Ikdienā bieži sastopama parādība, kad cilvēks vēlas apēst ko neparastu. Tas var būt ledus, māls, papīrs vai kaut kas cits ne mazāk eksotisks. Taču neapšaubāms līderis ēšanas paradumu maiņā ir krīts. Lai to redzētu, vienkārši apskatiet forumus. “Es ēdu krītu!”, “Es visu laiku par to domāju!” - šo ziņojumu ir ļoti daudz, un ar laiku to nekļūst mazāk. Tāpēc ir vērts izprast šīs parādības cēloņus un to, vai tā ir tik nekaitīga cilvēka ķermenim.
Kāpēc tu gribi ēst krītu
Kas notiek organismā, ja tas tik neparastā veidā signalizē par nelīdzsvarotību? Ārsti, uz jautājumu, kāpēc viņi vēlas ēst krītu, atbild, ka, pirmkārt, tas var liecināt par hemoglobīna līmeņa pazemināšanos. Dzelzs deficīta anēmija rodas dažādu iemeslu dēļ: nesabalansēts uzturs, operācijas, asiņošana, noteiktu medikamentu lietošana, hroniskas slimības. Tāpēc, ja cilvēks saka: “Es ēdu krītu”, vispirms viņam ir jāveic asins analīzes, kas palīdzēs noteikt trūkumu.dzelzs asinīs. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem aptuveni 2 miljardi cilvēku cieš no anēmijas. Šī slimība attīstās, ja ir atšķirība starp izmantoto ķermeni un dzelzi, kas nāk ar pārtiku. Ļoti bieži, kad rodas līdzīga problēma, ar vienu diētu nepietiks. Īpaši izstrādāti dzelzi saturoši preparāti nāk palīgā. Zinot to, cilvēkam, kurš pastāvīgi vēlas ēst krītu, vajadzētu apmeklēt ārstu, lai veiktu diagnostiku un ārstēšanu.
Dzelzs deficīta anēmija noved pie tā, ka cilvēka ķermenis kļūst neaizsargāts pret bīstamām slimībām. Tāpēc nevajadzētu atmest tādu šķietami nekaitīgu simptomu kā vēlmi grauzt krīta gabaliņu.
Kam pievērst uzmanību
Ja cilvēks var teikt par sevi "Es ēdu krītu!", Arī citām dzelzs deficīta anēmijas izpausmēm vajadzētu viņu brīdināt. Starp tiem ir bāla āda, vājums, sirdsklauves, samazināta imunitāte, trausli nagi un mati, elpas trūkums, nestabils psihoemocionālais fons. Līdzīgi simptomi liecina, ka dzelzs deficīta anēmija jau ir vidēji smaga un medicīniskā palīdzība ir obligāta.
Pazīstams svešinieks
Lai pārliecinātos, vai ir iespējams ēst krītu un cik tas ir droši organismam, ir jāsaprot, kas ir šī viela.
Krīts ir organiskas izcelsmes nogulumieži, viens no daudzajiem kaļķakmens veidiem. Krīta pamatā ir kalcija karbonāts (līdz 98%), papildus tam ir arī krītsneliels daudzums magnija karbonāta un metālu oksīdu. Krīts nešķīst ūdenī.
Šo minerālu plaši izmanto lauksaimniecībā, papīra un metāla ražošanā, cukura, stikla un ķīmiskajā rūpniecībā. Tam ir daudz noderīgu īpašību, taču, diemžēl, tas nekādā veidā neietekmēs dzelzs deficītu asinīs. Tāpēc uz jautājumu, vai ar anēmiju ir iespējams ēst krītu, atbilde slēpjas šīs darbības lietderībā, jo kalcija karbonāta ēšana nekādā gadījumā neveicina dzelzs deficīta novēršanu.
Citi ķermeņa traucējumi
Papildus anēmijai cilvēka organismā ir arī dažas citas novirzes, kas var izraisīt garšas izvēles izmaiņas. Aknu vai vairogdziedzera darbības traucējumi izraisa kalcija deficītu. Nepareizi darbojoties šim orgānam, cilvēkam var rasties vēlme ēst krītu. Tas izskaidrojams ar to, ka kalcijs šādos apstākļos tiek izvadīts no organisma ātrāk, nekā tas nonāk ar pārtiku.
