Šobrīd nelabvēlīgas ekoloģijas, stresa, neveselīga uztura un dzīvesveida dēļ ar izcilu veselību var lepoties retais. Problēmas parādās pat ļoti agrā vecumā. Sintezēto medikamentu uzņemšana ļoti bieži neuzlabo, bet pat pasliktina mūsu veselību, kaitējot aknām, kuņģim un nierēm.
Traucējumi izraisa izmaiņas endokrīno dziedzeru darbā un endokrīno slimību rašanos. Tāpēc arvien vairāk cilvēku sāka pievērsties alternatīvām veselības uzlabošanas metodēm. Pēdējā laikā bieži izskan stāsti par brīnumaino ietekmi uz organismu, kāda ir hormonālajai Tibetas vingrošanai. Pēc piekritēju domām, tā īstenošanai nav kontrindikāciju.
Izcelsmes stāsts
Hormonālā tibetiešu vingrošana ilgmūžībai pirmo reizi kļuva zināma laikrakstā Komsomoļskaja Pravda apmēram pirms 30 gadiem. Saskaņā ar oficiālo leģendu, reiz Tibetas kalnos padomju speciālisti uzbūvējuši spēkstaciju. Netālu kalnos atradāsklosteri, kur pēc mūku lūguma ielika arī elektrolīnijas atzaru. Pateicībā par gaismas parādīšanos senajā struktūrā, mūsu inženieriem tika atklāti daži veselības saglabāšanas un mūža pagarināšanas noslēpumi.
Veselīgā Tibetas hormonālā vingrošana, ar kuru viens no šiem speciālistiem sāka nodarboties, patiešām ļāva viņam saglabāt labu veselību. Turklāt viņa sirmie mati atgriezās sākotnējā krāsā, un pat 80 gadu vecumā viņš neizmantoja brilles. Viņš par to pastāstīja žurnālistiem.
Izlasot šo stāstu, tautas dziedniece Olga Orlova nolēma to izmēģināt uz sevi. Pēc tam, kad viņai izdevās ne tikai būtiski uzlabot savu veselību un uzlabot hormonālo līmeni, bet arī atbrīvoties no vairākām hroniskām slimībām, viņa nolēma šo tehniku iepazīstināt ar plašu cilvēku loku. Nākotnē šo sistēmu sauca par "Olgas Orlovas Tibetas hormonālo vingrošanu".
Kas ir hormonālās vingrošanas sistēma
Tibetas rīta hormonālā vingrošana ietver vairākas vienkāršas darbības, kas jāveic uzreiz pēc pamošanās. Ietekme uz noteiktiem ķermeņa punktiem, pēc budistu mūku domām, palīdz atvērt enerģijas čakras, stiprināt biolauku un tādējādi uzlabot endokrīnās sistēmas darbību, kas ir atbildīga par visa organisma stāvokli. Tajā pašā laikā ir jūtams atjaunošanās efekts, stāsta Orlova.
Tibetas hormonālā vingrošana aizņem nedaudz laika. Viņai ir vieglisniegumu, tāpēc ar to var nodarboties visu vecumu cilvēki neatkarīgi no veselības stāvokļa un fiziskās sagatavotības. Lai gūtu maksimālu efektu no vingrinājumiem, jums jāievēro daži noteikumi.
Tibetas hormonālās vingrošanas veikšanas noteikumi
Olgas Orlovas Tibetas hormonālo vingrošanu parasti veic agri no rīta, ideālā gadījumā no pulksten sešiem līdz astoņiem, kad mūsu ķermenis vislabāk reaģē uz enerģijas manipulācijām.
Nevajag gaidīt tūlītējus rezultātus, jo veselības pasliktināšanās notika pakāpeniski, ilgstoši. Jūs pamanīsit ievērojamas izmaiņas pēc pāris mēnešiem un pat gadiem, lai gan dažas uzlabošanās pazīmes pamanīsit daudz ātrāk.
Daudzi cilvēki uzdod jautājumu: vai hormonālā Tibetas vingrošana nekaitēs, vai tai ir kontrindikācijas? Dažkārt pēc noteikta laika pēc vingrojumu sākuma saasinās dažādas hroniskas kaites. Tas liek domāt, ka ķermenis ir sācis pašatveseļošanās procesu, tāpēc nav ieteicams pārtraukt vingrošanu.
Ir noteikta secība, kādā jāveic Tibetas hormonālā vingrošana.
Kontrindikācijas labsajūtas nodarbību uzsākšanai pēc Tibetas mūku sistēmas ir smēķēšana, narkotiku un alkoholisko dzērienu lietošana. Jums būs jāatsakās no šiem sliktajiem ieradumiem, lai vēl vairāk nepasliktinātu savu veselību.
