Pulss ir viena no dzīvībai svarīgām pazīmēm. Tās novirze no normas var liecināt par bīstamiem apstākļiem, patoloģiju attīstību. Tāpēc ir tik svarīgi izmērīt pulsu ne tikai noteiktām slimībām, bet arī salīdzinoši veseliem cilvēkiem. Kāpēc paātrinās pulss? Kad tas ir normāli, un kad jums vajadzētu uztraukties? Ko darīt paātrinātas sirdsdarbības gadījumā? Kā noteikt patoloģiju? Rakstā mēs atbildēsim uz visiem šiem jautājumiem.
Normāla veiktspēja
Kā saprast, ka ar sirdi viss ir kārtībā? Pirmkārt, jāsāk ar standarta indikatoriem:
- Sistoliskais asinsspiediens: 100-140 mmHg.
- Diastoliskais asinsspiediens: 70-80 mmHg.
- Pulss: 60–80 sitieni minūtē.
Šie rādītāji nav universāli. Katram cilvēkam ir savas darba spiediena un darba pulsa robežas, pie kurām viņa ķermenis funkcionē normāli, pat ja mērījumu vērtības atšķiras no standarta. Tāpēc ir tik svarīgi periodiski izmērīt asinsspiedienu un pulsu, lai zinātu savuatsevišķi numuri. Būs pamats bažām, ja jūsu mērījumu rezultāti ievērojami atšķirsies no parastajiem.
Parasti asinsspiediens mainās līdz ar pulsu. Tam ir daudz iemeslu - izmaiņas asins viskozitātē, asinsvadu sieniņu elastība un kopējā asinsvadu pretestība. Tā var runāt arī par patoloģisko procesu attīstību organismā.
Nebīstami iemesli
Kāpēc mans sirdsdarbības ātrums palielinās naktī? Iemesli tam ne vienmēr var būt precīzi patoloģiski. Neuztraucieties, ja pulss ir lielāks par 95 sitieniem minūtē un spiediens paliek nemainīgs. Atcerieties, kas bija pirms šī.
Nepatoloģiski ir šādi dabiski ārēji paaugstināta sirdsdarbības ātruma cēloņi:
- Fiziskā aktivitāte. Pulss var paātrināties pat nelielas kustības dēļ.
- Emocionāls satricinājums. Prieks, dusmas, satraukums, prieks, skumjas, aizkaitinājums, izmisums un citas spēcīgas emocijas liek mūsu sirdij pukstēt straujāk.
- Iedzimtas īpašības. Tā var būt vienkārša nosliece uz paātrinātu sirdsdarbību. Ir arī iedzimtas sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas.
- Apkārtējā temperatūra. Jo karstāks ārā, jo ātrāk pukst mūsu sirds.
- Kopējais ķermeņa svars. Ja cilvēks cieš no liekā svara (īpaši īsā laika periodā), tas var ietekmēt viņa pulsu.
- Slikti ieradumi. Pulsu var pastiprināt arī smēķēšana, atkarība no alkohola un narkotikām. Turklāt dažos gadījumos uz kritiskiem rādītājiem.
- Gestācijas periods.
- Kofeīnu saturošu dzērienu ļaunprātīga izmantošana.
- Drudzis. Pulss palielinās, ja ķermeņa temperatūra pārsniedz 38 grādus.
- Fiziskā un psiholoģiskā slodze.
- Miega trūkums.
- Ilgstoša spēcīgu narkotiku lietošana.
Šādos gadījumos pulss atgriežas normālā stāvoklī pats no sevis, tiklīdz ārējie vai iekšējie faktori, kas izraisīja tā palielināšanos, pārstāj ietekmēt ķermeni.
Sirds un asinsvadu sistēmas problēmas
Kāpēc mana sirdsdarbība strauji palielinās? Ja jūs sistemātiski novērojat, ka jūsu pulss ir palielināts bez redzama iemesla (vairāk nekā 90 sitieni minūtē), tas ir iemesls bažām. Līdzīgs simptoms var liecināt par šādu sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju attīstību:
- Stenokardija.
