Vai katru vakaru jūtat dūkoņu un kāju pietūkumu? Cik daudz cilvēku katru dienu saskaras ar šo problēmu! Protams, visbiežāk tas satrauc tos, kuri ir spiesti daudz stāvēt vai staigāt, taču biroja darbiniekus, kuri piekopj “mazkustīgu” dzīvesveidu, ļoti var traucēt arī kāju tūska. Mēs apspriedīsim šī stāvokļa cēloņus un ārstēšanu šajā rakstā, cerot, ka informācija būs noderīga.
Kāpēc ir pietūkums uz kājām
Parasti pietūkums ir diezgan nekaitīgas sekas tam, ka cilvēks ilgstoši atrodas vertikālā stāvoklī.
Tālie ceļojumi un gaisa ceļojumi, kas ilgstoši ietver vienu un to pašu pozu, var izraisīt pietūkumu (visbiežāk šādos gadījumos tie parādās uz potītēm vai pēdām). Tas ietver arī augstpapēžu kurpes. Fakts ir tāds, ka gan asinis, gan limfa lielā mērā palīdz brīvi pārvietoties pretējā virzienā.ikru muskuļu kontrakcijas virziens, un iepriekš uzskaitītajās situācijās tas nenotiek.
Pieaugot ķermeņa masai, asinsrites traucējumiem vai varikozām vēnām, bieži var novērot arī kā pietūkst kājas zemāk. Šādu parādību cēloņi vairs nav nekaitīgi fizioloģiski procesi, bet gan signāli par esošajām veselības problēmām.
Tūskas (traumu) cēloņi
Ja asins plazma kāda iemesla dēļ nokļūst ārpus asinsvadu sieniņām, tas izraisa tūskas veidošanos. Jo īpaši bieži kāju pietūkuma cēloņi vīriešiem un sievietēm ir ekstremitāšu traumas.
Parastās situācijās pietūkums samazinās un izzūd, atgūstoties ievainotajām vietām. Bet, ja tiek bojāti mīkstie audi, kas nepieciešami brīvai limfas attecei vai asinsritei apakšējo ekstremitāšu vēnās, pacientam var attīstīties hroniska veida pietūkums uz traumētās kājas.
Starp citu, gan pašas traumas, gan to ārstēšana palielina dziļo vēnu trombozes, kā arī vēnu mazspējas risku.
Tūska venozās atteces traucējumu dēļ
Papildus nogurumam un traumām kāju pietūkumam ir arī citi cēloņi. Un visizplatītākā diemžēl ir varikozas vēnas.
Tūska šajos gadījumos progresē lēni. Slimības attīstības sākumā tas parasti nav pamanāms. No rīta vai pēc ilgas atpūtas, kā likums, tūska pazūd un atkal parādās tikai vakarā. Laika gaitā viņškļūst pastāvīga, un āda maina krāsu, un uz tās var parādīties čūlas. Starp citu, tūska ar varikozām vēnām lielākoties ir asimetriska, jo atrodas uz vienas kājas.
Dziļo vēnu tromboze var būt vēl viens aprakstītās problēmas cēlonis. Šajā gadījumā tūska parādās gan vienā, gan abās kājās un ilgst no vairākām stundām līdz vairākām dienām. Tromboflebīta gadījumā tūsku pavada arī drudzis, apsārtums un sāpes ap vēnu.
Citi kāju pietūkuma cēloņi
Ja kājas pietūkst zemāk, iemesli var būt citos patoloģiskajos procesos, kas notiek organismā.
- Sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja. Tūska ar to ir simetriska, to izmērs palielinās līdz ar slimības gaitu un aptver pat gurnus. Laika gaitā tiem pievienojas elpas trūkums un nogurums.
- Nieru patoloģija. Tūska parādās uz abām kājām pēdas aizmugurē. Papildu simptomi ir tumši loki zem acīm, pietūkuši plakstiņi un urīna krāsas maiņa.
- Limfas plūsmas pārkāpums. Pietūkums vienā vai abās kājās, mīksts un nesāpīgs pieskaroties.
- Vairogdziedzera slimība. Tūska ir elastīga, tām pievienojas mēles pietūkums, zarnu darbības traucējumi, miegainība.
Kā redzat, pietūkuma cēloņi un veidi ir ļoti dažādi un diezgan nopietni. Tāpēc, ja jūsu pietūkums ir kļuvis par pastāvīgu parādību, palielinās izmērs un to pavada citi brīdinājuma simptomi, noteikti sazinietiespie ārsta! Nemēģiniet pats tikt galā ar problēmu - jūs zaudēsit laiku.
Kāpēc kājas pietūkst un kā to ārstēt
Droši vien nav jāprecizē, ka kāju pietūkuma ārstēšana jāsāk ar ķermeņa pārbaudi un slimības, kas izraisīja šo parādību, konstatēšanu. Viņa ārstēšana būs galvenais veids, kā tikt galā ar tūsku.
