Sievietes un vīrieša fizioloģijā ir būtiskas atšķirības. Tas attiecas ne tikai uz seksuālajām īpašībām, bet arī uz visu ķermeņa sistēmu darbu. Tātad pulss 70 sitieni minūtē pusmūža sievietei tiek uzskatīts par pārāk augstu. Bet stiprā dzimuma pārstāvjiem šāds rādītājs tiks uzskatīts par normālu. Pēc pulsa stāvokļa var spriest par veselības stāvokli kopumā.
No kā ir atkarīgi rādītāji?
Ir grūti viennozīmīgi atbildēt uz jautājumu, kāds pulss sievietēm tiek uzskatīts par normālu. Šis rādītājs tiek aprēķināts individuāli, to ietekmē vairāki faktori vienlaikus. Pirmkārt, tiek ņemta vērā fiziskā forma. Tātad vājākā dzimuma pārstāvim, kurš piekopj normālu, mērītu dzīvesveidu, pulss būtiski atšķirsies no sportista pulsa.
Noteikti ņem vērā vecumu. Jaunu sieviešu un vecāku sieviešu normāls pulss nevar būt vienāds. Cilvēka sirds mainās katru gadu. Jaundzimušam bērnam pulss 160-170 tiek uzskatīts par normālu.sitieni minūtē. Pieaugušam pacientam šādi rādītāji ir ļoti bīstami.
Ietekmē sirds darbu ķermeņa svaru. Lieko kilogramu klātbūtnē sirds strādā nodiluma dēļ. Šajā gadījumā sirdsdarbība ievērojami palielinās. Tas ietekmē hormonālo fonu, endokrīnās un citas ķermeņa sistēmas. Palielinās iespēja saslimt ar hroniskām slimībām.
Sievietēm, kuras nodarbojas ar garīgo un fizisko darbu, normāla sirdsdarbība būs atšķirīga. Pirmajā gadījumā sirdsdarbība būs zemāka. Līdz ar to sirdsdarbības ātrums palielināsies, palielinoties slodzei, neatkarīgi no aktivitātes veida.
Dažādi skaitļi sievietēm, kas dzīvo dažādos reģionos. Vides situācija ietekmē sirdsdarbības ātrumu. Piesārņotās vietās pulss nebūs normāls. Sirdij ir jāsūknē vairāk asiņu, lai pasargātu ķermeni no apkārtējās vides negatīvās ietekmes. Rādītāji pieaug vājā dzimuma pārstāvju vidū, kas pastāvīgi dzīvo karstās valstīs.
Slikti ieradumi negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Sievietēm, kuras smēķē vai lieto alkoholu, vienmēr būs augstākas likmes.
Sirdsdarbība jaunībā
Pirmās izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmas darbā novērojamas aktīvās pubertātes laikā, 12-17 gadu vecumā. Speciālisti saka, ka palielināta sirdsdarbība jaunām sievietēm ir normas variants. Sirdsdarbības ātrums šajā periodā varjābūt 50–90 sitieniem minūtē.
Arī miera stāvoklī jaunam ķermenim nepieciešams daudz spēka muskuļu masas un kaulu augšanai, nervu sistēmas attīstībai. Rādītāji var palielināties par 20-30% ar mērenu fizisko aktivitāti. Ievērojami palielina sirdsdarbības ātrumu menstruālās asiņošanas laikā. Šajā periodā ķermenis jau ir pakļauts lielam stresam. Tāpēc ieteicams atteikties no sporta aktivitātēm.
Emocionālajam fonam arī ir nozīme. Pusaudža vecums ir raižu un stresa laiks, kas saistīts ar mācībām un pretējo dzimumu. 15-17 gadu vecumā sirdsdarbība var sasniegt 200 sitienus minūtē. Šajā gadījumā meitene jutīsies pilnīgi normāli. Kļūstot vecākam, rādījumi parasti normalizējas. Tomēr pubertātes laikā meitenei regulāri jāapmeklē kardiologs.
