Iespējams, katram cilvēkam savā dzīvē vismaz reizi nācās sajust, ka ceļgals gurkst liecoties. Bet uzreiz ir vērts atzīmēt faktu, ka tajā pašā laikā cilvēks nejūt pat mazākās sāpju izpausmes, taču šī skaņa var radīt zināmas neērtības, jo daži cilvēki ar prieku pievērsīs sev uzmanību šādā veidā. Bet vai šī parādība patiešām ir nekaitīga vai arī tas ir nopietnas slimības sākuma simptoms? Un ja slimības, tad ko? Un kā to novērst? Šis raksts ir veltīts atbildēm uz šiem jautājumiem.
Kas tas ir
Kad saka, ka celis krakšķ, kad tiek saliekts, tad tas attiecas uz krakšķēšanu un klikšķiem, ko izdala locītavas gan aktīvas kustības, gan pasīvās kustības laikā. Bet, kā liecina prakse, visbiežāk tie parādās tupus vai ātras pastaigas laikā. Lielāko daļu laika tas notiek ar sportistiem.vai sportistiem un runā par viņu smagu pārtrenēšanos. Bet nesen šī problēma ir sākusi rasties gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tātad, kāpēc tas notiek?
Kāpēc ceļi gurkst saliecoties
Šīs parādības cēloņi var būt dažādi faktori. Kas ietver:
- Dažādas slimības, piemēram, artrīts, tendinīts, bursīts.
- Noteikts dzīvesveids.
- Vairākas fiziskās aktivitātes.
- Traumas un displāzija.
Arī šāda parādība, kad ceļi gurkst, bet nesāp, var būt normas izpausme. Bet apskatīsim katru iemeslu nedaudz sīkāk.
Kraukšķēšana ceļos kā normas variants
Kā liecina prakse, dažreiz šāda parādība var būt normas izpausme un nekalpo kā simptomi kaut kam nopietnākam. Noteicošais faktors, ka viss ir normāli, tiek uzskatīts par sāpju neesamību ceļgalā. Tātad, kāpēc ceļi krakšķ, bet nesāp? Atbilde uz šo jautājumu ir veltīta milzīgam skaitam disertāciju un zinātnisku rakstu. Tā, piemēram, tiek uzskatīts, ka sakarā ar gāzes burbuļu palielināšanos šķidrumā, kas mazgā locītavu (to sauc arī par sinoviālu), palielinās paša locītavas dobuma tilpums, ko pavada raksturīgs klikšķis. Turklāt šie burbuļi izšķīst, kas savukārt ļauj locītavām atgriezties sākotnējā stāvoklī, kas var būt arī viens no krakšķēšanas vai klikšķa cēloņiem. Jāpatur prātā, ka laika intervāls starp šādām skaņām var būt no 15līdz 25 minūtēm.
Cita teorija, kas ir saņēmusi apstiprinājumu, saka, ka šīs skaņas var rasties, saitēm vai cīpslām pieskaroties noteiktiem kaulu fragmentiem, kas nedaudz izvirzīti uz āru. Piemēri ir plecu, gurnu vai plaukstu kauli. Šādā gadījumā klikšķis būs nedaudz klusāks.
Augsta mobilitāte
Iespējams, katrs no mums savā dzīvē apbrīnoja akrobātus vai vingrotājus, kuri lieliski izstaipījās? Taču tikai daži cilvēki zina, ka lielākajai daļai šo cilvēku ir iedzimts saistaudu defekts, kas izpaužas kā pietiekams locītavu-saišu aparāta vājums. Kā rāda prakse, tieši šiem cilvēkiem ceļgalis visbiežāk krakšķ, kad saliekts, taču viņu gadījumā tā vairāk ir normas izpausme, nevis tāda, kas prasa pastiprinātu speciālistu uzmanību. Bet, ja šāda parādība notiek ar apskaužamu regularitāti, tad tomēr ir vērts vērsties ārstniecības iestādē.
