu vai veikt masāžu. Ja arī tad smagums neatkāpjas, iedzer Festal, Mezim enzīmu preparāta vai cita līdzīga līdzekļa tableti. Situācijā, kad simptoms parādās regulāri, jums ir nepieciešams:
- plānojiet savu ēdienreižu plānu (4-5 reizes dienā);
- periodiski organizēt gavēņa dienas;
- ierobežot ceptu ēdienu un garšvielu lietošanu bez garšas pastiprinātājiem;
- atbrīvojies no liekā svara;
- sāc vingrot (vismaz vingro no rīta).