Tibetas hormonālā vingrošana gultā prasaregularitāte. Budistu mācībās tiek apgalvots, ka cilvēka enerģija var tikt traucēta ļoti ātri. Pat ja jūs praktizējat daudzus gadus, bet paņēmāt pārtraukumu tikai dažas dienas, rezultāts ātri pazūd. Tāpēc nodarbībās nav atļauts ņemt pārtraukumus ilgāk par divām dienām.
Īpaša uzmanība jāpievērš kustību precizitātei, vienlaikus uzraugot pareizu elpošanu un ķermeņa sajūtas. Runājot par vingrošanu gultā, tas nozīmē, ka to tiešām var darīt arī guļus, uzreiz pēc pamošanās. Tikai gultai jābūt cietai un elastīgai, nevis mīkstai (spalvu gulta).
Jums ir jābūt uzmanīgam pret to, ko darāt, izprotot kustību, domu un veselības saistību. Ticībā un stingrībā var sasniegt nozīmīgus rezultātus.
Gadījumi, kad ir ieteicams izmantot Tibetas mūku veselības aprūpes sistēmu
Tibetas hormonālā vingrošana gultā ir ieteicama šādiem traucējumiem:
• hroniski stresa stāvokļi;
• redzes un dzirdes traucējumi;
• samazināta uzmanība, atmiņas problēmas;
• hronisks nogurums;
• gremošanas trakta traucējumi un limfas stagnācija;
• stājas problēmas.
Patiesībā ir daudz vairāk problēmu, ar kurām mums var palīdzēt Tibetas hormonālā vingrošana.
Kontrindikācijas
Dažas kontrindikācijas hormonālās vingrošanas lietošanai, pēc ārstu domām, var būt:
• pārkāpumi sirds inakūtā stadija;
• Parkinsona slimība;
• Kuņģa čūla vai akūts zarnu iekaisums;
• nožņaugtas trūces risks;
• pēcoperācijas stāvoklis;
• hipertensīvā krīze;
• akūta artrīta forma;
• mugurkaula patoloģija.
Akūtu un hronisku saslimšanu gadījumā pirms vingrošanas uzsākšanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Veselību uzlabojošas Tibetas vingrošanas sekas
Pēc regulāras hormonālās vingrošanas prakses piedzīvosiet šādas izmaiņas:
• palielināta vitalitāte;
• uzlabot garīgās spējas un atmiņu;
• elpošanas sistēmas attīrīšana;
• mazina fizisko un emocionālo spriedzi;
• dzirdes un redzes traucējumu novēršana;
• uzlabot gremošanas trakta darbību;
• atjaunot locītavu elastību un pareizu stāju;
• sirds un asinsvadu darba regulēšana;
• uzlabota limfas plūsma.
Radošo profesiju cilvēkiem Tibetas simtgadnieku vingrinājumi palīdz panākt harmoniju pasaules uztverē, jo tie sabalansē labās un kreisās smadzeņu puslodes darbu.
Vingrošanas apraksts. Biolauka stāvokļa noteikšana
Guļ uz muguras, salieciet plaukstas krūšu priekšā, virzot pirkstu galus uz zodu. Berzējiet plaukstas kopā sešas līdz desmit reizes, paātrinot enerģijas plūsmu.
Ja pēc plaukstas berzēšanaspalika sauss un iesildīts, tavs biolauks ir normāls. Iesildīšanās trūkums norāda uz ievērojamu ķermeņa enerģijas samazināšanos. Ja plaukstas kļūst mitras un vispār nesasilst, tas liecina par sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem. Jebkurā gadījumā uzlāde ir jāturpina.
Uzlabot redzi
Apsildāmās plaukstas novieto uz aizvērtām acīm un veic 30 vieglus spiedienus, vienu sekundē. Ar redzes problēmām plaukstas nospiestā stāvoklī nedaudz vairāk kavējas acu priekšā. Vingrojumi pakāpeniski uzlabo redzi.
Izārstēt ausu slimības
Plaukstas ir piespiestas pie ausīm. Tos nenoplēšot, tiek veikti 30 klikšķi ar tādu pašu intensitāti. Spiešanas spēkam jābūt ērtam, un to izvēlas individuāli. Šīs darbības uzlabo enerģiju auss kanālā un noved pie vidusauss iekaisuma slimību likvidēšanas un uzlabo dzirdi.
Sejas liftings un dzirdes uzlabošana
Atrodoties guļus stāvoklī, rokas tiek turētas sejai priekšā un savilktas dūrēs, īkšķus turot atsevišķi, virzot uz augšu. Īkšķus liek aiz ausīm, pārējos, salocītus dūrēs, liek virsū. 30 reizes virzām rokas uz zodu un muguru, apstrādājot sejas kontūru.
Šīs darbības palīdz dziedēt ausis un palīdz nostiprināt sejas ovālu, paātrinot limfas aizplūšanu.