Artrīts, tendinīts, bursīts
Kā jau minēts, šāda parādība var būt normas variants, taču, ja tā sāk parādīties diezgan bieži un neievērojot laika intervālu, tad tas jau ir viens no agrīnajiem simptomiem, ka var sākties dažādi iekaisuma procesi cilvēka organismā. Turklāt viens no nopietnas slimības attīstības sākuma simptomiem ir ne tikai fakts, ka ceļgala nepārtraukti krakšķ, bet arī tas, ka šo procesu pavada stipras sāpes un dažos gadījumos pat ierobežota mobilitāte. pati locītava. Katrs no šiemsimptomi var liecināt par tādu slimību klātbūtni vai attīstību kā artroze, tendinīts, deformējošs osteoartrīts, bursīts.
Zema mobilitāte
Kā liecina jaunākie statistikas pētījumi, daži cilvēki, kuri galvenokārt strādā birojos un piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, kādu dienu ir pārsteigti, atklājot, ka viņu ceļgali krakšķ, saliekot/izstiepjoties. Tas notiek tāpēc, ka cilvēkam pēc būtības ir nepieciešamas vismaz nelielas fiziskās aktivitātes, un, ja tās nav, notiek pakāpeniska muskuļu atrofija un vājināšanās, kas savukārt izraisa saišu pavājināšanos. Līdz ar to locītavu aparāts vairs nevar pilnvērtīgi pildīt savas funkcijas, kā rezultātā sāk parādīties raksturīgi klikšķi-krekšķēšana pat pie elementārākās kustības. Šādi signāli vairumā gadījumu nes informāciju, ka ķermenis pamazām noplicinās, ir jāpievērš uzmanība savam fiziskajam stāvoklim.
Spēcīgas fiziskās aktivitātes
Ieplaisā celis liecoties un ja slodzes laikā netiek ievērots pasākums? Jāpatur prātā, ka darbs, kas saistīts ar smagumu celšanu vai svarcelšanu, var izraisīt ne tikai šo parādību, bet arī izraisīt tādu slimību kā artroze. Tāpēc pie pirmajām krakšķēšanas vai klikšķu izpausmēm ir vērts samazināt fiziskās aktivitātes un nedaudz pietaupīt sevi.
Traumas, traumas un displāzija
Diezgan bieži ceļi gurkst, kad tupēt pēc pārvietošanasdažādas locītavu traumas pagātnē, jo pēc tam locītava kļūst nedaudz vājāka (pat pēc pilnībā veiktiem terapeitiskiem pasākumiem), kas nākotnē var izpausties tik raksturīgās skaņās. Turklāt jāsaprot, ka šī locītava automātiski nonāks riska grupā iespējamai bojājumu atkārtošanās iespējai. Tieši tāpēc ieteicams izvairīties no situācijām, kas var novest pie tām, un raksturīgs locītavu klikšķis kustību laikā vairāk atgādina, ka šī locītava ir īpaši jāsargā.
Atbildot arī uz jautājumu: "Kāpēc ceļi krakšķ, kad tie ir saliekti?", Neaizmirstiet par tik bieži sastopamu parādību kā dažādu locītavu veidojošo audu nepietiekama attīstība, to sauc arī par displāziju. Displāzijas klātbūtnē bojātā locītava zināmā mērā tiek uzskatīta par novājinātu, bet ne ārēju bojājumu dēļ, bet gan lielākā mērā nepietiekamas attīstības dēļ, taču tas neliedz tos apvienot vienā grupā.
Diagnoze
Ja kraukšķēšana ceļos sagādā kādas neērtības, ieteicams apmeklēt artrologu vai ortopēdu, lai turpmāk novērstu artrīta vai artrozes attīstību. Pēc pilna laika pārbaudes speciālists noteiks noteiktus diagnostikas pasākumus, kuru mērķis ir noteikt pareizu diagnozi un uzsākt adekvātu ārstēšanu. Šādas darbības vairumā gadījumu tiek ieviestas ar reaktīvā proteīna, reimatoīdā faktora un rentgena un locītavas ultraskaņas testu piegādi.