- Sirds mazspēja.
- Miokardīts.
- Miokarda infarkts.
- Kardiomiopātija.
- Adhezīvs perikardīts.
- Infekciozais endokardīts.
Citi patoloģiski cēloņi
Kāpēc mans sirdsdarbības ātrums palielinās slodzes laikā? Tas ir saistīts ar to, ka orgānu audiem nepieciešams vairāk skābekļa – tiek paātrināti oksidatīvie procesi, organismam nepieciešams vairāk enerģijas. Sirds ir spiesta intensīvāk apgādāt orgānus ar asinīm, tāpēc tā biežāk saraujas.
Bet pulss var pieaugt bez redzama iemesla. Papildus sirds un asinsvadu slimībām tas var norādīt uz šādiem patoloģiskiem stāvokļiem:
- Anēmija.
- Endokrīnaslimības.
- Nieru kolikas.
- Asinsvadu mazspēja.
- Neirozes.
- Iekaisumi, infekcijas (tostarp sirds komplikācijas).
- Ķermeņa intoksikācija.
- Plaušu iekaisums.
- Bronhīts, bronhiālā astma.
- Hormonālā nelīdzsvarotība organismā.
- Avitaminoze.
- Veģetatīvi-asinsvadu distonija.
- Hroniskas aknu un nieru slimības.
- Trombembolija.
Kā pareizi izmērīt?
Visprecīzākais rādītājs ir pulss miera stāvoklī. Tas ir minimālais sirdspukstu skaits, ja nav fiziskas aktivitātes. Mērījumus vislabāk veikt no rīta, pēc pamošanās, kad vēl neesat izkāpis no gultas. Jūsu nervu sistēma šajā laikā joprojām guļ, to nesajūsmina iepriekšējie notikumi un intensīva fiziskā aktivitāte.
Katram cilvēkam ir jākontrolē pulss divu svarīgu iemeslu dēļ:
- Sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir labākais jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa rādītājs. Kļūstot stiprākam, izturīgākam, jūsu sirdsdarbība samazinās.
- Sirdsdarbības ātruma palielināšanās salīdzinājumā ar iepriekšējiem mērījumiem ir pirmā pazīme, ka ar ķermeni kaut kas nav kārtībā. Bet šajā gadījumā ir svarīgi koncentrēties tikai uz saviem individuālajiem rādītājiem. Ja jūsu pulss ir ātrāks nekā radiniekam, draugam vai ģimenes loceklim, tas nerada bažas.
Kāpēc mana sirdsdarbība miera stāvoklī paātrinās? To var izraisīt vairāki faktori. Apsveriet tos.
Vecums
Kāpēc mana sirdsdarbība miega laikā paātrinās? Tas ne vienmēr liecina par patoloģijas attīstību. Gluži otrādi, tas ir dabisks process – ar vecumu cilvēka pulss paātrinās. Tas ir saistīts ar fiziskās formas pasliktināšanos, sirds muskuļa nodilumu.
Apmācības līmenis
Normāls sirdsdarbības ātrums svārstās ap 60-80 sitieniem minūtē. Bet, ja jūs pastāvīgi vingrojat, vingrojat, ir pilnīgi dabiski, ka jūsu normālais līmenis būs zem šiem skaitļiem.
Kāpēc? Zems sirdsdarbības ātrums cilvēkiem, kuri vada aktīvu dzīvi, ir saistīts ar "sportisko sirdi". Sirds muskulis treniņa ietekmē tiek pārveidots, pati sirds palielinās. Attiecīgi tas darbojas efektīvāk, vienā kontrakcijā izdalot vairāk asiņu nekā iepriekš. Tāpēc, lai ķermenis varētu veikt savu ierasto darbu, jāsit retāk.
