Daudzi cilvēki saskaras ar parādību, kad fiziskas slodzes vai pat lēnas pastaigas laikā krakšķ ceļgali. Visbiežāk šāds simptoms tiek vienkārši ignorēts. Tomēr, ja kraukšķēšana ceļa locītavā kļūst sistemātiska, ir vērts pievērst uzmanību veselības stāvoklim, un vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
Artrozes dēļ kraukšķ ceļgali
Patiesībā vairumā gadījumu kraukšķēšana ir viena no pirmajām artrozes pazīmēm. Šāda slimība ir saistīta ar pakāpenisku skrimšļa nodilumu, kas darbojas kā "uzlikšana" starp kaulu locītavu virsmām. Artroze var rasties dažādu iemeslu dēļ. Piemēram, šāds pārkāpums var būt traumas vai asiņošanas rezultāts locītavā. Tas var rasties arī iekaisuma vai infekcijas slimības rezultātā. Līdzīgu slimību pavada arī sāpes, ceļa pietūkums, kā arī ādas apsārtums virs locītavas.
Ceļa plaisāšana mazkustīga dzīvesveida dēļ
Patiesībā ir vispārpieņemts, ka valkāskrimšļa audi ir vairāk pakļauti profesionāliem sportistiem. Tomēr mazkustīgu dzīvesveidu var saistīt arī ar riska faktoriem. Ja ir sēdošs darbs, reti staigājat un neveicat fizisku darbu, tad palēninās asinsrite ceļa rajonā. Neaizmirstiet, ka barības vielas un skābeklis iekļūst audos tikai ar asinīm. Tāpēc aktivitātes trūkums izraisa pakāpenisku locītavas skrimšļa audu hipoksijas attīstību, kas ir iemesls tās retināšanai.
Ceļi plaisā liekā svara dēļ
Celis pilda amortizatora lomu, tāpēc tieši šī locītava pastāvīgi iztur gandrīz visu ķermeņa svaru. Un aptaukošanās bieži vien ir iemesls tam, ka celis krakšķ, izstiepjot, saliecoties, ejot, skrienot, tupus utt. Galu galā papildu mārciņas palielina berzi starp locītavu virsmām, kas attiecīgi noved pie skrimšļa nodiluma. Starp citu, profesionāli svarcēlāji, kuriem pastāvīgi jācilā smagie svari, bieži cieš no vienas un tās pašas problēmas.
Ceļu kraukšķēšana nepietiekama uztura dēļ
Protams, pareizs, sabalansēts uzturs ir ārkārtīgi svarīgs normālai organisma un jo īpaši locītavu darbībai. Ja trūkst vitamīnu, minerālvielu un būtisku uzturvielu, skrimšļa audi nevar normāli funkcionēt, kā rezultātā tie kļūst retāk.
Ko darīt, ja ceļgali ir ļoti kraukšķīgi?
Patiesībā iekšāšādās situācijās vislabāk ir konsultēties ar ārstu, īpaši, ja ir tādi simptomi kā pietūkums, sāpīgums un apsārtums. Tikai speciālists var pareizi diagnosticēt un noteikt kraukšķēšanas un klikšķināšanas cēloņus ceļa locītavā. Parasti ārstēšana šajā gadījumā ir sarežģīta un ietver vitamīnu un preparātu - hondroprotektoru - uzņemšanu, kā arī tādu līdzekļu lietošanu, kas uzlabo asinsriti. Ārstēšanas neatņemama sastāvdaļa ir pareizs uzturs, īpaša vingrošana un fiziskās aktivitātes (peldēšana būs ārkārtīgi noderīga), kā arī masāžas un fizioterapija.