Pulsa ātrums pusmūža sievietēm
Kādam pulsam jābūt pieaugušai sievietei? Indikatori 50-70 sitienu minūtē tiek uzskatīti par normāliem. Ja pulss miera stāvoklī sasniedz 100 sitienus minūtē, tas var liecināt par patoloģiskām izmaiņām organismā. Rādītāji mainās grūtniecības laikā. Jo ilgāks grūtniecības periods, jo augstāki būs rādītāji. Miera stāvoklī sievietes pulsam jābūt no 85 līdz 120 sitieniem minūtē.
Ar mērenu fizisku vai garīgu stresu veselas sievietes pulss var pieaugt līdz 110 sitieniem minūtē. Paiet garāmpārbaude nepieciešama, ja pēc kvalitatīvas atpūtas rādītāji nesamazinās.
Pusmūžā sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas ir tieši atkarīgas no svara. Jo vairāk sievietei ir papildu mārciņas, jo lielāka būs sirdsdarbība. Ja pieaugušas sievietes svars pārsniedz 80 kg, ikdienas pulsa mērīšanai jākļūst par ieradumu. Atbilstība šim noteikumam ļaus savlaicīgi atpazīt sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
Sirdsdarbības ātrumu var pārbaudīt ļoti vienkārši. Mērījumus ieteicams veikt no rīta, tūlīt pēc pamošanās. Rādītājpirksts un vidējais pirksts jāpieliek pie radiālās artērijas no plaukstas puses un jāskaita pulss 30 sekundes. Rezultāts tiek reizināts ar divi.
Daži faktori var uzlabot veiktspēju. Tajā pašā laikā nav jārunā par kādu slimību. Ceļojuma laikā aklimatizācijas dēļ sievietei var novērot pulsu 70 sitieni minūtē. Pozitīvas un negatīvas emocijas ietekmē sirdsdarbības ātrumu. Pēc tonizējošu dzērienu - tējas, kafijas, enerģijas dzērienu - lietošanas bieži novērojamas īslaicīgas rādītāju izmaiņas.
Sirdsdarbības ātrums pēc 40
Pēc 35 gadu vecuma sievietēm īpaša uzmanība jāpievērš savai veselībai. Šajā laikā sāk parādīties pirmās ar vecumu saistītās izmaiņas, katru gadu tuvojas menopauzes periods. 40 gadus vecas sievietes pulsam miera stāvoklī vajadzētu palikt 50-70 sitienu minūtē. Paaugstinātas vērtības var norādīt uz attīstībuhipertensija. Dienas laikā ar vieglu fizisko slodzi pulss palielinās līdz 90 sitieniem minūtē.
Hormoni būtiski ietekmē cilvēka organisma darbību. Daiļā dzimuma pārstāvēs daudzus procesus regulē estrogēns. Menopauzes laikā šī hormona ražošana samazinās, sirds sāk strādāt pastiprinātā režīmā. 50 gadus vecas un vecākas sievietes pulss miera stāvoklī var būt diapazonā no 65 līdz 90 sitieniem minūtē. Ar vecumu sirds muskulis arvien vairāk nolietojas. Lai sūknētu asinis, ir jāpieliek lielas pūles. Menopauzes laikā, lai atvieglotu sirds un asinsvadu sistēmas darbu, jāievēro diēta, jālieto multivitamīnu kompleksi, jāierobežo fiziskais un emocionālais stress.
Sievietes pulss ir 70 sitieni minūtē, vai tas ir normāli vai nē? Pēc 40 gadu vecuma šādi rādītāji tiek uzskatīti par normas variantu. Tomēr ir jāņem vērā vairāki faktori. Ir svarīgi, kādu dzīvesveidu pacients vada. Turklāt katrai sievietei jāzina savi individuālie rādītāji. Ja jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī parasti ir 50 sitieni minūtē, sirdsdarbība 70 sitieni minūtē jau tiek uzskatīta par pārāk augstu.