Apkārtējā temperatūra
Kāpēc sirdsdarbība paātrinās, kad neko nedara? Arī apkārtējās vides temperatūrai ir ietekme. Līdz ar to aug arī pulss, jo organismam nepieciešama atvēsināšana.
Karstos apstākļos asinsvadi paplašinās, asins plūsma notiek tuvāk ādas virsmai. Tas palielina siltuma pārnesi, kas ļauj mūsu ķermenim atdzist. Un sirds šajā laikā pukst biežāk, lai paātrinātu asinsriti un normalizētu temperatūru ķermeņa iekšienē.
Ja ārā vai iekštelpās ir auksts, pulss, gluži pretēji, samazinās. Kuģi šajā stāvoklī sašaurinās, asinsrite(īpaši rokās un kājās) palēninās. Tāpēc arī pulss samazinās.
Dehidratācija
Kāpēc mana sirdsdarbība miera stāvoklī paātrinās? Tas var runāt arī par diezgan bīstamu stāvokli - dehidratāciju. Šķidruma trūkums organismā veicina asins sabiezēšanu. Samazinās plazmas daudzums, asiņu kļūst mazāk.
Attiecīgi, lai ķermeņa audi pilnībā apgādātu ar skābekli, sirdij jāstrādā efektīvāk. Tas pukst ātrāk, kas palielina pulsu.
Stress un prāta stāvoklis
Kāpēc pulss paātrinās, ja nav fiziskas aktivitātes? Tas var liecināt gan par fizisku, gan psiholoģisku stresu, kam ir aizraujoša ietekme uz ANS – veģetatīvo nervu sistēmu. Proti, tā regulē mūsu iekšējo orgānu, ārējās un iekšējās sekrēcijas dziedzeru, limfas un asinsvadu darbu. Un, protams, sirdis.
Ja cilvēks atrodas sarežģītos apstākļos gan fiziski, gan psiholoģiski, tiek aktivizēta šīs sistēmas simpātiskā nodaļa. Tas ir tas, kurš kontrolē sirdi, smadzenes un svarīgus orgānus, sagatavo ķermeni briesmām. Šī ir tā sauktā "cīnī vai bēg" atbilde. Nav pārsteidzoši, ka šis stāvoklis palielina sirdsdarbības ātrumu.
Jebkuras emocijas, garastāvokļa maiņa ietekmē arī pulsu. Tas ir viszemākais tikai tad, kad esat garīgi mierīgs. Kāpēc mana sirdsdarbība miega laikā paātrinās? Viens no iemesliem ir sapnis, kas lika jums piedzīvot spilgtas emocijas. Tāpēc dažreiz nakts vidū var pamosties ar strauju pulsu un pukstošu sirdi. Atbrīvoties no tāstāvokļi ir vienkārši - vienkārši nomierinies, pārslēdz savas domas par miegu uz kaut ko patīkamu un mierīgu.
Pēc treniņa
Kāpēc skrienot man paātrinās sirdsdarbība? Organisms tērē vairāk enerģijas, tā orgāni strādā aktīvāk, tiek sadedzinātas kalorijas. Lai ražotu jaunu enerģijas daļu, ir nepieciešams pastiprināts oksidācijas process. Un viņam, savukārt, palielināts skābekļa līmenis. Viņš nāk ar asinīm. Tāpēc sirdij šis šķidrums ir aktīvāk jāpumpē, lai audos un šūnās piegādātu nepieciešamo skābekli. Tas pukst ātrāk, pulss palielinās. Šī iemesla dēļ jūsu sirdsdarbība paātrinās skrienot.
Bet kāpēc viņš nenomierinās pēc treniņa? Problēma ir tāda, ka mainās hormonālais fons. Jo īpaši palielinās adrenalīna līmenis. Tas liek sirdij strādāt ātrāk.
