Vairumā gadījumu aukstu pēdu sindroms skar sieviešu daļu iedzīvotāju, un vecuma diapazons ir diezgan plašs - no 15 līdz 45-50 gadiem. Savukārt vīrieši šādas neērtības sāk izjust tikai pēc 50 gadiem, līdz šim vecumam vielmaiņas procesi palēninās, mainās hormonālais fons. Uzreiz jāatzīmē, ka gados vecākiem cilvēkiem kājas var apsaldēt asinsrites traucējumu dēļ, tas ir, tiek traucēta sarkanā šķidruma plūsma kapilāros, kā rezultātā kājas salst. Iemesls ir diezgan izplatīts, un, lai to novērstu vai pilnībā noņemtu, jums jāievēro daži noteikumi, par kuriem mēs runāsim vēlāk. Tagad apsveriet tās slimības, kuru simptomi var būt ekstremitāšu aukstums.
Aukstu pēdu cēloņi
Dažreiz sievietēm nezināmu iemeslu dēļ asinsrite sāk pavājināties, tā var sasniegt punktu, ka pēdasiegūs zilganu krāsu. To sauc par Reino slimību. To nevar izārstēt, biežāk ārsti tikai ārstē simptomus.
- Aukstuma sajūta ekstremitātēs var rasties arī ar varikozām vēnām.
- Aukstumu pēdu cēloņi, papildus pirmajiem diviem, var būt vispārēja slikta organisma cirkulācija, kā arī problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.
- Ir neparasti, ka diabēta slimnieki sūdzas par šiem simptomiem, taču tie rodas arī tiem, kam ir vairogdziedzera darbības traucējumi.
- Enderterīts ir asinsvadu slimība, kas galvenokārt skar apakšējās ekstremitātes. Slimības gaitā spraugas starp asinsvadiem sašaurinās (līdz to pilnīgai izzušanai).
- Ir vērts norādīt vēl vienu iemeslu aukstām kājām. Tas nav simptoms, bet var būt katalizators tādām slimībām kā gripa, bronhīts vai pneimonija. Visa problēma ir konkrētā cilvēka ķermeņa uzbūvē, jo pēdās praktiski nav tauku nogulsnes, kas spētu sasildīt kājas, tāpēc izrādās, ka tās ir pašas pirmās, kas sāk atdzist.
- Cits diezgan izplatīts iemesls ir apavi, kas ir tik mazi (atbilstoši pēdas platumam), ka neļauj pirkstiem kustēties. Šādi modeļi noved pie tā, ka apakšējās ekstremitātes vienkārši kļūst aukstas pat ļoti siltos apavos.
Kā uzturēt kājas siltas
Ja medicīnisku iemeslu dēļ tautas metodes ekstremitāšu sasildīšanai nav kontrindicētas vai ja pēc pārbaudes nekas netiek konstatēts, varat ķerties pietālāk norādītajiem veidiem, kā uzturēt siltumu.
Neitralizēt aukstu pēdu cēloņus
- Nomazgājiet kājas un uzvelciet zeķes no dabīga auduma, kuru zoles ir samērcētas spirtā (vai degvīnā). Virsū uzvelciet citu vilnas trikotāžas izstrādājumu.
- Bieži vien pietiek nedaudz norūdīt ķermeni, un problēma pazudīs pati no sevis. Ja iespējams, nevalkājiet istabas čības, un, ja dodaties uz laukiem, dodieties basām kājām.
- Noteikti lietojiet kontrastdušu pēdām, pēc 10 sesijām būs jūtams uzlabojums.
- Tauki palīdzēs cīņā pret kāju apsaldēšanu, izklājiet kājas ar zosu, lāci vai āpsi. Ekstremitātes ne tikai sasils, bet arī kļūs mīkstas, izzudīs saplaisājuši papēži.
- Var izmantot kāju vannas, šim nolūkam siltam ūdenim pievieno jūras sāli, aromātiskās priežu skuju eļļas vai ārstniecības augus.
- Un, protams, masāža. To veic visā kāju garumā, no sēžamvietas līdz ikriem un pēdām. Lai to izdarītu, izmantojiet mazgāšanas lupatiņu (cieto) vai otu ar garu kātu. Pateicoties šādām procedūrām, āda tiek atjaunota (notiek lobīšanās), tā kļūst elastīga, uzlabojas tās asinsrite.
Secinājums
Aukstumu pēdu cēloņi ir jāārstē, lai nesāktu slimību un neveicinātu tās attīstību. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, viņš var izrakstīt ne tikai masāžas un kompreses, bet arī dažus medikamentus vispārējai asinsvadu nostiprināšanai un asinsrites uzlabošanai (par lietderībušādu līdzekļu saņemšanu labāk mācīties pie speciālista).