Individuālo normu aprēķināšanas formula
Somu fiziologs Martins Karvonens nāca klajā ar formulu, kas ļauj aprēķināt sirdsdarbības ātrumu katram cilvēkam. Pulss jāņem vērā miera stāvoklī, kā arī lielas fiziskās slodzes laikā. Ņemts vērā arīfizisko aktivitāšu intensitāte procentos.
Tātad parastais darba stāvoklis (viegla darba veikšana) ir 30% intensitāte. Lai aprēķinātu individuālo ritmu, no maksimālā pulsa ir jāatņem sirdsdarbība miera stāvoklī. Iegūtais skaitlis jāreizina ar intensitāti procentos un jāpievieno sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī.
Piemērs
45 gadus vecas sievietes sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir 60 sitieni minūtē. Ar spēcīgu fizisko piepūli šis rādītājs palielinās līdz 180 sitieniem minūtē. Individuālās normas aprēķins izskatīsies šādi: (180 - 60)0, 3 + 60=96.
Tādējādi sievietes lodes ar vieglu vai mērenu slodzi nedrīkst pārsniegt 96 sitienus minūtē.
Augsta sirdsdarbība
Pulss 80 sitieni minūtē sievietei uzreiz pēc pamošanās - iemesls, lai veiktu papildu pārbaudi. Paaugstināta sirdsdarbība var liecināt par nopietna patoloģiska procesa attīstību. Emocionāli satricinājumi, stress, pienācīgas atpūtas trūkums, hormonālā nelīdzsvarotība un daudz kas cits var izraisīt šādu stāvokli. Precīzus darbaspējas pieauguma iemeslus var noteikt tikai ārsts pēc rūpīgas izmeklēšanas.
Ir svarīgi zināt, kāds pulss sievietēm katrā gadījumā tiek uzskatīts par normālu, lai nepalaistu garām tahikardijas attīstību. Šāda diagnoze tiek veikta, ja sirdsdarbība miera stāvoklī pārsniedz normu. Arī vesels cilvēks varnovērota tahikardija slodzes laikā. Ir vērts uztraukties, ja pulss palielinās bez redzama iemesla.
Patoloģiska tahikardija ir bīstama slimība, kuras rezultātā samazinās izvadīto asiņu daudzums. Jo ilgāk šis stāvoklis turpinās, jo vairāk tiek nodarīts kaitējums visām ķermeņa sistēmām, attīstās skābekļa bads. Ja sirdij ir slikta asins piegāde, palielinās koronāro slimību un sirdslēkmes risks.
Sievietes pulss 70 sitieni minūtē ar ātrumu 50 sitieni minūtē var liecināt par sirds mazspējas agrīnu stadiju. Tahikardiju var izraisīt arī endokrīnās sistēmas traucējumi. Slimība bieži attīstās uz cukura diabēta fona.
Ir svarīgi saprast, ko nozīmē sievietes pulss 70 sitieni minūtē. Tomēr sirdsdarbība nav vienīgais rādītājs, kas norāda uz patoloģijas attīstību. Ar tahikardiju attīstīsies citi nepatīkami simptomi. Tas ir elpas trūkums, smaguma sajūta sirdī, samazināta veiktspēja, bezmiegs, bieža reibonis, traucēta kustību koordinācija.
Tahikardijas ārstēšana
Ja pulss ir 70, kas man jādara? Pirmkārt, jums vajadzētu apmeklēt kardiologu, veikt rūpīgu pārbaudi. Elektrokardiogramma ļauj noteikt sirds aritmiju cēloņus. Informatīvs un pacientam pilnīgi drošs ikdienas sirdsdarbības monitorings. Pārbaude tiek veikta slimnīcā. Ja ir aizdomas par intrakardiālu patoloģiju, var nozīmēt MRI izmeklēšanu.
Ārstēšanas principitahikardiju nosaka slimības attīstības cēloņi. Ja sievietes pulss ir 70 sitieni minūtē, pirmkārt, jums būs jāierobežo fiziskās aktivitātes, jāpārskata diēta. Nāksies atteikties no kafijas, stiprās tējas, alkoholiskajiem dzērieniem, pārāk trekniem un pikantiem ēdieniem.
