Sāpes lejasdaļā dažkārt attīstās tiktāl, ka cilvēks nevar staigāt, kustēties, apsēsties, piecelties, dažreiz pat runāt. Sajūtas paralizē ne tikai motoriskās funkcijas, bet arī atņem spēju racionāli domāt. Brīdī, kad cilvēkam tiek sagrābta muguras lejasdaļa, ir stingri jāzina, kā rīkoties šādā situācijā un kā palīdzēt pacientam visos pieejamos veidos.
Muguras lejasdaļas sāpju cēloņi
Asām muguras sāpēm ir daudz iemeslu:
- Tas varētu būt miozīts – hipotermijas izraisīts muguras mīksto audu iekaisums. Lai to izdarītu, pietiek sēdēt zem gaisa kondicioniera vairākas minūtes vai stāvēt pie atvērta loga caurvējā. Bieži miozīts rodas laikapstākļiem neatbilstoša apģērba izvēles dēļ – pārāk īss džemperis vai jaka, kas nesedz muguras jostas daļu.
- Cits iemesls -saspiežot starp muguras smadzeņu nervu skriemeļiem, tas ir, išiass. Šī patoloģija var rasties jebkurā vecumā.
- Osteohondroze izraisa arī stipras muguras sāpes. Bet visbiežāk šo patoloģiju novēro vidēja un vecāka gadagājuma cilvēkiem.
- Sāpes lejasdaļā var liecināt par iekšējo orgānu slimībām, piemēram, urīnpūšļa vai nieru slimībām.
- Liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids vai smagu svaru celšana var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā.
Simptomi, kurus var ārstēt mājās
Ja muguras sāpes parādījās reproduktīvās vai urīnceļu sistēmas orgānu slimību klātbūtnē, pašapstrāde ne tikai nepalīdzēs, bet arī radīs nopietnas komplikācijas. Piemēram, ja pacientam ir urolitiāze un akmens ir bloķējis urīnceļus. Muguras sāpes kļūst nepanesamas. Muguras lejasdaļas berzēšana ar ārstnieciskajām ziedēm šādā situācijā ne pie kā nenovedīs, un cilvēks var nomirt no sāpju šoka.
Tāpēc vismaz pirmo reizi pirms ārsta apmeklējuma jāspēj atšķirt muguras sāpes, ko izraisa šīs patoloģijas no tām, kuras var ārstēt pašam.
Miozīts, išiass, starpskriemeļu trūce, osteohondroze izpaužas šādi:
- Sāpes pastiprinās, mēģinot pagriezt rumpi, noliekties vai iztaisnot muguru.
- Pēc īsas atpūtas sajūtas nerimst.
- Ātrāk kustoties vai mainot pozas, diskomforts kļūst akūtāks.
- Sāpīgisindroms izpaužas muguras lejasdaļas labajā vai kreisajā pusē.
- Patainot traucējošu vietu, diskomforts pastiprinās.
- Retos gadījumos paaugstinās ķermeņa temperatūra.
Ja sāpes atspoguļojas kājā vai augšstilbā, tas norāda, ka nervu šķiedras ir stingri saspiestas starp skriemeļiem.
Ja līdztekus sāpēm muguras lejasdaļā pacienta urīnā ir asins pavedieni vai urinēšana ir apgrūtināta, nekavējoties jāsazinās ar ārstu.
Kā tiek veikta diagnoze
Ja satvērāt muguras lejasdaļu, ko darīt mājās? Ja iespējams, nepieciešams sniegt pirmo palīdzību pacientam, un pēc tam nogādāt viņu pie ārsta.
Ārstēšanas režīms ir atkarīgs no tā, kāda veida patoloģiju pacients ir atklājis. Ja sagriezās, satvēra muguras lejasdaļu, ko darīt, var pateikt tikai ārsts.
Vispirms ārsts apskata un intervē pacientu. Tad viņš nosūta pacientu uz asins analīzi, kas nosaka, vai viņam organismā ir iekaisums vai nav.
