Mums visiem kopš bērnības ir stāstīts par zivju eļļas unikālajām derīgajām īpašībām. Māmiņas mūs piespieda lietot šo vērtīgo dabisko vielu, kas bagātināta ar vitamīniem A un D. Šis produkts ir iegūts no mencu aknām, tāpēc satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju. Izlasot šodienas rakstu, uzzināsiet, vai zivju eļļas pārdozēšana ir iespējama un ar ko tā draud.
Kas ir šis līdzeklis?
Palielināta interese par šo papildinājumu sāka parādīties pagājušā gadsimta 70. gadu beigās. Toreiz zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka eskimosi un citi Tālo Ziemeļu iedzīvotāji, kas pārtiek galvenokārt no zivīm, praktiski neslimo ar sirds un asinsvadu slimībām. Taču šīs veselības problēmas rodas uzreiz pēc citu reģionu iedzīvotājiem pazīstamo produktu parādīšanās viņu uzturā.
Ilgstošu novērojumu rezultātā zinātnieki ir nonākuši pie secinājuma, ka iemesls ideāla saglabāšanaiholesterīna līmenis asinīs slēpjas trekno zivju pārpilnībā. Galu galā tas tiek uzskatīts par labāko neaizvietojamo omega-3 skābju avotu. Zivju eļļa, kuras pārdozēšana tiks apspriesta vēlāk, ir dzintara krāsas šķidrums ar unikālu sastāvu. To iegūst no siļķēm, makrelēm un mencām.
Produkta ķīmiskais sastāvs
Tas satur omega-3 taukskābes, kurām ir ļoti vērtīgas īpašības. Tie palīdz samazināt asins recekļu veidošanās risku, paplašina asinsvadus un normalizē asinsspiedienu. Turklāt šis komponents uzlabo atveseļošanās procesus cilvēka organismā un pozitīvi ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli.
Tomēr zivju eļļa jālieto ļoti uzmanīgi: šīs vielas pārdozēšana draud ar ne pārāk patīkamām sekām. Viela ir bagāta ar vitamīniem A un D. Pirmais palīdz izvadīt brīvos radikāļus, palīdz uzturēt acu veselību un atbalsta imunitāti. Otrais aktīvi piedalās fosfora un kalcija uzsūkšanā, kas nepieciešams kaulu audu veidošanai. Turklāt zivju eļļa satur antioksidantus. Šīs vielas palēnina cilvēka ķermeņa novecošanās procesu.
Šodien daži ražotāji ražo šīs zāles tablešu veidā. Un cilvēki lieto zivju eļļas kapsulas. Pārdozēšana šajā gadījumā ir saistīta ar ne pārāk patīkamiem simptomiem un prasa tūlītēju rīcību, par ko mēs runāsim vēlāk. Tagad ir vērts to atzīmēttabletes sastāv ne tikai no tīras vielas, bet arī no papildu sastāvdaļām. Tie satur 70% sorbīta, ūdens, želatīna un glicerīna.
Kam ir paredzēts šis līdzeklis?
Uzreiz atzīmējam, ka zivju eļļa, kuras pārdozēšana ir bīstama mūsu veselībai, ir gan uztura bagātinātājs, gan vitamīnu-minerālu komplekss. Šīs zāles labvēlīgās īpašības ir saistītas ar tās unikālo sastāvu. To bieži iesaka cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu. To uzskata par labāko rahīta profilaksi. Tas ir paredzēts pārmērīgi sausas ādas īpašniekiem, uz kuriem periodiski parādās brūces un čūlas. Tāpat zivju eļļu izraksta tiem, kam diagnosticētas oftalmoloģiskas un zobu patoloģijas, endokrīnās, uroģenitālās un gremošanas sistēmas traucējumi.
Kontrindikācijas
Neskatoties uz visām šo zāļu derīgajām īpašībām, ir vesels saraksts ar apstākļiem, kādos nav vēlams lietot šo piedevu. Zivju eļļa, kuras pārdozēšana tiek uzskatīta par diezgan nopietnu problēmu, ir kontrindicēta hipervitaminozes, tuberkulozes, hemofilijas, hroniska pankreatīta un peptiskās čūlas gadījumā. Tāpat ir aizliegts to lietot cilvēkiem, kuriem ir nieru un aknu patoloģijas. Nav vēlams lietot šīs zāles gados vecākiem cilvēkiem un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Vēl viens iemesls, kāpēc atteikties no zivju eļļas, ir individuāla neiecietība pret kādu no tās sastāvdaļām.
