Cilvēki bieži jautā, kāpēc nevajadzētu mazgāties, kad esat slims. Izdomāsim, kā ūdens procedūras ietekmē mūsu organismu, kad drīkst un vajag mazgāties un kad jāatsakās no vannošanas.
Vispārīga informācija
Pastāv viedoklis, ka brīdī, kad organismu uzbrūk vīrusi, ūdens procedūras vājina imūnsistēmu. Vai tā ir taisnība, un kāpēc jūs nevarat mazgāties, kad esat slims? Ir daži noteikumi un kontrindikācijas vannas uzņemšanai slimības laikā. Ārsti iesaka pret procedūru izturēties atbildīgi, tad tā ne tikai nesāpēs, bet arī uzlabos pašsajūtu.
Fakts ir tāds, ka silta vanna parasti labvēlīgi ietekmē ķermeni. Šādām ārstnieciskajām vannām pievieno jūras sāli, dažādus ārstniecības augus un ēteriskās eļļas. Silts ūdens var mazināt nogurumu, muskuļu sāpes. Tas attīra poras un atsvaidzina.
Tad kāpēc jūs nevarat dušā, kad esat slims? Ar saaukstēšanos un gripu daudzi cilvēki cenšas izvairīties no ūdens procedūrām līdz pilnīgai izārstēšanai, jo baidās no stāvokļa pasliktināšanās. Cik tas ir pamatoti? Apskatīsim lietas pa vienai.
Mediķu viedoklis
Daudzi ārsti, izdzirdot šo mītu, ir pārsteigti un nevar saprast, kāpēc nevajadzētu mazgāties saaukstēšanās vai gripas gadījumā. Turklāt mūsdienu eksperti saka, ka slimības laikā ir vienkārši nepieciešams mazgāt. Tomēr ūdens procedūrām ir kontrindikācijas un ieteikumi, par kuriem mēs runāsim tālāk.
Saaukstēšanās var ilgt vairākas nedēļas, un izvairīšanās no vannas šajā gadījumā ir vienkārši nepiedodama. Fakts ir tāds, ka slimības laikā cilvēks bieži un stipri svīst, lieto sviedrēšanas līdzekļus. Sviedri var aizsprostot poras, apgrūtinot ādas elpošanu.
Tādēļ vannošana slimības laikā ir nepieciešama, tas ir izdevīgi. Tomēr ārsti neiesaka mazgāties karstā ūdenī. Tomēr pat veseliem cilvēkiem nav ieteicams iet pārāk karstās vannās. Ja pacients jūtas lipīgs, netīrs, var ieiet dušā. Peldēšanās karstā ūdenī ir aizliegta tikai tad, ja cilvēkam ir augsts drudzis.
Noteikumi ūdens procedūru veikšanai slimības laikā
Kā minēts iepriekš, jūs varat doties dušā vai vannā, kad esat slims. Bet neaizmirstiet, ka organisms aktīvi cīnās pret vīrusiem un baktērijām. Bet daži pacienti joprojām atzīmē nelielu labklājības pasliktināšanos pēc mazgāšanas. Lai higiēnas procedūra neaizkavētu atveseļošanos, jāievēro daži noteikumi.
Šeit ir saraksts ar ieteikumiem, kas jāievēro, ja esat slims:
1. Nekādā gadījumā nevajadzētu vannoties, ja īsi pirms tam esat lietojis alkoholu. Cilvēki, kuriem ir saaukstēšanās, bieži dzer siltus alkoholiskos dzērienus, piemēram, grogu vai karstvīnu. Tie patiešām palīdz sasildīties un pasvīst, bet alkohols nav labākā izeja slimības laikā. No šādas “ārstēšanas” ir jāatsakās par labu tautas līdzekļiem un zālēm no aptiekas. Slimības laikā aknas ir ļoti noslogotas, un tām nav nepieciešams papildu darbs. Ja tomēr nolemjat izdzert glāzi karsta karstvīna, tad nedzeriet to ne pirms vannas, ne tās laikā.
2. Neaizmirstiet, ka jūs nevarat mazgāt temperatūrā, īpaši karstā ūdenī. Ejot karstā vannā, karstums vēl vairāk palielināsies, kas saasinās slimību. Ūdens temperatūrai peldēšanas laikā jābūt no 34 līdz 37 grādiem.