Diagnozes apstiprināšanai tiek veikta elektromiogrāfija. Ir obligāti jāveic nieru un uroģenitālās sistēmas ultraskaņas izmeklēšana. Detalizētākai mugurkaula un iekšējo orgānu izmeklēšanai var ieteikt datortomogrāfiju. Šī procedūra sniedz skaidrāku priekšstatu par to, kāpēc aizmugure ir iestrēgusi.
Sāpju risināšana: narkotiku ārstēšana
Ja izmeklējuma laikā tiek konstatēts, ka pacientam ir išiass, miozīts vaicitas muguras slimības, tad viņam izraksta medikamentus. Ja pacients nav pirmo reizi satvēris muguras lejasdaļu, ko darīt mājās, pastāstīs ārsts. Ieteikumi ir šādi:
- Iekaisumu mazina Ibuprofēns, Celikoksibs vai citas nehormonālas zāles.
- Muskuļu spazmas tiek atbrīvotas ar Balcofen vai Tizanidinine.
- Dažos gadījumos tiek nozīmēts kortikosteroīds "Prednizolons" vai "Deksametazons".
- Ar stiprām sāpēm iespējams lietot "Codeine" – narkotisko pretsāpju līdzekli.
- Ja mājās ne pirmo reizi tiek sagrābta muguras lejasdaļa, mugura jāierīvē ar ziedi ar diklofenaku vai kādu nesteroīdu medikamentu (Voltaren vai Fastum Gel). Varat izmantot universālo ziedi "Reliv".
- Ja pacientam iepriekš ir diagnosticēta osteoporoze, paasinājuma periodā tiek nozīmēta ziede ar hondroprotektoriem.
- Akūtu sāpju gadījumā pacientam tiek ievadītas pretsāpju piridoksīna vai lidokaīna injekcijas.
Šim sarakstam ir tikai norādes, un to nekādā veidā nevajadzētu uztvert kā aicinājumu uz darbību. Pat ja jūsu muguras lejasdaļa pēkšņi satvēra, ko šajā gadījumā darīt un ko injicēt, ārstam jāizlemj. Atcerieties, ka visām zālēm ir savas kontrindikācijas. Turklāt precīzu devu var aprēķināt tikai ārsts. Tāpēc neriskējiet ar savu veselību un nenodarbojieties ar pašārstēšanos.
Ko darīt, satvēra muguras lejasdaļu, un nav kam veikt injekciju? Iesākumam ir vērts uzlīmēt medicīnisko plāksteri, pirmajā reizē tas palīdzēs. Ir speciāli plāksteri "Voltaren" vai"Black Jade" no Ķīnas ražotājiem. Tie uz laiku aptur sāpes un palīdz gaidīt ārstu.
Kad sāp muguras lejasdaļa, obligāti jādara tas, ko lika ārsts. Jūs, protams, varat veikt injekciju mājās, taču jums ir jāsaprot, ka tas ir iespējams tikai ar recidīviem, kad ir zināma pacienta reakcija uz zālēm. Ja uzbrukums noticis pirmo reizi, ir aizliegts patstāvīgi veikt šādus nopietnus pasākumus.
Fizioterapija
Šīs procedūras tiek izmantotas plānveida ārstēšanas secībā. Labi palīdz, piemēram, parafīna kompreses vai smērēšana ar ārstnieciskajiem dubļiem. Taču ir svarīgi saprast, ka fizioterapijai ir vislabākais efekts tikai kombinācijā ar medikamentozo ārstēšanu vai kā profilakses līdzeklis.
Ārstnieciskā vingrošana
Ārstnieciskā vingrošana ir iekļauta muguras sāpju atveseļošanās kompleksā. Tas tiek nozīmēts jau veselības veicināšanas stadijā, kad tika pārtrauktas pirmās sāpes.
Vingrojumu terapija ir laba profilakse. Īpaši situācijā, kad cilvēkam rodas jautājums – ko darīt, satvēra muguras lejasdaļu un iedod kājā. Galu galā tas nozīmē, ka viņa nervs bija saspiests starp skriemeļiem. Tieši šādu situāciju var labot ar regulāru sportu un vingrošanu.