Vitamīnu trūkums var būt arī iemesls, kāpēc vēlaties ēst krītu. Kalcijs cilvēka organismā tiek uzņemts tikai ar pietiekamu vitamīnu D, E un C saturu. Tieši tie regulē šī mikroelementa uzsūkšanos, tā līmeni asinīs un minerālvielas iekļūšanu kaulaudos un zobos. Tāpēc pat veseliem cilvēkiem var rasties nepārvarama tieksme ēst krītu – šādi viņi kompensē kalcija trūkumu organismā.
Bērna piedzimšanas laikā
Nu, kurš gan nezina par sieviešu jaukajām ekscentriskām izpausmēm laikāgrūtniecība. Iespējams, vēlme grauzt krīta gabaliņu ir viena no izplatītākajām. Bet vai viss ir tik nekaitīgs, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena? Ja vēlaties ēst krītu, ko tas nozīmē grūtniecības laikā?
Pētījumi liecina, ka pat absolūti veselām sievietēm "interesantā" pozā kalcija deficīta simptomi parādās 17% gadījumu. Tas izpaužas kā muskuļu sāpes, "rāpošanas" sajūta, muskuļu krampji. Un ar blakusslimībām sarežģītu grūtniecību gadījumos šis procents sasniedz 50. Kalcija deficīts var izraisīt tādu nopietnu slimību attīstību kā osteoporoze un osteomalācija. Hronisks šī mikroelementa trūkums var izraisīt aizkavētu augļa attīstību. Tāpēc topošajai māmiņai noteikti jāsaņem nepieciešamais kalcija daudzums, kura norma ir 1400-1500 mg dienā.
Kā izvairīties no šī svarīgā mikroelementa trūkuma? Jāatzīmē, ka tā lielākais daudzums ir atrodams kalcija karbonātā, un tas ir krīts. Tomēr par neparastām garšas izvēlēm jāziņo akušierim-ginekologam, lai viņš, izmantojot laboratorijas testus, varētu izslēgt dzelzs deficīta anēmiju.
Kādu krītu nevar ēst
Lai nekaitētu organismam, jāēd tikai "pareizais" kalcija karbonāts. Bet, lai to atrastu, jums ir jāpieliek pūles. Ne aptieka, ne lielveikals šādu “preci” nepārdod. Nederēs arī rakstāmpiederumu krītskam stiprības labad tiek pievienots ģipsis un līme, ne konstrukcija - tajā ir arī daudz kaitīgu piedevu. Tātad, kāda veida krītu jūs varat ēst? Ja cilvēks nevar iztikt bez šāda “garduma”, vēlams ēst dabīgo dabīgo krītu, kas iegūts akmeņlauztuvēs vai iegūts no akmeņiem - tam nav kaitīgu piemaisījumu. Būdams videi draudzīgs dabas produkts, tas dabiskā veidā kompensēs kalcija deficītu organismā. Šo krītu var iegādāties tiešsaistē.
Negatīvās sekas
Mazais krīta gabaliņš, visticamāk, neradīs būtisku kaitējumu organismam. Bet liels daudzums regulāri ēstu minerālu var izraisīt kalcija nogulsnēšanos nierēs un plaušās. Ja to ilgstoši lieto nekontrolējami, minerālviela uzkrāsies aizkuņģa dziedzerī, kas var izraisīt cukura diabēta un pankreatīta attīstību. Sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi neliks jums gaidīt pēc vairāku mēnešu ilgas liela daudzuma krīta dzeršanas. Nieru akmeņi var veidoties arī augstā kalcija satura dēļ. Tāpēc, pirms izlemt, vai ēst krītu, cilvēkam jāapzinās arī šī produkta ēšanas negatīvās sekas.
Diētas pielāgošana
Zinot, kāpēc vēlies ēst krītu, vari pielāgot diētu tā, lai ja ne samazinātu šo vēlmi līdz nullei, tad ievērojami vājinātu. Ir nepieciešams ēst pārtiku, kas ir bagāta arkalcijs un dzelzs. Tajos ietilpst: aknas, teļa gaļa, granātābols, piens, sieri, biezpiens, jūras zivis, zaļumi.