Kā papildus terapiju var lietot diurētiskos līdzekļus, kas samazinās šķidruma daudzumu organismā. Starp citu, laba diurētiska iedarbība ir arī brūkleņu vai dzērveņu augļu dzērieniem, arbūziem un augu novārījumiem, par kuriem tiks runāts vēlāk.
Turklāt pacientiem, neatkarīgi no kāju pietūkuma cēloņa, ieteicams samazināt sāls un aso garšvielu daudzumu, kas izraisa šķidruma aizturi.
Vairākas receptes pietūkušām kājām
Tradicionālā medicīna ir uzkrājusi ievērojamu pieredzi dabisko līdzekļu izmantošanā pietūkuma mazināšanai. Daži no tiem vienkārši novērš ļoti nepatīkamu simptomu, kurā kājas pietūkst zemāk (šīs parādības cēloņus mēs jau esam apsvēruši rakstā) pēc fiziskas slodzes, bet citi normalizē ūdens-sāļu metabolismu.
Tā, piemēram, ja kājas ir nogurušas un pietūkušas, tad talkā nāks siltas kāju vannas no kumelīšu ziediem, kosas un salvijas. Maisījumu (100 g) aplej ar karstu ūdeni (1 l), vāra uz lēnas uguns 15 minūtes un pēc tam ievilkties 45 minūtes. Izkāsto buljonu atšķaida ar 3 litriem ūdens.
Noguruma dedzinošās pēdas normalizēs kāju vanna, kurā tiks pievienots melnā plūškoka ziedu uzlējums. Tos var sam alt ar glāzes olīveļļas un tējkarotes sāls maisījumu, ko iemaisa eļļā līdz pilnīgai izšķīdināšanai. Šajā gadījumā veiksmīgi tiek izmantota arī viena citrona sula, kas sajaukta ar tādu pašu daudzumu augu eļļas.
Bet atcerieties, ka ar tromboflebītu jūs nevarat planēt un masēt kājas!
Kā atvieglot pietūkumu venozās mazspējas, sirds slimību gadījumā
Ja ir tromboflebīts vai varikozas vēnas, tradicionālie ārsti iesaka veikt siltas kāju vannas līdz ceļiem, pievienojot ūdenim vītolu un ozola sakņu maisījumu (aprēķināts kā 50 g uz 10 litriem ūdens).
No sāpēm un pietūkumiem, kas ir neizbēgami ar tromboflebītu, ļoti noder mūmija, ko pievieno piena un medus maisījumam (attiecībā 20:1) un lieto iekšķīgi pa ēdamkarotei divas reizes dienā, uz 25 dienām. Pēc 10 dienu pārtraukuma kursu atkārto pēc vēlēšanās.
Ja galvenie kāju pietūkuma cēloņi ir sirds un asinsvadu nepietiekamība, tad kā diurētisku līdzekli noder bērzu lapu kolekcija (ņem 50 g), kanēļa mežrozīšu gurnus (apmēram 25 g) un ecēšu sakņu lauku. (apmēram 25 g). No šīs kolekcijas sagatavo infūziju. Divas ēdamkarotes šī maisījuma aplej ar glāzi verdoša ūdens un uz 15 minūtēm liek karstā ūdenī, kur 45 minūtes atdzesē. Pēc tam visas sastāvdaļas izspiež, infūziju filtrē un uzpilda līdz 200 ml tilpumam.vārīts ūdens. To vajadzētu uzņemt ceturtdaļā tasi 3 r. dienā.
Šādos gadījumos noder arī ķirbis, jo tā mīkstums pastiprina hlora sāļu izvadīšanu no organisma un, nekairinot nieres, pastiprina diurēzi.
Ko var darīt, lai novērstu tūsku
Diemžēl metodes, kā novērst tūsku parādīšanos uz kājām, ir ļoti izplatītas, nekas jauns un maģisks vēl nav izgudrots. Bet, neskatoties uz to, ka šie padomi regulāri atkārtojas, nez kāpēc nepatīk tos ievērot. Lai gan, šķiet, varētu būt vienkāršāk - neizmantot sāli, nepārslogot kājas un izvēlēties ērtus apavus, kuriem nav augstpapēžu (tos var izmantot tikai “izbraucot”) vai pilnīgi plakanas zoles. Un vakaros veiciet vieglu pēdu masāžu un zem potītēm novietojiet rullīti vai spilvenu, lai palīdzētu šķidrumam aizplūst apakšējās ekstremitātēs.
Bet, iespējams, cilvēks ir veidots tā, ka viņš nemeklē vieglus ceļus: smēķēšanu, alkoholu (palielina šķidruma aizturi audos), lieko svaru, kas noslogo kājas un sirds un asinsvadu sistēma - no tā visa, protams, tas pats, vakarā kājas pietūkst zemāk. Iemesli tam netiek ņemti vērā un galu galā noved pie bēdīgām sekām, ar kurām pacients sāk pašaizliedzīgu cīņu! Varbūt mums nevajadzētu iet tik tālu?