Bubnovska vingrošana
Daudzi ārsti saskaras ar šādām pacientu sūdzībām: “Es satvēru muguras lejasdaļu, nevaru iztaisnot, ko man darīt?”. Šajā gadījumā viņi iesaka vingrošanu pēc Bubnovska metodes. Šis vingrinājumu komplekts mugurai ir paredzēts akūtu sāpju mazināšanai.uzbrukuma laikā. Turklāt tas palīdz nodrošināt muskuļu un mīksto audu apgādi ar nepieciešamajām vielām un skābekli, kas attiecīgi uzlabo skriemeļu un starpskriemeļu disku stāvokli.
Šo vingrojumu kompleksu ieteicams izmantot kā osteoporozes un citu muguras slimību profilaksi, īpaši, ja cilvēkam ir mazkustīgs dzīvesveids, ir liekais svars vai jāatrodas telpās ar gaisa kondicionētāju.
- Pirmais vingrinājums – staigāšana četrrāpus. Jūs varat to darīt tik ilgi, cik vēlaties. Jūs varat staigāt pa dzīvokli 10-20 minūtes. Šis vingrinājums atvieglo mugurkaula slodzi un izkliedē stagnējošās asinis muskuļos. Veicot šo vingrinājumu, ieteicams noslaucīt putekļus zem gultām vai notīrīt paklāju, lai novērstu uzmanību no akūtām muguras sāpēm – psiholoģiskais atvieglojums ir tikpat svarīgs kā fiziskais.
- Sākuma pozīcija - guļus uz muguras. Rokas aiz galvas, ceļi saliekti. Izelpojot, jums ir jāsaliekas tā, lai elkoņi sasniegtu jūsu ceļgalus, ieelpojot, ieņemiet sākuma stāvokli. 10-15 atkārtojumi palielinās asinsriti un atvieglos muskuļu spazmas. Lai uzlabotu vingrinājuma efektu, zem muguras lejasdaļas jānovieto plastmasas maisiņš ar sasmalcinātu ledu. Ja vēdera muskuļi netiek galā, pie ceļgala var pievilkt tikai vienu elkoni – labo uz kreiso ceļgalu un kreiso elkoni pa labi.
- Pustilts. Vingrinājums atgādina vingrošanas tiltiņu, tikai uzsvars tiek likts uz lāpstiņām un papēžiem. No guļus stāvokļa uz grīdas, izelpojot, jums ir strauji jāpaceļ iegurnis uz augšu. Tādus kāpumus vajadzētu veikt10-15 vienai pieejai. Pēc iespējas vairāk pieeju, bez ierobežojumiem.
- Stiepšanās. Vingrinājums tiek veikts stāvus, kājas nedaudz platākas par pleciem. Izelpojot, tiek veikts slīpums, vispirms uz kreiso kāju, tad pa labi. Mugura ir taisna, un abas plaukstas sniedzas līdz pēdai, kājas ir taisnas. Katrā virzienā ir jāveic 5–10 nogāzes.
- Ko darīt mājās, ja vīriešiem ir muguras lejasdaļa? Pakāršanās pie stieņa ir labākais veids. Bet nepietiek tikai pakārt 20-30 sekundes, lai gan jūs varat sākt ar to. Pēc tam, kad rokas ir stingri satvērušas šķērsstieni, jums 8-10 reizes jāpievelk ceļgali pie krūtīm. Sportiski trenētiem vīriešiem nebūs grūti pacelt taisnas kājas ar pēdām līdz šķērsenim. Šis vingrinājums izstiepj mugurkaulu, paātrina asinis, mazina spazmas no muskuļiem. Ja sākumā sāpes mugurā ir ļoti spēcīgas, nebaidieties no tā, vingrinājums jāturpina, un tas pāries.
