Somnoloģe Olga Aleksandrova ir sertificēta trenere, trenere, ārste, kas izstrādājusi bērnam veselīga miega sistēmu. Viņa absolvējusi Krievijas Valsts medicīnas universitāti vispārējās medicīnas specialitātē, pilnveidojusi prasmes somnoloģijā PMSMU, studējusi klīniskajā rezidentūrā, kā arī Sintonas mācību centrā tādās programmās kā "Treneru apmācība" un "Māksla". runas: retorika un oratorija".
Daudzi zina somnoloģes Olgas Aleksandrovas miega galdu.
Kam noderēs O. Aleksandrovas tehnika?
O. Aleksandrovas tehnika noderēs tiem vecākiem, kuri nepietiekami guļ šādu iemeslu dēļ:
- mazulis pastāvīgi iet gulēt ar kautiņu;
- mazulis aizmieg tikai ar kustību slimību vai uz krūtīm;
- mazulis ēd naktī;
- bērns ceļas pārāk agri un pamostas vairākas reizes naktī.
Tā rezultātā ģimenē pastāvīgi notiek skandāli un strīdi,vecāki ir daļēji zombiju stāvoklī, “Murkšķa dienas” sajūta viņus nepamet, ārējā pievilcība zūd, sabrukums kļūst hronisks, parādās depresīvs stāvoklis un pazūd libido.
Bērni no miega trūkuma cieš vēl nopietnāk – no pavājinātas imunitātes līdz liela mēroga attīstības kavējumiem. Kā iemācīt bērnam aizmigt pašam?
Vecāku nepareiza rīcība
Lielākajā daļā gadījumu bērna slikts miegs ir saistīts ar vecāku nepareizu rīcību, kuri nereti ievēro "pieredzējušāku" radinieku un draugu ieteikumus, kurus audzina Padomju Savienības sistēma un rīkojas kā savējais. mātes un vecmāmiņas viņus mācīja. Viņi nelasīja psiholoģiskos pētījumus un gudras grāmatas un joprojām audzināja normālus bērnus.
Tomēr savulaik viņi saskārās arī ar miega problēmām. Tāpēc nevajag sevi un bērnu mocīt ar negulētām naktīm, jo ir tādi speciālisti kā somnologi, kas var palīdzēt šādā situācijā.
O. Aleksandrovas apmācības: ceļš uz savas metodikas izstrādi
Somnoloģe Olga Aleksandrova sāka meklēt informāciju par bērnu miegu, kad viņa pati savā ģimenē saskārās ar tādām pašām problēmām. Pateicoties padomdevējai, viņa spēja labot meitas miegu tikai nedēļas laikā, neizmantojot nežēlīgas metodes, piemēram, atstājot vienu raudošu mazuli. Izrādījās, ka ir iespēja izkļūt no miega trūkuma apburtā loka. Tajā brīdī Olga saprata, ka viņas misija ir palīdzēt ģimenēm, kurascieš no miega traucējumiem, un viņa sāka risināt šo jautājumu no profesionālā viedokļa. Kā panākt labu miegu?
Ak. Aleksandrova tika apmācīta kā miega konsultante, pētīja sistēmu un secināja galvenos dažādu faktoru ietekmes principus uz bērnu miegu. Tomēr praksē veidņu sistēma nedarbojās visos gadījumos. Tāpēc viņa sāka fundamentāli analizēt problēmu, pētīja to zinātniskā līmenī. Olga studējusi somnoloģiju PMSMU. I. M. Sechenova, pētīja cilvēku miega detaļas, laika fāzes un ar to saistītos procesus smadzenēs. Atsauksmes par somnoloģi Olgu Aleksandrovu ir daudz.
Kā strādā somnologi?
Pēc visu grāmatu izlasīšanas un kārtīgas izpētīšanas O. Aleksandrovai vajadzēja saprast, kā pareizi pasniegt apgūto materiālu, lai tas būtu efektīvāks. Fakts ir tāds, ka nepietiek tikai runāt par cilvēka problēmām un to risināšanu, tāpēc bērnu miega konsultanti parasti strādā divus mēnešus, kas ir diezgan ilgs laiks.
Efektīvam un produktīvam darbam ar miegu bija nepieciešama ne tikai konsultācija, bet pavisam cita nodarbe. Cilvēkam nav pietiekami daudz informatīvo materiālu – nepieciešams darbs speciālā apmācību grupā. Pēc tam O. Aleksandrova apguva treneres profesiju, pateicoties kurai varēja izveidot unikālu sistēmu, kas vecākiem sniedza iespēju gūt visefektīvākos un ātrākos rezultātus, strādājot ar bērna miegu treniņu laikā.