3. Daudzi cilvēki ir noraizējušies par to, cik daudz jūs nevarat mazgāt slimības laikā. Tomēr cilvēki reti domā, ka ūdens procedūru veikšanas laiks ir jāierobežo. Tas ir saistīts ar augstu mitruma līmeni vannas istabā. Parasti mitrums telpā jāuztur 40-60% līmenī. Zemākas vērtības (un tas bieži notiek apkures sezonā) provocē saaukstēšanās attīstību.
Augsts mitrums arī negatīvi ietekmē pacienta stāvokli. Tas palīdz palielināt gļotu daudzumu nazofarneksā un rīklē, kas nozīmē, ka klepus un iesnas pastiprinās un rada neērtības pacientam. Tāpēc vannas istabā pavadītais laiks ir jāierobežo. Lai samazinātu mitrumu, varat nedaudz atvērt durvis.
4. Vannā ņemiet slimības laikā, vēlams vakarā. Pēc ūdens procedūrām jums labi jāizžāvēdvieli, uzvelc siltu pidžamu, zeķes un ej gulēt. Lai novērstu hipotermiju, varat dzert karstu dzērienu, piemēram, zāļu tēju ar medu.
Ēterisko eļļu vannas
Vannai var būt ārstnieciska iedarbība uz ķermeni un cīnīties ar saaukstēšanos. Var iegādāties ēteriskās eļļas, kurām ir pretvīrusu iedarbība. Tās ir bergamotes, tējas koka, manukas, Ravensaras, eikalipta, lavandas eļļas. Tie uzlabo imunitāti un palīdz agrīni cīnīties ar saaukstēšanos.
Zāļu vannas
Zāļu vanna ar kumelīšu, piparmētru, salvijas, vērmeļu vai bērzu lapu novārījumiem palīdzēs atvieglot pacienta stāvokli. Tvaiki, kas nāk no ūdens, kalpos kā inhalācija. Ūdenim 30 grādu temperatūrā pievieno stāvu buljonu. Pakāpeniski temperatūra tiek paaugstināta līdz 37 grādiem. Kāju vannas un tvaika vannas sniedz atvieglojumu.
Kam vannas ir kontrindicētas
Ir gadījumi, kad no vannošanās vajadzētu izvairīties. Nelietojiet to kopā ar eļļām un augiem, pret kuriem Jums ir alerģija. Šķērslis vannošanai ir tādu hronisku slimību klātbūtne kā asinsrites traucējumi smadzenēs, varikozas vēnas, sirds un asinsvadu slimības, hipertensija. Šī procedūra ir aizliegta, ja pacientam ir augsta temperatūra vai viņš jūtas slikti.
Pelšanās ar vējbakām
Daži cilvēki uzskata, ka peldēšanās vannā vējbakām palīdz novērst niezi. Tajā pašā laikā pastāv viedoklis, kavējbakas nevar mazgāt. Kura no šīm ir patiesība? Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka mazgāšana pēc vējbakām ir iespējama tikai tad, kad nokrīt pēdējās garozas.
Bet no ārstiem var dzirdēt citu viedokli. Ārsti ir pārliecināti, ka siltais ūdens mazina niezi, kas var ļoti mocīt pacientu. Bet tāpat kā ar saaukstēšanos, ar vējbakām, var sākt mazgāties tikai pēc temperatūras pazemināšanās. Jūs varat doties vannā vai dušā pēc pacienta izvēles.
Ūdenim lietderīgi pievienot stīgu, kumelīšu vai kliņģerīšu novārījumu. Tie dezinficēs ādu un veicinās garozas ātru dzīšanu un izžūšanu. Bet ir aizliegts lietot ziepes un veļas lupatiņu, jo āda jau ir iekaisusi.
Ejiet vannā īsu laiku, taču varat to darīt vairākas reizes dienā. Neberzē ar dvieli, citādi var noplēst burbuļus. Vislabāk ir viegli noslaucīt ādu vai ļaut tai dabiski nožūt.
Nav jāuzmanās no ūdens procedūrām saaukstēšanās, gripas, vējbaku laikā. Lai tie nekaitētu, jums jāievēro daži noteikumi. Laba vanna tikai atvieglos slimības simptomus un veicinās ātru atveseļošanos.