Zivju eļļas pārdozēšana: simptomi
Šīs problēmas ārstēšana jānosaka speciālistam. Tas lielā mērā būs atkarīgs no tā, kā slimība izpaudīsies. Mēs uzreiz atzīmējam, ka, lai samazinātu iespējamo blakusparādību risku, jums ir jālieto rafinēts produkts. Pārāk daudz A vitamīna šajā papildinājumā var izraisīt samazinātu apetīti, paaugstinātu intrakraniālo spiedienu, kaulu sāpes un paaugstinātu jutību pret saules gaismu. Tas var izraisīt arī reiboni, miegainību, sliktu dūšu un saplaisātas lūpas.
Dažreiz mazuļi pārdozē zivju eļļu. Bērniem šīs zāles bieži piespiež lietot pieaugušie - pārāk dedzīgi vecāki var aiziet pārāk tālu ar normu. Tā rezultātā pārdozēšanu var pavadīt svara zudums, nieru mazspēja, muskuļu stīvums, acidoze, aizcietējums un citas zarnu problēmas. Visus šos simptomus var izraisīt D vitamīna pārpalikums. Bērniem tādas izmaiņas kā slikta augšana, aizkaitināmība un slikta attīstība ir izplatītas.
Kā tiek ārstēta zivju eļļas pārdozēšana?
Mēs jau esam apsvēruši simptomus, kas pavada šo problēmu. Tāpēc ir pienācis laiks runāt par veidiem, kā tos novērst. Pirmā lieta, kas jādara, ja jums ir aizdomas par pārdozēšanu, ir jāpārtrauc zāļu lietošana. Ja tajā esošā D vitamīna pārpalikuma simptomi parādījās vasarā, tad uz laiku jāatsakās apmeklētsolārijs un samazināt saules iedarbību. Dodoties ārā, valkājiet vieglus, slēgtus tērpus un turpiniet dzert. Vismaz pirmajās dienās pēc pārdozēšanas pazīmju parādīšanās mēģiniet dzert parastu negāzētu ūdeni.
Ieteicamās vidējās dienas vērtības
Tagad zinām, ka dažkārt zivju eļļa var būt bīstama – pārdozēšana pieaugušajiem un bērniem rada nopietnas veselības problēmas. Tāpēc jums ir jāpasaka, kā to pareizi lietot. Mums uzreiz jāsaka, ka pirms šī piedevas lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Tā kā tikai speciālists var pareizi aprēķināt devu. To izvēlas tīri individuāli, ņemot vērā pacienta vecumu, svaru un dzimumu.
Zīdaiņiem, kas jaunāki par vienu gadu, parasti tiek izrakstīti seši līdz desmit pilieni zivju eļļas. Turklāt ieteicamā dienas deva būs jāsadala divās devās. Pirmsskolas vecuma bērniem tiek dotas divas tējkarotes zāļu, un bērniem, kas vecāki par septiņiem gadiem, ieteicams lietot trīs karotes divas reizes dienā. Attiecībā uz zivju eļļu, kas ražota kapsulu veidā, visa informācija par devām ir norādīta zāļu lietošanas instrukcijā. Parasti šāds iepakojums ir paredzēts pieaugušam cilvēkam, un vidējā dienas likme ir aptuveni sešas tabletes, kas jāsadala trīs devās.
Noderīgi padomi
Lai iegūtu maksimālu efektu un novērstu to rašanosnepatīkamus simptomus, nepietiek tikai zināt devu. Turklāt zivju eļļas lietošanai ir jāievēro vairāki ieteikumi. Šīs zāles vēlams lietot ēdienreižu laikā kopā ar zupām vai salātiem.
Jums jāsaprot, ka viena deva nedos gaidītos rezultātus. Lai iegūtu ilgstošu efektu, vienu vai divus mēnešus nepieciešams regulāri lietot zivju eļļu. Nepārsniedziet arī ieteiktos periodus, jo A vitamīna uzkrāšanās var izraisīt negatīvas sekas, par kurām jau minējām iepriekš. Turklāt šis papildinājums ir kontrindicēts cilvēkiem, kuriem ir augsts kalcija līmenis.
Šīs zāles ir stingri aizliegts lietot tukšā dūšā, jo tas var izraisīt gremošanas traucējumus. Pareiza zivju eļļas uzņemšana palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, piesātinās organismu ar būtiskiem vitamīniem un uzlabos vispārējo pašsajūtu.