Krakšķoši ceļi: kā ārstēt
Atkarībā no diagnozes tiek nozīmēta piemērotākā ārstēšana. Tātad, piemēram, ar artrītu vai artrozi tiek izmantoti pretiekaisuma un antihistamīna līdzekļi, kas tiek izrakstīti noteiktam kursam. Turklāt lokāli tiek lietotas ziedes, kuru pamatā ir bišu medus vai citas vielas, kas satur sildošus komponentus.
Ja liekā svara dēļ jūsu ceļgals saplīst, kad to saliecat, ārstēšana ir sava dzīvesveida pārdomāšana. Un precīzāk, tā aktivizēšanā. Viss, kas tam nepieciešams, ir tikai vienu stundu no sava laika veltīt dažādu vingrinājumu veikšanai (pastaigai, riteņbraukšanai). Vienīgais, kas jāatceras, ir tas, ka šajā sarakstā nevajadzētu iekļaut visus smagos un nogurdinošos vingrinājumus, jo to veikšana var tikai pasliktināt situāciju.
Ja kraukšķēšanas cēlonis ir hormonālie traucējumi (visbiežāk diagnosticēti sievietēm), tad ārstēšana ir HAT (hormonaizvietojošā terapija). Parasti to izraksta endokrinologs.
Kraukšķēšana locītavās bērniem
Kā jūs zināt, bērniem ir nedaudz atšķirīga locītavu struktūra nekā pieaugušajiem. Vēl jo svarīgāk ir noskaidrot, kāpēc pusaudža ceļgali kraukšķ. Tam ir vairāki iemesli:
- Saistaudu patoloģijas. Šādiem bērniem ir raksturīga palielināta locītavu elastība. Ja šim bērnam ir gurkstēšana un klikšķis locītavās, tad to uzskata par normu. Vienīgais, ka šie bērni ļoti biežidiagnosticēta sirds slimība. Tieši tāpēc, identificējot šo patoloģiju, ieteicams būt kardiologu uzraudzībā. Ideālā gadījumā, protams, vislabāk ir veikt sirds darbības diagnozi, kas nākotnē ļaus izvēlēties piemērotāko dzīvesveidu, kas līdz minimumam samazinās iespējamās slimības saasinājumu.
- Īslaicīga locītavu hipermobilitāte. Tās cēlonis tiek uzskatīts par nevienmērīgu audu un locītavu attīstību, kas pusaudžiem ir diezgan izplatīta parādība, jo viņu locītavu aparāts būtībā vēl nav nobriedis. Tāpēc gluži dabiski, ka locītavu kustības laikā ik pa laikam dzirdamas tādas raksturīgas skaņas kā klikšķis vai krakšķ. Vienīgais, kam jāpievērš uzmanība, ir tas, ka šīs parādības ir pilnīgi nesāpīgas un neizraisa diskomfortu.
Profilakses pasākumi
Kad ceļi gurkst, kā ārstēt šādu stāvokli, parasti nosaka speciālists. Taču ir arī daži pasākumi, kuru mērķis ir samazināt vai pilnībā novērst šo parādību.
Sāksim, protams, ar vingrošanu, kas jādara katru dienu. Visizplatītākie vingrinājumi ir:
- Pietupieni. Vēlams tos veikt no 2 pieejām, katru desmit reizes. Turklāt jums vajadzētu dažas sekundes uzkavēties sēdus stāvoklī.
- Kāju pievilkšana līdz krūšu zonai.
- Vingrojumi ar velosipēdu un šķērēm.
- Turklāt viņi uzstājās diezgan labidažādi losjoni, krēmi un karstas vannas, īpaši pēc smagas darba dienas.
- Vēl viens labi novērtēts līdzeklis ir komprese, kas ietver apelsīnu sulu un augu eļļu.
Bet vēlreiz atgādinām, ka pirms visu iepriekš minēto līdzekļu pielietošanas vislabāk ir konsultēties ar speciālistu.