Laiks
Šobrīd treniņos stabils un labs rezultāts tiek sasniegts maksimāli trīs nedēļu laikā. Tajā pašā laikā viņi neizmanto padomu, piemēram, atstāt bērnu vienu raudāt. Izrādījās, ka rezultātu var sasniegt ar ērtām metodēm gan vecākiem, gan mazulim.
Bērnu somnoloģes Olgas Aleksandrovas un grupas treneres darba rezultātā bērns pietiekami izguļas, un mamma vairs nav nervoza un izbauda pati savu vecāku darbu. Ja visi ģimenes locekļi var pilnībā atpūsties, tad tajā būs harmoniskas attiecības.
Atsauksmes
Forumos un emuāros ir daudz diskusiju par O. Aleksandrovas metodiku. Kāds to uzskata par efektīvu, kāds, gluži pretēji, to noliedz. Bet ir vērts teikt, ka joprojām ir daudz vairāk pozitīvu atsauksmju. Paskatīsimies tuvāk, par ko raksta māmiņas, kuras piedalījās Olgas apmācībā.
Negatīvās atsauksmes
Dažas māmiņas apgalvo, ka atturēšana no tēriņiem treniņiem bijusi lieliska veiksme, jo summa ir pārāk liela, un pat visas tehnikas priekšrocības to nesedz.
Citi stāsta, ka Olga Aleksandrova vienkārši uzlabojusi T. Hoga tehniku, kas nozīmē, ka viņa nevar pateikt neko principiāli jaunu. Turklāt kā treneres darbojas māmiņas, kuras guvušas panākumus apmācībā un nav speciālistes.
No vecāku ziņojumiem somnoloģes Olgas Aleksandrovas grupā secināts, ka pēc gada daudzi bērni principā sāk labāk gulēt, un līdz pat gadam šī tehnikapraktiski neietekmēja situāciju. Tādējādi vairākas mātes šaubās par šī projekta iespējamību un efektivitāti.
Šķiršanās?
Daudzas sievietes apgalvo, ka tā ir parasta naudas izkrāpšana. Dažām mātēm pēc šīs tehnikas lietošanas sākās problēmas ar bērniem: dusmu lēkmes, nakts svētki, grūti aizmigt un biežas pamošanās. Šādi cilvēki parasti tika izņemti, jo tiem bija destruktīva ietekme uz citiem. Neapmierināti vecāki apgalvo, ka visas pozitīvās atsauksmes raksta vieni un tie paši treneri – tas ir, māmiņas, kurām izdevies gūt panākumus pēc O. Aleksandrovas metodes. Par viltību viņi uzskata arī klientu atdalīšanu pa mēnešiem, jo tādējādi cilvēki nepārklājas un nevar saskatīt savu priekšgājēju neveiksmes vai panākumus. Šo darbību vietā daudzi iesaka lasīt slavenā pediatra C. Gonzalez grāmatas. Zemāk redzama somnoloģes Olgas Aleksandrovas miega tabula.
Mammas arī saka, ka katram bērnam ir nepieciešama individuāla pieeja, kas nozīmē, ka pat visģeniālākā tehnika nevar būt efektīva visos gadījumos. Turklāt bieži nemierīgie periodi bērniem ir saistīti ar lēcieniem attīstībā, emocionālu pārsātinājumu vai pārmērīgu darbu. Labāk ir sazināties ar neirologu, osteopātu vai psihologu, tas ir, izmēģināt citas metodes.
Vai ir pozitīvas atsauksmes par veselīgu mazuļa miegu?
Pozitīvas atsauksmes
Olgas Aleksandrovas darba pie veselīga bērnu miega rezultātā dažām māmiņām izdevāsieejiet režīmā ar bērnu tikai pusotras līdz divu nedēļu laikā. Mazulis guļ tik daudz laika, cik vajadzētu, guļ pietiekami daudz. Mammām izdodas iemācīt bērniem gulēt mājās, nevis uz ielas. Turklāt tiek atzīmēts, ka papildus miega mācīšanai lietotāji gaida to pašu vecāku un mentoru atbalstu.
Protams, apmācība var palīdzēt ne visiem. Tomēr kopumā grupu seansu laikā ir vērojams būtisks progress. Katrai mātei ir jāizlemj, vai viņai ir nepieciešams šāds miega līdzeklis mazulim. Protams, tas ir diezgan dārgi, bet tie, kas ir apmācīti un sasnieguši pozitīvu rezultātu, iebilst, ka labāk nepirkt nederīgu rotaļlietu vai drēbju kalnu, kuru jau pietiek jebkurā ģimenē, bet gan dot naudu treniņiem. Tagad viņi zina, kā iemācīt bērnam aizmigt pašam.