Nedrīkst aizmirst, ka pēc treniņa ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atjaunotos. Un arī tas var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos uz vairākām stundām.
Kāpēc mana sirdsdarbība paātrinās pēc treniņa? Ja tas ilgstoši ir augsts, tas liecina par pārtrenēšanos. Organismam ir grūti tikt galā ar doto slodzi, tam nav laika ātri atgūties.
Iedzimta predispozīcija
Kāpēc man paātrinās sirdsdarbība pēc ēšanas? Protams, var būt, ka esat ēdis pārāk smagu, neparastu, pikantu, pikantu ēdienu. Ķermeņa slodze šajā gadījumā paātrina pulsu.
Bet atbilde var būt iedzimtības faktorā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka mūsu pulsa biežumsgēni arī ietekmē. Ja jūsu vecākiem, tuviem radiniekiem pulss ir augstāks nekā parasti, arī jums var būt tāds pats.
Un to apstiprina pētījumi. Viena vecuma cilvēkiem vienāda fiziskā sagatavotība, dažreiz pulss atšķiras par 20 sitieniem minūtē.
Kāpēc augsta sirdsdarbība ir bīstama?
Jūs jau zināt, kāpēc treniņa laikā paātrinās sirdsdarbība. Iekšējiem orgāniem vielmaiņai un enerģijas ražošanai nepieciešams vairāk skābekļa. Un skābeklis nāk no asinīm, ko sūknē sirds.
Pats par sevi sirdsdarbības ātruma palielināšanās nav bīstama, lai gan tā var ļoti traucēt cilvēku. Bīstamība ir tāda, ka dažreiz aiz šī simptoma var būt nopietnas asinsvadu, elpceļu, endokrīnās un nervu sistēmas slimības.
Spēcīga sirdsdarbības ātruma palielināšanās, vienlaikus saglabājot normālu asinsspiedienu, dažos gadījumos var izraisīt aritmisku šoku, plaušu tūsku, samaņas zudumu, cerebrovaskulārus traucējumus, sirds astmu, reiboni, tumšošanos acīs.
Statusa diagnostika
Ja esat noraizējies par paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, jums jādodas pie kardiologa vai ģimenes ārsta. Tā kā ātrs pulss ir tikai simptoms, ārstam ir jānoskaidro šī stāvokļa cēloņi, to patoloģija. Šim nolūkam ir nepieciešamas šādas diagnostikas procedūras:
- Vizuāla pārbaude, pacienta intervija.
- Elektrokardiogrammas ierakstīšana, EKG monitorings.
- Laboratorijas asins analīzes.
- Ehokardiogrāfija (orgāna ultraskaņas izmeklēšana).
- Elektrofizioloģiskie pētījumi.
Pirmā palīdzība
Kāpēc skrienot man paātrinās sirdsdarbība? Atbilde ir vienkārša: ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa, lai ražotu enerģiju. Tāpēc gan elpošana, gan pulss kļūst biežāki – skābeklis mūsu orgānos tiek nogādāts ar asinīm, kuras caur ķermeni pumpē sirds.
Bet gadījumos, kad pulss paaugstinājās bez iemesla, kad jūs mocīja citi satraucoši simptomi, jums ir jāizsauc ātrā palīdzība. Pirms speciālistu ierašanās varat palīdzēt sev:
- Noņemiet jebkādu ierobežojošu apģērbu vai apavus.
- Atgulieties, ja iespējams.
- Ar pirkstu galiem uz dažām sekundēm nospiediet aizvērtos augšējos plakstiņus.
- Mēģiniet izlīdzināt elpu: 5 sekundes ieelpojiet, 5 sekundes izelpojiet.
- Nomazgājiet ar vēsu ūdeni.
- Dzeriet bezalkoholisko negāzēto dzērienu ar ledu. Labāk saldiniet to ar cukuru.
