Tromboze ir ārkārtīgi nepatīkama un bīstama slimība, kas, ja to neārstē, izraisa daudz komplikāciju. Dažos gadījumos ir daudz vieglāk novērst slimības attīstību, nekā vēlāk ārstēties. Trombozes profilakse ir nepārtraukts process. Bet, ja ievērojat noteiktus ieteikumus, jūs varat pasargāt sevi no šīs slimības. Tātad, kā izskatās galvenie profilakses pasākumi un kā noteikt, vai esat pakļauts riskam?
Kas ir tromboze un kāpēc tā ir bīstama?
Šodien daudzi cilvēki interesējas par to, kas ir tromboze. Tikpat aktuāls jautājums ir arī šīs slimības profilakse un ārstēšana. Līdzīgu slimību pavada asins recekļu (trombu) veidošanās traukos. Dažreiz šādi veidojumi izzūd paši no sevis, bet dažos gadījumos tie piestiprinās pie asinsvada sienas un pakāpeniski palielinās.
Parasti tromboze ietekmē apakšējo ekstremitāšu vēnas. Trombu klātbūtne traucē normālu asinsriti. Ja to neārstē, var attīstīties iekaisums, trofiskie traucējumi.audumi. Dažreiz daļa asins recekļa var atdalīties. Kustoties līdzi asins plūsmai, trombs spēj aizsprostot dzīvībai svarīgus traukus. Piemēram, bīstama trombozes komplikācija ir trombembolija, kas bieži beidzas ar slima cilvēka nāvi.
Kas ir apdraudēts?
Ir cilvēki, kuriem ir lielāka nosliece uz asins recekļu veidošanos. Tieši šīm iedzīvotāju kategorijām trombozes profilakse ir ārkārtīgi svarīga. Tātad, kurš ir apdraudēts?
- Vīrieši, kas vecāki par 40.
- Sieviete menopauzes periodā.
- Aptaukošanās cilvēki.
- Pacientiem, kas slimo ar sirds un asinsvadu slimībām, tostarp insultu, sirdslēkmi, varikozām vēnām, tromboflebītu.
- Hemoroīdi ir riska faktori.
- Tromboze bieži attīstās pēc operācijas.
- Nepareizs uzturs noteiktā stāvoklī ir arī riska faktors.
- Tas attiecas arī uz pacientiem, kuri cieš no dažādām slimībām, kuras pavada asins recekļi.
- Smēķētāji un cilvēki, kas pārmērīgi lieto alkoholu.
- Sēdošs.
- Vēža pacienti.
- Cilvēki, kas pakļauti pastāvīgam stresam, kas ietekmē hormonālo fonu.
Trombozes profilakse: zāles
Protams, ja jums ir aizdomas par šīs slimības attīstības iespējamību, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Dziļo vēnu trombozes profilakseietver dažu narkotiku neregulāru lietošanu. Parasti šāda attieksme ietver vairākus galvenos punktus, proti:
- asins retināšana (šim nolūkam pacientiem parasti tiek nozīmētas zāles, kas satur acetilsalicilskābi; ir vērts ņemt vērā, ka šādas zāles nekādā gadījumā nedrīkst izrakstīt sev patstāvīgi, jo tas ir bīstami veselībai);
- asinsvadu stiprināšana (diezgan bieži ārsti iesaka lietot zāles "Ascorutin", kas kopā ar citām sastāvdaļām satur askorbīnskābi vai C vitamīnu);
- asins attīrīšana (zāles Phlebodia efektīvi tiek galā ar to).
Parasti dažādi medikamenti palīdz samazināt trombozes risku. Tomēr ir jāievēro daži citi noteikumi.
Pareizs uzturs trombozes riskam
Vēnu trombozes profilakse ietver pareizu uzturu. Diēta šajā gadījumā ir diezgan vienkārša un atbilst pareizas uztura pamatstandartiem. Ir nepieciešams krasi ierobežot sāls, kūpinātu gaļu, treknu un ceptu ēdienu, marinētu gurķu, desu u.c. daudzumu. Tos nepieciešams aizstāt ar dārzeņu un augļu ēdieniem, liesām zivīm un gaļu.
Jāēd ogas - mellenes, zemenes, avenes, ķiršus, ķiršus, dzērvenes. Noderēs arī auzu pārslas, rīsu ūdens, olīvu un linsēklu eļļa, citroni un citi citrusaugļi, ingvers.
Ir ļoti svarīgi arī dzert pietiekami daudz ūdens. Šajā gadījumā mēs runājam par ūdeni, nevis par šķidrumiem. Ārsti iesaka izdzert 1,5-2 litrus tīra negāzēta ūdens (kafiju, tēju neskaita).
Ko tu nevari ēst?
Papildus veselīgai pārtikai ir arī pārtikas produkti, kas būtu jāierobežo. Trombozes profilakse ietver patērētās kūpinātas gaļas, gaļas buljonu, b altmaizes, krējuma, ceptu un pārāk treknu ēdienu daudzuma samazināšanu.
To pārtikas produktu sarakstā, kas sabiezina asinis, var būt dažādas desiņas un pat daži augļi, jo īpaši mango un banāni. Jūs varat tos ēst, bet nelielos daudzumos. Tāpat neēdiet pārāk daudz sāls.
Nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot mežrozīšu, asinszāles, nātru, baldriāna un dažu citu garšaugu novārījumus. Ārstniecības augi, protams, ir noderīgi, bet tikai tad, ja ievēro devu un dzer tos kursos. Pastāvīga, nekontrolēta zāļu tēju lietošana var radīt pretēju efektu.
Negatīvi alkohola pārmērīga lietošana ietekmē asinsrades sistēmas asinsvadu stāvokli. Tāpat vajadzētu atmest smēķēšanu, jo tas palielina trombozes attīstības risku. Riska faktori ietver nekontrolētu hormonālo, diurētisko un kontracepcijas līdzekļu lietošanu.
Sports un fiziskās aktivitātes
Diemžēl daudzi cilvēki savas profesijas vai citu iemeslu dēļ dienas laikā ir spiesti pavadīt daudz laika vienā un tajā pašā pozā, sēžot vai stāvot. Tas galvenokārt attiecas uz birojudarbinieki, autovadītāji, pārdevēji utt. Tas var neietekmēt ķermeņa stāvokli un bieži noved pie asins stagnācijas, kas ievērojami palielina asins recekļu veidošanās risku.
Atteikties strādāt vai mainīt darbības jomu, protams, ne katrs var. Bet asinsvadu trombozes profilaksei obligāti jāietver fiziskās aktivitātes, speciāli ārstnieciskie vingrinājumi, regulāras sporta nodarbības.
Piemēram, ja jums ir sēdošs darbs, tad katru stundu jums ir jāpaņem vismaz 5 minūšu pārtraukums. Protams, ne vienmēr ir iespējams nodarboties ar vingrošanu darba vietā, taču pietiek ar vieglu pastaigu, lai kājas izstieptu.
Vēnu tonusu var uzturēt dejojot, braucot ar velosipēdu, peldot. Pastaigas, rīta skriešana, pastaigas ātrā tempā pozitīvi ietekmē kuģu stāvokli. Varat arī pierakstīties uz ārstniecisko vingrošanu.
Savukārt speciālisti iesaka izvairīties no sporta veidiem, kas noslogo pēdas velvi. Tajos ietilpst lekt, aerobika, teniss, svarcelšana, skvošs un daži citi. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par to. Speciāliste pastāstīs par to, kā izskatās tādas procedūras kā pareiza trombožu un asinsvadu slimību profilakse, asinsvadu nostiprināšana.
Kā novērst asins stāzi? Noderīgi padomi
Papildus pareizam uzturam, medikamentu lietošanai un aktīvam dzīvesveidam ir arī citi tikpat noderīgiveidus. Piemēram, ja jums ir liekais svars, jums jāmeklē uztura speciālista padoms un jācenšas pakāpeniski samazināt ķermeņa svaru līdz normai.
Ir arī vērts atzīmēt, ka trombozes riska gadījumā augstas temperatūras iedarbība ir kontrindicēta. Tāpēc ir vērts atteikties no sauļošanās un solārijiem, apmeklēt saunas, pirtis, iet karstās vannās, izmantot karsto vasku matu noņemšanai.
Speciālisti pievērš uzmanību arī normālas venozās asinsrites grūtībām, kas tiek novērotas, valkājot pārāk ciešus džinsus, apakšveļu, apavus, kas spēcīgi saspiež potīti utt.. Bet speciālu kompresijas zeķu lietošana, kas novērš stagnāciju asiņu, bet netraucē cirkulāciju traukos, dažreiz ļoti noderīgi. Apavu papēdim jābūt platam un ērtam, ne augstākam par 3-4 cm. Noderēs iegādāties speciālas ortopēdiskās zolītes.
Un miega laikā cilvēkiem ieteicams zem kājām likt nelielu spilvenu, lai atvieglotu asiņu aizplūšanu no ekstremitātēm. Kontrasta duša arī labvēlīgi ietekmēs asinsvadu stāvokli.
Asinsvadu stiprināšana ar tradicionālo medicīnu
Trombozes profilakse var ietvert tradicionālās medicīnas izmantošanu. Piemēram, dzērvenes bieži izmanto, lai šķidrinātu asinis. Augu augļi jāsajauc ar medu. Šīs zāles ieteicams lietot divas reizes dienā, divas tējkarotes.
Piparmētru uzlējums labvēlīgi ietekmēs veselību. To ir viegli pagatavot - ielejiet glāzē vai krūzē sasmalcinātas auga lapas,ielej verdošu ūdeni, pārklāj trauku ar vāku un ļaujiet tai uzvārīties. Infūziju izkāš. Paņemiet apmēram pusi glāzes no rīta. Ārstēšanas kurss ir 2-3 mēneši, pēc kura ieteicams veikt pārtraukumu.
Jebkurā gadījumā nedrīkst lietot nekādas zāles, pat ja tās ir augu novārījums, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
Vēnu trombozes profilakse grūtniecības laikā
Diemžēl diezgan bieži tieši grūtnieces kļūst par trombozes upuriem. Šāda statistika ir saistīta ar hormonālām izmaiņām organismā, papildu stresu uz sirds un asinsvadu sistēmu, svara pieaugumu un dažiem citiem faktoriem.
Zāļu trombozes profilakse iespējama tikai tad, ja ir atbilstošas indikācijas, turklāt tā tiek veikta ļoti piesardzīgi. Pirmkārt, grūtniecēm ieteicams mainīt dzīvesveidu, ievērot pareizu uzturu, valkāt kompresijas zeķes, pastaigāties svaigā gaisā un, protams, sekot līdzi pašsajūtas izmaiņām.