Brīnišķīgs speciālists
Vecāki apgalvo, ka Olga Aleksandrova ir brīnišķīga speciāliste, kura labi pārzina savu jomu un ir gatava palīdzēt tiem, kam nepieciešams atbalsts. Dažiem šāda apmācība kļūst par īstu glābiņu, jo mammām ir laiks sev: sērfot internetā, lasīt grāmatu, mierīgi iziet no mājām, nevis bezgalīgi šūpot bērnu un nomierināt viņa dusmu lēkmes ik pēc pusstundas. Turklāt tā sniedz vērtīgu informāciju par atbilstošu uzturu, pozitīvas audzināšanas iezīmēm. Tas viss padara gan bērnu, gan vecākus daudz mierīgākus. Daudzi mazuļi raud tikai tad, kad kaut kam atsit vai krīt, nevis ik pēc trīsdesmit minūtēm bez redzama iemesla.
Apsūdzībasdažas mātes, ka grāmatā somnoloģe Olga Aleksandrova vienkārši pārstāsta Treisijas Hogas tehniku, tiek atspēkotas. Fakts ir tāds, ka pēdējais ir uzrakstīts nelielā apjomā, savukārt Olga apraksta daudzas nianses.
Protams, katrai māmiņai pašai jāizlemj, kuras metodes darbojas viņas gadījumā. Dažiem zināšanas var nebūt īpaši noderīgas, savukārt treneru atbalsts var kļūt neticami nozīmīgs. Turklāt, novērojot citus vecākus, kuriem ir pozitīvas pārmaiņas, tiek ietekmēts katra dalībnieka noskaņojums, ļauj pielietot zināšanas, saņemt palīdzību un meklēt atslēgu savam bērnam. Patiešām, mātes bieži vien ir nelaimīgas, visur meklē ķeršanu un nevēlas ņemt padomu un rīkoties sistemātiski. Rezultātā situācija nemainās, bērns reaģē uz negatīvo, un par veselīgu miegu pat nevar sapņot.
Somnoloģes Olgas Aleksandrovas cenas
Grāmatas var iegādāties par 250-300 rubļiem. Tas ir atkarīgs no tā, kur jūs tos pērkat. Apmācību izmaksas ir jāprecizē iepriekš.
Par cenu māmiņas, kuras saņēmušas pozitīvus rezultātus, saka, ka nav vērts taupīt naudu bērna attīstībai, jo desmit tūkstoši nav tik liela nauda, ja pateicoties tiem var palīdzēt sev un savai ģimenei. Veselības izmaksas jāuztver kā lietderīgs ieguldījums, kas galu galā atmaksāsies ar garīgu mieru. Visiem vecākiem vajadzētu uzzināt, kā uzlabot bērna miegu.
Daudzas mātes apstaigāja visus ārstus, ķērās pie padomiem, piemēram, atstāt bērnu raudāt, izkļūt noistabas dusmu lēkmes laikā utt., bet saņēma tikai stresu. Tomēr tikai ar apmācību viņi varēja panākt, lai bērni atbilstu grafikam, pat ja viņi bija pārāk enerģiski un veikli.
Protams, sākumā neiztika bez grūtībām, taču burtiski pēc desmit dienām ar pienācīgu rūpību viss atgriezīsies savās sliedēs. Turklāt ir bezmaksas materiāli, kurus var daļēji izmantot un izmēģināt jaunas metodes, kas var būt stimuls pārmaiņām un parādīt, vai šī sistēma patiešām ir efektīva.
Daudzi saka, ka bērni tiešām mācās iemigt paši bez kustību slimības un krūtīm, naktīs mostas tikai, lai paēstu (mazā vecuma dēļ). Pirms treniņa situācija bija daudz sliktāka. Turklāt dienas laikā mazuļi ir daudz mazāk nerātni. Vecākiem visvērtīgākais izrādījās ne tikai uzlabots miegs, bet arī zināšanas par bērna nomoda laika sakārtošanu, nosacījumiem laba miega veidošanai, uztura sakārtošanu, pozitīvām audzināšanas sistēmām un mijiedarbību ar mazuli.
Secinājums
Tādējādi katrai māmiņai pašai jāizlemj, vai viņai šī sistēma ir vajadzīga. Ja nekas nepalīdz, iespējams, ir vērts ķerties pie šīs metodes. Pēkšņi šajā konkrētajā gadījumā tas tiešām būs efektīvs.