Ārstnieciskā ārstēšana
Terapijas shēmu ārsts sastāda individuāli katram pacientam. Tas ir balstīts uz diagnostikas pētījumu rezultātiem. Ārstēšana tiek noteikta, pamatojoties uz konstatētajiem ātras sirdsdarbības ātruma cēloņiem. Mērķis ir novērst slimības, kas izraisīja šo simptomu.
Visas zāles, ko var izrakstīt augsta sirdsdarbības ātruma gadījumā, var iedalīt vairākās galvenajās grupās:
- Augu izcelsmes līdzekļi. Baldriāna ekstrakts, māteres tinktūra, vilkābele, peonija. Līdzekļi veicina asinsvadu paplašināšanos, stabilizē sirds ritmu. Palīdz novērst blakusparādībasstresa un bezmiega izpausmes. Ir neliela spazmolītiska iedarbība.
- Membrānu stabilizējošas zāles. Tie ir "Propafenons", "Panangin", "Atropīns", "Karbaholīns", "Flekainīds", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Līdzekļi palīdz samazināt miokarda uzbudināmību, samazina sirdsdarbības ātrumu, palēnina vadītspēju visos sirds departamentos.
- Beta blokatori. "Praktolols", "Timolols", "Metoprolols", "Atenolols", "Talinolols". Palīdz samazināt simpātiskās nervu sistēmas ietekmi uz sirds muskuli.
Īpaša diēta
Ja periodiski uztraucaties par paaugstinātu pulsu, tad nebūs lieki nedaudz mainīt ierasto ēdienkarti – pievienojiet tai produktus ar noderīgiem mikroelementiem:
- Kartupeļi. Bagāts ar magniju un kāliju. Tie palīdz novērst hipertensiju, veicina nātrija izvadīšanu no organisma – elementa, kas izraisa augstu pulsu.
- Riegpiens. Dzēriens tiek novērtēts tā kalcija un D vitamīna satura dēļ, kas zināmā mērā veicina sirdsdarbības ātruma samazināšanos.
- Olas. Ir zinātniski pierādīts, ka olu b altumi pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.
- Brokoļi. Dārzeņos ir daudz elementu, kas regulē asins apgādes sistēmu mūsu organismā – kalciju, magniju un kāliju.
- Rīsi, sezama eļļa. Taukskābes, antioksidanti, ko satur šie produkti, palīdz samazinātasinsspiediens.
- Banāni. Gardie augļi tiek novērtēti tā augstā kālija satura dēļ.
- Tumšā šokolāde. Bagāts ar antioksidantiem flavonoīdiem, kas padara asinsvadus elastīgākus. Pietiek apēst aptuveni 100 g saldumu dienā.
- Granāts. Ja katru dienu izdzersiet 300–350 ml granātābolu sulas, tas pazeminās gan sirdsdarbības ātrumu, gan asinsspiedienu.
Kāpēc man paātrinās sirdsdarbība pēc ēšanas? Jūs varat ēst pārtiku, gluži pretēji, kas veicina tā palielināšanos - sāļu, pikantu.
Problēmu novēršana
Lai paaugstināts sirdsdarbības ātrums jūs netraucētu, vienkārši ievērojiet vienkāršus padomus:
- Nelietojiet kofeīnu saturošus dzērienus.
- Ierobežojiet dzeršanu.
- Padariet savu uzturu līdzsvarotāku. Izvairieties no pārēšanās naktī un uzkodām, atrodoties ceļā.
- Ikdienas pastaigājieties svaigā gaisā, fiziskas aktivitātes ir iespējamas.
- Izveidojiet pareizo darba/atpūtas grafiku.
- Mēģiniet ierobežot sevi no stresa situācijām.
Ātram pulsam ir daudz dabisku un patoloģisku iemeslu. Ja tas jūs nepamatoti satrauc, izpaužas kopā ar citiem traucējošiem simptomiem, vizīti pie ārsta nekādā gadījumā nevajadzētu atlikt.