Masāžas procedūra
Ja cilvēkam sāp mugura, ir jāveic masāža, kas ir gan patīkama, gan vienlaikus noderīga. Procedūra tiek veikta mājās, izmantojot ārstnieciskās ziedes, kas satur oregano, kadiķi, lavandu, salviju un citus augus.
Masāža neaizņem ilgu laiku. Vispirms ādu iesilda, berējot 3-5 minūtes, pēc tam 10-15 apļveida kustības ar pirkstu locītavām vai plaukstas pamatni, iesildot muskuļus ar pirkstiem - 10 minūtes un nobeiguma glāstīšana 2-3 minūtes. Pēc masāžas muguras lejasdaļa jāpārklāj ar siltu segu un nedrīkst piecelties 30 minūtes.
Parafīna apstrāde
Ne visi zina, kad tika sagrābta muguras lejasdaļa, ko darīt, kādu injekciju veikt vai kādas zāles dot pacientam. Bet parafīna sveces ir katrā mājā.
Viegli sasildiet muguru, kārtu pa slānim uzklājot izkusušo parafīnu sāpīgajā vietā. Ar išiass tas atvieglos sāpes un atbrīvos nervu. Bet parafīna ārstēšanas kurss parasti ilgst no 15 līdz 30 dienām. Tāpēc šo metodi nav iespējams uzskatīt par pirmo palīdzību akūtu sāpju gadījumā.
Akupunktūra
Šī ārstēšanas metode nenes atvieglojumu visiem, bet tikai tiem, kas patiesi tic tās efektivitātei. Nav ieteicams to vadīt mājā, jo svīta ir svarīga, lai uzlabotu terapeitisko efektu - vīraka kociņi, klusa mūzika un austrumu ārsta kabineta atmosfēra. Ievērojot visus nosacījumus, pacients var labi atveseļoties 2–4 sesijās.
Kausēšana
Kupēšanas metode ir pazīstama visā Krievijā un NVS valstīs, un pārējā pasaulē to sauc par vakuummasāžu. Tas labi palīdz hroniskas slimības gaitā, mazina akūtas sāpes, uzlabo asinsrites kvalitāti jostasvietā.
Parasti pietiek ar 1 procedūru, lai pacients justos daudz labāk. Palīdz līdz nākamajam recidīvam.
Ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Ir vairākas metodes, ko sauc par tautas metodēm, jo tās tika izstrādātas uz medikamentu un moderno tehnoloģiju trūkuma fona. Dažos gadījumos kompreses ar novārījumiem palīdz mazināt sāpes. Bet vislabāk tos izmantot kopā arcitas, mūsdienīgas ārstēšanas metodes.
Labi palīdz komprese muguras lejasdaļā: 2 tējkarotes medus jāsajauc ar 2 tējkarotēm etiķa. Uzklājiet maisījumu uz muguras lejasdaļas un pārklājiet to ar segu.
Jūs varat sasildīt muguras lejasdaļu ar sinepju plāksteri. Ja tas nav pieejams, varat vienkārši uzklāt plānu sinepju kārtu uz muguras. Audekla maisiņš ar karstu sāli, kas novietots uz mugurkaula jostas daļas, atvieglos sāpes.
Profilakse
Lai novērstu muguras lejasdaļas sāpju rašanos, pietiek regulāri vingrot, vairāk staigāt, izvairīties no liftiem un eskalatoriem, ziemā ģērbties silti un vasarā censties nenokļūt caurvējā. Un, lai stiprinātu imūnsistēmu, jums ir jāatsakās no sliktiem ieradumiem un jāuzrauga jūsu svars. Galu galā visi zina, ka alkoholam un tabakai ir kaitīga ietekme uz visu ķermeni, vispirms iznīcinot centrālo nervu sistēmu un pēc tam visus orgānus.
Ir ļoti svarīgi norūdīt. Tas palīdzēs izvairīties no daudzām slimībām, kas saistītas ne tikai ar mugurkaulu, bet arī ar citām cilvēka dzīvībai svarīgām sistēmām un orgāniem.