Kompleksā zāļu terapija palīdz noņemt patoloģiskas tahikardijas simptomus. Pacientam tiek nozīmēti sedatīvi līdzekļi, kā arī zāles, kas normalizē asinsspiedienu. Beta blokatori palīdz atjaunot sirds ritmu. Ja konservatīvā terapija nedod labus rezultātus un pastāv nopietni draudi sievietes dzīvībai, tiek veikta operācija (elektrokardiostimulatora ievietošana).
Bradikardija
Agrāk jau varēja noskaidrot, kādam jābūt vecāka gadagājuma sievietes pulsam. Jebkuras novirzes no normas gan uz augšu, gan uz leju tiek uzskatītas par patoloģiskām. Bradikardija ir slimība, kurā sirdsdarbības ātrums var būt mazāks par 50 sitieniem minūtē. Patoloģiskais process izpaužas ar asinsspiediena nestabilitāti, sāpēm sirdī, īslaicīgu samaņas zudumu.
Bradikardija var būt normāls variants sievietēm, kuras profesionāli nodarbojas ar sportu. Bet visbiežāk šāda novirze ir patoloģiska un norāda uz sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Savlaicīgas terapijas atteikums izraisa sirds mazspēju un citas bīstamas komplikācijas. Rets sirds ritms noved pie visu orgānu sirds bada, traucētato pilnīga darbība.
Bradikardija var attīstīties uz veģetatīvās asinsvadu distonijas fona. Sirdsdarbības ātruma samazināšanās var būt saistīta ar neirozi un stresu, ilgstošu depresīvu stāvokli. Bradikardija var būt iedzimta, ja cilvēks ir dzimis ar sirds defektu. Precīzus sirdsdarbības ātruma samazināšanās iemeslus var noskaidrot pēc kardiologa apskates.
Neliela bradikardija var neizraisīt klīniskus simptomus. Ja sirdsdarbība samazinās līdz 40 sitieniem minūtē, sievietei var rasties reibonis, vājums un slikta dūša. Atmiņa ir traucēta, koncentrācija samazinās. Smadzenes ir pirmās, kas reaģē uz sirds kontraktilās funkcijas samazināšanos. Bradikardija var izraisīt samaņas zudumu un krampjus.
Bradikardijas ārstēšana
Pareizu diagnozi iespējams uzstādīt, pateicoties pacienta sūdzībām, kā arī ikdienas EKG monitoringam. Turklāt kardiologs var izrakstīt sirds ultraskaņu. Ar mērenu bradikardiju īpaša terapija ar medikamentu lietošanu nav nepieciešama. Sievietei ieteicams izveidot dienas režīmu, gulēt vismaz 8 stundas dienā, ēst pareizi, atteikties no sliktiem ieradumiem.
Ja parādās hemodinamikas traucējumi, labus rezultātus uzrāda ārstniecības augi (žeņšeņa saknes ekstrakti, eleuterococcus, belladonna). Ar smagiem simptomiem ārstēšana tiek veikta slimnīcas apstākļos. Par elektrokardiostimulatora uzstādīšanu ārsts pieņem lēmumu individuāli.
Nepieciešams pulsa stāvoklisnoteikti kontrolējiet. Atkāpes no normas jebkurā virzienā norāda uz nopietnas sirds patoloģijas attīstību. Stenokardija ir bīstama komplikācija, kas var izraisīt nāvi, ja tiek atteikta savlaicīga terapija. Šī ir viena no koronārās sirds slimības izpausmēm, kas rodas 40% sieviešu, kas vecākas par 50 gadiem.
Sirds un asinsvadu patoloģijas bieži noved pie pacienta nāves. Tajā pašā laikā ikvienam ir iespēja piekopt pilnvērtīgu dzīvesveidu, ja kontrolē pulsu un asinsspiedienu, un laicīgi meklēt palīdzību, ja tiek konstatētas novirzes.