Augžžokļa deguna blakusdobumu tīrīšana un grumbu likvidēšana uz pieres
Labā plauksta tiek novietota uz pieres un pārklāta ar kreiso. Mēs sākam pārvietot rokas pāri pierei no viena tempļa uz otru ar ātrumu 30 kustības 30 sekundēs.
Smadzeņu asinsrites uzlabošana un spiediena normalizēšana
Labā plauksta atrodas virs galvas nelielā attālumā, kreisā ir virs tās. Kustība tiek veikta lokā no pieres līdz galvas augšdaļai un mugurai, tiek veikta 30 reizes. Zem galvas labāk ir uzstādīt rullīti vai spilvenu, lai tas būtu uz svara.
Uzlabot roku locītavu un muskuļu stāvokli
No vienas un tās pašas sākuma pozīcijas ir jāpārvieto plaukstas no kreisās uz labo ausi un atpakaļ, kopā 30 pilni cikli. Vingrinājums nostiprina apakšdelmu ādu, maigi nostiprina roku locītavas un muskuļus.
Vairogdziedzera darbības normalizēšana
Labā roka ir novietota virs vairogdziedzera, kreisā roka kustas uz priekšu un atpakaļ no vairogdziedzera līdz nabai un atpakaļ.
30. ciklā rokas mainās vietām un krīt uz vēdera.
Uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību
Uzliekot labo roku uz vēdera un aizsedzot to ar kreiso, sākam kustēties pulksteņrādītāja virzienā ar nelielu spiedienu uz vēderu, kopā 30 reizes. Šī kustība normalizē izkārnījumu.
Uzlabot asinsriti roku un kāju asinsvados
Pacēluši rokas un kājas guļus stāvoklī, mēs sākam griezt rokas un kājas pulksteņrādītāja virzienā un pretējā virzienā. Tad, nenolaižot ekstremitātes, mēs sākam tās smalki sakratīt. Ir atļauta alternatīva izpilde, rokām un kājām atsevišķi. Šis vingrinājums palīdz palielināt asins piegādi mazajiem kapilāriem.
Vingrošanas beigās, sēžot uz grīdas,Sāksim berzēt kājas. Ja viņu āda ir pārāk sausa, to vajadzētu ieeļļot ar eļļu, vēlams olīveļļu. Pēc pēdām nepieciešams berzēt kājas līdz ceļgalam virzienā no apakšas uz augšu, tad gurnus.
Ceļus berzē ar apļveida kustībām, gurnus - no apakšas uz augšu un no sāniem uz vidu. Ir zināms, ka aktīvie punkti, kas saistīti ar visiem orgāniem, atrodas uz pēdas. To stimulēšana noved pie visa organisma normalizācijas.
Papildus šiem vingrinājumiem ieteicams veikt “apgrieztās pozas”, tai skaitā stāvus pie galvas un “bērzu”, kā arī nolaižot kājas aiz galvas statīva uz lāpstiņām.
Tas veicina labāku mugurkaula izstiepšanos, palēnina novecošanos un novērš vēža attīstību. Izpilde sākas jums ērtā laikā un pakāpeniski palielinās līdz 10 minūtēm vai vairāk bez ierobežojumiem.
Ir daudz neārstējamu, saskaņā ar oficiālo medicīnu, slimību, kurās hormonālā tibetiešu vingrošana palīdzēja sasniegt stabilu remisiju. Ja slimība norisinās akūtā formā, jāņem vērā kontrindikācijas fizisko aktivitāšu izmantošanai. Dažus vingrinājumus joprojām var veikt, lai gan vieglākā režīmā.
Tibetas hormonālajai vingrošanai, par kuru ārstu atsauksmes ir diezgan atturīgas, neapšaubāmi ir tiesības pastāvēt. Līdz šim nav bijis neviens gadījums, kad viņa kādam būtu nodarījusi pāri.
Tajā pašā laikā ir ievērojams skaits atsauksmju, ka hormonālā Tibetas vingrošana palīdzēja izārstēt dažas hroniskas slimības. Fotoattēli un komentāri ar cilvēkiem, kuri atbrīvojās no sirmiem matiem un atjaunoja savu ķermeni, ir diezgan izplatīti.
Patiesībā maz ticams, ka kāds tiešām var palīdzēt veikt bioloģiski aktīvo ķermeņa punktu pašmasāžu un veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus, ko piedāvā Tibetas hormonālā vingrošana. Protams, jāņem vērā kontrindikācijas, par kurām ārsti brīdina. Taču neaizmirstiet, ka mūsu veselība, pirmkārt, ir mūsu pašu rokās.
Dzīvesveida un kaitīgo ieradumu maiņa, domu attīrīšana un Tibetas simtgadnieku labsajūtas sistēma kompleksā noteikti palīdzēs dzīvot ilgāk un laimīgāk!
